FORMES PER MILLORAR LA MASTURBACIÓ EN LES VULVES

    Potser ja saps com donar-te plaer o fins i tot com arribar a l'orgasme, però tot i així deixa'ns explicar-te la importància de la creativitat a l'hora de donar-te auto plaer. Fer les coses de la mateixa manera, per més que t'agradi, és com menjar sempre pizza. Està boníssima, sí, però si la menges dia sí i dia també segur que deixa de saber-te igual.

    Quan el cervell s'acostuma a alguna cosa deixa de proporcionar-nos els mateixos estímuls, i pots acabar depenent de fer-ho de manera determinada per poder arribar a l'orgasme. Per això, innovar és vital per gaudir al 100% del teu cos.

    Et presentarem UNS exercicis per explorar-te i consells per fer-ho també en parella. Si vols, pots proposar-te fer un exercici cada dia com a repte.

    Innovar en  l'estimulació és vital per continuar gaudint.

1. MIRATGE MÀGIC

El primer exercici que us proposem és el del mirall. Segur que ja estàs hartx de veure't davant seu, però que no l'has fet servir per veure la teva vulva? En això consisteix aquesta tècnica!

Identificaràs les parts de la teva vulva i observaràs què passa quan, per exemple, contraus la vagina, quan estimules el clítoris amb la mà, quan l'estimules amb un vibrador. Observar com es comporta el teu cos, quines zones s'inflen, es contrauen, canvien… és tota una experiència i et farà ser molt més conscient del teu plaer, de les teves necessitats i les teves preferències.

Si vols que el mirall es converteixi en un mirallet màgic, prova de donar-te una bona sessió d'auto plaer davant seu. T'assegurem que és tota una fantasia…

2. AUTOMASSATGE ERÒTIC

El segon exercici que et proposem és donar-te un bon cotxe massatge. La pell és l'òrgan més gran del cos, i sovint ens oblidem de prestar-li l'atenció que es mereix.

Per començar, unta't les mans en un oli de massatge o un oli que t'agradi i sigui apte per a tot el cos i fes-te un massatge de cap a peus, o de cap a peus, deixant per al final els genitals. Dedicar temps a tot el teu cos no només allargarà l'experiència i augmentarà molt més l'excitació, sinó que millorarà la teva autoestima i la connexió amb el teu cos i la teva sexualitat.

I si tens parella, proposa-li que et faci aquest massatge eròtic perfecte, tomba't a gaudir i recorda que també podeu fer servir cosmètica eròtica com a olis besables.

3. LLEI DELS 30 SEGONS

El tercer exercici consisteix que acariciïs la teva vulva, els llavis, el clítoris… amb diferents moviments coneguts o nous, o amb joguines, amb la norma següent: no pots fer servir la mateixa tècnica durant més de 30 segons.

Com ja us hem explicat, al cervell li encanta la varietat. Amb aquest senzill exercici exploraràs la teva creativitat eròtica i t'adonaràs que l'excitació augmenta com més varietat introdueixes.

Si tens parella pots jugar a això amb ella, proposant-li que t'estimuli així. Important! Si creus que arribaràs a l'orgasme, no canviïs! Volem varietat, però no un coitus interruptus.

4. EL RODEU

I parlant d'arribar al clímax, moltes vegades això de l'orgasme ens obsessiona i el convertim en l'objectiu de tenir relacions tant amb altres com amb nosaltres mateixos. I això no és així! De fet, aquest enfocament ens porta al resultat contrari.

Així que et proposem que facis el següent exercici: abans de tocar el teu clítoris, fes un tomet. Dedica-li temps a les zones del voltant, deixa que l'excitació vagi pujant a poc a poc i centra la teva atenció en intentar que el plaer s'allargui, i no pas en què culmini. Com més puguis allargar les sensacions, millor.

Et recomanem que provis a fer servir un gel o crema intensificadora de plaer. Aprofita per fer la volta mentre el gel fa el seu efecte i després prepara't per a la festa.

Si tens parella, proposa-li que t'estimuli d'aquesta manera: recorda-li que no vagi al gra. Busquem allargar el plaer, no culminar-lo com més aviat millor.

5. ULLS TAPATS

El següent exercici consisteix a privar el teu sentit de la vista. I és que ja saps què diuen: quan privem un sentit, potenciem tots els altres.

Posa't una màscara que no et permeti veure i explora't des de la foscor. És una bona manera de no jutjar el teu cos, de tenir sensacions diferents i de focalitzar encara més la teva atenció en la sensibilitat de la teva pell.

Fer-ho solx t'encantarà i segurament voldràs repetir, però si tens parella també la pots convidar d'observadora, mentre vius aquesta experiència. Segur que també gaudiu de l'espectacle, i compartir un moment tan íntim servirà per reforçar la vostra confiança.

COM USAR UN VIBRADOR PER PRIMERA VEGADA

És probable que es tinguin alguns dubtes sobre com utilitzar un vibrador per primer cop. És possible que ja la tinguis entre les teves mans, però no sàpigues per on començar.Doncs ajudar-te a que l'experiència sigui tan plaent com sigui possible.

Pots començar a fer servir joguines quan tu vulguis. No hi té res a veure quina és la teva sexualitat ni com estableixes les relacions, ni si practiques habitualment  la masurbació o ets primerenca en això.  Les joguines són compatibles amb les ganes d'experimentar, més enllà del que hagis fet abans.

COM USAR CORRECTAMENT UN VIBRADOR PER PRIMERA VEGADA

LA IMPORTÀNCIA DE LA NETEJA

 Abans de començar, recorda que la joguina entrarà en contacte amb les teves parts més íntimes de la teva anatomia, per la qual cosa la neteja correcta és vital. T'expliquem com fer-ho pas per pas a la nostra guia per netejar i guardar les teves joguines. Recorda que hauràs de netejar de la mateixa manera la teva joguina en acabar-la.

PRIMERA CÀRREGA COMPLETA

La teva joguina està llesta? No oblidis fer una primera càrrega completa segons recomani el fabricant, o en el cas de funcionar a piles, que aquestes es trobin a punt i funcionant. Sigues pacient i realitza la càrrega correctament. No volem que la teva primera experiència amb un vibrador sigui recordada per quedar-te a la meitat per manca de bateria.

AMBIENT ADEQUAT

És important que triïs un lloc on et sentis còmodes i sàpigues que res ni ningú et molestarà. Dedica't aquests minuts per gaudir de tu i del teu cos. Pots afegir complements com espelmes, encens, música… per fer que l'experiència sigui encara més satisfactòria.

COM COMENÇAR?

Encara que tots els vibradors tinguin en comú la funció de vibrar, el seu disseny i els diferents filtres poden fer que la zona a estimular sigui diferent depenent del model. Succionadors per al clítoris, vibradors conillet, vibradors per estimular el punt G, vibradors anals… Comença pel tipus d'estimulació que prefereixis.

DE MENYS A MÉS

Ara sí, estàs llesta? Relaxa't i oblida't de tot allò que t'envolta. Clica el botó d'encesa durant uns segons i notaràs que la teva joguina comença a funcionar en una intensitat baixa. La nostra recomanació és que vagis sempre de menys a més. Explora't: recorre tot el teu cos amb la joguina. El teu coll, els teus pits, l'abdomen, la teva esquena, les zones properes a la pelvis... Pots fer que la teva roba interior sigui una fina barrera fins que et familiaritzis amb les sensacions. Escolta allò que el teu cos et diu i varia la pressió que fas amb la joguina i els seus moviments. Ara sí, deixa't portar...

Necessites inspiració per gaudir de la teva joguina? Properament et presentarem una guia de postures per gaudir de les teves joguines en solitari.

AMB LUBRICANT TOT ÉS MILLOR

Afegir lubricació a les teves experiències farà que tot vagi com la seda. Recordeu utilitzar un lubricant de base aigua perquè sigui compatible amb qualsevol joguina. No utilitzeu lubricants amb base d'oli o de silicona ja que podrien fer-lo malbé.

ASSOLIR EL CLÍMAX

La fi d'una relació sexual, fins i tot amb tu mateix, no ha de ser assolir l'orgasme. L'important és que gaudiu de l'experiència completa sense obsessionar-vos amb arribar sí o sí. Segur que, amb la pràctica, l'orgasme arriba si més no t'ho esperis. I si no és així, el que sí que tenim clar és que hauràs gaudit moltíssim del camí.

MULTIORGASME

La multiorgàsmia és part de la nostra resposta sexual i es podria dir que és a la nostra naturalesa. En una relació sexual ja de per si és difícil arribar al primer orgasme, així que si no ho aconsegueixes no t'apuris! La multiorgasmia es pot entrenar, i t'expliquem com a la nostra guia sobre com aconseguir el multiorgasme.

FES-LO SERVIR FORA DE L'ENTORN HABITUAL

La majoria dels vibradors són joguines resistents a l'aigua, no et sembla una bona idea per començar? Pots gaudir del seu ús a la banyera oa la dutxa, després d'un llarg dia... Segur que les sensacions es multipliquen.

No hi ha una fórmula màgica que funcioni igual per a tothom a fer servir un vibrador per primera vegada. L'important és que experimentis tot el que puguis fins a trobar la manera de gaudir ideal per a tu: experimenta amb les intensitats de vibració, amb les diferents posicions de la joguina, amb els patrons de vibració…

És normal sentir-se una mica perduda la primera vegada que fem servir un vibrador, però amb aquests consells veuràs que no és tan complicat. Només has d'escoltar el teu cos i donar-li les manyagues i el que necessita a cada moment. Gaudeix del teu cos i de totes les possibilitats d'explorar el plaer que t'ofereixen els vibradors.

Una joguina per ampliar el teu plaer,

Amb la pandèmia ha augmentat la venda de les joguines sexuals en línia. Potser, al tenir més temps per estar a casa, moltes persones han tingut ganes de començar a experimentar amb allò que ven una botiga de joguines eròtiques.

Si parlem de joguines, sembla que sempre ens ve al cap les que teníem quan érem petites. I, amb el temps i les responsabilitats de la vida adulta, sovint, ens oblidem del joc. I és molt important no oblidar-se de jugar, tinguis l’edat que tinguis.

En la nostra infantesa podíem jugar amb la nostra imaginació només o amb joguines que utilitzàvem per fer més real allò que estàvem imaginant. I era fantàstic compartir una estona de joc tot sol o amb les nostres amistats o família.

Amb l’educació sexual que hem rebut, vam viure el sexe com si fos una cosa que només pot fer-se des de la passió desenfrenada. Veiem en el cinema, en les sèries i en la pornografia un tipus de sexe que està focalitzat, sobretot, en els genitals. I tot va molt de pressa. Ritmes frenètics, orgasmes ràpids, ereccions inacabables… I potser va sent hora que reubiquem la nostra sexualitat per ampliar al màxim el plaer que pot proporcionar-nos.

Per això hem de conèixer el nostre cos i, si volem jugar en parella, també hem de conèixer el cos de la parella. A més, si ens ve de gust augmentar les possibilitats que la sexualitat ens brinda, les joguines sexuals poden ajudar-nos a gaudir de moltes més maneres. Et poso un parell d’exemples:

• Està clar que moltes persones tenen joguines sexuals per arribar ràpid a l’orgasme, jo et proposo que les utilitzis, també, per allargar les sensacions de plaer.
• O incorporar les joguines sexuals en parella podem obrir el ventall de possibilitats, de joc i de complicitats que hi ha amb nosaltres mateixes i amb les altres persones amb les que compartim la nostra sexualitat.

COM SABER QUina JOGUINA LI AGRADA MÉS AL TEU COS?

Hi ha una oferta fantàstica de joguines sexuals i, sovint, el més difícil és triar quin ens agradaria tenir. Dependrà de molts factors. Evidentment, la teva butxaca tindrà molt a veure ja que hi ha joguines més assequibles que d’altres. Independentment del seu preu, anem a veure algunes recomanacions per triar bé, et sembla?

1. 1. Conèixer molt bé les zones més sensibles i menys sensibles del teu cos
   2. Imaginar quin tipus d’estimulació t’agradaria sentir en cadascuna d’elles
   3. Investigar quin tipus de joguines sexuals existeixen i què fa cada un d’ells
   4. Si la joguina és per compartir en parella, parlar amb ella per valorar què joguina us agradaria més
   5. Donar el pas, fer la compra i començar a jugar
   6. Trobar totes les possibilitats que aquesta joguina us pot oferir

Hi ha tants tipus de joguines que no acabaria mai d’explicar-vos-en moltes coses! Resumint, us diria que hi ha joguines per vulves, per penis, per anus, per mugrons, per tot el cos, joguines que vibren i altres que no, cosmètica eròtica, mesures de protecció que podem incorporar al nostre joc, joguines que lliguen, altres que et priven la visió, olors, sabors, textures …

Submergeix-te a descobrir aquest món fascinant que t’ajudarà a incorporar nous elements a la teva sexualitat i això obrirà les portes a ampliar la teva plaer. T’apuntes?

Original a: 

https://www.elenacrespi.com/una-joguina-per-ampliar-el-teu-plaer/

El trio: quan tres no són multitud.

 La psicòloga, sexòloga i feminista Elena Crespi s'endinsa en l'experiència de tocar més d'un cos al mateix temps. Els trios també tenen els seus consensos i els seus límits.

Un trio proporciona triple plaer? Depèn! El trio és una de les fantasies sexuals més recurrents. En tots els gèneres. I, quan es passa a la pràctica real, més enllà de la imaginació, funciona?

 L'experiència de tocar més d'un cos al mateix temps pot ser una experiència fantàstica.

Té cert morbo a causa del model monògam, tant relacional com sexual, que hem après. I ja se sap que tot allò que transgredeix la norma té cert encant. Això sí, hem de tenir clar que no té per què sortir bé a la primera, sobretot si pretenem reproduir les pràctiques sexuals masclistes que la societat ens ha ensenyat.

Tot el que recomanaria per a un trio és el mateix que recomanaria per al sexe entre dues persones o entre més de tres. La diferència seria que com més persones entren en el joc, l'atenció queda una mica més dividida.

I les recomanacions que podem tenir en compte són:

· Abans, durant i després. S'ha de trobar la manera de poder expressar el que desitgem, quins són els límits i com ens diem, durant el joc, de què estem gaudint o no. Això es pot fer de manera verbal o no.

· Anar de menys a més: no començar anant directament al gra. És a dir, a la penetració. Hem après que tenir relacions sexuals és tenir penetració, i això no és així. Les relacions sexuals són un ventall molt més ampli i ens podem moure per diferents esferes abans d'anar a jocs que impliquin els genitals i la penetració. Tocar-se, llepar-se, besar-se i acaronar-se tot el cos pot ajudar molt a escalfar l'ambient. I per tenir un bon joc necessitem trobar el punt d'ebullició.

· Revisar les expectatives: si creiem que anirà tot perfecte a la primera, potser tenim unes expectatives irreals. Gaudir de la sexualitat és un aprenentatge que dura tota la vida, per tant, quan la compartim amb més persones, hem de tenir moltes ganes d'aprendre com funcionen les altres parelles sexuals i com funcionem nosaltres amb elles, per tant, a aprendre!

 https://www.ccma.cat/tv3/el-punt-d/el-trio-quan-tres-no-es-multitud/noticia/3120466/

La Masturbació: altament recomanable.

És tabú masturbar-se o és una experiència recomanable per a l'autoconeixement sexual? Es fa perquè no es té parella? La psicòloga, sexòloga i feminista Elena Crespi Asensio qualifica la masturbació de recomanable per molts motius, tants que si haguéssim de fer una llista no acabaríem mai.

Masturbar-se. Una experiència d'autoconeixement i de plaer que sempre ha sigut un gran tabú. Sobretot per a les dones. Hem viscut la masturbació com allò que es fa quan no es té parella, la substituta del sexe "de veritat". Doncs no, res de substitucions i res de tabús. La masturbació és un exercici altament recomanable per a tothom. Ens aporta una quantitat de coses positives tan gran: redueix el dolor menstrual, fins i tot alguns mals de cap, augmenta l'autoestima, l'autoconeixement general i el sexual, regala plaer, és gratuït… Si haguéssim de fer una llista no acabaríem mai!

I ens pot portar alguna cosa negativa? Sí, la culpa. Malauradament, l'educació que hem rebut ens ha dit que la masturbació és un vici, que no s'ha de fer, que és bruta, que és per a persones que no tenen parella… i tots aquests missatges, ens poden fer sentir culpables si ens masturbem o pensem fer-ho. Per sort, això cada vegada passa menys perquè n'estem parlant més que abans. Però no està tot resolt.

Tot i que cada vegada hi ha més dones que es masturben, continua sent menys habitual. En canvi, entre els nois és tan comú que no sé si n'hi ha cap que no es masturbi. Probablement, no. I això, per què passa? Doncs perquè hem rebut una educació sexual masclista i centrada en els genitals masculins. I necessitem equilibrar la balança, per tant, vulves del món: a autoexplorar-se! Això ens donarà coneixement i el coneixement ens portarà al plaer.

VARIEM EL MENÚ

Fer sempre el mateix ens pot portar a perdre'ns altres vies de plaer. Les persones tendim a fer les mateixes coses, a seguir rutines i, quan ens masturbem, també ho fem. Masturbar-se sempre de la mateixa manera redueix les possibilitats de sentir plaer de maneres diferents. Per tant, variar el ritme, la zona d'estimulació, la pressió i no tocar únicament els genitals ens pot ajudar a gaudir d'un ventall més ampli de sensacions plaents i potenciar les que ja coneixem. I fer més gran el plaer és meravellós!

TOCAR-SE PERQUÈ ET TOQUIN MILLOR

Tocar-se i gaudir-ne és útil per a moltes coses, no només per al plaer individual sinó també per quan compartim la nostra sexualitat amb algú. Com més et coneguis el cos, els genitals i els teus secrets erògens, més fàcil et serà guiar a la teva parella sexual perquè trobi les teves sensacions plaents, què et sembla?

 https://www.ccma.cat/tv3/alacarta/el-punt-d/m-de-masturbacio/video/6118886/

I sí, la masturbació és un joc que també es pot compartir amb algú altre. No ho deixis només per al terreny individual. Que tu et toquis és una meravella però que algú et toqui els genitals… també!

 alguna cosa negativa? Sí, la culpa. Malauradament, l'educació que hem rebut ens ha dit que la masturbació és un vici, que no s'ha de fer, que és bruta, que és per a persones que no tenen parella… i tots aquests missatges, ens poden fer sentir culpables si ens mastem o pensem fer-ho. Per sort, això cada vegada passa menys perquè n'estem parlant més que abans. Però no està tot resolt.

Tot i que cada vegada hi ha més dones que es masturben, continua sent menys habitual. En canvi, entre els nois és tan comú que no sé si n'hi ha cap que no es masturbi. Probablement, no. I això, per què passa? Doncs perquè hem rebut una educació sexual masclista i centrada en els genitals masculins. I necessitem equilibrar la balança, per tant, vulves del món: a autoexplorar-

Superem les dificultats per arribar a l'orgasme

Tenir dificultats per arribar a l'orgasme femení pot ser una gran font d'estrès i frustració per a tu i la teva parella. Centrar tota la teva atenció en el clímax sol empitjorar el problema en qüestió. A més de rebre la teràpia o tractament que un professional consideri oportú, també pots seguir les pautes que et proposem a continuació per a la millora de la disfunció sexual.

Per poder arribar a l'obtenció de l'orgasme és fonamental "sexualitzar" la vida.

1.- Gaudeix del teu cos

Aprèn a conèixer i a entendre el teu cos a fons. Explora amb les teves mans totes les zones del teu cos, especialment aquelles en què mostres més sensibilitat. Pots utilitzar un mirall o un vibrador per al tempteig. D'aquesta manera, podràs descobrir la forma en que el teu cos reacciona i respon a l'contacte.

Si bé pots fer aquest exercici en companyia o amb l'ajuda de la teva parella, si et sents cohibida és recomanable que no renunciïs de la possibilitat de passar estones tot sol amb tu mateixa perquè identifiquis de quines formes gaudeixes més.

2.- Augmenta l'estimulació

Hi ha moltes formes d'incrementar l'estimulació sexual. Si mai has experimentat un orgasme o tens dificultats per arribar a el clímax, és possible que no hagis rebut l'estimulació necessària. Una de les claus principals per incrementar l'estimulació està en el teu propi cos. El clítoris és l'òrgan més sexual i sensible del teu cos, de manera que la seva correcta estimulació pot ser la clau.

3.- Fantasia

Una de les claus principals per arribar a l'orgasme és prestar tota la teva atenció a cada detall, tant si estàs mantenint relacions íntimes amb la teva parella o amb tu mateixa. És important que gaudeixis de cada moment en lloc de centrar-te únicament en si finalment arribaràs a el clímax.

No et privis de tenir fantasies sexuals, ja que aquestes no només potencien la teva imaginació sinó que t'ajudaran a estimular i enlairar el plaer molt més durant les relacions sexuals.

És molt important que siguis completament honesta amb la teva parella i li expliquis obertament el que et passa. L'anorgàsmia és un problema real que afecta moltes dones al món, però que es pot solucionar amb el tractament i els exercicis adequats.

To és al teu cap.

    Hi ha persones que sempre van calentes i d'altres que mai en tenen ganes. Quin paper juguen el cervell i les hormones en el desig sexual? Què ens excita? Qui ens atrau? El desig sempre és espontani o es pot treballar? Els homes van més calents que les dones? Què passa quan, en una parella, els dos no tenen les mateixes ganes? Què pot activar el nostre desig: el porno, la novetat, obrir la parella? I si no em posa ningú, soc asexual

Ningú posa en discussió que els genitals són els òrgans sexuals per excel·lència, però no són els únics que participen de l'estimulació i l'excitació en les relacions sexuals. N'hi ha un que destaca per la seva importància: el cervell.

MÉS ENLLÀ DELS GENITALS

Els genitals són un òrgan sexual, és clar. I els pits. També els llavis i la llengua. Potser hi podem incloure les natges, les cuixes i el clatell. De fet, qualsevol part de la nostra anatomia que sigui susceptible de participar en el joc eròtic, ja sigui fent o deixant-se fer, es pot considerar un òrgan sexual. N'hi ha un, però, que destaca en importància. Sense cap mena de dubte és el cervell o, sent més precisos, l'encèfal: més de 10.000 milions de neurones interconnectades que regulen tot tipus de funcions i respostes, entre aquestes la resposta sexual.

 L'ARQUITECTURA ENCEFÀLICA

Podem mencionar a l'atzar qualsevol part de la seva arquitectura i es pot associar fàcilment amb algun procés que condicioni la nostra sexualitat. Si parlem dels lòbuls cerebrals, l'occipital processa la visió; el temporal, l'audició; el parietal, el tacte, i el frontal genera els moviments voluntaris. Si preferim focalitzar en la conducta, l'hipotàlem ens ajuda a triar la parella sexual, l'amígdala s'ocupa de les nostres pors i el còrtex prefrontal modula la intensitat de la resposta. I així podríem seguir en un llistat llarguíssim que malauradament la ciència encara no ha esbrinat del tot.

La sexualitat humana és tan apassionant com complexa perquè la condicionen factors mèdics, psicològics, socials, autobiogràfics, morals i de moltes altres naturaleses. I tots aquests elements interactuen i estan custodiats en un mateix lloc: l'encèfal.

I LES HORMONES?

Algú pot pensar: i les hormones sexuals? I els neurotransmissors?  I la dopamina del plaer? I l'oxitocina de l'amor? És cert que aquestes substàncies actuen a moltes parts del cos condicionant des de la freqüència cardíaca fins a les secrecions vaginals o als espasmes musculars de l'orgasme, sí. Però la seva producció es regula principalment a nivell d'estructures encefàliques que "envien ordres" a òrgans jeràrquicament inferiors. Un exemple senzill: durant l'alletament les mames produeixen llet gràcies a l'estímul de la prolactina, una hormona que se secreta a una estructura encefàlica anomenada hipòfisi. La prolactina té un efecte molt important en la disminució de la libido de les dones que alleten i, per tant, condiciona de forma molt rellevant la resposta sexual. És l'hormona la que ho fa, sí... Però la seva síntesi és encefàlica.

Jocs de Rol

 No tens clar com fer un pas amb els jocs de rol? Si el teu objectiu és alliberar-te de prejudicis i deixar anar la imaginació al llit, estàs llegint l'article adequat!

Jocs de rol, excitació durant hores i molt més

Alguna vegada t'has imaginat vestint-te de policia i jugant a detenir la teva parella? O anar a una sessió de fisioteràpia i... acabar-la amb un orgasme? Els jocs de rol sovint són una fantasia que costa posar en pràctica per elements com la vergonya, els tabús o la falta d'imaginació, però si prepares la situació amb detall, podràs afegir aquesta divertida pràctica en la teva vida sexual.

Parla de les teves fantasies, escull el joc, defineix els personatges i crea l'ambient ideal. Aquests són els detalls més importants que has de tenir en compte. Però, si et costa arrencar, pots trencar el gel amb el joc de preguntes i proves eròtiques "Missió Íntima".

I si els jocs de rol no t'agraden, hi ha altres reptes que pots afegir a la teva relació igual o més divertits i sobretot, molt excitants. Has provat de mantenir excitada la teva parella durant 6 hores? Sembla fàcil, però... per si de cas, a Platanomelón trobareu una autèntica gimcana de proves amb exemples que us ajudaran a mantenir la flama viva durant hores i hores. Un vibrador amb control remot, un tutorial pas a pas per fer un striptease del més especial o uns caramels per augmentar el plaer oral, tot el que necessites per trencar la famosa rutina o per evitar caure en ella!

Contra la dictadura de el cony 'perfecte'

No hi ha una vulva prototípica. La dictadura de la uniformitat també ha tractat d'imposar uns genitals femenins de cara la pell fina, pell rosada i incòlumes formes ovalades.

La pauta marca una estètica que desconcerta a qualsevol. Moltes persones s'observen amb curiositat i fins amb por. Descobreixen tot un món allunyat d'aquells esbossos preescolars de la o i el palet. Algunes dubten, altres se sorprenen i -llevat casos de força (i perjudicis) superiors- unes quantes arriben a el complex o la desesperació.

Contra aquestes reaccions ha actuat la il·lustradora holandesa de 29 anys Hilde Atalanta. En 2016 va crear The Vulva Gallery, un web i un perfil a Instagram que recopila diferents tipus de vulva. Els traça a pinzellades per «celebrar la diversitat» i mostrar que «totes les vulves són boniques».

Hi ha molta ignorància sobre la multitud de tipus de vulva i una creença estesa que la nota més alta corresponia a aquella rasurada, de prominents llavis majors i un tímid clítoris.

The Vulva Gallery, comparteix una vulva il·lustrada per dia, educant sobre l'anatomia i fomentant una conversa oberta sobre la vulva i les seves derivades.

Va sorgir com una cosa minúscula, amb dibuixos basats en la imaginació i coneixement barrejats amb imatges trobades a internet i demanant exemples.

El ressò de The Vulva Gallery va ser «increïble. Amb 360.000 seguidors a hores d'ara, la baralla d'opcions resulta marejant. Vulves pèl-roges o d'un atzabeja arrissat, amb pírcings o depilades en variades formes geomètriques, polposes o de tall angulós, simètriques o amb certa coixesa lateral: difícil elaborar un patró. Comprèn tota la part externa dels òrgans genitals: la muntanya de Venus, els llavis majors i menors, el clítoris i la seva caputxa, el meat urinari, les glàndules vestibulars i sebàcies, l'obertura, l'esquerda pudendo, el triangle urogenital (part anterior de l'perineu) i el borrissol púbic . No hauríem de reduir els nostres genitals només a la seva estructura interna, quan hi ha molt més que això. Normalitzar la pluralitat. Reflectir els beneficis orgàsmics d'un clítoris exuberant.

Ens cal una millor educació sobre salut sexual en la qual la diversitat corporal jugui un paper important. El que veiem normalment en els mitjans no és molt representatiu de la varietat natural de les vulves, però sí que té una gran influència en qualsevol jove que ho vegi, amb o sense aquest òrgan, ja que es tendeix a separar unes bones o belles -rosadas amb llavis petits- i altres dolentes o poc atractives ».

Això condueix a pèrdua d'autoestima o a viure a la recerca d'un ideal de bellesa impostada. Diversitat, respecte i empatia, argumenta. Així se'ls brinda confiança i una actitud obertes. Aquests valors ensenyen que encara que es tinguin uns gustos personals concrets, no es té el dret de ser groller ni de fer comentaris ofensius.

Fora, doncs, la dictadura de el cony perfecte.

https://www.yorokobu.es/the-vulva-gallery/?fbclid=IwAR3FfgoRE9MMAs8R_jj9y3akgkkaDG68_kgVqqap_jZlcMBH874Ydnst9Is

Masturbació femenina: I tu, et toques?

 L'autoestimulació de les dones segueix estant estigmatitzada, encara que, a poc a poc, va deixant de ser un tema tabú

Un dissabte qualsevol, nou desconegudes es troben a l’interior d’un pis de sostres altíssims situat al carrer Gran de Gràcia de Barcelona. Es descalcen, se serveixen un got d’aigua i s’asseuen a terra. Podrien estar a punt de fer ioga, però, en canvi, esperen que arribi l’encarregada d’impartir-les un taller sobre masturbació femenina. Els darrers anys, bona part gràcies a l’auge del feminisme, aquesta pràctica ha anat deixant, molt a poc a poc, de ser un tabú. Ja es pot trobar més informació, hi ha canals de Youtube especialitzats en sexualitat femenina que en parlen, i a les converses entre amigues les joguines sexuals surten a la llum. 

Desgraciadament, però, la seva normalització està encara a anys llum de la naturalitat amb què es parla sobre la masturbació masculina: quantes adolescents segueixen sense reconèixer que es masturben mentre que la majoria dels seus companys de classe no tenen cap problema en fer-ho?

Què en diuen els estudis?

Encara avui, els estudis demostren que hi ha menys dones que es masturben que no pas homes. Quins motius s’amaguen darrere aquest fet? Algunes d’elles argumenten que no ho fan per una manca de desig sexual. Mireia Muñoz, psicòloga, sexòloga i formadora de Sex Academy afirma que “quan ens pensem que no tenim desig sexual pot ser per dos motius: que aquest estigui bloquejat, però que si n’hi hagi, o que simplement aquesta persona no hagi descobert com «despertar» aquest desig”. Hi ha, però, una petita part de persones que poden ser asexuals o que per diversos motius, com ara prendre una medicació que els hi treu la libido, no tenen apetit.

D’altres investigacions, com la realitzada per Tenga, una companyia japonesa, apunten que els joves espanyols comencen a masturbar-se abans que les noies: ells ho fan amb 13 anys i mig, de mitjana, mentre que elles triguen una mica més, i ho comencen a fer al voltant dels 16’2. En aquest sentit, Mar Puigmartí, psicòloga especialitzada en teràpia sexual i de parella, afirma que les adolescents s’enfronten a tot un seguit de preguntes abans de començar a masturbar-se: “Es demanen si és normal que una noia ho faci, quina és la freqüència adequada, si pot ser perjudicial per elles…”. En aquest sentit, la sexòloga aposta per una “educació sexual que parli de plaer, de consentiment i que expliqui que la masturbació és la manera més segura de tenir relacions sexuals”.

En aquest sentit, també és important sumar-li els prejudicis que avui dia, encara existeixen sobre les dones que són sexualment actives i les seves respectives càrregues morals. A més, els òrgans sexuals femenins no són tan fàcilment accessibles com els masculins i això provoca que algunes triguin més a conèixer el seu propi cos. A continuació, us ensenyem una il·lustració on podreu descobrir quines són les principals parts dels genitals femenins i la seva relació amb la masturbació.

Què en diuen les dones?

Les dues expertes coincideixen que autoexplorar-se és la millor manera de conèixer-se i de poder viure la sexualitat amb llibertat i naturalitat. Hem fet una enquesta per preguntar a les dones quina és la seva relació amb la masturbació, tant pel que fa a la freqüència, com per la vergonya a l’hora de parlar del tema. 749 dones han respost la nostra enquesta, i aquest són els resultats:

Del resultat d’aquesta enquesta, una de les dades que més destaquen és que la immensa majoria de les dones creuen que no hi ha prou informació sobre la masturbació femenina. A més, tot i que una part de la nostra mostra no s’ha masturbat mai o ho fa amb poca freqüència, la majoria ho fa, com a mínim, un cop a la setmana. Una altra xifra que resulta interessant és que gairebé la meitat de les dones, tot i que abans li feia vergonya reconèixer que es masturbava, ara, admetre-ho, ja no els hi provoca pudor.

Com ens podem masturbar?

Per la seva part, més de 400 de les dones que van respondre a l’enquesta asseguren masturbar-se més d’un cop a la setmana, i una quarantena d’aquestes un cop al dia. Evidentment, cada dona és un món, com també ho és la seva manera de gaudir de la sexualitat. Com explica Mar Puigmartí “Existeixen moltes maneres de masturbar-se i cap és millor que l’altre. El més important és que cada dona trobi la que més l’excita i la satisfaci”. Tanmateix, dins les infinites possibilitats no hi ha, tampoc, una “tècnica miraculosa” per arribar a l’orgasme. Així tot, les dones trobem alguns mètodes bàsics a l’hora de proporcionar-nos plaer a nosaltres mateixes, i aquestes que us ensenyem al vídeo, en són només una petita mostra.

A l’enquesta, algunes dones asseguren que no es masturben perquè se senten satisfetes amb la seva vida sexual en parella. Justament, però, un dels mites que perduren sobre la masturbació està relacionat amb aquest fet: masturbar-se tot i estar mantenint una relació sentimental amb algú no vol dir que la nostra parella no ens satisfaci, ni tampoc ens farà perdre les “ganes”, ni el desig que sentim per ella. Mireia Muñoz, explica que “el coneixement del propi cos i la masturbació és fonamental per la vida en parella, ja que d’aquesta manera pots comunicar millor què és el que t’agrada, no només verbalment, també pots agafar-li la mà i ensenyar-li”. De la mateixa manera, apunta que “la manca de coneixement pot impedir arribar a l’orgasme i que els membres de la parella es frustrin”.

Per la seva part, Mar Puigmartí explica que s’ha trobat casos a la seva consulta en els que una part de la parella s’ha pogut sentir traïda per l’altra en el moment que l’ha enganxat masturbant-se. Per això apunta que “és important entendre que la sexualitat pròpia de cada persona, independentment de la situació sentimental, es pot seguir gaudint tan a soles com en parella.

Tot i que manca informació i que la masturbació femenina segueix estant més estigmatitzada que no la masculina, s’han fet algunes passes per aconseguir que la seva situació es normalitzi, com demostra la pèrdua de vergonya a l’hora de parlar-ne. De totes maneres, és important entendre que hi ha dones que per voluntat pròpia decideixen no portar a terme aquesta pràctica. Ambdues decisions són totalment lícites, mentre es mantingui una relació sana amb el cos i la sexualitat. El més important és que cada dona es masturbi, o no, segons el seu desig, sense pensar en què és “el més normal” i en què fan la resta de dones.

Original a : https://www.vilaweb.cat/noticies/masturbacio-femenina-i-tu-et-toques/

Guia pràctica per assolir més i millors orgasmes

Estem d'acord que l'orgasme no ha de ser l'objectiu principal de les nostres relacions sexuals, perquè existeixen moltes altres maneres de sentir plaer i gaudir de la nostra sexualitat. Però... a qui li amarga un dolç? Existeix la idea generalitzada que a la dona li costa arribar a l'orgasme i no és del tot certa. Sí que és veritat que la invisibilització del plaer femení i totes les mentides que giren entorn això han contribuït que a moltes els costi assolir-lo. Un dels primers passos per afavorir-lo és eliminar de la nostra ment d'una vegada per sempre, els mites sobre l'orgasme femení. Una vegada desterrem totes aquestes falsedats, estarem llestes per divertir-nos al màxim.

El tan desitjat clímax moltes vegades es fa pregar, però podem posar-l'hi més fàcil amb uns quants tips i algun aliat del plaer. Per a això, hem parlat amb Diversual, experts en sexualitat i botiga de joguines eròtica. Les especialistes et proposen 6 claus perquè et permetis divertir-te, deixar-te portar i multiplicar les possibilitats d'arribar a l'orgasme.

L'autoconeixement sexual és poder

Conèixer el nostre mapa del plaer, com és el nostre procés d'arribar al clímax i què ens agrada més (moviments, pràctiques, intensitats, ritmes...) és el que necessitem per poder replicar sensacions i explosions de plaer tant en solitari com en parella.

El que es persegueix, pot escapar-se

De vegades, quant més desitgem alguna cosa, més difícil ens resulta assolir-lo. No es tracta de no voler arribar a l'orgasme, però sí de no posar-lo com a objectiu, pensar menys en això i gaudir del camí i voila, quan menys te l'esperis, hauràs arribat a la meta.

Un orgasme crida a més orgasmes

Al contrari del que es pensa, practicar la masturbació no disminueix la capacitat d'arribar a l'orgasme en parella, sinó al revés. La masturbació ajuda a conèixer-te sexualment però també estimula el teu cos i la teva ment de tal manera que cada vegada que arribes a l'orgasme, et serà més fàcil tornar a fer-ho.

El clítoris és la clau

L'evidència ens diu que la majoria de dones necessiten d'una estimulació del clítoris directa o indirecta per arribar a l'orgasme pel que no t'oblidis d'ell durant els jocs eròtics, però també durant la penetració. Els vibradors de parella tipus pinça o tipus U s'han convertit en els grans aliats de l'orgasme en companyia ja que són compatibles amb el coit i permeten estimular el clítoris, la vagina i el penis alhora.

Es necessita comunicació

Transmetre a la teva parella sexual el que t'agrada i el que no és molt, molt necessari. Comunicar les teves preferències i gustos augmentarà les possibilitats d'assolir l'orgasme i gaudir junts de l'experiència. Recorda, que fingir mai serà una opció, tan sols estaries boicotejant el teu propi plaer i donant a entendre que tot està bé però no és així.

Botiga de joguines eròtica

Cada dia es parla més lliurement d'aquest tipus de productes, poc a poc se'n van deixant enrere les creences que les joguines són només per a solters o insatisfets i s'inclouen dins de la relació com un més. Joguines tan conegudes com les succionadores, no només ajuden a arribar a l'orgasme en solitari, també en parella. I és que les usuàries de succionadors a més afirmen que els famosíssims succionadors no només els han ajudat a arribar l'orgasme sinó que un 57.7% asseguren que la seva relació de parella ha millorat. Se'ls pot demanar més?

Article original :

https://www.elnacional.cat/ca/branded/guia-practica-mejores-orgasmos_632927_102.html

Succionador de clítoris: Aconseguir més i millors orgasmes.

     Els succionadors de clítoris han contribuït que moltes persones descobreixin l'orgasme per primera vegada. No només això, sinó que aquesta joguina també ha aconseguit que s'arribi al clímax més freqüentment - i fins i tot a gaudir del multiorgasme. En definitiva, realment ha revolucionat el plaer femení i hi ha dades que ho confirmen.

La dificultat a l'arribada a l'orgasme per part de la població femenina és un tema del que s'ha parlat molt i que en continua afectant moltes. Tristament, continua sent habitual escoltar testimonis de dones que no l'han experimentat mai i que algunes d'elles el veuen missió impossible. Cal gravar-ho a foc: les dones no només som capaces d'arribar a l'orgasme sinó que ens mereixem fer-ho, perquè l'orgasme és sinònim de plaer. Sabem com aconseguir més i millors orgasmes?

Els enemics més importants de l'orgasme no són físics, són més aviat psicològics. El que pensem, creiem i hem après sobre l'orgasme femení és el que ens allunya d'assolir-ho. Amb la creixent naturalització de la masturbació i l'ús de joguines eròtiques, han sortit a escena grans aliats per aconseguir assolir l'orgasme com són els famosíssims succionadors de clítoris.

I la seva eficàcia està plenament demostrada: segons una enquesta realitzada a més de 9000 persones per part de la marca Diversual, el 87% d'elles asseguren que aquest gran aliat del plaer les ha ajudat a assolir l'orgasme d'una manera més fàcil. És cert que és el Satisfyer Pro 2 el que ha revolucionat la sexualitat i els orgasmes de milers i milers de dones al món, encara que avui existeixen multitud de tipus d'estimuladors de clítoris amb una característica comuna: són capaços de portar-te a veure les estrelles en un temps rècord.

També es diu sempre que és millor qualitat i quantitat, també en qüestió d'experiències sexuals. Però si podem millorar la quantitat i la qualitat alhora, què? S'ha comprovat que els succionadors no només poden facilitar arribar a l'orgasme, sinó també fer-ho més vegades en una mateixa experiència sexual: el que es diu multiorgasme. Un 21.9% ha experimentat per primera vegada l'orgasme múltiple gràcies al succionador i un 41% ja l'experimentava, però ara amb més facilitat.

Una cosa similar passa amb el famós squirting; un 19% l'ha experimentat per primera vegada gràcies al succionador i un 15.7%, gràcies a aquesta joguina sexual, ho aconsegueix sense massa complicacions. Però què passa amb la qualitat d'aquests orgasmes? S'ha vist que també es veu augmentada, i és que un 61.3% de les enquestades assegura que els seus orgasmes són més intensos des que utilitza un succionador.

Article Original: 

https://www.elnacional.cat/ca/branded/succionador-ajuda-dones-arribar-orgasme_632918_102.html

Parlar de l'autoplaer ja no és tabú.

 Fa deu anys, era molt poc habitual que converses al voltant de la masturbació i l'autodescobriment tinguessin lloc en l'esfera pública, i molt menys si estem parlant de sexualitat femenina. Avui dia, per sort, el panorama social ha canviat per bé fent que la sexualitat, tant femenina com masculina, passi a ser vista com a una cosa tan natural com anar a fer un tomb o veure una pel·lícula en el cinema. La masturbació, i l'exploració de la pròpia sexualitat, ha deixat de ser tabú i amb això, tots sortim guanyant!

Com a prova d'aquest canvi, Platanomelón, la marca de joguines eròtiques número u a Espanya, llança Tú no sabes lo que es Mambo, el primer espot on dones espanyoles parlen sense embuts de la seva experiència amb la joguina eròtica per excel·lència dels últims anys, el succionador de clítoris.

A través de l'estil natural, fresc i acolorit que tant caracteritza a la marca, cinc usuàries de Mambo llancen una recomanació, basada en la seva pròpia vivència, a totes les persones amb vulva, tant si han provat un succionador abans com si no, que li donessin una oportunitat a Mambo perquè no les defraudarà.

Més enllà de l'atractiu visual de l'espot, es pot destacar la importància del missatge i del que això significa: per fi ens estem apropant a una societat en la qual les dones de qualsevol edat poden parlar de la seva sexualitat, en solitari o acompanyades, sense sentiment de culpa.

El succionador de clítoris, gran aliat de la revolució sexual femenina

Com bé hem comentat, els succionadors van ser grans detonadors d'aquest canvi en la societat ja que per a moltes persones amb vulva aquesta innovació ha suposat l'entrada al món de l'autoconeixement i de les joguines eròtiques.

"Només fa cinc anys que s'ha començat a parlar de masturbació femenina obertament", explica Míriam Blesa, sexòloga de Platanomelón, que afirma que "hi ha qui gràcies al succionador comencen a tenir orgasmes, quan mai abans no n'havien tingut un". A més, destaquen la importància de deixar enrere la concepció que només penetració és igual a pler, i es comença a donar la importància que mereix al clítoris, en tota la seva extensió: "Per fi es comença a parlar alt i clar que existeixen més opcions a part de la penetració que poden fer gaudir molt més de les persones amb vulva".

Després de diferents estudis de mercat, focus groups amb consumidores, centenars de proves, i diversos prototips, Platanomelón va llançar Mambo el setembre passat, amb múltiples innovacions en disseny i una tecnologia que atén les peticions més habituals entre les usuàries d'altres de succionadors.

"Mambo i les seves millorades característiques neixen d'escoltar el que els agrada a les dones. En aquest nou model, els canvis entre nivells de succió són molt més graduals i els seus polsos de succió són capaços d'arribar a l'estructura interna del clítoris, aconseguint la concentració d'estímuls idònia per assolir l'orgasme i el multiorgasme," explica Anna Boldú, CEO de Platanomelón.

Platanomelón defensa des del seu origen una sexualitat sana i lliure de tabús. Per això la marca ha impulsat amb Mambo aquesta línia de negoci. "Amb els succionadors s'ha trencat per fi el tabú de la masturbació femenina. Estem visibilitzant i fent de la masturbació i el plaer un dret per a les dones i és molt important que es parli d'això", defensa la directiva.

Des d'aquesta perspectiva, Platanomelón no només se centra en la venda del producte. L'objectiu de la marca és també el de naturalitzar el sexe, amb educació íntima des del sentit de l'humor. Per això, a més de la pròpia joguina, el packaging de Mambo inclou un fullet realitzat per les sexòlogues de la marca, amb informació i consells útils per resoldre dubtes freqüents: què és el clítoris?, què és el multiorgasme?, com puc utilitzar el succionador en parella?, jo puc fer squirt?, entre moltes d'altres.

Article original a: 

https://www.elnacional.cat/ca/branded/autoplaer-no-tabu-mambo-platanomelon_630320_102.html