Moments inoportuns.

No és cert que amb els anys la necessitat i voluntat de viure experiències atrevides es vagi defugint. Sovint persones en aquesta franja d’edat practiquen més que mai aquesta mena d’alè fresc que significa l’atreviment. El desig no té horaris i en ocasions pot arribar quan menys ens ho esperem. Si de sobte a tu i a la teva parella us agafa un rampell de passió en un moment poc oportú, no cal preocupar-se: t’ensenyo, per si no ho sabies, una sèrie de postures discretes per sortir airosos de la situació. Qualsevol lloc és bo per practicar sexe! I ja se sap que si t'agafa l’apretada  i no hi ha més remei que fer un "aquí te pillo, aquí te mato", el que menys ens sol importar és si el lloc en qüestió és gran o petit.

De vegades la passió arriba en moments poc afortunats.

A l’oficina o al despatx

Imagina't que treballes amb la teva parella en una oficina i de sobte, enmig de la jornada laboral, us entra un moment de passió. Què feu? Doncs tancar-se en un despatx, però en comptes de carregar-vos la taula amb tots els papers i altres elements, millor adopteu una postura discreta per no aixecar sospites. Segurament hagi sofàs: ell s'asseu i tu li cavalques donant-li l'esquena, asseguda sobre d'ell.

A l’emprovador

T'ha acompanyat a comprar roba i es fica a l’emprovador. Arrepenjat amb les mans a la banqueta i que ell et penetri per darrere ...

Al cinema o teatre

Aneu a l'última fila del recinte i aprofitant la foscor, podeu estirar-vos a terra i practiqueu el clàssic missioner. El fer-ho en un lloc públic li sumarà emoció a la postura, que és una mica sosa.

Al cotxe

Les millors postures sexuals per practicar al cotxe són:

-Ell darrera teu: et poses a la part de darrere del cotxe amb les mans a la safata del darrere mentre ell et penetra des del darrere.

-A sobre d'ell: a la part de darrere, ell s'asseu i tu et poses a sobre d'ell, però donant-li l'esquena. Pots agafar-te als seients davanters per donar-te impuls.

-En els seients del davant: ell s'asseu i tu et poses a sobre d'ell mentre li fas un petó. El fet d'estar al seient davanter augmentarà la vostra excitació.

-En el maleter: si teniu intimitat, podeu obrir la porta del maleter i mentre tu t’asseus, ell pot penetrar, amb una mica de cura, això sí.

Masturbar-te, masturbar-vos ...

Amb el temps i l'experiència tenim tendència a creure que ho sabem tot sobre la masturbació. Pensem que la nostra rutina és l'acumulació de la sabiesa adquirida i que no queda massa més per experimentar. Però si estàs disposada podem explicar-te algunes coses, algunes tècniques molt excitants que és possible que no coneguis ... Si vols acompanyar-nos i t'atreveixes a provar-ho... 

Masturbació en solitari, amb la parella, amb un grup d'amigues ... és una bona manera de conèixer el nostre propi cos i el del nostre amant. La masturbació ajuda a identificar els punts més sensibles del cos i on es concentren més nuclis de plaer (és a dir, que quan es estimulin respondran més ràpida i intensament).

Però, com en tot allò relacionat amb el sexe, pots seguir practicant les tècniques de tota la vida o intentar provar coses noves i possiblement molt més excitants. Per exemple, pots anar directament a estimular el teu clítoris o pots començar amb suggerents carícies a les cuixes, el pit, el ventre, baixar suaument cap a la muntanya de Venus i finalment, dedicar-te a l'estimulació clitoriana. La perspectiva canvia Oi?

A continuació et fem una llista de les tècniques més excitants i suggerents perquè posis en pràctica en companyia de la teva parella o en la teva intimitat ... Tu fas la tria!!

Fred/calor: Tens congelador a casa? I geleres? Doncs si la resposta és afirmativa Treu profit més enllà dels refrescos. Passa-li a la teva parella un gel pel pit, els mugrons, els genitals ... i immediatament després, dóna-li calor a la zona amb la teva llengua ... Joc de contrastos!

La menta: si el gel és massa agressiu, pots provar amb un caramel de menta situat a la punta de la llengua (encara que centra't només a la zona dels genitals, serà molt més efectiu).
 

Lubricants: descobreix el fantàstic món del lubricant. N'hi ha per a tots els gustos bé sigui amb efecte calor o bé amb diversos sabors. Si estàs masturbant-te tu sola, aplica't una mica en la punta dels dits i veuràs com tot flueix molt millor ...

I ell? Per què no proveu amb l'estimulació del seu punt G? Com ja sabràs, el punt G masculí es troba a la pròstata i la manera d'arribar-hi és la via anal. Així que relaxeu-vos, aconseguiu un bon lubricant i proveu.

Començar a experimentar amb coses noves pot donar un nou impuls a la teva sexualitat, sempre i quan estigueu d'acord ambdós membres de la parella. Per què no proves amb tècniques de masturbació sense mans? Et sorprendràs ... 

 

Tocar-se entre els dos ... una font de satisfacció.

Les carícies generen un gran cabal d'energia relaxadora. Amb exercicis senzills i, mentre redescubrius mútuament el vostre cos, allibereu-vos de les contractures i tensions produïdes per l'estrès quotidià.

En els dies en què sembla haver-se substituït la intensitat emocional per la del tipus físic, aquests tocaments són un bon remei perquè en la parella no es perdi la sensualitat. En els temps de l'atletisme sexual, tal com els psicoanalistes reconeixen a la nostra època, cal aprendre a incorporar el tacte com una eina per alliberar-nos de contractures, luxacions i esquinços. La forma d'explorar les variades formes de plaer que ens faran sentir més harmoniosos, és practicant una rutina de massatges de vint minuts, almenys tres vegades per setmana. En podem gaudir!!

Primer: Per fer aquest exercici la parella hauràs de triar un lloc amb temperatura confortable, assegurar al màxim la privacitat i heu de vestir roba interior còmoda. Qui rep el massatge s'ha de col locar cap per avall, amb els ulls tancats i els braços a banda i banda del cap. Qui va a acariciar s'ubicarà assegut o agenollat sobre ell.

Segon: Qui faci el massatge escalfarà a les mans alguna crema i començarà a fregar el coll, les espatlles de la parella. El massatge no ha de ser enèrgic, sinó més aviat suau i amb moviments circulars. Cal anar variant la intensitat del tipus de contacte, donant suaus pessics i usant la punta dels dits.

Tercer: Des de la base craniana s'anirà baixant per l'esquena, seguint la línia de la columna vertebral. Després les mans han de recòrrer les cares internes del cos, és a dir, l'interior de les cuixes, els braços i dels dits de les mans i els peus.

Quart: Un cop recorregut diverses vegades el tors, qui rep els massatges es tombarà. El que acaricia repetirà la rutina, però ara començarà des dels músculs de la cara i seguirà pel coll, el tòrax i el pit. El massatge ha de ser lineal, no circular, i el recorregut es farà cinc vegades.

Cinquè: S'ha d'estimular la regió abdominal i la zona propera al pubis, fent un massatge circular molt lent.

Sisè: S'ha girar novament i, quan estigui cap per avall, estirar els braços a cada costat del cos. S'ha de procurar una superfície més dura que un matalàs, el pis és el més adequat. Qui faci el massatge haurà de caminar lentament sobre la columna de l'altre. Així s'enlairaran una a una les vèrtebres i s'eliminaran les contractures. És molt important que qui es desplaça per sobre no tingui més de 20 quilos de diferència amb el que rep el massatge per evitar accidents.

Les zones sensibles per a l'atracció i estimulació de l'enamorament, secundàriament, són els llavis que generalment estableixen el primer contacte de la parella, així com els dits, les primàries són els genitals, en la dona el clítoris, on s'assoleix la major experiència d'excitació i plaer. Però ... ¿No es gaudeix potser més amb les carícies? En un proper apunt et mostrarem quant poden aquestes donar de si ...

VAGINISME

Amb el temps la maduresa ens ha anat deixant tot un rastre de situacions i vivències que han incidit en el ritme de les relacions sexuals. Els problemes en les parelles per no aconseguir satisfacció en l'acte sexual són molt comuns avui dia, i això comporta una infinitat de conseqüències tant psicològiques com físiques i fins i tot emocionals. Un d'aquests problemes a què ens referim és el vaginisme, que es defineix com la dificultat o impossibilitat del coit intravaginal, provocat per una contracció involuntària dels músculs de la vagina.

Pot presentar-se de dues maneres. En diem vaginisme primari al que passa quan una dona mai ha estat capaç d'aconseguir qualsevol tipus de penetració vaginal. I vaginisme secundari si s'ha adquirit en algun moment de la vida, però els coits anteriors a aquest moment no van ser problemàtics. A aquest últim en principi, se li pressuposa una millor evolució sota un correcte tractament i serà molt útil haver tingut penetracions satisfactòries anteriorment.

Podem dir, que cap dona està exempta de patir-lo, però si és veritat que els professionals solem trobar unes pautes en les afectades que es repeteixen. A aquests indicadors, no els podem anomenar causes, perquè no totes les dones que els tenen desenvolupen vaginisme, però si al revés, totes les que ho tenen, tenen algun dels indicadors que comentem a continuació:

Una educació sexual negativa. En moltes de les històries sexuals, que demanem a les nostres usuàries, ens expliquen que no recorden comentari sobre sexualitat ni opinions al respecte, simplement semblava no existir. Altres però, ens descriuen continguts, que evidencien una educació que associa el rol femení amb una sexualitat perillosa. Són dones d'ideologies diferents, però no obstant això per a totes elles quan s'associa la sexualitat a la por, el pecat o al càstig, serà difícil que no desenvolupin seqüeles emocionals d'algun tipus.

Situacions traumàtiques. És difícil fer una llista de les situacions traumàtiques que poden tenir correlació amb el vaginisme. La situació serà qualsevol que tingui una gran importància per a ella, és a dir l'important és la càrrega emocional de la situació, no la situació en si mateixa.

La inseguretat, la por al rebuig o algun tipus de complex, ja no només relacionat amb el coit, sinó per la valoració que l'altra persona pot fer respecte al cos femení.

La por inconscient o conscient al dolor. En un primer moment és el que impossibilita relaxació necessària perquè hi hagi penetració, per tant si aquesta existeix serà dolorosa. El dolor real es va sumant a les experiències de fracàs en la penetració que al seu torn tornen a ser doloroses generant així un temor cap el coit que finalment es desenvoluparà en la impossibilitat total de coit.

Hi ha casos més resistents, que conté totes aquestes característiques, per això el tractament ha de ser fet per un expert que se centri no només en el evident mecanisme muscular (obertura vaginal), sinó també en els antecedents dolorosos, el els antecedents biogràfics sexuals i en l'ansietat que genera el tenir una fòbia, ja sigui al coit, el penis ...

Saber jugar amb el penis

De la mateixa manera que amb el temps cada cop més ens agrada que la nostra parella llisqui seus dits màgics per la vulva i la vagina i ens faci arribar al plaer màxim, ell també sent una gran necessitat que juguiem amb el seu penis. 

Hi ha moltes formes de fer massatges al penis d'un home, n'expliquem 10 que són les més freqüenst i les que tenen més acceptació. Atenta a les diferents maneres de masturbar la teva parella per aconseguir una relació molt intensa, i evitar que la aquestes carícies deixin de ser una rutina.

Palma Circular:
Per posar en pràctica aquesta tècnica, has d'agafar el penis de la teva parella amb una mà amb el cap cap amunt. Mentrestant, amb l'altra mà molt bé lubricada, massatgees lentament i sensible la punta del penis amb moviments circulars. És recomanable invertir la rotació de tant en tant per aconseguir major excitació. 

Twist:
Tira la pell del penis cap a la base i recolza els dits de la mà al voltant de la base per mantenir la seva pell estirada. Amb l'altra mà gireu i Llisca simultàniament cap amunt i cap avall del penis, com si de treure un llevataps es tractés.

Els llibres:
No és que vagis a haver de recórrer als llibres per masturbar a la teva parella. Aquesta tècnica consisteix en situar les teves mans a banda i banda del penis com dos llibres i pressionar-lo. Després, hauràs de lliscar les teves mans de dalt a avall mitjançant massatges curts de temps.

Picaporta
Per dur a la pràctica aquesta curiosa tècnica, has acompanyar el cap del penis amb la mà i girar com si tractés d'obrir una porta. El gir ha de ser cap el costat contrari, ara bé, amb delicadesa. És bo repetir aquest moviment diverses vegades i si vols donar-li major plaer, fes servir l'altra mà per estirar la pell del penis contra la base.

Doble Cop:
Per aquest tipus de massatge cal utilitzar lubricant. Per fer-ho, hauràs d'enretirar al costat el penis amb una de les teves mans mentre amb l'altra acaricies els testicles, ja que també entren en el joc. Llavors, hauràs de fer els moviments a dalt ia baix de forma rítmica.

Munyir:
Has munyit mai? Aquesta tècnica també constitueix un massatge molt eròtic. Per posar-lo en pràctica has d'usar alternativament les teves mans i recórrer 'l penjant des de la base fins al cap. La teva parella ha de posar-se de genolls i amb les cames semiobertes.

Cop Anvil
Curiosa tècnica la del Cop Anvil. Baixa la mà pel penis des del cap fins a la base i fes-lo sortir quan arribis a la base. Mentrestant, l'altra mà començarà a fer el mateix recorregut i lliscar pel penis just abans que la primera mà el deixi anar. Es tracta d'un suau i agradable massatge, així que evita exercir molta pressió.

Anell:
Es tracta de fer un anell utilitzant el teu polze i índex. Llisca pel penis cap amunt i cap avall. Quan arribis a prop del cap tanca l'anell i mantéingues la pressió mentre baixes de nou a la base. Un cop a la base afluixa la pressió per pujar.

El Pal: Agafa el penis amb una mà, i mou cap amunt i cap avall sense tocar el cap. Veuràs com aquest es va inflant i posant vermell. Just en aquest moment, entrarà en el joc. Masajéala per exemple posant en pràctica la tècnica de la Palma Circular o el Picaporta.

Fes foc:
Aquesta tècnica consisteix a fregar el penis de la teva parella entre les dues mans com si estiguessis fregant un pal per encendre una foguera. Encara que el resultat és molt excitant necessites molt lubricant perquè les mans llisquin sense problemes.

Estimar bé. La clau de l'èxit al llit

La sinceritat, la complicitat, l´amistat, la química, la tranquilitat, la confiança, la conversa i moltes coses mes...
Tot aixó fa un clima idoni per l'amor.

És important invertir temps en les caricies amb suavitat i molta sensualitat. No acariciem sols una part del cos, coll, pit, panxa, cames, ... Fes-ho amb la punta dels dits, però aprofita també per fer-petons i llepar suaument. Sense un bon escalfament és impossible que el sexe vagi bé.

No és cap mala idea proposar de fer-li un massatge. És sensual i sempre crea vincles eròtics. Aprofita per posar-li crema o oli aromàtic pel cos i acariciar una bona estona.

Tots tenim fantasies i de vegades costa molt poc fer-les realitat. Pot ser molt divertit parlar-ne i satisfer els desitjos de la teva parella. Jugar al llit va molt bé per trencar la monotonia i tornar al dinamisme que sovint la rutina destrueix.

No és cap mala idea tenir un vibrador o qualsevol altre tipus de joguina sexual, per fer-ho més divertit.

Juntament amb el bon humor i la sorpresa són els punts bàsics. Saber fer riure la teva parella, sorprendre-la amb noves posicions o nous jocs, i sempre saber què és el que a ella li agrada.

I sobretot recorda que l'orella, la oida ès una de les coses més excitants, digues el seu nom, i el plaer que sents, i el desitg que tens i el cos tant meravellós que estàs estimant.
Posa el cos, posa el cor.

Marta Texidó

FER L'AMOR va bé per la salut: 10 raons

Fer l'amor és saludable. A hores d'ara ja no hi ha dubte. Les dades obtingudes des dels anys 70 en què es van començar a socialitzar els treballs sobre salut i sexe així ens ho indiquen.

La dona mentre s'aproxima a l'edat del climateri es va plantejant tot un seguit de qüestions a l'entorn de les relacions que manté amb la seva parella o de manera ocasional. Avui enumerem deu fets que s'han pogut relacionar entre sexe i salut.

 

1. Antiestressant

Fer l'amor redueix la pressió sanguínia i relaxa la ment, de manera que t'elimina l'estrès i qualsevol altre tipus d'atabalament.

2. Analgèsic

El sexe és un analgèsic excel·lent ja que elimina els dolors, eleva els percentatges d'oxitocina i l'endorfina, substàncies que fan minvar les sensacions de dolor.

3. Crema greixos

És l'exercici més gustós per cremar greixos. Cada 30 minuts de sexe s'eliminen 85 calories!

 4. Anticossos

Si estàs baix de defenses, tenir sexe pot ser la millor opció (Alerta! Sempre i quan la teva parella no tingui cap malaltia de transmissió sexual), ja que augmenta la inmunoglobulina, encarregada de prevenir infeccions, constipats i grips.

5. El teu cor funcionarà millor!

Millora la pressió sanguínia i permet que flueixi amb facilitat, de manera que es redueix el risc de patir atacs de cor.

 

6. Millora l'autoestima

Millora de forma important l'autoestima de qui practica el sexe, ja que genera un sentit de confiança i atracció cap a l'altre.

7. Controla la menopausa

Una dona en plena menopausa presenta diversos trastorns, com l'angoixa o la depressió, i al gaudir de la sexualitat es produeix més oxcitocina que ajuda a augmentar la seguretat i la generositat de la dona.

8. Lluita contra el càncer de pròstata
Per l'home, la pràctica sexual és importantíssima, no només per la banda afectiva i sensorial, sinó per la salut de la pròstata. Segons la Societat Mèdica Americana si un home té 21 ejaculacions cada mes, redueix considerablement el risc de contreure càncer de pròstata.

9. Somnífer natural

Per a tots aquells que els costa adormir-se, tenir un orgasme ajuda a alliberar oxitocina, que ajuda i afavoreix a agafar son. Ideal per la gent que té insomni.

10. Gimnàs atípic

El sexe no només funciona per a cremar greixos sinó també per enfortir aquelles zones toves que per més que aixequis peses no s'endureixen. Així que com feia Elvis... a moure la Pelvis! ;)

Deu raons perquè no deixem de gaudir d'allò que més satisfacció ens proporciona. 

Genitals rasurats

El plaer s'incrementa si els genitals estan rasurats. Ho diuen les estadístiques i ho confirmen tots els que l'han provat-tant homes com dones-no hi ha res més agradable que passejar els llavis per una pell perfectament rasurat o sentir la llengua de l'amant lliscar per una pell sense obstacles.
Són moltes les noies que agraeixen la suavitat de la cara recentment afaitat de les seves parelles en una nit de passió. Aquests pelets agressius de tot just mm a moltes dones els causa irritació als llavis, i un cop apagada la passió del moment, descobreixen l'endemà el enrogiment i fins i tot alguna febre, prometent que la propera vegada li demanaran que es rasuri o que ella mateixa ho farà com un joc previ.

Per què no anar més enllà?, Us heu preguntat com seria passejar la llengua per un perineu o un clítoris totalment descapullado desproveït de pèl?.
Les sensacions s'incrementen tant per a qui ofereix la carícia com per a qui la rep. La visió d'uns genitals totalment exposats incrementa l'excitació de l'home i fa molt més agradable el sexe oral. Per a la dona augmenta la sensibilitat i el plaer, ja que l'objectiu està clarament exposat i no hi ha cap tipus de barrera que mitigui la fricció.
I els homes? Us imagineu el desagradable que resulta per a la seva companya tenir la boca plena de pèl mentre practica una fel.lació profunda?.
Potser alguns s'han preguntat per què algunes dones limiten els seus carícies a la part superior del penis i els costa tant ampliar la succió a la totalitat del membre, aquesta és una de les possibilitats.
També és molt més agradable succionar uns testicles lliures de borrissol i un cop a la boca acariciar amb la llengua que es lliscarà lliurement. També s'incrementa la sensibilitat de la pell i per tant el plaer del que rep la carícia ja que serà més fàcil que la llengua llisqui amb suavitat i es mantingui la lubricació és possible zigzaguejar i entretenir-se en zones com el perineu, l'anus o els testicles.
I si és tan agradable, per què no provar-ho?, Sorprèn a la teva parella sent tu mateix qui li rasura com a joc previ.
Segur que ho agrairà.

Carmen Robles - Escriptora

Quines són les postures que prefereixen les dones? 1

Segons es desprén del recull de dades realitzat fa tres anys (2007) per diversos Instituts de suport a les dones, les postures que tot seguit referenciem són les que tenen més acceptació perquè són les que proporcionen un coit amb més plaer, ja sigui per la possibilitat de l’estimulació directa del clítoris, pels nivells d’erotisme que suposen o per les sensacions visuals i/o sensitives que proporcionen.

Per a que la relació sexual tingui elements de passió i defugi la rutina, és imprescindible saber com donar plaer a la parella i com fer que la parella ens el doni. D’aquesta manera sempre ens resultarà actractiu el moment i mantidrem el desig.

Aquesta postura permet arribar a l’orgasme amb gran facilitat ja que mentre es penetra la vagina es pressiona el clítoris, ambdósm responsables que obtinguis el plaer màxim. Par a realitzar aquesta postura, cal que t’arrepengis a la vora del llit i posis les cames flexionades a un costat del teu cos. Axí el clítoris queda atrapat entre els llavis vaginals. Alhora, la teva parella et penetra agenollat davant teu acariciánt-te els pits.

Aquesta és una postura en la qual novament el ritme el marques tu. Mentre ell ha de seure tirant el seu cos cap enrere recolzant les seves mans al costat del cos, tu has de seure a sobre amb les teves mans recolzades en el seu coll. Encara que tu portes la veu cantant sempre pots deixar jugar a ell també. Si vols un contacte més intens que garanteixi l'orgasme, s'inclina el teu cos cap endavant fregant el pit amb el seu i xiuxiueja a cau d'orella, llèpa-li el lòbul de l'orella ... Orgasmes assegurats per a tots dos!

Aquesta postura és tot un clàssic ideal per a les dones que els costa arribar a l'orgasme ja que l'estimulació del clítoris i dels llavis vaginals és directa. El fet que sigui la dona qui estigui sobre de l'home, permet que aquest tingui les mans lliures per acariciar les teves natges. Prova  i et sorprendràs!

La postura inicial és aquella en què tu estàs asseguda sobre el teu home. Llavors, bascules cap enrere fent passar les teves cames cap endavant. Tots dos heu de moure la pelvis de manera circular però cada un en sentit contrari. A més, tu pots utilitzar les teves cames per iniciar un vaivé al llarg del penis de la teva parella.

En una nova entrada referenciarem altres postures que també han sortit com a preferides.