Em costa l'orgasme: Apren a conèixer el teu cos .

Per naturalesa , tota dona té la capacitat per arribar a l'orgasme , ara bé l'habilitat ja és una altra cosa , i no és un altre el problema , generalment , que aquesta falta d'habilitat i de pràctica que es genera a causa d'una gran quantitat de factors tant socials com personals.

No parlem llavors d'anorgàsmia com una patologia ni disfunció sinó com una dificultat per superar. L'orgasme seria per a la dona que no el coneix com una possibilitat per descobrir, i per a aquella que vol aconseguir d'altres maneres com un repte de generalització .Cal no oblidar, però , que el nostre cos i la nostra ment no estan igual cada dia . De vegades , és possible que fent el mateix que altres , o fins i tot més , no aconseguim arribar al clímax . En aquests casos (com en tots) no cal obsessionar ni frustrar , simplement gaudir del que fem sense esperar res més.De vegades no n'hi ha prou amb saber el que s'ha de fer , sinó que et pot fer falta l'ajuda d'una professional que et guiï en aquest aprenentatge , per tant no dubtis a acudir a una sexòloga si és necessari.

Dedica temps a conèixer el teu cos a fons . Si ets home , anima a que conegui millor el seu cos , això també et beneficiarà a tu ( si aconsegueix els orgasmes més fàcilment tindrà segurament més ganes de sexe i tots dos gaudireu més ) .

Per a això hi ha una gran varietat de tasques / jocs que es poden realitzar tant en solitari ( és preferible en primer lloc) com acompanyada . 

Pots prendre un bany o dutxa relaxant, aturant-te a tocar el teu cos detingudament, mentre t'ensabones amb les mans, acariciant suaument cadascuna de les parts, al mateix temps que prestes atenció als teus sensacions : com t'agrada tocar-te, on, de quina manera , quines zones tens més sensibles, on no t'agrada ... de la mateixa manera, pots fer això aplicant- lentament alguna loció per tot el cos després de la dutxa. 

També pots dedicar uns minuts a observar el teu cos detalladament davant d'un miral , distingint les zones que t'agraden de les que no i analitzar per què. I molt important és conèixer a fons els teus genitals, observant amb l'ajuda d'un mirall de mà, tocant-los, localitzant cadascuna de les seves parts, acariciant, descobrint quines zones et produeixen major excitació, com t'agrada que t'acaronin cadascuna, etc .

Ja en companyia, podeu jugar a acariciar-vos tot el cos per torns: amb les mans, els peus, la cara, els llavis, la llengua els cabells ... tot s'hi val , fins i tot una ploma o qualsevol altre objecte (que pugui ser agradable , és clar). Qui rep les carícies haurà de dir el que li agrada i el que no, i sobretot gaudir al màxim de les seves sensacions, sense preocupar de res més. Això pot ser molt agradable per a tots dos, però centrant-nos en la dona amb la dificultat orgàsmica, l'important és que estiguis còmoda, si en algun moment et sents malament el millor és deixar-ho i seguir un altre dia . Es tracta d' relaxar-te, centrar-te en tu mateixa i donar-te permís per sentir (cosa que moltes dones no es permeten per culpa dels seus prejudicis) .

Potser la primera vegada que realitzis alguna d'aquestes tasques no t'agradi o no et sentis còmoda amb el teu cos, això sol passar quan tens una visió negativa del mateix , o veus els teus genitals com una cosa bruta i lleig . Pensa -hi , com t'has sentit tocant-te, per què creus que et sents així . Aprèn a estimar el teu cos , a veure-ho com una cosa bell , ple de possibilitats . Prova a repetir aquests jocs en diferents ocasions , potser et sorprengui sentir coses noves , excitar d'altres maneres i anar acostumant a estar en contacte amb el teu cos . .