Sexualitat amb dificultats

Si tens alguna dificultat amb la teva sexualitat el que resulta més adequat és fantasejar abans i mentre tens relacions sexuals. També el mirar clips de vídeo o llegir textos amb contingut que t'exciti, ajudarà molt

Si has notat dificultats en la penetració perquè la teva vagina o bé li manca lubricació o bé està excessivament tensionada, per començar observa't en un mirall com la tenses i descobreix mitjançant la pràctica tècniques per relaxar els músculs que envolten la vagina. Resulta de molta ajuda joguines sexuals: els vibradors sobretot.

Si la dificultat està només en determinades posicions pensa que les has d'evitar. Majoritàriament es solen produir en les posicions en què l'home està a sobre, per això és recomanable que canviïs. 

Tria les posicions sexuals que més et afavoreixin; la penetració posterior i lateral eviten la penetració profunda i si la dona es col·loca sobre de la seva parella podrà controlar-la fàcilment.

La postura on l'home està al llit recolzat d'esquena i s'obre de cames perquè les cuixes de la companya llisquin entre els seus, té un gran èxit en aquests casos,  resultant menys profunda si la dona s'obre de cames. 

També la que els dos membres de la parella, es troben agenollats al llit. La dona llisca per sobre de les cuixes de l'home, guiant el penis cap a la vagina

Els dos estan drets, un davant l'altre. L'home frega el seu penis contra la vulva i després d'uns minuts de fricció, la vulva s'obrirà per permetre una penetració superficial. 

En tot cas postures on s'obren les cames o la dona controla el grau de penetració ajuden com ara que ella estigui a sobre i decideix el grau de penetració.

Atorga la importància que es mereixen als preliminars i jocs previs per assolir un estat òptim d'excitació que afavoreixi la penetració.

Utilitza lubricants que facilitin la inserció del penis i pal·lien la possible falta de lubricació vaginal.

Tingues cura dels teus músculs vaginals i aprèn a contreure'ls i relaxar-los a plaer.

Per què la llenceria dóna molt joc en el sexe?

Segueix-nos a twiter @GranDeessa

Si hi ha alguna cosa que està més que clar en el terreny sexual és que la llenceria dóna molt, però que molt de joc. Pot ser que en el moment més candent de la situació no fem cas d'una roba interior d'allò més sexy, però sí succeeix en el preàmbul a l'acte sexual. Una bona llenceria pot ser d'allò més cridanera per començar els preliminars que portaran a l'èxit total en el terreny de joc. Aquestes són les raons per les quals una llenceria d'allò més sensual et donarà molt joc en el sexe.

Perquè serà un bon preàmbul per al que està per arribar. La llenceria sexy i sensual és un bon preàmbul perquè puguis seduir a la teva parella i deixar-li clar el que ha de venir. Es tracta d'obrir boca i que la teva parella es quedi, efectivament, amb la boca oberta.

Perquè et farà sentir empoderada i sexy. És clar que pots posar-te un llenceria bonica per sorprendre i seduir a la teva parella, però també per sentir-te bé tu. La llenceria sexy també dóna molt de joc i pot ser un bon atractiu -sexual- per les vostres trobades més calents al llit.

Perquè és una disfressa sense ser una disfressa. És una bona manera de 'jugar' a tenir un altre tipus de personalitat o a interpretar un personatge sense la imperiosa necessitat de posar-te una disfressa. Simplement tindràs una mateixa versió de tu mateixa però des d'un punt de vista més forta i sensual.

Perquè et farà una figura preciosa. Si et poses els teus millors conjunts interiors t'assegurem que et veuràs meravellosa, et sentiràs guapa i el teu cos tindrà una preciosa figura per seduir i ser seduïda.

A què esperes per fer-te amb un meravellós conjunt?

Gaudir del sexe més enllà de la penetració

Parlem de coitcentrisme quan un home o una dona no desitja experimentar  res més que l'acte del coit en el sexe.

És a dir, el coitcentrisme es defineix com la necessitat de practicar únicament el coit durant l'activitat sexual, com a única activitat que permet arribar a l'orgasme i l'única manera de percebre el sexe com ple i satisfactori.

Es considera la penetració com el més important de les relacions sexuals, de manera que no es consideren relacions sexuals, les pràctiques on no s'hagi produït coit. Per tant, es subestimen pràctiques sexuals com ara el sexe oral o masturbació, no considerant pràctiques completes o satisfactòries en si mateixes.

Per obtenir plaer sexual i arribar a un orgasme no és indispensable la penetració.

Una trobada íntima sense penetració, et dóna l'opció d'adonar-te que la sexualitat no és només això, que el coit no ho és tot ja que hi ha moltes altres pràctiques.

El cos està ple de terminacions nervioses, ple de zones erògenes que podem anar descobrint i que són molt més plaents que la vagina.

Aquí us deixem uns quants consells per gaudir del sexe sense penetració:

Prepara l'ambient: Encén un parell d'espelmes aromàtiques, posa una mica de música que us ajudi a entrar en matèria i prepareu-vos per gaudir de noves experiències. Deixeu de concebre els preliminars com a tal i convertir-los en el plat principal.

Preparats per a un bon massatge: Fes-te amb un kit de productes per a massatges i posa unes gotes de l'oli a les teves mans i estén-al llarg de tota l'esquena de la teva parella, realitzant carícies suaus. Després, a poc a poc, veu baixant des de la seva esquena a les cuixes i segueix acariciant suaument.

Sessió de sexe oral: Per algun motiu, el sexe oral segueix veient-se com aquesta pràctica avorrida que a tothom li agrada rebre però a ningú li agrada practicar, sense tenir en compte que el sexe oral és divertidíssim; i, practicat en condicions, pot fer-te sentir increïblement sensual.

Arribar al clímax mitjançant la masturbació: Tant homes com dones, agraïm al llit la masturbació mútua. No només t'ajuda a conèixer millor la teva parella, sinó a proporcionar-li un plaer total.

La fi més important de les nostres relacions sexuals és el plaer, sentir-nos satisfetes i hi ha moltes altres formes a part de la penetració. T'atreveixes a experimentar?

El porno que ens agrada a les dones ...

Els grans portals de contingut per a adults informen les categories més visitades pels seus usuaris. Gràcies a aquestes dades sabem que les dones sí consumim contingut XXX i tenim entre els nostres "favorits" vídeos lèsbics, trios, Squirt i sexe gai.

No obstant això, l'excitació femenina va molt més enllà. No només veiem porno perquè sí. Perquè un contingut sigui atractiu per a nosaltres, és fonamental que tingui certes característiques. Evidentment som més complexes que la simple estadística.

El porno que realment excita les dones

La creença que els homes "són més visuals que les dones" és una fal·làcia, només que a nosaltres ens estimulen coses diferents. S'ha pogut poder constatar que les dones heterosexuals sí reaccionem més que els homes al sexe homosexual (lèsbic o gai), però sota certes circumstàncies.

Les dones presentem un major grau d'excitació quan existeixen molts petons i carícies, no necessàriament en els genitals: "Necessitem més carícies corporals que genitals. Tenim més resposta quan el penis o el mugró treiu el cap entre la roba, a que hi hagi una exposició total dels genitals o de les mames.

No és sexy veure només cossos nus

Les dones tenim una mínima excitació en veure el cos nu per si sol; és a dir, necessita haver interacció perquè ens excitem. Gairebé no responem si veiem un sol home o una sola dona autoerotitzánt-se, ens agrada l'acció però més sensualitzada que explícita.

Pel que fa a la nuesa, preferim que els genitals "es treguin el cap" a veure'ls complets: "No que s'ocultin però que estiguin velats. Aquesta és una clara diferència amb el gust masculí, a ells sí que els agrada veure des del principi els genitals " Ens avorreix més de 10 minuts de petons sense arribar a alguna cosa més, però ens molesta veure ràpid el penis i la vagina.  

Tant homes com dones som visuals. A nosaltres sí ens agrada el porno i és vàlid utilitzar-lo com enriquidor sexual. Però està comprovat que ens atreu el porno de molta interacció eròtica, carícies i petons profunds, sense tanta exposició genital. Independentment de la nostra orientació, si el porno és entre dues o més persones, reaccionem igual si són homes o dones els que estan a la pantalla (aquesta és una altra diferència amb els homes heterosexuals, a ells no els excita el porno gai). I com a dada curiosa, també està demostrat que les dones tenim una major resposta a la còpula no humana, és a dir, podem sentir un grau d'excitació (encara que sigui mínima) si veiem un parell de gossos, gats etc. en l'acte sexual ",  

El Mètode "Karezza" per gaudir més del sexe en parella

Generalment, practicar sexe en parella té un objectiu i és que les dues persones arribeu a l'orgasme i gaudiu per igual.

El mètode que et presentem a continuació posa èmfasi en les carícies, l'afecte, les abraçades, massatges, mirades i treu importància directament a l'orgasme. El que reforça una trobada eròtica d'aquesta magnitud són els vincles afectius i emocionals de la parella.

El terme "Karezza" ve de la paraula italiana carezza, què significa carícia. aquesta tècnica ha salvat la vida sexual de les parelles, a més de crear un sentiment molt més profund que amb el sexe convencional.

Com es practica aquest mètode per gaudir més del sexe?

Temps i dedicació: La parella ha d'estar còmoda i relaxada. És fonamental brindar un temps perllongat per tocar-se sense centrar l'estimulació en els genitals, sinó a tot el cos.

Lentitud: Les carícies, petons o massatges han de ser amb moviments lents i suaus de manera que s'aconsegueixi controlar l'excitació.

Respiració: Es pot començar amb alguna tècnica de relaxació, inhalant suaument l'aire pel nas i exhalant. Això provoca que el cos es relaxi i d'aquesta manera pugueu gaudir les carícies suaument, mantenint el contacte físic en tot moment.

Imaginació: Pots provar coses noves acariciant el cos de la teva parella amb plomes o teles d'altres textures. Explorar noves zones de plaer per acariciar. No cal parlar, pots mantenir contacte visual, somriure o emetre sons.

Contacte físic: Estigueu abraçats, escoltant bategar del cor sobre el pit de l'altre. Escolteu el ritme de la seva respiració, sentint plaer en el fet de romandre en contacte.

Beneficis d'aquesta tècnica

La parella gaudeix molt més de les relacions, podent controlar l'excitació i el moment de l'orgasme. Especialment indicat per a les parelles que porten molt de temps juntes o que la seva relació passa per moments de dificultat.

Els especialistes la recomanen per ajudar al tractament de diversos trastorns com la disfunció erèctil o el vaginisme.

Les parelles gaudeixen de la seva vida sexual sense presses, allargant el plaer al màxim sense sentir-se pressionat per arribar a l'orgasme.

Anima't a provar aquest mètode per gaudir molt més i reforçar els vincles afectius amb la teva parella!

Gaudim del sexe a la menopausa

La menopausa s'identifica amb un punt d'inflexió en la vida de la dona. És un esdeveniment en la història personal de cadascuna, en la qual intervenen una sèrie de canvis hormonals que provocaran alteracions de gran repercussió en la seva fisiologia corporal.

Arribada la menopausa es necessita més temps per arribar a la fase d'excitació i que la vagina comenci a lubricar. La sequedat vaginal pot fer que el coit sigui molest i que la perspectiva d'una relació sexual condicionada per aquest fet faci que la dona pugui perdre l'interès pel sexe. Un altre canvi que es produeix amb la menopausa és la pèrdua del to muscular del sòl pelvià, el que fa que les contraccions que es produeixen durant l'orgasme siguin menys intenses i duradores.

Aquí tens alguns consells perquè afrontar la menopausa com una etapa més:

Tenir cura i enfortir la zona genital. És molt important conscienciar-se que és una altra part del cos que cal mimar i mantenir. Treballar el sòl pèlvic fent exercicis de Kegel t'ajudarà a disminuir els efectes de la menopausa. Les boles xineses t'ajudaran a mantenir-te en forma.

Una bona comunicació de parella. Per a una relació sexual saludable entre dues persones, hi ha d'haver confiança suficient com per parlar obertament dels problemes que van sorgint.

No basar la sexualitat en la penetració: Carícies, petons, voyeurisme, masturbació conjunta... Un seguit de propostes erotico-sexuals que no necessàriament han d'acabar amb el coit, i tampoc necessàriament arribar a l'orgasme. Però sí que han de proporciionar el plaer adequat com per desitjar-ho.

Prestar-atenció. Planeja moments per als dos, en què no hi hagi més preocupacions que la de dedicar-se completament l'un a l'altre.

No forçar la situació. Altrament, a més de no gaudir l'acte en si, quedarà una mala sensació que pot repetir-se en el futur.

Provar i conèixer coses noves sempre ajuda a mantenir el desig o fins i tot a augmentar-lo.

La manca de desig sexual no afecta totes les dones per igual durant la menopausa. Algunes dones noten que el seu desig sexual augmenta, possiblement a causa d'una disminució de l'ansietat associada al temor a un embaràs.

Com arribar al clímax diverses vegades

És important saber que tot està en la ment, més encara per a les dones. Es poden aconseguir orgasmes múltiples de diverses maneres:

Fantasies: Necessitem molta excitació mental, de manera que si ens costa arribar a l'orgasme, el notem estancat, és el moment d'ajudar-nos amb la nostra pròpia imaginació. Això no vol dir que fantasiejar amb altres parelles, que també pot ser; també pots imaginar certes situacions amb la teva parella que t'excitin. O també pots demanar-li que t'expliqui allò que s'imagina o explicar-ho tu en veu alta. Segur que us puja una bona dosi d'excitació i es pot aprofitar per arribar a l'orgasme.

Estimulació d'altres zones erògenes: le dones tenim moltes zones que són erògenes, com els pits, les cuixes, el coll. També parts properes a la vulva, el perineu i l'anus. Demana que  t'estimuli diverses zones erògenes per tal d'aconseguir grans o diversos orgasmes seguits. O si no acompanya'l en aquesta estimulació.

Les paraules: hi ha dones a les quals també ens excita enormement que la nostra parella ens parli mentre ens fa l'amor, ja siguin paraules eròtiques o més aviat romàntiques. Com dèiem, les dones ens excitem sobretot de forma psicològica o mental.

L'actitud de la parella: en general, una dona s'excita quan la seva parella sexual es mostra molt predisposada a posseir-la i a fer-la gaudir. No obstant això, hi ha altres que prefereixen una actitud més passiva en la seva parella. Sempre has de demanar allò que et ve de gust en el moment en què tingueu relacions sexuals.

Bon escalfament: Una tècnica que darrerament hem pogut comprovar que s'utilitza i de manera molt eficaç és començar a visualitzar un clip d'alt contingut sexual, eròtic o amb sexe explícit. Avui dia pels mòbils i per les webas en circulen a milers i molts d'ells amb una estètica delicada i sensual, buscant el públic femení. Aquesta visualització conjunta pot portar a un primer orgasme, moltes vegades a partir de la masturbació conjunta. Encavat els sentits queden sensibilitzats per aconseguir-ne d'altres amb certa facilitat.

Idees originals per a ser creativa en el sexe

Aquí tens tres pràctiques noves i originals amb les que, segur, triomfaràs:

Els 9 moviments

Aquesta és una tècnica molt senzilla de fer i molt efectiva. Es tracta de fer 7 penetracions poc profundes, només ficant la punteta i, llavors, la vuitena i la novena que siguin penetracions més profundes i pausades. Al·lucinareu de veritat!

Postillonage

Tant per a homes com per a dones. Aquesta tècnica pot ser una autèntica passada si es fa amb cura i, sempre, amb previ avís. Consisteix que, moments abans de l'ejaculació, introdueixis lleugerament el dit petit o la punteta del dit en la cavitat anal. Només amb un simple frec en aquesta part del cos aconseguiràs que la seva experiència sigui inoblidable. Prova-ho tu també i al·lucinaràs!

Voyeur

És tot un clàssic al llit però que mai passa de moda. I és que, tots dos, us poseu al llit o al sofà i comenceu a masturbar-vos l'un a l'altre. Mireu-vos però no us toqueu. Deixeu que el desig i l'excitació d'aquesta imatge us envaeixi i gaudiu del moment. En el sexe s'ha de jugar així que ... no us talleu!

Mastubació mútua

Segueix-nos  @GranDeessa

Amb el pas dels anys les parelles estables, i també en les esporàdiques, es viu la sexualitat de manera molt diferent i variada. I cada vegada més són les dones qui acabem trencant esquemes i afrontant novetats de manera habitual. Això passa en el tema de la masturbació com a font de plaer en parell, el petting que en diuen els aglosaxons.

Arribada a una edat, que sol marcar-se al voltant de la cinquantena, a moltes dones els resulta molt més plaent, sensual, agradable i excitant, que la sexualitat deixi de centrar-se en el coit, en la penetració. És més, donades les caràcterístiques de l'anatomia femenina, la vulva i la vagina ha sofert molt desgast al llarg de la vida. Més si hem tingut fills. Per això el fet de basar la sexualitat en el coit no ens resulta sempre entusiasmant. 

Ara, amb el que anem la socialització i difusió del coneixement en aquest camp sabem que no som cap mena de cosa estranya per preferir tenir un orgasme mitjançant la masturbació que no pas amb el coit. I encara resulta més estimulant si aquesta masturbació la fem en parella: o bé un masturba a l'altre o bé cadascú es masturba i us mireu amb molta sensualitat. 

També tots els aspectes que envolten el sexe oral resulta extraordinàriament plaent, o bé l'utilització de joguines sexuals. El cert és que podem gaudir de la sexualitat sense passar per la penetració, i en conseqüència evitar les molèsties que ens ocasiona alguna que altra vegada.

Trucs al llit

A més d'aquests consells amb els quals podràs ser més creativa amb la teva parella, a continuació anem a donar-te una sèrie de "trucs" per a dones al llit que podràs incloure en els teus pràctiques sexuals i deixar-li ... de pedra!

Petó Singapur

Encara no has sentit parlar del "petó Singapur"? Es tracta d'un tipus de moviment que es fa amb la vagina i amb el qual aconseguiràs estimular el penis de l'home d'una manera impressionant. Per a això, l'únic que hauràs de fer és contraure la vagina quan tinguis el penis dins, com si succionaras, i d'aquesta manera aconseguiràs que ell senti un plaer molt més intens. És un truc perfecte per aconseguir que visqui una experiència increïble amb tu al llit. ¡Al·lucinarà!

Florentino, la nova tècnica que has de conèixer

Un altre dels trucs que les dones podem fer al llit per sorprendre a la parella és el que es coneix com "Florentino". Es tracta d'una pràctica amb la qual aconseguiràs excitar l'home d'una manera impressionant. Per a això, tan sols has de baixar el prepuci cap avall quan estigueu practicant la penetració i, d'aquesta manera, el gland estarà molt més sensible quan entri en el teu cos. Un truc molt fàcil de fer amb el qual aconseguiràs un resultat increïble.

Omple el teu cos de sabors

Per poder ser més original al llit et recomanem que converteixis el teu cos en un autèntic menjar. És a dir, unta't amb xocolata, nata, col·loca maduixes en llocs estratègics, etcètera. D'aquesta manera aconseguiràs que l'experiència sigui molt més divertida i, al mateix temps, faràs que l'excitació vagi creixent de forma progressiva mentre, entre petons i llepades, va llepant totes les parts del teu cos

Sigues creativa amb el sexe

Per poder ser creativa amb el sexe és important intentar ser innovadora, sorprenent i evitar, al màxim, la rutina en el sexe. Aquest és un dels principals problemes dins d'una parella però, també, és un problema que afecta els solters que, amb el temps, acaben practicant un sexe molt similar, amb patrons, postures i ritmes molt semblants.

És important evitar la monotonia al llit perquè el sexe és un espai ideal per investigar, provar, riure i viure un moment divertit amb el teu amant o parella. Per això, aquí t'oferim 5 consells per ser creativa al llit i amb els que podràs treure a la llum el teu costat més picant.

Vídeo porno per caldejar l'ambient

Una idea molt picant i sorprenent que pots provar juntament amb el teu company de llit és que, de sobte, li convidis a seure al sofà o al llit i posis una pel·lícula porno. Intenta portar un conjunt sexy sota la roba per, així, poder sorprendre'l amb una visió molt eròtica de tu mateixa. Quant et despullis i mostris el teu conjunt, res millor com començar a imitar el que fan en aquesta pel·lícula. Podeu estar una estona mirant-la i, després, començar a fer el mateix que ells fan o, directament, anar al tema. Com preferiu!

Ball eròtic o striptease

Sabem que pot donar una mica de vergonya, que pots sentir-te una mica "ridícula" i maldestre amb aquesta idea. No obstant això, pensa que a molts (moltíssims) homes els agraden els striptease. Per tant, si vols ser creativa al llit amb un home et recomanem que et treguis tonteries del cap, confiïs en tu mateixa i t'animis a fer un ball sensual i eròtic.

Per això et recomanem que, primer, et posis roba amb la que et sentis maca i atractiva, ¡aquest és el primer pas per no sentir-te ridícula! Segon, opta per baixar els llums per crear un ambient més tènue i íntim amb el qual poder ballar sense sentir tant cort. I, tercer, assaja abans de fer el ball per evitar quedar-te en blanc. Amb aquests consells aconseguiràs fer un ball al més pur estil "Showgirls", ja veuràs!

Atreveix-te amb paraules "agosarades" al llit

T'animem que et transformis al llit. Deixa enrere les bones maneres i la teva imatge de "nena bona" ​​per treure aquesta part més salvatge i apassionada que tots portem dins. Intenta deixar d'auto-jutjar-te tota l'estona sobre el que estàs fent i, simplement, deixa't portar per la passió i de moment que estàs vivint. Només així, podràs donar-te la llibertat de poder dir paraules o frases excitants que, a la teva parella, segur que li tornaran boig. Aquí et deixem algunes de les frases que exciten a un home al llit i amb les que aconseguiràs elevar al màxim la temperatura de la cambra.

Abandona el llit!

Per poder ser creatiu en el sexe res millor com investigar altres espais i llocs en què tenir relacions. El llit és un dels espais més habituals per al sexe i, per això, està bé anar variant de lloc i provar altres llocs de casa o, fins i tot, llocs públics que faran que visqueu una experiència inoblidable i molt divertida. Les escales, la cuina, el sofà, el sòl, el cinema, els lavabos públics o la platja són només alguns dels llocs perfectes per fer l'amor. Visca la imaginació!

Practica el bondage

Cada vegada hi ha més persones que s'atreveixen a practicar noves disciplines sexuals com és el cas del "bondage". Es tracta d'un tipus de sexe que es realitza amb una de les persones lligades i, per tant, hi haurà un que sigui el dominant i un altre qui assumeixi el paper de dominat. És una experiència molt divertida i excitant que farà que els dos gaudiu i tingueu un sexe totalment diferent a l'habitual.

Jocs previs: El Plaer comença abans del sexe

En general la majoria de les dones i homes reconeixen que les bones trobades sexuals haurien d'incloure uns jocs sexuals perllongats i sensuals.

Si ho fem amb cura i dedicació, el joc previ proporcionarà un gran plaer a la parella, fent de l'experiència amorosa alguna cosa molt més disfrutable.

Pel que s'anomena joc sexual es poden incloure una gran varietat d'activitats, com la preparació d'un ambient romàntic, abraçades, carícies, massatges eròtics, petons, veure continguts erotics i també la pràctica de sexe oral.

Per què els jocs sexuals preliminars són tan importants?

Primer de tot, perquè a més de ser una experiència molt agradable per a la parella i enfortir els seus vincles, ajuda a aconseguir l'orgasme més fàcilment.

La majoria de les dones necessiten una prolongada estimulació per arribar a una bona lubricació vaginal abans de la penetració. Els jocs previs ens proporcionen precisament això.

És important que cada integrant de la parella apreciï i elogiï l'aparença de l'altre. Això augmenta la confiança en cas que hi hagi algun problema d'autoestima. Els jocs previs ajuden a la persona a entendre què li agrada la seva parella, per així aconseguir intimitat i entesa entre tots dos.

És fonamental la comunicació, la retroalimentació, intentant entendre l'altra persona i descobrir-la.

Algunes persones troben que el procés de desvestir-se davant de l'altre és molt excitant i eròtic. No tinguis por i prova-ho. Perd la por al ridícul i fes el que et vingui de gust, sempre que respectis també els gustos i desitjos de la teva parella. Utilitza paraules suaus i dolces per fer-li saber que pot trobar el temps que necessiti.

Oblida't del món i sigues tu mateixa  És vital tenir sempre bones maneres en tocar a l'altre, massatges a les seves zones erògenes amb cura i dolçor, tractant de provocar la màxima excitació possible.

Utilitza la llengua i els llavis molt amablement per explorar el seu cos. I quan rebis tu els massatges, no oblidis donar-li a la teva parella algunes indicacions, perquè pugui entendre què és el que més t'agrada.

No oblidis fer massatges seu punt G (recorda que, a més del punt G femení, també hi ha un punt G masculí). Demostra com masturbar-te, perquè així sàpiga entendre't i també per estimular-te visualment mentre t'observa com et masturbes.

I no oblidis que pots utilitzar joguines sexuals també durant els jocs previs, però sempre tingues en compte el que la teva parella desitja, perquè pot ser que no li agradin o no se senti còmode amb elles.

Altres coses que pots provar com a part dels jocs previs amb la teva parella són: les pessigolles, els massatges relaxants, prendre junts un bany (amb un ambient romàntic adequat: espelmes, música suau, sals aromàtiques, ...), dir-se floretes mútuament (que siguin sincers, creïbles).

Aquestes idees són només la punta de l'iceberg pel que fa a les possibilitats que existeixen per als jocs previs. Després que les provis, hauries de començar a experimentar pel teu compte les teves pròpies tècniques.

Com més aprenguis sobre la teva parella, el seu cos i els seus gustos, més senzill serà potenciar la flama de la passió i convertir-la en un veritable volcà de desig i excitació.

Augment del desig mitjançant l'exercici

L'exercici en la vida sexual també ajuda.

Condició pro-sexe

Les raons que l'exercici millora el rendiment sexual han estat estudiades i comprovades per diferents investigacions, aquests són els resultats.

1. Més excitació. Les persones que practiquen algun esport s'exciten més i millor, en les dones ajuda a millorar el flux sanguini en el clítoris i d'aquesta manera potenciar la seva funció sexual.

2. Millors nivells de testosterona. Els homes que s'exerciten la quantitat d'aquesta hormona, encarregada de generar plaer. A més de que els manté amb més energia per a les trobades sexuals.

3. Contra la disfunció.  L'exercici incrementa les possibilitats d'una millor funció erèctil en els homes d'entre 18 i 40 anys.

4. Augmenta el desig. L'exercici realitzat en forma regular augmenta el desig sexual i facilita la capacitat per arribar a l'orgasme.

5. Condicionament. Després de fer exercici els cossos de les dones responen més ràpid i més intensament a contingut sexual, el seu desig és molt més intens.

Less rampes a les cames, dificultats amb la respiració i la fatiga general poden millorar-se amb aeròbics. A més l'exercici millora el rendiment sexual també des del costat de l'autoestima, si et sents millor amb el teu cos deixes de preocupar-te pels petits detalls.

Tres jocs sexuals per augmentar el plaer

Un joc sexual es pot considerar com una eina més per aconseguir que una parella gaudeixi plenament del sexe. A més de enfocar-se al plaer, permet que la seva relació sigui més intensa, excitant i entretinguda.

 Per això et presentem 3 jocs sexuals per compartir en parella:

1. A cegues. El joc és molt senzill i hi ha dues possibilitats: Embenar els teus ulls o embenar-los a la teva parella. Les dues postures són molt sensuals, així que et recomanem provar les dues. A partir d'aquí tot està permès en el món de les carícies i petons.

2. El telèfon eròtic. Aquest joc consisteix a excitar a la teva parella quan no està al teu costat, quan no pot tocar-te. Se li diu així perquè el truques per explicar-li tot el que li faries si estigués en aquell mateix instant amb tu i el que voldries que et fes a tu. Expressa-li teus desitjos amb luxe de detalls.

3. Infermera i pacient. És un dels jocs sexuals i fantasies més comuns. Aquí una persona porta la iniciativa, revisa, inspecciona, toca. La parella està molt passiva i viu l'excitació sense fer res més que gaudir. La disfressa d'infermera excita molt als homes, però es tracta en realitat d'una infermera molt entremaliada.

Mitjançant la combinació d'estímuls físics i psíquics, que es donen en aquests jocs sexuals, la dona aconsegueix que la seva vagina es dilati i, per tant, que comenci a lubricar. A més de que es treballa el punt mental i el poder dels desitjos més íntims.

Mentre que als homes, l'estímul dels jocs sexuals els permet una erecció de qualitat i gran satisfacció, pel fet que en ells és 90% mental.

Com escollir llenceria sexy per sorprendre a la teva parella

                                                                                                                               Segueix-nos  @GranDeessa
En qüestions sexuals, 'tot' és el que es veu, però també el que s'intueix. Per això estem a favor de la llenceria sexy per trobades sexuals en parella, ja que és una bona manera de sorprendre a la nostra parella i tractar de posar-nos a to abans de fer l'amor. Si tu també estàs pensant en comprar llenceria per gaudir d'un moment d'alçada amb la teva parella però no saps per on començar, t'ensenyem a triar bé.

No a la incomoditat. Sí, encara que vulguis sorprendre a la teva parella amb la vostra versió més sexy, com estiguis incòmoda, massa atapeïda, amb alguna cosa que no et representi en qüestions de sensualitat, no vas a passar-ho bé, sinó que estaràs desitjant que 'passi' d'una vegada aquest moment, i el més important és gaudir-lo.

No a les disfresses, si no vols. Que et ve de gust posar-te una disfressa d'algun tipus de fantasia que us posi al màxim als dos? Doncs fantàstic, endavant. Però això no hauràs de fer-ho si no et sents còmoda o sexy amb alguna cosa així. L'important de la llenceria o de les peces de roba que ens posem per estar eròtiques en parella és que triem el que veritablement ens agrada.

Reutilització. No hem d'oblidar ser pràctiques a la vida, i per això no hi ha res millor que escollir aquelles peces de llenceria que veritablement tornarem a utilitzar. En el nostre dia a dia, per a un moment especial, o per a altres casos de voler sorprendre a la nostra parella en qüestions de plaer. Tria una cosa que et vagi a recordar aquest gran moment sempre.

Personalitat. I sobretot, el millor és escollir a la nostra personalitat dins de la nostra pròpia manera d'entendre la llenceria i el sexe des d'un punt de vista molt, però que molt sexy.

Per masturbar-te millor

                                                                                                                                Segueix-nos  @GranDeessa

Estresada? Toca't. Feliç? Toca't. No hi ha raó per tocar-te? Toca't!

Encara que TOTES coneixem els beneficis de la masturbació i els orgasmes, la majoria de les dones no ho fem de manera regular, o pitjor encara, mai. I aquelles que s'atreveixen a intentar-ho, no saben com donar-se plaer. I doncs? No et donis per vençuda!

Veu més enllà de la teva vagina

Hi ha dones que MAI s'han masturbat en la vida i altres que ni tan sols han tingut un orgasme. En aquests casos no hi ha una màquina perfecta o una tècnica que pugui recomanar. Primer de tot has de sentir-te còmoda amb el teu cos, aquest sempre serà el primer pas.

Concentra't primer en experiències sexuals com un massatge, un petit frec de mugrons, una novel·la eròtica que et brindi plaer. Hi ha tant estigma sobre el nostre físic, olor i sabor, que no ens permetem sentir el plaer que mereixem.

Dóna-li un gir

Abans de comprar un vibrador, aprèn a reconèixer l'estimulació que prefereixes. Externa, interna, ambdues ... quin t'agrada? I si ja et vas acostumar a alguna cosa en específic, potser és hora d'experimentar. Una vegada que el teu cervell aprengui la manera més ràpida per arribar a l'orgasme, voldràs repetir-la per la resta de la teva vida, però a llarg termini, la mateixa tècnica podria desensibilizar-te.

En lloc de fer el mateix cada dia, dóna-li un gir a la teva rutina! Un dia utilitza la mà, un altre el vibrador i de tant en tant canvia de lubricant, joguina sexual o posició.

Duplica el plaer

Tot i que la masturbació tracta del plaer d'un mateix, no hi ha regla que et prohibeixi fer-ho amb la teva parella. La masturbació mútua podria ajudar-vos a conèixer-se millor íntimament.

Estima el lubricant

Creu-me, el lube pot fer una GRAN diferència, no només en el sexe, sinó també en l'art del autoplaer. La fricció NO és la teva amiga, i si vols sentir més, fins pots aconseguir un lubricant que sensibilitzi la teva zona íntima o provoqui sensacions de calor i fred. Intenta-ho, definitivament no et vas a penedir.

Recolza't amb la tecnologia

Encara que l'ús de gadgets és completament opcional, hi ha algunes opcions en el mercat que podrien ajudar-te. Si estàs en una relació a distància, podria recomanar-te el We Vibe, i també hi ha altres joguines i aplicacions que segur podries aprofitar. L'acudit és que t'atreveixis a buscar, a experimentar i a gaudir!

L'Art del sexe lent

                                                                                                                              Segueix-nos a @GranDeessa

Ningú diu que el sexe exprés, salvatges i de mig vestir no són memorables, però sempre acabem amb un deute molt alt pel cos, fins i tot durant les trobades a ritme mitjà. Perquè quan el cervell està manant les senyals sensorials, els porus i les fibres nervioses reaccionen, pum!, s'acaba l'encontre. Ja t'has desentès de tot el que hàgiu pogut experimentar.Ara anem a cuinar-ho a foc lent.

Recordes la sensació que vas tenir la primera vegada que vas tocar el pit de la teva primera relació? el seu cul o el seu penis? Aquesta excitació i novetat? Porta-la altre cop, però, obvi, amb tot el que ja has viscut. El mateix amb les teves sensacions.

No oblidem la primera vegada que vam deixar que la parella passés a la següent base i 'ens besés els pits! Si a aquestes sensacions li afegeixes paciència, la que ara tens i que per febroses raons no vas tenir a la primeria, veuràs com multipliques l'experiència.

De nou, càmera lenta, portant el teu focus mental a cada espai en què rebis estímuls. Imagina que ets aquesta part, tota tu; això és consciència sensorial. Ets les teves cuixes o esquena i, és clar, el teu clítoris.

Demana-li que llisqui les seves mans en pels llocs que més li plaguin (i a tu et complaguin). Permet-li sentir cada centímetre de cada pit i quan comencin les carícies orals, la seva llengua ha de viatjar per tots els centímetres, des de les clavícules, l'espai entre cada pit i les aixelles fins a l'abdomen.

Les rutes són infinites, l'important és oblidar-se del típic i únic estímul de boca-mugró, així que deixa que aquest parell es deixin estimar.

La postura és el de menys; l'important és que qui porti el ritme posseeixi la suficient llibertat pèlvica per gronxar el seu maluc, com si tot just ho pogués moure al moment de penetrar, i permetent una sortida per seccions.

És a dir, imagina que el seu penis ha de sortir en tres o quatre passos pausats. Veuràs que la teva vagina ha viscut adormida, però avui coneixeràs la seva veritable capacitat.

T'adonaràs del molt que t'estaves perdent en cada pas. És com desdoblar o descodificar cada petó, estímul o carícia, com una anàlisi minuciosa que no solem permetre perquè estem pujades al tren d'adrenalina. I no és que això sigui dolent, però donar-se espai per exercitar cada sentit amb consciència és un regal marca triple plaer. Vinga, multipliquem-ho

Consells per a Homes: durar més en el sexe

1. La Posició

Estar a sota fa que controli l'orgasme més fàcilment.

Durant el sexe, si la teva parella està sota, el control de l'orgasme és molt més fàcil. Per què és més difícil que ho controli si està a sobre? El pes del seu cos pressiona cap avall al seu penis, fent el sexe molt més plaent però aconseguint que el seu orgasme sigui menys controlable.

Estar a dalt també significa que el cos es mantindrà en tensió, i com més tensió, més serà el plaer, provocant això, que l'orgasme no estigui sota control.

2. Relaxació del cos

Relaxar les cames i les seves natges per ajudar-se a controlar el teu orgasme.

Els músculs pèlvics són els principals músculs que ha de relaxar durant el sexe, però també la tensió a les cames i les natges afecta. Mantenir tibats aquests músculs va incrementa el plaer, però també va a sorgir un orgasme molt més ràpid.

És com la masturbació: el relaxament proporciona menys plaer, però ho allarga més

3. Fes servir un condó.

El frec dels teus moviments contra el seu penis són molt menors, gràcies al condó. Si bé hi ha certs condons indicats contra l'ejaculació precoç i durarà més en el sexe, no curen el problema d'arrel, només ho amaguen per breus moments.

4. Buidar la bufeta.

Si es vol durar més en el sexe, abans de tenir relacions, cal anar al bany i buidar la bufeta. Aquesta està situada justament sota la seva pròstata, la qual s'encarrega de disparar l'ejaculació. Si  la bufeta està plena, aquesta pressiona la pròstata, fent que el seu orgasme sigui més ràpid i el control molt més difícil.

5. Respiració

Hi ha una antiga tècnica del ioga anomenada "respiració ujjayi". És similar a la respiració pel nas però molt més lenta i més calmant.

Obrir la boca i respirar mitjançant ella. Mentre es fa això, fer el so de la "J". S'haurie de sentir el so venint per darrere la boca. Ara tancar la boca i respirar a través del nas però sempre mantenint el mateix so de la "J". El so hauria de ser originat a la gola. Cal fer el mateix mentre s'inhala.

Per durar més en el sexe, utlilizar aquest mateix tipus de respiració durant les relacions. En fer aquest so, la base del coll parcialment es tanca, disminuint el pas d'aire als pulmons, forçant que la respiració sigui més lenta i molt més profunda.

Beneficies del sexe habitual

Millora la teva autoestima i fa que et sentis més feliç

El fet de donar i rebre plaer, la seducció, els afalacs, els petons, les carícies i, en definitiva, el sentir-se desitjada és una cosa que, sens dubte, puja l'autoestima i molt.

Tenir sexe de manera habitual i sentir que agrades a una altra persona és una de les millors teràpies que existeixen per augmentar la confiança en un mateix, sentir-se bé i lluitar contra aquestes inseguretats que de vegades ens dominen en la nostra vida diària.

T'ajuda a dormir millor

Tens problemes per dormir bé o et costa molt agafar el son? Si és així, has de saber que el sexe és ideal per afavorir la son i ajudar-te a descansar més plàcidament.

Ja t'hem explicat anteriorment que durant el sexe, s'alliberen més endorfines, les quals tenen propietats sedants i analgèsiques, però a més, també s'alliberen oxitocina i melatonina, dues hormones que ajuden a dormir millor i augmentarà la qualitat del son.

Enforteix el teu sòl pèlvic i redueix la sequedat vaginal

Un sòl pèlvic fort i tonificat és ideal per evitar problemes com la incontinència urinària o el vaginisme i per gaudir de relacions sexuals més plaents i satisfactòries. A més de la realització dels anomenats exercicis de Kegel, practicar sexe regularment és una bona forma de posar en funcionament i exercitar tots els músculs de la pelvis i, per tant, aconseguir enfortir el sòl pèlvic d'una manera espontània.

D'altra banda, el sexe també és de gran ajuda en cas de sequedat vaginal, especialment quan es prolonguen els jocs preliminars abans de passar a l'acció, ja que amb els petons, les abraçades i les carícies prèvia es potencia la lubricació natural de la vagina i la dona està més preparada per a la penetració.

Tenir relacions sexuals redueix l'estres

twitter @GranDeessa
El sexe més de ser una cosa molt i molt plaent, és extremadament beneficiós per a la salut física i emocional de les dones. Mantenir relacions sexuals de forma regular és un antídot perfecte per a molts dels problemes físics i mentals que patim diàriament, com ara l'estrès, l'ansietat, la irritabilitat, la baixa autoestima, la manca de son,

Redueix l'estrès

Després de mantenir relacions sexuals, una sensació de benestar envaeix tot el nostre cos, i és que tal com asseguren els experts, el sexe és un dels millors desestressants a què podem recórrer en el dia a dia.

Aquest estat de relaxació profunda que sents després d'una bona sessió de sexe, s'explica per les hormones que s'alliberen durant l'acte sexual. Aquestes són les anomenades endorfines, les quals són conegudes com "hormones de la felicitat" i s'alliberen quan s'arriba a un orgasme o s'experimenta un gran plaer. Això sumat a l'estimulació d'alguns nervis aconsegueix que els músculs de tot el cos es relaxin i que s'arribi a un estat de tranquil·litat i pau que et permetrà afrontar les teves preocupacions amb moltíssima més calma.

Les relacions sexuals redueixen els nivells d'estrès i ansietat elevats, gràcies al fet que la segregació de cortisol (coneguda com hormona de l'estrès) disminueix considerablement durant el coit.

On tocar a un home per excitar-lo

Hi ha diverses formes de tocar a un home amb les mans de manera que li exciti, com per exemple, masturbar, acariciar-o acariciar el seu pròstata (de forma externa o interna). No obstant això, el teu cos és una altra eina que has de tenir en compte a l'hora de tocar-li i buscar el seu excitació sensual. A continuació et proposem una sèrie d'idees perquè les practiques amb el teu home:

Masturbació i fel·lació: el conjunt d'aquestes dues tècniques sexuals és una cosa que torna bojos als homes. Pots acompanyar els teus llavis i llengua al moviment de les teves mans. Li tornaràs boig!

Masturbació i cubana: no cal tenir pits molt grans per dur a terme aquesta pràctica sexual. De fet, no parlem de la típica cubana, amb la qual es masturbaría el penis amb els pits, sinó alguna cosa diferent. Es tracta de col·locar un dels teus pits nus sobre el gland del penis, i llavors començar a masturbar. També pots fer el mateix si portes una sustentació. Això dependrà del vostre joc sexual i del que més li agradi a ell al llit.

Fregar-li amb els pits mentre li acaricies: pots tombar-te al seu costat, seure sobre del seu paquet o posar-te a quatre potes sobre d'ell mentre acaricies el seu cos suaument. Alhora que fas això, pots acariciar-amb els teus pits, refregar la teva vagina en el seu penis, o besar-li el coll o les orelles.

Acariciar els teus pits, el teu cos, masturbar-te: una altra forma de jugar és tocan-te a tu mentre la teva parella et observa. Un espectacle de pur plaer on no podrà resistir-se i es començarà a tocar mentre mira com gaudeixes, o fins i tot pot ser que arribi a un punt en què ell no pugui més i es llanci cap a tu.

No obstant això, tot dependrà dels gustos i preferències de cada noi. No a tots els agrada el mateix ni els excita el mateix, per això és recomanable també que hi hagi una bona comunicació de parella i sapigueu que us agrada a cadascú i què us excita

Tingues en compte que el seu punt més sensible és la zona dels genitals i l'escrot, així que aquí serà on més estona hauràs de passar.

No obstant això, abans d'anar al penis i l'escrot, igual que les dones, els homes també necessiten uns jocs preliminars. Nosaltres et recomanem que comencis suau, per exemple, llevant-mica de roba, i d'aquí que passis a acariciar-el cos ja li un petó a la boca, el coll, les orelles, el pit ... El seu excitació anirà augmentant a poc a poc, llavors serà el moment de començar a baixar la mà i dirigir als seus punts clau: els genitals.

Un cop arribis aquí, pots aplicar les tècniques esmentades en l'apartat anterior segons vegis convenient o segons els gustos del teu noi. I si al final acabes amb una masturbació juntament amb una fel·lació o cubana ... t'ho assegurem, no