La masturbació no ha de conduir a l'orgasme.

No obstant això, si tens desig i vols aquesta sensació que provoca l'endorfina, hi ha unes quantes coses que pots fer per ajudar el teu cos a aconseguir aquesta gran sensació: 

Posa't en ambient. L'entorn de vegades pot fer una gran diferència si tindràs o no una bona sensació d'estar sola. Pensa a apagar els llums, encendre algunes espelmes i escoltar música relaxant per sentir-te en ambient. 

Afegeix-hi algun lubricant. Quan estàs excitada, el teu cos es lubrica sol, cosa que fa la masturbació una experiència molt més lleugera i plaent. No obstant això, algunes vegades, pot ser que la lubricació natural no sigui suficient (o potser no passi en absolut!). Així que conserva un tub de lubricant a mà per incrementar el teu plaer. 

Deixa la teva imaginació volar. Pot passar sense advertiment, però et pots excitar simplement en pensar en la persona sexi que vas conèixer la setmana passada. Deixa que la teva ment fantasiegi amb persones o situacions que enviïn pessigollejos a la teva esquena. Pren-te el teu temps. No has d'afanyar la masturbació. Juga amb les tècniques i pren-te el teu temps per gaudir totes les sensacions que tinguis al teu cos. 

Explora les zones erògenes. Jugar amb les teves zones erògenes (pensa en els teus mugrons, orelles o entrecuix), pot encendre l'espurna del plaer a tot el teu cos. Dóna-li un descans a les teves joguines sexuals. 

Els vibradors i consoladors són molt divertits per jugar, però no són les úniques joguines sexuals disponibles. Per exemple, a algunes persones els agrada estimular-se el clítoris usant una dutxa o regadora manual o fregar la vulva contra el coixí.

Considera l'erotisme o la pornografia. És divertit deixar que la teva ment divagui, però no sempre has de fer servir la teva imaginació. Si vols encendre el desig, llegeix un llibre eròtic o mira un vídeo sexi.

Explorar els teus desitjos i conèixer què és el que t'excita. A més, l'auto plaer té tants beneficis per a la salut (Redueix l'estrès! Millora el son! T'allibera sexualment!) que no hi ha raó per no fer-ho cada dia. Si ets nova en aquests jocs solitaris, també està bé. No hi ha una manera correcta o incorrecta per masturbar-se, així que pren-te el teu temps per descobrir el teu cos. 

En conclusió: Fes el que sigui que et faci sentir bé; i gaudeix cadascun dels minuts!

GAUDIR DEL SEXE SENSE LA PRESSIÓ D'ARRIBAR A L'ORGASME

    Fixem primer conceptes, l'orgasme és fantàstic, pura meravella, uns instants de plaer infinit, un espasme que et recorre fent que t'oblidis de tu mateixa i que justifica per si mateix la vida. Algú hi renunciaria voluntàriament? Compte, abans de respondre un NO fort i precipitat, reflexiona. En més casos dels que sembla el clímax s'ha convertit en una obligació, un tràmit. La sexualitat és important, és clar, però t'aixeques a les set del matí, treballaràs, tornes, fas el menjar, atens a grans, menors o al gos, vas al gimnàs i menges cinc peces de fruita, són massa coses. I a sobre has de tenir sexe, que està bé, sí, però rapidet perquè en sis hores i mitja sona el despertador altra vegada. Fins i tot les que gaudim llegint detestàvem les lectures obligatòries de l'escola. Veus per on anem?

    El dia a dia es carrega la teva vida sexual. Com ho remeiem? Impedint-ho. Oblideu que la fi és l'orgasme, no es produirà, has de parar abans que arribi, assossegar la respiració, calmar-te i seguir. Què marca la fi aleshores? Res, no hi ha fi. Has de reservar temps per a això que lamentablement s'han anomenat preliminars i perllongar-los. Toca, llepa, penetra, besa, delecta't en el camí perquè és infinit. Això és el mètode Karezza.

    El mètode Karezza consisteix a oblidar l'orgasme (la data especial) i centrar-te a la resta. Quina resta? La resposta sexual passa per diverses fases i, perquè l'orgasme es produeixi, cal passar pel desig, l'excitació i l'altiplà. Queda't aquí. Després de l'altiplà vindria l'orgasme i la fase de resolució (bàsicament en què et calmes i tot torna al seu lloc). Perllonga l'altiplà, aquesta fase d'excitació absoluta en què s'incrementa la potència i la intensitat de les sensacions, recrea't aquí, gaudeix d'això. Val la pena? Moltíssim.

Quin és l'origen del mètode Karezza?

    Hi ha tantes modernitats, tantes paraulotes estrangeres venent-nos tota mena d'històries, que podríem caure en l'error de pensar que el mètode Karezza s'inclou en aquesta categoria. I res més lluny de la realitat. El terme Karezza va ser encunyat a finals del segle XIX per l'obstetra i ginecòloga nord-americana Alice Bunker Stockham i es refereix al que històricament es coneixia com a coitus reservatus (coit en què l'home evitava l'ejaculació endarrerint al màxim l'arribada de l'orgasme).

    El mètode Karezza entronca també amb pràctiques sexuals mil·lenàries procedents d'Orient com el tantra, encara que no té els rituals i la sacralitat d'aquest.

Quins beneficis té el mètode Karezza?

    Evita les presses i la pressió d'assolir l'orgasme perllongant el plaer.

    Reforça la intimitat de la parella.

    Millora la vida sexual i la qualitat de les trobades.

    Les relacions són diferents en canviar les prioritats i el joc s'allarga, per això és una manera ideal de sortir de la rutina i de no repetir contínuament els mateixos patrons.

    Suposa una ajuda davant de determinades disfuncions o problemes sexuals com el vaginisme o la disfunció erèctil.

    El sexe deixarà de ser un simple tràmit i dedicareu més temps al plaer mutu.

Com practicar el mètode Karezza

    Si heu llegit l'article des del principi, ja sabràs que el primer que necessites per posar en pràctica el mètode Karezza és temps. Això de ficar-te al llit esgotada i pretendre un desfogament ràpid abans de fer mitja volta i començar a roncar no val. Si traieu temps per veure Netflix, segur que podeu fer un lloc per gaudir del sexe. I ja amb una bona estona per endavant seguiu aquests consells (no necessàriament al peu de la lletra, la imaginació sempre és benvinguda).

    Com que no hi ha pressa, no cal anar directament a l'estimulació genital (no s'hauria de fer mai això).

    Acaroneu, beseu i llepeu cadascuna de les vostres zones erògenes recreant-vos en el plaer de l'altre.

    Durant la penetració, si n'hi ha, combineu moviments lents amb altres de més ràpids (ja sabeu, ni pols coniller ni que sembli que esteu morts) controlant l'excitació perquè vagi augmentant sense arribar a l'orgasme.

    Innovar en les carícies i en les postures evitant repetir els mateixos passos que seguiu normalment.