Per què trigo tant?

Moltes vegades necessitem d'un ampli estímul per assolir el clímax, però serà que estem realment concentrades? Et revelem alguns culpables que el teu orgasme es retardi .

Les dones triguem més a aconseguir el clímax que els homes, per això és important que, a més de la correcta estimulació sexual i de sentir-se a gust amb la parella, estiguem prou concentrades durant l'acte per assolir el tan anhelat orgasme.

Però què passa quan en ocasions o de forma comuna triguem massa a arribar al clímax? Atenta, perquè aquestes poden ser algunes de les causes comunes:

• Dificultat per concentrar-nos: quan per algun motiu el teu cap no està a l'acte sinó pensant en altres coses, és molt difícil arribar al clímax .

• Monotonia sexual: si sempre fas el mateix al llit és normal que amb el temps et sentis menys interessada en l'acte i que per tant el teu orgasme es retardi molt més del que hauria de ser.

• Mala estimulació: si la teva parella no t'excita de la manera que vols, esperes o gaudeixes, lògicament arribar a l'orgasme serà molt més difícil.

• Problemes en la relació: les nostres emocions estan connectades amb el desig sexual, quan la relació no està ben ens costa molt més arribar a l'orgasme.

• Molèsties físiques o malaltia: és normal que quan no ens sentim bé a nivell físic no estiguem tampoc adequadament disposades per al sexe. Per això si tens relacions però no estàs del tot bé és possible que el teu orgasme es retardi.

• Medicació: alguns tipus de medicaments poden reduir o afectar el plaer sexual, el que influeix en el teu orgasme .

• Disfuncions sexuals: només en casos en que tot l'anterior ha estat descartat es pot pensar en algun tipus de disfunció sexual com l'anorgàsmia o l'absència de plaer. En aquests casos és important consultar a una sexòloga.

Desitjo tornar a desitjar

L'actitud que prenem a la vida davant el sexe ens passa factura. Moltes dones, degut a l'educació, al context familiar, o per l'entorn socio-cultural, mantenim o hem mantingut una certa passivitat pel que fa a les relacions sexuals. 

A vegades un instint que s'ha hagut de modular i adaptar al context viscut no pot desenvolupar-se amb tota la seva energia. Així tenim que moltes, per no dir la majoria, de les dones que ara estem entre els quaranta-cinc i els seixanta anys hem perdut els nostres referents i veiem com el nostre univers s'està esmicolant.

En un moment en què degut a la llibertat de l'espai de comunicació rebem intensament multitud de suggerents missatges sexuals, eròtics, i fins i tot explícits, veiem com ens hem quedat enrere en l'aprofitament d'aquests recursos i en respondre els estímuls de manera positiva i auto-complaent. 

Si no hem trobat a la vida la necessitat de se eròtiques, sexuals, pornogràfiques... ara en paguem les conseqüències perquè el temps juga en contra:  la biologia ens demana cloure la vida reproductiva, però no posa punt i final a la vida sexual.

Comencem a trobar a faltar el desig, desitgem tornar a desitjar perquè percebem com n'és de gratificant la satisfacció del plaer. Però no ens atrevim ni a mirar-nos al mirall, a acariciar-nos, a vestir-nos sensualment per notar damunt la nostra pell el favor de l'excitació. Estem més preocupades perquè ell no ho noti o per poder-lo satisfer que no pas per viure la nostra sexualitat en plenitud.

Oblidem que ell, la parella, s'excita amb el nostre plaer, que és un "voyeur" i que gaudeix tan sols amb veure'ns calentes. Treballar els àmbits de la pròpia sexualitat és imprescindible per avançar en la relació de parella madura.

Cal no oblidar que "és molt millor prevenir que curar", de manera que si es vol evitar aquest tipus de problema s'ha de començar per una actitud positiva i oberta sobre la sexualitat; tenir cura de la salut en general; esforçar-se per mantenir una vida sexual activa i plaent; un bon coneixement del cos i les sensacions; dedicar temps a la intimitat i comunicació amb la parella, a més de moments d'oci; saber donar i rebre mostres d'afecte i afecte, sense haver d'anar més enllà; buscar nous estímuls en llibres eròtics, pel · lícules, joguines sexuals, olis per fer massatges, i tot tipus d'elements que puguin enriquir la vida sexual de la parella.

Avanatatges d'un penis gruixit

Molt es parla de la grandària del penis, un tema que és important especialment per als homes que associen els centímetres del seu fal · lus amb la masculinitat. Però més enllà de la mesura, hi ha altres aspectes fonamentals a l'hora de treure-li profit a l'òrgan masculí al llit, parlem de la forma , la manera en què s'usa i el gruix. Et preguntes què fer amb un membre que no és molt gran però sí bastant gruixut?  descobreix quins són els avantatges d'un penis gros i comença a gaudir-lo.

La preocupació per la mida del penis s'ha convertit en un aspecte estètic que en moltes ocasions determina la seguretat de l'home al llit, molt tot i que les dones constantment fem saber als homes que, mentre es tracti d'un penis de mida normal, poca diferència hi ha entre 12 o 15 centímetres .

En canvi el que sí que resulta important és la manera en què s'usa i el gruix, dos factors que condicionen el plaer, doncs a nivell de mida les dones només percebem sensacions en els primers 10 centímetres de la vagina, de manera que un penis normal ja prou ens satisfà

El primer avantatge d'un penis gruixut és que en penetrar la dona sent molt més plaer , ja que el gruix ajuda a estimular totes les terminacions nervioses que es troben a l'entrada de la vagina , fent que l'acte es converteixi en alguna cosa realment satisfactori per a tots dos , especialment per a ella .

Un penis gruixut té un altre avantatge, i és que genera més fricció durant la penetració que un penis prim, ocasionant-.nos més plaer a les dones, que som estimulades justament per la fricció en el coit .

Durant el sexe el penis gruixut lògicament aconsegueix abastar d'una forma més àmplia la vagina, motiu pel qual en realitzar els moviments de penetració s'aconsegueix estimular molt més zones com el clítoris, els llavis vaginals o el perineu. Això resulta altament plaent per a nosaltres.

Un penis gruixut resulta altament plaent durant el sexe, però és important que la vagina es trobi ben lubricada perquè la penetració sigui molt més suau i agradable. En casos de penis molt gruixuts és convenient usar lubricant perquè tots dos gaudeixin al màxim d'una trobada sexual molt agradable .

Relaxar-se per al sexe

El sexe no només és un assumpte purament físic , la nostra ment influeix molt ajudant-nos a gaudir més de la trobada quan estem adequadament concentrats i disposats , o afectant nostre exercici si per algun motiu no ens trobem bé . I no hi ha dubte que tant en el cas dels nois com de les noies , els nervis són grans enemics a l'hora de gaudir del sexe plenament , en espacial si tot just comencem a experimentar en l'àmbit sexual o si es tracta de les primeres trobades amb algú . T'ha passat ? Descobreix com relaxar per al sexe i aprèn a gaudir al màxim .

Per què és important relaxar per al sexe ? En primer lloc és convenient entendre que la ment influeix de forma determinant en la resposta sexual de la dona i en l'erecció de l'home, pel que si no estem completament relaxats i disposats a concentrar-nos en l'acte sexual i en tots els estímuls que la nostra parella ens ofereix, difícilment arribarem una completa excitació o arribarem al clímax .

Els nervis i l'ansietat durant el sexe són responsables de moltes de les disfuncions sexuals o dificultats per assolir el plaer durant l'acte . I és que l'estrès pot portar els homes a patir de :

    Pèrdua sobtada de l'erecció

    Ejaculació precoç

    Dificultats per tenir ereccions

Per la seva banda, les dones també veurem afectat l'acompliment i gaudi per causa de l'estrès , podent patir de :

    Por a la penetració o al sexe

    Dificultat per assolir els orgasmes

    Manca de lubricació vaginal

    Disfuncions com el vaginisme

Sabent tot això resulta molt més simple entendre per què és important relaxar-nos per al sexe . Llavors com fer-ho ?

Si la idea de tenir una trobada sexual amb la teva parella et sembla massa estressant, hauràs de començar per practicar algunes activitats relaxants que t'ajudin a drenar aquesta tensió acumulada evitant que la concentris en l'aspecte sexual .

Fer exercici és de les millors recomanacions , pots practicar activitats cardiovasculars o aeròbiques com córrer , nedar , caminar , fer ioga , pilates o meditació . Tot això afavorirà a més la circulació sanguínia la qual cosa permetrà als nois obtenir bones ereccions ia la dones millors orgasmes .

Al moment del sexe és important superar les nostres inseguretats i enfocar-nos en gaudir de la trobada . Sentir dubtes o nervis és normal , però si no aprens a relaxar per al sexe no aconseguiràs gaudir plenament de la trobada .

Concentra't en els estímuls que t'ofereix la teva parella i anima't tu també a estimular ( a ) . Sent els petons , les carícies , les paraules d'afecte i gaudeix de cada segon . Enfocar-se en les poderoses sensacions que es viuen durant la trobada és la millor manera de reduir l'estrès i gaudir més .

També és important que la nostra ment estigui de ple en l'acte sexual i no en altres pensaments . Moltes vegades l'estrès produït per problemes laborals , familiars o d'un altre tipus poden afectar el sexe fent que no gaudim com desitgem . Deixa els problemes fora de l'habitació i prepara't per sentir .

Si estàs vivint les teves primeres experiències sexuals o és la primera vegada amb algú nou , has de saber que és normal estar nerviós , però que resulta important relaxar-se. Al començament potser no et sentis del tot còmode amb el que fas o que tinguis por de fer-ho de forma incorrecta , però el sexe també és pràctica i poc a poc anirà aprenent coses noves i millorant la teva seguretat . Per això per relaxar-te no et enfocaments en el que no saps sinó més aviat en tot el nou que estàs aprenent .

I si just abans de l'acte sents que estàs massa nerviosa , entra un moment al bany , realitza tres respiracions molt profundes i drena tota aquesta ansietat . Recorda que el sexe és per gaudir-lo, per això viu les sensacions al màxim i relaxa't, veuràs com aconsegueixes passar-ho genial al costat d'aquesta persona especial .

Em costa l'orgasme: la masturbació

Moltes dones ens queixem de no aconseguir orgasmes però , però, mai s'han masturbat , no saben tocar-se el clítoris , ni demanen la seva parella que l'hi acariciï . Encara que aquesta no sigui l'única manera d'aconseguir ( potser algunes dones ho aconsegueixin únicament amb el coit però això no és l'habitual ) , el que és segur és que si aprens a estimular el teu clítoris et serà molt més fàcil arribar a l'orgasme .Per tant , som-hi : aprèn a tocar-te allà on més plaer et doni , ja sigui solament el clítoris , o també els llavis menors , majors ... o introduïnt-te un dit a la vagina o a l'anus , ja sigui amb els teus dits o els de la teva parella o amb un vibrador , amb lubricant ... explora , juga , descobreix teu plaer ! 

Un cop hagis aconseguit l' orgasme d'una manera, continua practicant , acaricia't el clítoris ( sense oblidar de la resta del cos ) de diferents maneres , en diferents postures , i finalment durant el coit , potser et costi més aconseguir-ho però amb l'estimulació adequada també pots aconseguir-ho. Però això no acaba aquí, encara pots seguir practicant i descobrint nous plaers , com el multiorgasme o el Punt G , les possibilitats són infinites , anima't a investigar ! .

Sense pressions .És molt important no oblidar en els anteriors punts , d'estar relaxada , sentir-se còmoda i trobar-se en un ambient adequat , són ingredients imprescindibles . No val tampoc insistir , ni pressionar o que et pressionin per tenir un orgasme , aquest apareixerà només quan estiguis centrada en la teva pròpia excitació i no buscant-lo. No et posis etiquetes ni pretenguis tenir un orgasme perquè és el que se suposa que has de tenir , o perquè és l'única meta , aquest tipus de pensament és completament erroni. Pots desitjar , per descomptat , arribar a l'orgasme perquè et ve de gust , perquè t'agrada , perquè et relaxa ... , o simplement perquè no has de conformar-te amb menys si pots aconseguir alguna cosa més , però "si no gaudeixes el camí no haurà valgut la pena " .També és un element " antiorgásmic " la por a deixar-se portar , témer l'orgasme o témer perdre el control ( com els passa a moltes dones ) . Has d'eliminar aquests pensaments del teu cap , tenir clar que " no passarà res que hagis de témer " .I, per descomptat , res de pensar que el que estàs fent és dolent , res de judicis morals , ni sentir-se culpable . " Cercar el teu plaer és d'allò més sa i bonic que pots fer per tu mateixa"

Millora el sexe oral

El sexe oral és el rei dels jocs previs per una senzilla raó: tant homes com dones gaudim que la nostra parella ens faci bon cunnilingus. Però aconseguir-ho no sempre és tan obvi i intuïtiu com es pogués imaginar, doncs més enllà de les tècniques per satisfer oralment a una dona oa un home , cal tenir en compte alguns suggeriments per potenciar aquest tipus de jocs i augmentar el plaer i l'excitació . Tant en donar com en rebre , en unComo.com et donem alguns consells perquè descobreixis com millorar el sexe oral i que tots dos gaudeixin al màxim .

detall que hem de prendre en compte per millorar el sexe oral és la delicadesa. Resulta oportú no oblidar que la zona genital , tant el clítoris en la dona com el penis o els testicles en l'home , són molt delicades i que han d'estimular amb cura . Succions molt violentes , l'ús de les dents o moviments molt dràstics poden ocasionar molèsties o disminuir el plaer .

En el sexe és important observar a la nostra parella per entendre el que li agrada i aprendre a estimular adequadament . Així , en el sexe oral hem d'aprendre a besar , xuclar i succionar l'àrea genital segons el ritme de l'excitació .

Sempre es recomana anar a poc a poc , començar amb un estímul suau i lent i augmentar el ritme i la intensitat a mesura que la parella es va excitant , d'aquesta manera les sensacions seran molt més plaents per a tots dos , i és que al contrari del que alguns creuen , qui practica sexe oral pot també gaudir al percebre com la seva parella es va excitant poc a poc.

Una gran manera de millorar el sexe oral i els jocs previs , és alternar el sexe oral amb la masturbació . Aquesta tècnica no només et serveix per descansar una mica la boca i llengua , sinó també per variar l'estímul i augmentar l'excitació en la parella .

Tant homes com dones gaudeixen molt que enmig del sexe oral es dediqui un espai a la masturbació , una forma perfecta de preparar-se pel coit .

Hi ha moltes raons per les quals és possible no gaudir del sexe oral que la nostra parella ens dóna . Si és un problema de tècnica , el millor és anar-li guiant a mesura que ho va fent d'una manera molt subtil , "m'agrada més així" " prova llepant, així" , etc .

Si el problema és olors i higiene és fonamental parlar-ne. El sexe oral és extremament plaent i resulta una pena que no ho estiguin gaudint per un problema que té una solució molt simple .

Si el que passa és que el sabor dels fluids no t'agrada , endevina què? , Aquest assumpte també té solució . Descobreix com millorar el sabor del semen i com millorar el sabor del flux i fer que tots dos gaudeixin molt més del sexe oral .

Cerca la passió ...

Un dels afrodisíacs més important que posseeix l'ésser humans és la imaginació. No obstant això , si encara no saps com iniciar la recuperació del desig sexual. Aquí t'oferim algunes idees .

1 . Troba un desencadenant . Molts dels impulsos biològics funcionen a base d'estímuls externs: exemple  mirar una pel · lícula o eròtica. També llegir una novel · la o revista amb contingut sexual pot ser un gran recurs . 

2 . Permet que t'explori . Una bona tècnica és que tu siguis la primera a acariciar la teva parella per tot el cos , i després abandonar-te a les teves pròpies sensacions en ser acariciada per ell, però evitant sempre la zona genital en aquestes primeres sessions .

Transcorreguts uns dies , quan comencis a experimentar les sensacions eròtiques , ja es podran incloure els genitals en les carícies , però sense que l'estimulació pretengui conduir a l'orgasme. Has d'indicar al teu company com t'agrada més l'estimulació . Això permet que la passió augmenti i el plaer .

3 . Sentits , Desperta'ls . Les sensacions que poden procurar els sentits ( vista, oïda , olfacte , gust , tacte ) són veritables afrodisíacs que augmenten el plaer sensual i sexual . No els desaprofitis ! Els pots estimular de forma individual i de parella , tot depèn que tu vulguis .

Recobrar el desig sexual és un procés que porta temps , no és instantani , però la confiança i comunicació amb la teva parella pot fer aquest sigui més fàcil i reeixit .

Com saps que la teva resposta sexual és bona ?

Una de les relacions més complexes i satisfactòries que podem viure els éssers  humans és la intimitat de parella, ja que en aquesta s'experimenta emocions, desitjos i, fins i tot aspectes amagats de la imaginació. Però, què passa quan la resposta sexual no és el que s'espera, i com saps que hi ha un problema en aquest punt? Segons la OMS, la salut sexual es compon de tres pilars : benestar físic , emocional i econòmic.

Plaer que mai arriba ?

La resposta sexual no només té a veure amb el físic. En el cas de les dones, aquestes són més emocional; en altres paraules, aquesta experiència serà definida per com la persona es troba psicosocialment, econòmicament i espiritualment .

Encara que, si estàs en equilibri amb tots aquests factors, com saber que la teva resposta sexual és bona i quines serien les estratègies per millorar? Tingues present aquests punts:

1 . El temps és diferent per als dos . L' home sol necessitar d'un estímul visual, en canvi la dona requereix més del tacte, els murmuris, però, sobretot del temps. Per això pot semblar que és impossible arribar al plaer, encara que només es requereix una mica més de paciència. Per agilitzar aquest procés, has de jugar amb la teva parella hores abans del partit, això t'ajudarà a generar més tensió eròtica. No t'impacientis i vulguis de seguida arribar-hi.

2 . Creure-ho ! La clau per ser una bona amant és estar convençuda que ho ets . I això s'aconsegueix a través del suport, desig i paraules de l'home, ja que augmenta la teva autoestima .

3 . Lubricació adequada . És una forma en què el cos indica que s'està a punt per a una intimitat més gran.

4 . El cos parla. Si el cos femení respon a l'estímul es deixarà tocar i de manera subtil buscarà intensificar el contacte. L'home ha d'estar atent per notar-ho.

5 . Pell . Depenent dela zona que acariciï i la intensitat del contacte, si hi ha una excitació aquest òrgan respondrà enviat senyals de desig al cervell.

Autoerotisme

 

Dreta, davant del mirall, mira't nua encara que sigui la primera vegada amb ulls de qui estima el seu cos.

Un cos tantes vegades castigat amb dietes , amb insults , amb complexos ... sempre criticat i desvalorat. Mira't amb desig i passió , fixa't en una pell assedegada de carícies , admira la bellesa de cada centímetre del teu cos , únic i poderós. 

Tanca els ulls i podràs sentir la teva pell estarrufar-se , comença a tocar-te , son ... imagina tot allò que t'agrada sentir.  

Excita't i relaxa't a la vegada, sentint cada carícia, sabent que aquest és el teu moment, només per a tu, on res dolent pot esdevenir, on només tu tens el control i pots arribar fins on tu vulguis. 

Descobreix sensacions que estaven ocultes, llocs que eren prohibits, fantasies reprimides, gemecs silenciats ... I llavors arribarà ell, l'orgasme diví !, Apareixerà quan menys t'ho esperis i t'inundarà amb el seu poder, el deixes arribar i el deixes partir en un instant d'unió entre el teu cos i tu.

Autoerotisme , aquest gran desconegut d'algunes dones , poderós creador d' orgasmes per a altres , plaent objectiu de fantasies infinites ... etern tabú ! .

El tamany de la vagina

La preocupació de l'home per les mesures del seu penis ha estès el debat cap la mida de la vagina, però en ella el que marca la diferència és la seva fermesa. Importa la mida de la vagina?

És freqüent relacionar el plaer del sexe amb la grandària del penis, atribuint a aquest un poder sobrenatural a l'acte. Per la seva banda, la vagina és vista gairebé com el subjecte passiu de l'acció; és, simplement, aquella cavitat on s'introduirà el penis. No obstant això, igual que s'ha produït una revolució femenina en la vida pública, també hi ha hagut un alliberament a la sexual. La vagina és, per tant, una part imprescindible en l'èxit del coit  és l'altra meitat.A diferència del membre masculí, la seva importància no té a veure tant amb la seva mida, sinó més aviat amb la seva fermesa i tonificació. Hi ha una alarma entre algunes dones que veuen que, de vegades, les seves relacions sexuals no són satisfactòries i experimenten dolor - sense arribar a ser vaginisme. Erròniament , ho atribueixen a la mida de la seva vagina i opinen que no és prou gran. El veritable motiu d'aquesta incomoditat durant el coit, però, és que potser no han lubricat prou, per exemple, per falta d'estimulació prèvia. Per això sempre recomanem tenir a mà un lubricant .

La vagina adapta la seva grandària al penis durant el sexeLa grandària mitjana de la vagina " en repòs " és d'entre 6 i 8 centímetres , mentre que aquelles que es troben sota estímul sexual poden arribar a mesurar de 10 a 11, 5 centímetres. D'això es dedueix que , com el penis , la vagina també creix per adaptar-se tant a l'òrgan genital masculí com a la situació que així ho requereixi . 

És fonamental que les parets vaginals estiguin en bona forma, ja que d'això dependrà que la dona senti més i millor la penetració i per tant, gaudeixi més del sexe en parella. La menopausa o els embarassos són la principal causa de la pèrdua de l'elasticitat i fermesa però mai és tard per aconseguir que la vagina llueixi tan tonificada com el primer dia .

L'exercici més recomanable per enfortir els músculs vaginals no podia ser un altre que practicar sexe. És, sens dubte, la millor manera de conservar l'àrea. Igualment, una altra tècnica molt coneguda són les boles xineses, molt útils per treballar aquesta zona de l'anatomia femenina , i els exercicis de Kegel .

I és que , com qualsevol altra part del cos de la dona , la vagina demanda molts mims i atencions. Les relacions sexuals amb final feliç estan en joc .

Em costa l'orgasme: el poder de la fantasia

El poder de la fantasia. Utilitza la teva fantasia, deixa que voli la teva imaginació mentre t'acaricies o t'acaricien.

Si tens problemes per fantasejar pots veure pel · lícules, llegir literatura eròtica o llibres sobre fantasies d'altres persones, t'ajudaran a crear les teves pròpies. No posis límits a la teva ment  atreveix-te a somiar sense censurar-te ni jutjar. Gaudeix de les teves fantasies ! i no et  sentis culpable. 

Qualsevol moment és bo per dedicar-lo a imaginar situacions en què t'agradaria tenir sexe amb la teva parella, o amb una altra persona. De fet les fantasies estan per això... per poder viure virtualment una escena que et posi molt  a to i et pugui proporcionar l'estímul que necessitis per gaudir del plaer.

Qualsevol cosa que no has fet i t'agradaria fer amb la teva parella.

Fantasejar amb algú del passat, o amb algú que acabes de conèixer.

Pensar en tenir sexe amb una altra dona. Carícies, masturbacions mútues, sexe oral... O encara que tan sols siguin fregaments. Aquesta fantasia no vol dir que per això tinguis tendències lèsbiques, senzillament que l'erotisme en femení és molt més potent.

Que et practiquin sexe oral: amb la llengua que recorrin els llavis de la vulva i busquin el teu clítoris amb delicades.

Pràctiques no habituals: una relació a tres, dos homes i tu, amb la teva parella i una altra dona...; fer-li sexe anal al teu home, unes manilles, uns mocadors de seda...

Fer de mirona: veure des d'un lloc discret a una altra parella mentre tenen relacions sexuals, veure com el teu home es masturba.

Pensar en joguines sexuals...

Aquests moments de fantasia t'han de posar a to per tenir ganes de sexe.El més probable és que aleshores no en tinguis l'oportunitat i hagis de recòrrer a la masturbació: no te n'estiguis i aprofita per trobar els punts eròtics del teu cos, conèixer-lo i disfrutar-lo tu sola.

Exercicis per a l'enfortiment del penis

Mentre a occident la preocupació principal és la grandària del penis, els taoistes apostaven per enfortir-lo en comptes de engrandir-lo. Aquests sónels exercicis taoistes per augmentar la virilitat i la resistència del penis .De la mà del sexe tàntric , els exercicis taoistes permeten retardar l'ejaculació i aconseguir una erecció més forta. Aquestes pràctiques orientals estan pensades per millorar la connexió íntima amb la parella i augmentar el plaer durant les relacions sexuals , treballant l'energia sexual masculina, que va estretament lligada a la libido .

Massatge de testicles per l'esperma

 Fent un massatge correctament als testicles es produeix més testosterona.  Per enfortir les ereccions i recuperar-se abans després del sexe , així com alleujar pressions i molèsties a la zona, s'han d'estimular correctament 

El primer pas és escalfar-se les mans, fregant- entre si per energitzar-les . Amb el dit índex i el polze , s'ha d'agafar un dels testicles per fregar-lo suaument. És possible que al principi se senti alguna molèstia. Si és el cas, el millor és continuar amb el lent massatge fins que desaparegui la incomoditat  desbloquejant l'energia masculina. Repetir el massatge amb l'altre testicle .El segon pas és aixecar el penis i donar petits tocs o copets amb el dit anular sobre els testicles durant dos minuts. Aquesta estimulació vigoritza i augmenta la producció d'esperma.Finalment, sostenir el penis i l'escrot amb els dits índex i polze  portant-los cap endavant mentre es fa pressió amb els músculs pèlvics cap a darrere, en sentit contrari. Repetir l'exercici cap a l'esquerra, pressionant amb la pelvis a la dreta, i a l'inrevés, sense oblidar tampoc fer-ho cap avall. Repeteix aquest exercici un mínim de 9 vegades.

Fer peses per enfortir l'ereccióEncara que sembli desgavellat, aquest exercici es basa en aixecar petits pesos amb el penis en erecció, ja que es creu que així s'enforteixen els músculs. No cal anar a per peses, es pot fer amb objectes de poc pes que hi hagi a casa teva. Lligar dos objectes al penis mitjançant una corda de 10 o 12 centímetres, un a la base i un altre prop de la punta. Entre els dos objectes han de pesar 120gr, no més i no molt menys. Segons els taoistes, per enfortir l'erecció aquesta pràctica s'ha de fer un mínim de 20 vegades al dia. Ànim amb això!

Penetracions a la sorra per guanyar resistènciaAquest exercici es basa en les pràctiques que feien els monjos budistes per enfortir les seves mans. Omplir un recipient amb sorra suau. Un cop erecte, posa-li un preservatiu resistent i submergeix-li el penis a la sorra com si la penetrés . Per evitar lesions, la penetració ha de ser suau i ferma, sense moviments bruscos ni envestides, lentament. Els taoistes recomanen començar amb 20 repeticions al dia , i anar augmentant fins arribar a les 100 diàries.

Idees sexys per sorprendre'l al llit

Ser una dona creativa al llit incrementa el plaer sexual de la teva parella i la manté a l'expectativa de les bogeries que pots arribar a fer durant el sexe . Sorprent-lo amb les següents idees sexys que et proposem.

1 . La majoria dels homes no poden resistir-se a un bon sexe oral. Augmenta el seu desig deixant veure com ho fas a l'estil pel · lícula d'adults. Demana-li que es posi còmode i només es dediqui a observar-te .

2 . Quan vagi a arribar a l'orgasme, prem i relaxa els músculs de la vagina i no deixis de moure't, amb el ritme aconseguiràs portar-lo a un orgasme molt agradable .

3 . Inverteix temps a seduir; pots fer-li un massatge , besar-lo, acaronar-lo, veure una pel · lícula porno , etc . , fins que ja no pugui contenir .

4 . La posició d'amazona , a més de ser molt satisfactòria per a tu li permet a ell observar com et mous , fes-ho canviant la velocitat , pots anar lenta i poc a poc anar augmentant els moviments .

5 . Embena-li els ulls i desperta tots els seus sentits; aprofita per passar-li plomes pel cos, talc comestible , olis tèrmics , et . La teva imaginació és el límit ! També pots dir-li paraules brutes , tot depèn del seu nivell d'excitació .

Per fer el moment més inoblidable i divertit pots vestir-te de doctora sexy o ser la seva atrevida secretària. Tu tries !