Com preparar-se per a un bon 69?

Dins de la gran varietat de posicions sexuals, el 69 és una de les més conegudes pel que fa a sexe oral: permet l'estimulació simultània de tots dos membres de la parella, el que provoca gran plaer i un moment d'èxtasi. Però, com en tot, el millor de tenir en compte certes consideracions per a un moment de gaudi segur i saludable.

Depilació

Si bé és una qüestió d'estètica i cultural sobretot, per gaudir d'un bon 69 el millor és haver-te depilat. Estant amunt o avall, el teu company tindrà plena visió d'una zona que les més de les vegades roman oculta.

Val la pena realitzar una depilació prèvia. Altrament, si ja et va bé la naturalitat, doncs a gaudir sense embuts. 

L'alçada i la mida sí que importen

Per a aquesta posició sexual serà important que tots dos membres de la parella estiguin segurs dels seus cossos i es troben, sobretot, còmodes. En cas que no siguin d'alçàries i contextures similars, procura que el més lleuger estigui a dalt, així serà més senzill per a tots dos.

En general, la dona hauria de col·locar sobre de l'home ja que sol ser més petita i d'aquesta manera tindrà millor accés als genitals de l'home i major amplitud de moviments.

Espai per respirar

Si bé aquesta posició pot ser molt divertida i plaent, també pot cansar. Així que pren un espai per respirar i per descansar. Ves mesurant l'energia que li poses a l'assumpte amorós.

Jocs eròtics infal·libles per augmentar el desig sexual

Reconeix-ho. Necessites una mica de rutina en la teva vida ... Però alerta! Hi ha el risc que aquesta rutina es converteixi en alguna cosa pitjor ... Monotonia i avorriment. I quan la nostra sexualitat entra en aquest terreny, l'espurna i el desig sexual poden desaparèixer. Si mantenim aquest estat de monotonia en el sexe per molt temps, l'acabarem associant amb una mica avorrit i no ens vindrà de gust mai repetir. 

No hem d'oblidar que el sexe proporciona grans beneficis que no podem desaprofitar. Per això us proposem aquests jocs eròtics que de ben segur us ajudaran a sortir d'aquesta aclaparadora rutina i us permetran gaudir de la vostra sexualitat. Preparades?

1. Escriu una nota: Deixa volar la teva imaginació ... És un dels potenciadors sexuals més eficaços que tenim. Deixa una nota o una carta a l'esmorzar del teu home i dóna-li petites pistes del que faràs aquesta nit quan arribis a casa. No siguis massa explícita, es tracta d'augmentar el desig sense revelar el secret final.

2. Posa't llenceria sensual: la roba interior sexy és el complement perfecte per als nostres jocs eròtics. Hi ha un ampli ventall de llenceria i complements que augmenten el desig sexual d'un home. Erotízate i llueix una peça amb la que et sentis irresistiblement sexy. Recorda que els homes s'exciten amb el visual, però no hi ha res que exciti més que una dona segura de si mateixa. Atreveix-te!

3. Joguines i disfresses eròtiques: No poden faltar en els nostres jocs eròtics. Cada vegada és més comú que les parelles utilitzen aquestes joguines sexuals per tenir relacions, i sens dubte, són una bona fórmula per fugir de la rutina i augmentar el desig amb els jocs preliminars.

4. Lliga'l al llit o deixa't lligar: Converteix el teu llit en un escenari a l'estil '50 ombres d'en Grey '. Utilitza tot el teu potencial per convertir-te en una professional del bondage. Dominant o submisa, adopta el paper que més t'identifiqui i gaudeix de la màxima llibertat i complicitat amb la teva parella. Aquest és un dels jocs eròtics més excitants que existeixen si ens proveïm de bon material. Necessites idees?

5. Fes-li sexe oral mirant-lo als ulls: Als homes els excita moltíssim que els miris mentre els fas una fel·lació. Per fer-ho més eròtic, mira'l mentre augmenteu o disminuïu el ritme i la intensitat. 'La passió està assegurada!

Combatre l'anorgàsmia

L'anorgàsmia és la inhibició recurrent i persistent de l'orgasme, manifestada per la seva absència després d'una fase d'excitació normal, i produïda a través d'una estimulació que pugui considerar-se adequada en intensitat, durada i tipus. Les presses, l'excés de responsabilitats o la monotonia en la parella poden portar a una dona a no gaudir amb plenitud de la seva sexualitat. No obstant això, la situació es pot resoldre de manera fàcil, simplement amb més informació i dedicant-li més temps a les relacions íntimes.

1.- Com el seu nom indica és l'absència d'orgasme. Hi ha dos tipus d'anorgàsmia. Pirmaria: quan una dona mai ha tingut un orgasme, el 10% de dones. Secundària: a partir d'un moment concret no és possible experimentar l'orgasme.

2.- A vegades les causes són físiques com el vaginisme, els músculs de la vagina es Contren involuntàriament i impedeixen la penetració. Endometriosi, hemorroides, anormalitat en el flux sanguini a la vagina, dany físic en qualsevol dels òrgans genitals, desequilibri hormonal i ús de molts fàrmacs.

3.- Causes psicològiques com la monotonia i rutina en les relacions sexuals, falta d'estimulació per part de la parella, alteració del sistema nerviós, una experiència traumàtica prèvia o por a l'embaràs, desconfiar del mètode anticonceptiu emprat pot repercutir en la qualitat de la relació sexual.

4.- Documenta't. La manca d'informació pot portar-te a patir aquestes situacions. Una vida sexual no plaent pot ocasionar problemes de tot tipus amb la teva parella. Posa-li remei abans que això passi.5.

5.- Les dones amb anorgàsmia sol acabar tenint falta de desig i això és molt més difícil de tractar.

6.- Si l'anorgàsmia és crònica o et veus incapaç de superar-la, és convenient que vagis a algun expert en el tema. En els gabinets de sexologia trobaràs psicòlegs especialitzats en el tema de sexualitat i els seus trastorns.

Consulta a un metge o a una sexòleg si pateixes falta de gana sexual, compte perquè si no ho fas a temps pot aparèixer a anorgàsmia.

Fer del sexe una diversió

Cansada de la monotonia al llit? Hi ha moltes parelles que, amb el temps, s'acostumen a portar una vida sexual concreta fixant unes postures, uns preliminars i, fins i tot, uns dies de la setmana per tenir relacions i aquesta rutina acaba avorrint moltíssim fent que, fins i tot, pugui arribar a perdre la gana sexual. Però per combatre aquesta situació tan sols n'hi ha prou que tinguis ganes d'incorporar noves pràctiques al llit llevant els tabús i apostant per experiències més divertides, fresques i sorprenents. En aquest article anem a explicar-te com fer que el sexe sigui més divertit aconsellant algunes pràctiques fàcils de provar i que faran que les vostres trobades siguin la mar de picants.

Per aconseguir que la teva vida sexual mai més sigui avorrida és essencial que comencis a atrevir-te a jugar, a jugar a tota mena de jocs i aventures que aportaran aquest toc picant als vostres trobades i tornaran a donar-li un aire fresc i ple de diversió. En aquest sentit, una de les primeres idees que et proposem és que t'atreveixis amb alguns jocs picants com, per exemple, el strip pòquer o el joc de veritat o penyora, etcètera.

Hi ha una gran varietat de jocs eròtics que pots fer amb la teva parella per caldejar l'ambient i aconseguir excitar els dos d'una manera intensa. És la millor manera de trencar amb la rutina i de crear una avantsala perfecta per a l'excitació i el desig sexual.

Un altre dels millors jocs eròtics és l'intercanvi de papers. Encara que et sembli una ximpleria, la veritat és que pot ser una aventura d'allò més excitant a més de permetre-jugar a ser altres persones, amb gustos sexuals diferents i trencadors. Segurament, la persona que tu ets li costi una mica fer-li un striptease a la seva parella però què tal si ho fa una altra dona interpretada per tu? Trencar tabús, treure vergonyes i innovar al llit és essencial per tenir un sexe més divertit i menys monòton.

En aquest sentit pots optar per moltes variants com, per exemple, encarnar un personatge típic de fantasia sexual (policia, col legial, bomber, etc.) o, simplement, fingir ser una altra persona d'un altre país o amb una vida totalment diferent a la teva. Podeu citar-vos en un restaurant com si fos una cita a cegues o fingir una trobada casual en un hotel, ¡la imaginació no té límits!

Però per tenir un sexe més divertit és també essencial que provis noves experiències al llit i que, sobretot, deixis de banda les trobades més ràpids i optis per introduir tots els sentits en el vostre partit. Preparar una habitació amb llum tènue, música relaxant i espelmes aromàtiques aconsegueix crear un ambient sensual i íntim, perfecte per a una trobada amb la teva parella.

Però, a més d'això, pots començar a jugar amb els sentits directament al llit. Un joc la mar de excitant és embenar els ulls a la teva parella i lligar-li les mans amb unes manilles perquè no vegi ni pugui tocar res. Estarà totalment submís a tu i, llavors, tu pots començar a jugar amb el seu cos, a besar-li, tocar-li i fer que l'experiència sigui extremadament sensorial i plaent. Li encantarà!

Una altra forma d'aconseguir un sexe divertit i diferent és usant joguines eròtiques que poden donar-li un toc totalment atrevit al vostre partit. Hi ha una gran varietat d'opcions per poder experimentar amb la teva parella altres noves formes de plaer: lubricants, potenciadors de l'orgasme, esposes, donats del Kamasutra, vibradors, etcètera.

Complir les fantasies sexuals que tingueu és també una forma divertida de tenir sexe i aconseguir trencar amb la monotonia al llit. Per exemple, si la teva parella sempre ha volgut tenir sexe en públic doncs ja va sent hora que us atreviu a provar aquesta experiència i optar per un lloc arrecerat on hi hagi el risc que us enxampin però tenint cura bé que tingueu la suficient intimitat com perquè no ho facin.

També és possible que tingueu ganes de provar disfresses eròtics o de veure-us com si fóssiu actors o actrius del porno. Parleu sense embuts sobre les vostres fantasies i posar-vos d'acord per complir-les, veuràs que no és gens complicat fer-ho i que, en canvi, l'experiència serà brutal.

Dins del llit també et recomanem que provis amb altres formes de donar-li plaer a la teva parella. Per exemple, les dones poden jugar amb els seus pits per masturbar a les seves parelles des del canaló, tècnica que comunament es coneix com "cubana" i que, encara que tinguis el pit petit, podràs dur-la a terme ajuntant amb les teves mans al pit. Per a ell és altament excitant sentir que està sent masturbat amb els pits i, si vas donant llepades en el gland, aconseguiràs que es fongui de plaer.

També podeu provar unes altres postures més sexis i atrevides deixant enrere el missioner o el gosset que, tot i que donin plaer, són molt comuns i acaben avorrint. Atreveix-te amb altres posis que us garantiran noves formes de plaer, a més de perspectives excitants del cos de la teva parella.

Perllonguem el plaer

El sexe tàntric - tantra- és una pràctica ancestral, originària de l'Índia, que busca enaltir els sentits i intensificar la trobada sexual, retardant el clímax i gaudint al màxim el camí previ. Des del punt de vista del tantra, tot és sagrat, fins i tot la sexualitat, per la qual cosa ha de ser celebrada i tractada com a tal.

El tantra considera que la font d'energia més poderosa és la sexual i, per tant, les relacions carnals esdevenen gairebé un ritu.

La proposta són trobades relaxats i prolongats, amb l'objectiu de viure-ho intensament, darrere d'aconseguir més intimitat i unió entre tots dos membres de la parella. T'expliquem a continuació algunes de les premisses en què es basa el sexe tàntric i com podeu practicar vosaltres mateixos descobrint noves sensacions.

La respiració

Tenir consciència de la respiració de tots dos és una de les claus. Un exercici que podeu fer és el següent: l'home s'ha d'asseure amb les cames obertes i els talons enfrontats. La dona es puja a sobre i passa les cames al voltant de la cintura. Comenceu a respirar de forma pausada: quan un exhala, l'altre inhala l'aire de la seva parella. Tanqueu els ulls i concentrar-vos en el "aquí i ara". Estigueu presents amb tota la vostra ment i els vostres sentits.

Carícies i massatges

Estimular l'altre a través del tacte: amb carícies i massatges eròtics. Preneu-tot el temps del món. Feu moviments llargs i circulars sobre la pell de la vostra parella. Exploreu tot el vostre cos, excepte els genitals i pits.

Jocs sexuals

Després pot ser el torn dels petons: recorreu el cos de l'altre amb petons, amb suavitat i subtilesa. No perdre de focus que el que es busca és aconseguir una major excitació prologant el plaer, així que no hi ha cap compromís, al contrari! A més, haureu de mantenir aquest ritme inicial aconseguit amb la respiració.

Penetració i orgasme

Al principi, la penetració ha de ser estàtica: seguiu acariciándoos i besant, unint els cossos fins que els genitals es moguin pel seu compte. Podeu seguir asseguts a la primera posició, o l'home pot anar a dormir, però la dona sempre a sobre d'ell. Quan sentiu que l'ejaculació s'aproxima, us podeu tornar als exercicis de respiració i a les carícies per prolongar encara més. Finalment, l'orgasme arribarà i serà gairebé diví.

Orgasme clitorià, ¡plaer assegurat!

Un dels moments àlgids de l'estimulació femenina més coneguts és, sens dubte, l'orgasme clitorià. El clítoris és una de les parts del cos femení que conté més quantitat de terminacions nervioses, concretament més de 8.000, ia causa d'això es tracta del punt erogen per excel·lència. De fet, és la forma en la qual la majoria de dones aconsegueixen arribar a l'orgasme.

L'estimulació del clítoris pot fer de diferents formes ja sigui de forma oral, amb els dits o amb joguines sexuals apropiats. És molt recomanable que experimentis tu mateixa per conèixer millor com prefereixes arribar a aquest tipus de clímax i l'hi expliquis a la teva parella.

Com arribar a l'orgasme clitorià

És molt habitual reservar aquest tipus d'estimulació per als jocs previs amb la nostra parella però, en realitat, és molt recomanable no deixar-lo sol aquí, sinó que busquem aquest orgasme al llarg de tota la trobada sexual. A més de donar-se per si sol, pot produir-se alhora que altres tipus d'orgasmes, ja que també ens ajuda a assolir-los.

La millor forma d'estimular aquesta part del cos d'una dona és començar per fer cercles suaument amb els dits per sobre dels llavis de la vulva, sense tocar directament el clítoris, perquè d'aquesta manera comenci a excitar-se. És molt important que aquesta estimulació no sigui agressiva ja que a causa de les terminacions nervioses és una part molt sensible.

Després, es pot continuar amb sexe oral o bé penetrar de manera que sigui possible seguir amb l'estimulació del clítoris, per exemple la postura de la cullera és una de les millors postures sexuals si et costa arribar a l'orgasme, ja que et permet continuar excitant més parts del cos. A més, hi ha joguines sexuals que serveixen especialment per arribar a aquest tipus de clímax femení com, per exemple, les bales o els vibradors de dit.

Orgasme vaginal amb l'estimulació del punt G

Per seguir explicant com arribar a cada tipus d'orgasme femení, revelarem un altre moment de plaer màxim a què poden arribar les dones: l'orgasme vaginal. Encara que, en aquest cas, no totes les dones ho aconsegueixen amb facilitat ja que a la vagina hi ha moltes menys terminacions nervioses que en el clítoris, per això es tracta d'un clímax més difícil d'aconseguir per si sol, però per a res impossible.

Assolir l'orgasme vaginal

Hi ha dones que tenen prou amb la penetració, sobretot si elles marquen el ritme i les postures per arribar-hi. Però moltes vegades aquesta estimulació requereix d'una mica més, pel que resulta millor en aquests casos combinar la penetració amb l'estimulació del clítoris arribant a tots dos orgasmes alhora, encara que una altra opció és estimular el punt G directament amb els dits o una joguina sexual . Aquest punt erogen es troba a pocs centímetres de l'entrada de la vagina a la paret frontal, per tant amb introduir els dits una mica i sempre alguna cosa doblegats cap amunt s'aconseguirà estimular aquesta zona, sempre delicadament.

Com masturbarte per sentir més plaer

Masturbarte és una cosa molt bona per a la salut, augmenta l'autoestima, augmenta la dopamina i t'ajuda a conèixer-te millor. Ser capaç de gaudir de la sexualitat comença per ser capaç de conèixer el teu propi cos, per això és imprescindible anar aprenent noves tècniques per obtenir cada vegada més plaer.

Encara que sempre que es pensa en masturbació es pensa en la solitud això no té per què ser així, la masturbació és un gran joc sexual per gaudir en parella, ja sigui com a preliminar o com a fi en si, conèixer nous trucs per masturbar i per masturbar farà millorar increïblement teva vida sexual.

Si et preguntes com masturbarte per sentir més plaer, t'ho expliquem perquè descobreixis nous límits i segueixis experimentant amb el teu cos.

Pren-t'ho amb calma

Amb voler no cal, per sentir més plaer al masturbarte has d'estar realment excitada i per aconseguir-ho no t'has de posar límits. També podeu fer servir la teva imaginació, reviu experiències passades, mira alguna pel·lícula pornogràfica, qualsevol cosa que t'exciti és benvinguda. Has de saber que no totes les dones reaccionen igual, potser el teu trigues poc a lubricar o necessites més temps, si et passa això últim l'ús de lubricants pot fer de la teva masturbació una experiència meravellosa.

Prova diferents moviments

El clítoris és una cosa màgica, un punt que amaga pics de plaer increïbles. Per aprofitar tot el seu potencial has estimular de diferents formes, masturbant-lo amb diferents moviments i jugant amb ell.

Les formes de fer-ho són moltes; pots fer moviments circulars amb els teus dits al voltant del clítoris, moure'ls de dalt a baix, fins i tot pots provar donant-li petits copets amb suavitat. El que importa és aconseguir el major plaer i només amb la varietat arribaràs a ell.

Estigues oberta a tot

Si fas el que sempre has fet no aconseguiràs resultats diferents, si vols sentir més plaer al masturbarte has de mantenir la teva ment oberta i sense prejudicis. Les joguines sexuals són una fantàstica eina per autoexplorar, hi ha infinitat de consoladors al mercat i segur que algun d'ells s'adapta als teus gustos i exigències. Estimular el clítoris, tocar el punt G, fer-te penetracions vaginals, fins i tot pot provar de masturbar-fent penetració anal i penetració doble.

Un altre aspecte en el qual pots innovar i que és bàsic per aconseguir el màxim plaer en la teva masturbació és en les postures que utilitzes. Posa't cap per avall, cap per amunt, a la gatzoneta, a quatre potes, experimenta amb el teu cos i les seves posicions per augmentar el plaer que sents.

No et conformis amb un!

Si segueixes tots els consells que t'hem donat segur que aconsegueixes tenir un gran i plaent orgasme, però quan això passi; No t'aturis! Quan arribis a l'orgasme intenta arribar a un altre, i si aconsegueixes el segon prova amb un tercer. Moltes dones han descobert que són multiorgàsmiques mentre es masturbabas, al cap ia la fi l'única que podràs aconseguir serà plaer.

Senyals que indiquen que ell no sap fer-te sexe oral

Per a moltes dones, el sexe oral és la pràctica més plaent i excitant dels jocs previs. No obstant això, no tots els homes són capaços de fer que la dona arribi a un orgasme increïble a través d'un cunnilingus, i és que no tots tenen la tècnica adequada ni compten amb la delicadesa i el tacte que es necessita per a això. Vols saber si el teu home necessita una mica de més pràctica per millorar en el sexe oral o en quins punts hauria de millorar? Llavors, segueix llegint i presta atenció a aquest article en què et revelem els senyals que indiquen que el teu home no sap fer-te sexe oral.

Canvia de tàctica quan estàs a punt d'arribar al clímax

Estàs molt concentrada, t'està encantant el que t'està fent i quan estàs gairebé a punt d'arribar a aquest orgasme que s'acosta com increïble, tot d'una canvia la tàctica i comença a moure la llengua de banda a banda en lloc d'en forma circular que és com ho estava fent.

Definitivament, t'ha arruïnat aquell moment i el clímax ara torna a estar molt i molt lluny.

Utilitza més els dits que la llengua

Els llavis i la llengua són capaços de fer-nos sentir sensacions inigualables en el sexe i en una bona dosi de sexe oral és obvi que esperis que aquestes siguin les armes que el teu home faci servir per donar-te plaer. Estem d'acord que la combinació de sexe oral i estimulació manual és perfecta per a sentir més, però no esperem que al final els dits acabin deixant fora d'aquest moment a les carícies i petons amb els llavis i la llengua.

I això pot ser molt més agradable si més no té el tacte adequat al tocar-te, si et fa mal amb els seus dits al acariciar-te el clítoris o en introduir els dits a la vagina. S'ha de tenir clar que la vagina és una zona extremadament sensible que necessita de carícies molt delicades i suaus en tot moment.

Usa les dents

Encara que alguna petita mossegadeta pot resultar molt excitant, en el sexe oral cal tenir molta cura i evitar que les dents entrin en joc.

Si constantment sents com les seves dents freguen amb la teva zona íntima, lluny de generar-te plaer i fer-te gaudir d'un cunnilingus increïble, és molt probable que arribis a sentir molèsties i que la teva libido decaigui del tot en tan sols uns instants.

Aquest és un dels errors més freqüents que tant homes com dones cometen durant la pràctica de sexe oral.

Succiona el clítoris amb brusquedat

Estàs gaudint del que creus que és una bona sessió de sexe oral i de cop i volta sents com ell succiona el teu clítoris de forma brusca, cosa que ràpidament et fa sentir dolor i acaba amb la teva excitació.

El clítoris està ple de terminacions nervioses i és la zona més sensible de la vagina, per la qual cosa qualsevol llepada o succió brusca pot arribar a causar grans molèsties. Ell ha de ser això i guiar-se per la teva lubricació natural per saber quan pot llepar una mica més fort el clítoris o fins i tot arribar a succionarlo amb delicadesa.

Et pregunta com ho ha de fer tot el temps

No, una altra vegada no! Això és el que penses quan ell per a cada moment i treu el seu cap per preguntar-te: t'està agradant ?, ho estic fent bé ?, què vols que et faci ?, com t'agrada més?

Està bé que vulgui complaure, però no és el moment idoni per fer tantes preguntes, sinó més aviat de tot el contrari: passar a l'acció i anar descobrint què és el que veritablement et fa estremir de plaer.

Es nota que no ho està gaudint

Automàticament, notes que no té ganes de fer-te sexe oral, la seva predisposició és nul·la i encara que hagi accedit a fer-ho, a la primera de canvi veus que per res està gaudint d'aquest moment.

Una altra de les senyals que ell no sap fer-te sexe oral és que no trobi cap posició en la qual es trobi còmode i que es mogui tota l'estona d'un costat a un altre del matalàs, cosa que sens dubte t'està indicant que aquesta situació li incomoda i que vol sortir-ne com més aviat millor.

Vol acabar com més aviat

Et demostra que té pressa, que vol acabar com més aviat amb la sessió de sexe oral i que l'únic que li interessa és arribar al moment de la penetració.

Els jocs preliminars són molt importants i en moltes ocasions claus per augmentar la lubricació de la vagina i poder gaudir tot seguit d'una penetració sense dolor

Importància dels preliminars

Els preliminars fan referència a petons, carícies, tocaments i, en general, tot allò que la parella realitza prèviament al coit per tal d'assolir un grau d'excitació alt que els prepari per a la penetració.

Aquests jocs i carícies eròtiques són molt importants per a les relacions sexuals, ja que augmenten la passió i la connexió amb la parella. D'altra banda, també són vitals per a una bona lubricació de la dona i una perfecta erecció en l'home, perquè la penetració es pugui realitzar de manera suau, sense que cap dels dos pateixi cap dany.

A part que és fonamental en termes fisiològics, els preliminars també tenen un paper destacat en el nostre nivell d'excitació. En el cas dels homes, l'excitació els porta ràpidament a l'erecció i solen arribar a l'orgasme fàcilment, però nosaltres necessitem diversos estímuls en els quals entra en joc la imaginació i tots els nostres sentits: el tacte (amb unes carícies suaus a les zones erògenes, per exemple), petons que transmetin molta passió, frases excitants a cau d'orella ... hi ha moltes formes de posar-nos a cent i fer que ens pugi la temperatura! I com més ganes tinguem, més suau i agradable serà la penetració, amb el que podrem arribar a l'orgasme amb molta més facilitat.

Et recomanem diversos preliminars que activin la teva libido. És el moment de posar en marxa la teva imaginació per allargar el temps d'aquests instants i gaudir al màxim amb la parella. Començar amb un bon massatge eròtic és una aposta segura. També pots practicar algun joc sexual. Quant més estona dediqueu a caldejar l'ambient, més apassionats i intensos seran les vostres trobades sexuals!

Combatre l'anorgàsmia

L'anorgàsmia és la inhibició recurrent i persistent de l'orgasme, manifestada per la seva absència després d'una fase d'excitació normal, i produïda a través d'una estimulació que pugui considerar-se adequada en intensitat, durada i tipus. Les presses, l'excés de responsabilitats o la monotonia en la parella poden portar a una dona a no gaudir amb plenitud de la seva sexualitat. No obstant això, la situació es pot resoldre de manera fàcil, simplement amb més informació i dedicant-li més temps a les relacions íntimes.

Com el seu nom indica és l'absència d'orgasme. Hi ha dos tipus d'anorgàsmia. Pirmaria: quan una dona mai ha tingut un orgasme, el 10% de dones. Secundària: a partir d'un moment concret no és possible experimentar l'orgasme.

A vegades les causes són físiques com el vaginisme, els músculs de la vagina es contraun involuntàriament i impedeixen la penetració. Endometriosi, hemorroides, anormalitat en el flux sanguini a la vagina, dany físic en qualsevol dels òrgans genitals, desequilibri hormonal i ús de molts fàrmacs.

Causes psicològiques com la monotonia i rutina en les relacions sexuals, falta d'estimulació per part de la parella, alteració del sistema nerviós, una experiència traumàtica prèvia o por a l'embaràs, desconfiar del mètode anticonceptiu emprat pot repercutir en la qualitat de la relació sexual.

Documenta't. La manca d'informació pot portar-te a patir aquestes situacions. Una vida sexual no plaent pot ocasionar problemes de tot tipus amb la teva parella. Posa-li remei abans que això passi.

Les dones amb anorgàsmia sol acabar tenint falta de desig i això és molt més difícil de tractar.

Si l'anorgàsmia és crònica o et veus incapaç de superar-la, és convenient que vagis a algun expert en el tema. En els gabinets de sexologia trobaràs psicòlegs especialitzats en el tema de sexualitat i els seus trastorns.

Plaer sense penetracio

Hi ha moltes formes d'explorar el plaer sexual sense la penetració, una d'elles és el petting o jocs previs, els quals permeten una àmplia exploració del cos de la parella de manera lúdica i excitant.

Els massatges i les carícies no s'han de limitar als llocs clàssics. Hi ha una gran diversitat de formes per experimentar tot tipus de plaers íntims. Aquí tres tècniques per arribar a l'orgasme sense penetració.

1. Abraçada profunda. Hauràs col·locar-te sobre els teus genolls i mans mentre la teva parella t'abraça per darrere. Ell ha de enganxar el seu pit a la teuva esquena mentre amb els dits frega el teu clítoris. El seu penis es fregarà amb el teu còccix, el que farà per a tots dos un joc molt plaent.

2. La V invertida. Ell ha de seure en un llit amb l'esquena recarregada a la paret i les cames estirades, mentre tu et claves amb les cames obertes sobre la seva pelvis. Amb aquesta obertura (en forma de V invertida) ell podrà estimular manualment la teva vulva alhora que tu agafes amb les dues mans el seu penis.

3. Sorpresa. Has posar-te amb les cames obertes mentre que la teva parella ho fa també, només que darrere de tu. El seu pit ha de tocar la teva esquena. Ell haurà d'estimular el teu clítoris amb els dits d'una mà i lliscar el seu penis per la teva vulva (sense penetració).

4 veritats sobre l’orgasme

L’orgasme és un fenomen d’estudi molt interessant sobre el qual s’han dit veritats i mites. 

L’orgasme és considerat, moltes vegades, el punt de culminació del sexe. Tant homes com dones el persegueixen durant les relacions, tot i que no hauria de ser l’objectiu. Tanmateix, l’orgasme és un fenomen d’estudi molt interessant sobre el qual s’han dit veritats i mites. Segueix llegint per descobrir què és cert!

1. L’orgasme dels homes triga menys en arribar

Evidentment, cada persona és un món i els resultats varien. Però diversos estudis han demostrat que els homes triguen menys estona en aconseguir-lo en comparació amb les dones. A més a més, un cop arriba, es diu que és un orgasme breu, amb una mitjana de 5 a 8 segons.

2. L’orgasme de les dones és més llarg

Els orgasmes femenins, en canvi, triguen més a arribar. Això pot ser degut al factor de què un alt percentatge de dones no en té prou amb la penetració. Segons els estudis, només 1 de cada 3 arriba a l’orgasme amb la seva parella. Les que ho fan, triguen entre 20 i 25 minuts i culminen amb un orgasme més llarg que el dels homes, d’entre 20 i 25 segons de mitjana.

3. Té propietats analgèsiquesEl clímax té molts beneficis, des de relaxar el cos fins a actuar com a analgèsic. L’orgasme, a més de fer-nos sentir plaer, allibera oxitocina, una substància que actua com a relaxant. Per aquest motiu, arribar-hi ens fa sentir millor i més relaxats, fins i tot és capaç de fer minvar el dolor.

4. Millora amb l’edat...

... com el vi! Amb el pas dels anys coneixem millor el nostre cos i les nostres zones més sensibles, així com les de la nostra parella. Això ens permet gaudir més i millor de les relacions sexuals, fent del sexe una activitat encara més satisfactòria. De fet, hi ha dades que confirmen que les dones d’entre 40 i 50 anys tenen més orgasmes que els sectors d’edat inferior.

Aquestes només són quatre veritats sobre l’orgasme, però podríem parlar-ne durant hores. Què et semblen aquestes curiositats? En coneixies alguna?

Et costa masturbar-te?

A les dones no ens resulta fàcil masturbar-nos. Tot i que els clips de sexe mostrin noies i dones masturban-se, aquesta fantasia no és real. Sí, hi ha dones que es masturben, però no són majoria encara. Aquests és un dels tabúes que costa més de superar: l'autoerotisme. I sobretot en la franja d'edat a qui va adreçat aquest bloc. 

Potser ens comencem a tocar, a fer algunes carícies, ... però la majoria de vegades desistim, no anem més enllà. Probablement tenim autèntic pànic a donar-nos plaer. Ja sigui per por a no arribar a l'orgasme, ja sigui per tot allò que hem anat acumulant amb el temps, fins i tot perquè no sabem com fer-ho, i també per si descobrim excessives zones de plaer que en principi no contemplem com a ideals (l'anus, el perineu, el punt g, el mateix clítoris ...)

La millor manera per començar és mirar com ho fan altres. i com d'això no es sol tenir massa oportunitats, podem recórrer als clips de video sexuals per posar-nos a to. Fins i tot podem trobar vídeos de dones madures que s'autoerotitzen i així tenir models a imitar.

Aquí en teniu un per veure si us atrapa.

Posa calent al teu home

Si vols excitar el teu home, pren nota d'aquests consells que ho faran calar amb gran passió. En el sexe, com en la vida mateixa, cal innovar, buscar, jugar, experimentar si volem resultats satisfactoris. Apunta aquests preliminars:

Besa'l jugant: Mai desestimis el poder d'un bon petó. Un petó ben donat pot encendre l'altre com per art de màgia. Coqueteja'l, acosta't i juga. Pots fer com que vas a besar-als llavis, però quan estiguis arribant et desvies a la seva mentó, al seu coll ... Recorre tot el seu cos besant-lo.

Anima't a murmurar "coses una mica pujades de to" a cau d'orella: Quan estiguin en els preliminars o en plena acció, d'a estones, dóna-li regna solta a la teva imaginació i al teu llengua. Digues a cau d'orella "coses pujades de to" i veuràs com es posa a cent. Recorda que la clau d'un "dirty talk" és dir-li el que se't ocorri, sense cap tipus de prejudici.

Sorprèn-lo: Pren la iniciativa i sé espontània. Cerca sorprendre'l amb alguna peça atrevida i sexy, amb alguna joguina eròtic o amb qualsevol altra cosa nova que el sorprengui i s'encengui. Com en tot, juga i expressa't.

Toca'l: Res insinua més que un bon toc, una carícia al lloc correcte. Explora les seves zones erògenes -cuello, orelles, el seu pit, cuixes, etc.- i acarícialo sensualment. Pots fer-ho en qualsevol moment que et proposis, potser en un sopar o en una sortida. Ja sabrem com acabarà tot.

Massatges eròtics: Prepara el quart per a una sessió de massatges eròtics que no oblidarà. Col·loca música apropiada, alguna fragància, i digues-li al teu home que es deixi fer. Alterna carícies, amb pressions i friccions per tot el seu cos, especialment en les seves zones erògenes, i tot canviarà. També podeu fer servir un oli aromàtic per incrementar el plaer.

I ara, els seus genitals: Recomanem deixar això per al final, acaricia els seus testicles -sempre que no li moleste- i el seu membre amb suavitat. Ja és sabut que el sexe oral pot ser un gran detonador. Prova tocar-li les parts íntimes i observa què i com li dóna més plaer. Ja no hi haurà marxa enrere per excitar al teu home, així que aprofita-ho.

Trucs per estimular el punt G

Moltes vegades es parla del punt G en el sexe, però ... realment sabem com estimular-correctament? Jugar amb aquesta zona del cos és molt important per arribar a l'orgasme, i així gaudir del sexe al màxim. Per trobar-lo, hem d'introduir dos dits entre 3 i 5 centímetres - recomanable que siguin l'índex i el cor - a la nostra zona íntima. Segur que notaràs que hi ha una zona de la vagina més rugosa: aquest és el punt G. Deixa't portar i experimenta orgasmes intensos!

Hi ha moltes formes d'estimular-lo, i és important conèixer quines són les postures que millor estimulen aquesta zona del nostre cos. Si practiqueu la postura de la dona sobre o la del gosset aconseguireu arribar-hi amb molta més facilitat a causa de la posició del membre viril. 

Les joguines sexuals són una altra opció per poder estimular aquesta zona i gaudir d'uns orgasmes de cinema. Per què no estimular el punt G i el clítoris al mateix temps? Hi ha vibradors Nico dissenyats per estimular simultàniament aquestes dues zones. Estimula el punt G gràcies a la seva punta corbada que sembla la d'un conillet. A més, es pot controlar a partir dels botons que presenta per canviar la seva intensitat.

Els vibradors amb dissenys encorbats amb la millor opció per estimular aquesta zona tan erògena del nostre cos. P

Les innovacions en cosmètica fan possible que, amb només unes gotes d'una crema el teu Punt G rebi un extra d'estimulació que et portarà a l'orgasme ràpidament.

El "Petó de Singapur": Descobreix aquesta tàctica sexual mil·lenària

Sona molt exòtic i realment ho és. El "Petó de Singapur" (també conegut com Pompoir o Kabazzah) és una pràctica sexual que es va iniciar fa més de 3000 anys a l'Índia. D'aquí es va estendre a altres països d'Orient com la Xina, Tailàndia, Japó o les Filipines i era un costum habitual entre les Geishes més experimentades.

En què consisteix?

El "petó de Singapur" és una tàctica en la qual es succiona el penis amb els músculs de la vagina, com si es tractés d'una masturbació. De fet, Pompoir es tradueix del francès com "xucladora" i l'efecte que es produeix sobre el penis és similar al del sexe oral.

Com es realitza?

Sembla molt complicat però qualsevol dona pot aconseguir-ho si s'entrena per a això. Simplement cal seguir els exercicis de Kegel de contracció i relaxació vaginal per enfortir els músculs implicats en aquesta tècnica. Perquè funcioni, la dona ha de col·locar-se a cavall sobre l'home, amb els malucs quietes, i romandre dos immòbils durant la penetració. Un cop situats ella ha de acariciar l'erecció d'ell amb impulsos rítmics i ondulants dels músculs de la vagina, coneguts com músculs pubococcígens, les contraccions són les que propiciaran l'orgasme.

Dur a terme aquesta tècnica requereix temps i treball, però si s'exercita amb constància i ho proveu no us penedireu, ja que començareu a delectar-vos amb els beneficis que obtindreu:

- Incrementa l'energia sexual de la parella.

- Els orgasmes són més intensos per a tots dos.

- Es poden aconseguir tres tipus d'orgasmes: clitoridi, vaginal i del Punt G.

- Es recomana amb fins sexoterapéuticos en els casos de manca de desig i anorgàsmia, així com per tractar la disfunció erèctil i l'ejaculació precoç.

Així que, ja sabeu! No dubteu a posar-ho en pràctica si voleu aconseguir tots aquests beneficis. Els vostres trobades sexuals seran èpics!

Claus per a un sexe oral èpic

Encara injuriat en algun moment de la història, la veritat és que el sexe oral s'ha practicat des de temps immemorials. De fet, trobem una de les primeres referències a aquesta pràctica entre els tresors del Museu Britànic, concretament en unes imatges del mite d'Osiris i Isis: Osiris va ser un rei d'Egipte assassinat i esquarterat pel seu germà Set. Isis, esposa d'Osiris, va ajuntar tots els trossos però es va oblidar una peça clau: el seu penis. Li va fer un de nou de fang i, per aconseguir que el seu marit es reencarnarà, el va xuclar. I en l'arxifamós Kamasutra (que data del segle II a.C.) podem trobar un capítol sencer dedicat únicament a l'art de la trobada oral.

La veritat és que, acceptat o no, és una pràctica molt agradable, especialment per al que el rep. A ells els encanta fer-ho i que ho facin. Nosaltres ho fem perquè va en el pack, encara que també gaudim en veure la satisfacció a la cara d'ells mentre ho fem. Així que hem recopilat les millors claus perquè la dona es converteixi en la reina de la fel·lació i que aconsegueixi sorprendre al seu home practicant un sexe oral èpic.

Passió:

El primordial abans de posar-se al tema és tenir ganes i posar entusiasme. No hi ha res més antiorgàsmic d'estar apàtica en els moments més íntims. Una mica de passió i ganes abans i durant la fel·lació és un plus!

Comoditat:

Una posició còmoda és una cosa lògica i primordial. Es pot fer asseguda en una cadira baixa, a la vora del llit o de genolls a terra sobre un coixí. I és que només si esteu còmodes podreu fer servir la boca i dues mans amb precisió.

Respiració:

Aquesta clau és més tècnica però igual d'imprescindible. És important inhalar i exhalar pel nas, d'aquesta manera evitarem ennuegar-nos i que ens vinguin arcades.

Succió:

És molt imporant perquè provoca sensacions molt intenses. Es pot mantenir en tot moment o només al pujar el cap. Abans de començar és millor humitejar els llavis. D'altra banda, el sexe oral ha d'anar creixent en intensitat, no en velocitat.

Mans:

Acompanyen, milloren les sensacions i multipliquen el plaer. Si estan humides, molt millor! Amb una de les mans sosteniu el penis del vostre home mentre que l'altra pot desplaçar enganxada a la boca. El secret està en fer moviments envoltants cap amunt i cap avall.

Zones erògenes:

Tant la zona perineal com els testicles són regions corporals molt erògenes. La zona perineal està entre els testicles i l'anus i l'ideal és acariciar-hi amb pressió, movent les puntes dels dits en cercles i cap endavant i cap enrere. Quant als testicles, va a gustos, com tot, però en general també els agrada que se'ls acaricien.

Penetració anal

és el moment d'iniciar el teu home en la penetració anal. Amb suavitat i aprofitant l'estat de màxim relaxament, els teus dits poden anar fent massatges circulars a l'entrada de l'anus. Buscant la seva dilatació amb les puntes, veuràs com no triga a buscar la sensació de penetració i el contacte amb la pròstata. És un orgasme diferent, molt intens i que sorgeix des de dintre.

Joquines en parella

D'on has tret que masturbar-te amb joquines ho has de fer tu sola? Qui t'ha dit que al teu home no li agraden?

Des de la utilització de vibradors fins a altres complements de penetració o estimulació, poden formar part dels vostres jocs en parella. Augmentarà l'excitació i tindreu una sessió eròtica d'allò més plaent. 

Convida'l a que ell en faci ús, sense pors, sense vergonya. Els homes són una mica reticents perquè els associen més al plaer solitari.

Per gaudir del sexe ràpid

Petons, carícies i temps per dedicar als preliminars sembla que resulta imprescindible per gaudir d'una bona sessió de sexe amb la teva parella. Sí, està clar que crear un bon ambient perquè tot flueixi és la millor de les opcions però un polvet ràpid també té el seu què, no? I és que, amb el ritme que portem, hem de treure temps per fer que la flama de la passió amb el nostre home segueixi tirant espurnes!

Aquí van alguns truquets que podeu seguir per aconseguir que el vostre Kiki sigui satisfactori per a ambdós.

1.- Anar escalfant l'ambient abans de la vostra trobada amb missatges o trucades pujades de to. D'aquesta manera, estareu prou excitats per anar al tema.

2.- El lubricant ajudarà a millorar la lubricació de les dones, ja que triguen més que l'home en arribar al punt just abans de la penetració.

3.-Com més ràpid és el ritme sexual, més difícil és per a les dones tenir orgasmes. L'ús de joguines sexuals, com un vibrador, ajudarà a que gaudiu.

4.- Si ja us coneixeu prou com per saber quina és la vostra postura fetitxe amb la qual no falleu ... a per ella!

5.- El sexe ràpid amb la roba posada en pla "pim pam pum" és excitant però una mica incòmode. Si decidiu tenir una trobada ràpida, millor si aneu amb roba còmoda i fàcil de treure, pujar i / o baixar.

6.- L'important és passar-ho bé i oblidar-se de mals rotllos. La ment oberta perquè tot flueixi com ha és vital perquè tots dos gaudiu del moment.

7.-Encara que sigui una trobada fugaç això no vol dir que no pugueu besar-vos ni ser afectuosos l'un amb l'altre. Les carícies, mims i les mostres d'afecte en general són benvingudes.

8.- No tingueu expectatives irreals. A les pelis tot és perfecte però és ficció. Mostrar-vos com us vingui de gust, sense la pressió d'haver de fer "aquesta" postura que vau veure en l'últim video pujat de to.

9.- Sigueu creatius! Cuina, platja, enmig del bosc. La imaginació al poder. Això sí, sigueu discrets que tampoc volem que acabeu acusats d'escàndol públic.

10.- I, finalment, si després del sexe us heu hagut de distanciar de manera abrupta, millor tingueu contacte l'un amb l'altre mitjançant missatges o trucades. Això no és cap truc però sí un petit consell útil i pràctic.

Sexe als 50

La reactivitat sexual, més lenta però més present

A partir dels 50 la resposta sexual en els homes i en les dones es torna més lenta. L'erecció, que té lloc en tot just uns segons quan els homes són joves, triga més a aparèixer, però un cop present pot mantenir-se sense problema. La rigidesa completa s'instal·la just abans de l'ejaculació. Les carícies sexuals es tornen imprescindibles a l'hora de provocar l'excitació, per això, la inactivitat de la parella queda proscrita!

La lubricació vaginal també triga més temps a manifestar-se. En dos de cada deu dones menopàusiques és menys abundant, motiu pel qual resulten útils els lubricants vaginals locals. Un estudi ha demostrat que la lubricació vaginal no varia en les dones que mantenen una activitat sexual constant.

Plaer intens

En les dones, les contraccions vaginals que acompanyen a l'orgasme duren menys, però el plaer segueix sent intens. En l'home, la quantitat d'esperma ejaculat es redueix i la força de l'expulsió disminueix. La detumescencia sobrevé més ràpidament i el període refractari s'allarga: no és estrany que un home de més de 60 anys hagi d'esperar 24 hores per tornar a tenir una erecció seguida d'una ejaculació. La necessitat d'ejacular descendeix i molts homes declaren sentir-se molt satisfets quan mantenen relacions, encara que aquestes no desemboquin en una ejaculació.

El desig no llangueix

Aquest és un camp minat de prejudicis. Els vincles entre procreació i sexualitat ens han fet creure que quan una dona deixa de poder procrear, deixa de sentir ... No obstant això, la libido està present en els homes i en les dones durant tota la vida, i si desapareix sol ser com a conseqüència de altres modificacions que s'experimenten a partir de certa edat, és a dir, l'alteració de la imatge que es té de si mateix, la pèrdua de referències a causa de la jubilació, l'abandonament de la llar per part dels fills, la menys atenció que ens presta la parella o l'aparició d'una malaltia.

Per a moltes persones aquest és el moment de viure una sexualitat sense obligacions. El pretext de l'edat les allibera de prejudicis i qüestionaments.

Hi ha un últim element que permet demostrar que el desig sexual no llangueix: la freqüència amb què els homes i les dones de més de 70 anys es masturben.

Prejudicis més que canvis hormonals

Encara que hi hagi qui vulguin fer-nos creure que els canvis en la sexualitat que s'experimenten a certa edat estan relacionats amb un dèficit hormonal (el que aprofita el mercat per vendre'ns pastilletes miraculoses), hi ha estudis que apunten a altres direccions. Multitud de factors psicològics i socials influeixen en la nostra manera d'abordar la qüestió de la sexualitat a partir dels 50.

Així, una parella els membres se senten satisfets amb la seva vida i amb el seu cos pot mantenir una vida sexual lliure de dificultats fins al final. La qualitat de la vida sexual dependrà, és clar, de com hagi estat abans. No és l'edat el que comporta la fi de l'activitat sexual, sinó altres factors que és requisit identificar amb ajuda d'un expert.

Un canvi de mentalitat.

Atès que l'esperança de vida augmenta i que la sexualitat representa un element primordial de la qualitat de vida, cal implementar canvis en les llars de gent gran. Un 10% de les persones de més de 75 anys viuen en aquest tipus de centres. Què passa amb la seva vida sexual? Les seves necessitats, es reconeixen, es respecten o, per contra, es neguen?

Per Fer-te un bon cunnilingüis

Esperar al moment adequat

Procurar que hi hagi molta lubricació

Que es faci esperar

No anar directament al clítoris

Estimula primer la vulva externa, els llavis majors i menors i l'entrada de la vagina. Probablement ella et vagi indicant verbalment o amb els seus moviments quan vulgui que la intensitat augmenti.

Tenir cura el ritme

La velocitat amb la llengua ha d'anar de menys a més, tot i que estiguis molt excitada i en un moment d'alta passió. Començar amb molta velocitat pot fastiguejar el cunnilingus, començar molt poc a poc i després augmenta el ritme

Observar les teves reaccions

Si panteixes, mous la pelvis o arqueges l'esquena és sens dubte bon senyal, és probable que el vagis guiant movent els malucs així que no cal que te'ls subjecti amb massa força.

Que no hi hagi monotonia

És important canviar la zona d'estimulació, variar el ritme i la velocitat així com el moviment amb la llengua. Donar temps a cada moviment a aconseguir una resposta, no cal canvar immediatament.

Utilitzar els dits

Quan estiguis molt excitada i porti una estona estimulant amb la seva llengua, aniria bé que afegís els seus dits perquè sigui més intens. Pot introduir-los en la teva vagina i buscar el teu punt G o només acariciar l'entrada. Una altra idea és estimular l'anus, ple de terminacions nervioses i molt plaent quan la estem plenament excitades.

Regala-li una joguina sexual

Les dones utilitzem joguines eròtiques per millorar el nostre autoerotisme i incrementar el plaer dins la relació, però, què passa amb les joguines sexuals per a homes?, per a què s'utilitzen?

La majoria dels homes utilitzen les joguines sexuals per gaudir al màxim el temps que tenen amb ells mateixos i per a recrear les fantasies sexuals que habiten en la seva ment.

Aquestes sembla que són les cinc joguines sexuals masculines més enginyosos:

Fundes. Aquests són molt útils durant la masturbació. Consisteix a introduir el penis en un tub o funda suau i generar moviments amb ajuda de les mans. Fins i tot, poden tenir de genitals femenins, anus o boca. Alguns models tenen canals o formes que generen un major frec.

Estimuladors. Aquests articles proporcionen massatge, rebombori i ondulació al membre masculí. Pots manipular la intensitat i variació per controlar l'ejaculació i retardar l'orgasme.

Masturbador. Hi ha diferents models que amb diferent intensitat, dissenys i textures, que generen múltiples sensacions en els genitals masculins. Compta amb diversos tipus de control, és a dir al principi pots sentir ajustat, una succió o generar una pressió en el gland.

Anells. Aquests articles es col·loquen al voltant del penis per aplicar pressió i generar ereccions més fermes.

Nines inflables. Aquest és la joguina sexual masculí més conegut. S'utilitzen durant la masturbació o per simular una trobada sexual. Tenen orificis a la boca, vagina i anus.

És important que amb aquestes joguines sexuals masculines s'utilitzi un lubricant per evitar fregaments.