divendres, 30 d’octubre del 2020

Tenir fantasies amb la pròpia amb la parella.

Als homes, a qui sempre se'ls retreu que vagin al  gra, els encanten els jocs, la creativitat al llit, i que se li dediqui a el sexe temps i imaginació. I per a moltes dones pot ser més que plaent alguna que altra sessió de sexe salvatge, trobades inesperades en llocs públics o semipúblics (com els lavabos de bars, restaurants i discoteques), un dels escenaris preferits en les fantasies d'homes i dones per cert , on adolescents i joves, sobretot, el practiquen de veritat. Les dones percebem l'atracció que desperten en l'home, aquest desig urgent que no pot ser controlat ni ajornat.

Recórrer a les fantasies sexuals quan ja no sorgeixen de manera espontània revifa el desig, per això els professionals de la sexologia li donen estatut de tractament terapèutic. Les escenes eròtiques que la nostra ment elabora serveixen també com a assaig del que ens agradaria i el que NO volem dur a terme a la realitat.

Els jocs en què s'interpreten rols són molt desitjables per practicar en parella. Resulten divertitss i són d'allò més inofensius: preparar un personatge, amb el look i la conducta adequada, exercita la creativitat, i ja ficats en el paper, es descobreixen facetes ocultes molt excitants pròpies i de l'altre.



Planificar una trobada com si els amants fossin dos desconeguts que acaben a l'habitació d'un hotel és una possibilitat. També l'escenificació de jocs entre pacient i metge, prostituta i client, alumna i professor, o joveneta pervertida per home experimentat.

En el joc de rols, un element afegit, tan gastat en el cinema porno, és el dels uniformes, sobretot en les fantasies femenines: les bates de metges i infermeres, els vestits de pilot o els uniformes militars.

No existeixen fórmules vàlides per a tothom, així que la primera regla per saber què desperta el desig de l'amant és escoltar l'altre i conèixer-se mútuament, i ser sincer, no entendre els gustos i apetències de l'altra persona com alguna cosa estranya o patològic, ni tampoc cedir contra les pròpies apetències. La lectura en comú de llibres de sexologia pot donar peu a parlar del que ens agrada o no en matèria sexual. És un terreny difícil de tractar per a gairebé totes les parelles.

Hi ha persones que tenen unes relacions sexuals que s'aparten dels convencionalismes socials, com aquells que practiquen l'intercanvi de parelles i el sexe en grup. Però no són la majoria. Gairebé tots troben a faltar una mica més de joc i imaginació, i si han d'optar per alguna cosa, es prefereix la infidelitat abans que l'intercanvi. El que sí es practica cada vegada més és el sexe virtual. Internet està obrint noves possibilitats, la gent se sent més lliure per expressar-se i explicar què els posa.

I alguna cosa en el que coincideixen homes i dones: que es combini el sexe tendre i lent amb el salvatge, trobar-se amb un escenari de sopar, espelmes i música un dia, i que una altra vegada es sorprenguin amb un atac més inesperat. En definitiva, no caure en la rutina.

dilluns, 26 d’octubre del 2020

Masurbar-te diferent.

Parlem molt de la masturbació. És la gran protagonista perquè amb ella aprenem tant!! En les teràpies sexuals és una de les coses que s'aborda en primer lloc, perquè gairebé sempre és un factor que porta a la millora de les relacions i del plaer.

Però amb la masturbació passa també com amb les relacions sexuals: solem caure en unes rutines que amb el temps ens porten a un cert avorriment i ens condicionen el plaer. És per això que avui et proposem dues maneres de masturbar-te diferent. D'aquesta manera és molt senzill sortir de la rutina i recuperar el desig del plaer:

MASTURBA'T DAVANT EL MIRALL

Masturbar-te davant el mirall pot ser una cosa molt excitant, i és d'aquestes coses que cal provar de tant en quant a la vida. Prova a estirar-te o seure prop d'un mirall mentre et masturbes. Comença a acariciar-te mentre t'observes. Mira la cara que fas, com es mouen els teus pits, gira't de cul per mirar-te la vulva pel darrera (cosa quee xcita moltíssim! No sé si t'ho ha dit la teva parella). Gaudeix el moment i recrea't tot el que vulguis, l'estimulació es multiplicarà. I no et perdis el moment de l'orgasme, el gest de la boca, com es mouen els teus dits entre els llavis... Si fas servir joguines sexuals et proporcionarà un plaer afegit.


MASTURBA'T AMB LES CAMES CREUADES

Mentre t'estàs masturbant, et recomanem que facis força amb les cames. Creua-les i així incrementaràs la pressió en el teu clítoris i en la teva vagina, augmentant les sensacions. Si vols, també pots intentar fer força amb els músculs pèlvics, com si practiquessis els exercicis de Kegel però a més a més tocant-te le clítoris i els llavis.També això es pot fer en públic, mentre estàs asseguda, sense que ningú més ho noti, la qual cosa el converteix en una tècnica summament sexy.

De fet, aquesta és una forma de masturbar-nos que les dones solem descobrir a primerenca edat, perquè és una tècnica molt senzilla, que només implica estrènyer les cames una contra l'altra.

El secret de masturbar-se com a dona només fent servir les cames rau en la pressió que creem sobre la nostra vulva i el nostre clítoris, i fins i tot hi ha casos de noies que no poden arribar a l'orgasme d'una altra manera.

dijous, 22 d’octubre del 2020

La masturbació pot ajudar-te a dormir

La masturbació té moltes utilitats i una, que potser no és tan coneguda, és el seu poder somnífer. Ho vaig descobrir de ben joveneta quan, remenant el llibre de la gran Shere Hite sobre sexualitat femenina, vaig llegir que moltes dones* deien que es masturbaven per a poder dormir. Anys més tard, em vaig comprar l’edició de butxaca del llibre però vaig poder rescatar el que hi havia per casa dels meus pares que és una relíquia en tapa dura i dels anys setanta.



El que vaig llegir em va encantar i vaig entendre que la masturbació és molt més que aconseguir un orgasme i prou. I una de les seves utilitats, que a més pot ajudar a la nostra salut, és la de relaxar-nos fins a tal punt que ens facilita poder adormir-nos. Als homes** també els hi passa i, a més, tenen el període refractari que fa que aquest poder somnífer sembli una mica més potent. (Recordem que el període refractari és el que succeeix al cap de poc temps de l’ejaculació masculina i que fa que no es pugui reiniciar la resposta sexual tot i rebre estimulació. El temps de recuperació pot variar en funció de la persona i de l’edat).

I jo pensava… hi ha moltes persones que passen èpoques d’insomni i que, quan van al metge, se’ls hi proposa que prenguin alguna pastilla que els faciliti dormir. Abans hauran provat aquest remei natural? Podrien provar-ho, oi? i ens estalviaríem prendre unes pastilles que potser no calen! Millor masturbar-se que una pastilla.

Ho explico una mica més i també reflexiono dins del terreny de les diferències de gènere en el vídeo que teniu a continuació…

* Quan parlo de dones, vull dir dones cisgènere, és a dir, dones que tenen un cos de dona i que s’identifiquen amb l’etiqueta de gènere que correspon a “dona”. El que explico per a les dones cisgènere també pot servir per a persones que tinguin vulva. 

** Quan parlo d’homes, vull dir homes cisgènere, és a dir, homes que tenen un cos d’home i que s’identifiquen amb l’etiqueta de gènere que correspon a “home”. El que explico per a homes cisgènere, també pot servir per a persones que tinguin penis.


                                                                                                                                                                                Elena Crespi

                                                                                                        https://www.elenacrespi.com/masturbacio-pot-ajudar-dormir/


dijous, 1 d’octubre del 2020

Orgasmar en parella

 Orgasmar davant de la parella no li resulta senzill a tothom. I això pot passar-li a persones que poden tenir un orgasme quan estan a soles i, malgrat no tenir dificultats en solitari, quan hi ha algú més que les està mirant, tot es complica.

Per tant, aquest post no tracta de l’orgasme simultani en parella, aquell orgasme que les pel·lícules “venen” com al més habitual. Sinó que va dirigit a qui li costa tenir un orgasme quan està acompanyada.  I algú es pot preguntar per què passa això. Si algú coneix els seus orgasmes, per què quan està amb algú altre li és difícil de que apareguin? Segurament, que t’estiguin mirant un parell d’ull més (mínim) sempre posa més nerviosa que si s’està en solitari.

Hi ha un motiu que és claríssim per no orgasmar en parella, i és que qui està estimulant no ho faci de manera correcta. Per això, aquí deixo cinc passos (que podreu aprofundir amb un article de El Periódico, un àudio de Catalunya Ràdio i un vídeo dels meus Consells de dilluns) que poden ajudar a rebre millor estiulació i a poder orgasmar quan s’està amb la parella.



Fa un temps vaig escriure sobre això i apuntava 5 claus importants per a poder tenir un orgasme quan s’està acompanyada:

  1. Autoconeixement
  2. Que la parella aprengui el teu funcionament
  3. Tenir una bona excitació
  4. Concentrar-se en el propi plaer
  5. Comunicar-se amb la persona amb qui es comparteix la trobada
Elena Crespi
https://www.elenacrespi.com/orgasmar-en-parella/

Una joguina per ampliar el teu plaer

 Aquests dies ha augmentat la venda de les joguines sexuals en línia. Potser, al tenir més temps per estar a casa, moltes persones han tingut ganes de començar a experimentar amb allò que ven una botiga de joguines eròtiques.

Si parlem de joguines, sembla que sempre ens ve al cap les que teníem quan érem petites. I, amb el temps i les responsabilitats de la vida adulta, sovint, ens oblidem del joc. I és molt important no oblidar-se de jugar, tinguis l’edat que tinguis.

En la nostra infantesa podíem jugar amb la nostra imaginació només o amb joguines que utilitzàvem per fer més real allò que estàvem imaginant. I era fantàstic compartir una estona de joc tot sol o amb les nostres amistats o família.

Amb l’educació sexual que hem rebut, vam viure el sexe com si fos una cosa que només pot fer-se des de la passió desenfrenada. Veiem en el cinema, en les sèries i en la pornografia un tipus de sexe que està focalitzat, sobretot, en els genitals. I tot va molt de pressa. Ritmes frenètics, orgasmes ràpids, ereccions inacabables… I potser va sent hora que reubiquem la nostra sexualitat per ampliar al màxim el plaer que pot proporcionar-nos.

Per això hem de conèixer el nostre cos i, si volem jugar en parella, també hem de conèixer el cos de la parella. A més, si ens ve de gust augmentar les possibilitats que la sexualitat ens brinda, les joguines sexuals poden ajudar-nos a gaudir de moltes més maneres. Et poso un parell d’exemples:

  • Està clar que moltes persones tenen joguines sexuals per arribar ràpid a l’orgasme, jo et proposo que les utilitzis, també, per allargar les sensacions de plaer.
  • O incorporar les joguines sexuals en parella podem obrir el ventall de possibilitats, de joc i de complicitats que hi ha amb nosaltres mateixes i amb les altres persones amb les que compartim la nostra sexualitat.



COM SABER QUÈ JOGUINA LI AGRADA MÉS AL TEU COS?

Hi ha una oferta fantàstica de joguines sexuals i, sovint, el més difícil és triar quin ens agradaria tenir. Dependrà de molts factors. Evidentment, la teva butxaca tindrà molt a veure ja que hi ha joguines més assequibles que d’altres. Independentment del seu preu, anem a veure algunes recomanacions per triar bé, et sembla?

    1. Conèixer molt bé les zones més sensibles i menys sensibles del teu cos
    2. Imaginar quin tipus d’estimulació t’agradaria sentir en cadascuna d’elles
    3. Investigar quin tipus de joguines sexuals existeixen i què fa cada un d’ells
    4. Si la joguina és per compartir en parella, parlar amb ella per valorar què joguina us agradaria més
    5. Donar el pas, fer la compra i començar a jugar
    6. Trobar totes les possibilitats que aquesta joguina us pot oferir

Hi ha tants tipus de joguines que no acabaria mai d’explicar-vos-en moltes coses! Resumint, us diria que hi ha joguines per vulves, per penis, per anus, per mugrons, per tot el cos, joguines que vibren i altres que no, cosmètica eròtica, mesures de protecció que podem incorporar al nostre joc, joguines que lliguen, altres que et priven la visió, olors, sabors, textures …

Submergeix-te a descobrir aquest món fascinant que t’ajudarà a incorporar nous elements a la teva sexualitat i això obrirà les portes a ampliar la teva plaer. T’apuntes?


Elena Crespi - blog

https://www.elenacrespi.com/una-joguina-per-ampliar-el-teu-plaer/