Forma correcta d'estimular el clítoris

 

Són moltes les dones que ens correm quan estimulen el nostre clítoris, a algunes ens dóna pessigolles, a altres ens fa mal, així com una altra simplement els incomoda. El clítoris és aquesta zona erògena de la dona, capaç de detonar orgasmes intensos i focalitzats a la zona genital, similars als orgasmes masculins amb ejaculació.

Si volem com a dones, arribar a gaudir d'un orgasme, és indispensable saber estimular el clítoris. Hi ha una infinitat de formes per estimular-lo, a continuació explicarem la forma correcta d'estimular de diferents formes, precisament per no caure en la quotidianitat, ni ho rutinari.

 
Amb els dits:

El clítoris és molt sensible i la seva punta conté unes 8000 terminacions nervioses, té més terminacions nervioses que la punta del penis; per això, mai retiris el caputxó o protector del clítoris, perquè qualsevol carícia, per suau que sigui, podria produir molt dolor en lloc de plaer en algunes dones.

Per començar:

     Col·locar el dit índex o cor sobre l'os púbic, comença a lliscar-lo cap al clítoris sense arribar a la punta.

     Fregar amb el dit índex i cor banda i banda, entre el clítoris i els llavis (Pots fer-ho al temps o intercalant cada costat).

     Dibuixar cercles al voltant, primer cap a l'esquerra i després cap a la dreta, així serà més fàcil iniciar la lubricació.

Per estimular:

     Pressionar amb la punta dels dits la zona del clítoris, sense aixecar el seu protector; així sabràs com n'és de sensible el clítoris. Encavat pressionar suaument amb el  polze, sense retirar el caputxó o protector del clítoris.

     Ara comença amb moviments vibratoris, tant de bo amb dos o tres dits. Si notes alguna incomoditat fes-ho més suau, no tan fort. Així exploraràs noves zones del teu clítoris.

Trucs per estimular i sorprendre:

      Saber el com t'agrada. I demanar-ho exactament. Així aconseguiràs que et complagui.

     Fregar amunt i avall, carícies curtes per favor, doncs aquesta carícia descobreix el clítoris i pot ser dolorós, després massatge amb dos o tres dits de forma circular.

     Estreny i apuja el protector o caputxó del clítoris quan aquest estigui molt excitat i tu lubricada, només una o dues vegades durant l'estimulació.

     Realitzar moviments circulars lents, pressionant per cada mil·límetre avanços al seu voltant, amb moviment vibratori. A aquesta tècnica se la coneix com la tècnica del rellotge.

Amb la llengua:

L'avantatge amb la llengua és que la teva parella pot descobrir el caputxó o protector del clítoris sense dolor. Quant a moviments amb la llengua, suggereixo els mateixos explicats anteriorment, però cal diverses coses per tenir en compte:

     Que faci diferents tocs i carícies amb la seva llengua sobre el clítoris, en funció de les teves reaccions.

     Si notes que alguna cosa t'ha agradat molt, si us plau demana-li que es quedi aquí diversos minuts.
     No tinguis pressa.
     Ell ha de gaudir tan com tu.
    No masturbar la punta del clítoris amb la punta de la llengua, ja que pot ser una mica incòmode. Fer servir la teva llengua completa.
   És bona opció alternar les carícies fetes amb la llengua, amb la masturbació.
     Mantenir la llengua humida i ajudar a estimular amb la seva lubricació.

Amb joguines:

Les joguines són una forma diferent i divertida d'estimular el clítoris, cadascuna porta les seves instruccions,  les recomanacions a fer són:

     Mantenir les joguines endreçats, hi ha molts productes per desinfectar les joguines sexuals.
     Uns lubricants, a base d'aigua si és possible, per no alterar el pH.
     Si les joguines són anals, compra dilatadors o olis.

Addicionals:

     Amb la punta del penis.

     Sobre la roba interior.

     Amb l'ús de dolços mentolats.

     Amb el frec d'objectes.

Encendre la passió en la intimitat

Mantenir "encesa la flama" en la intimitat és un dels reptes més difícils de superar per a moltes parelles, ja que l'estrès i les demandes laborals no deixen temps per la passió menys per augmentar el desig sexual en el sexe.

No obstant això, no hi ha excusa perquè no es pugui incrementar el desig.

Si no saps que és el que ha fet que la teva intimitat deixi de ser plaent, però vols que torni als seus millors temps. Aquí t'oferim tres consells. Diverteix-te!

1. Veure una pel·lícula porno. Tracta de veure una pel·lícula amb escenes sexuals intenses. Molt sensuals, on l'erotisme acompanyi el sexe explícit. A ells també els agrada i els posa molt calents veure-les conjuntament

2. Avui res d'empentes. Aplica més sovint una tècnica tàntrica, el sexe lent. Les carícies no han de ser brusques, sinó acaronar amb delicadesa i buscant l'erotisme. Penetracions profundes però sense empentes, fent lliscar el penis dintre de la vagina. Esperar a tenir l'orgasme, i no és imprescindible tenir-lo amb la còpula, la masturbació mútua és un excel·lent recurs.

3 Utilitza la Bala Vibradora: Es tracta d'un revolucionari vibrador compost per tres ous que estimulen tres àrees del cos: el clítoris, la vagina i l'anus. Aquests ous o bales vibradores són de fàcil regulació. Algunes vénen amb 3 velocitats i són resistents a l'aigua. Aquest petit joguina sexual pot ser usat en solitari o compartit. Junts... en fareu un bon ús.

El canvi és bo

Totes anem pel que funciona, però si ets de les que fa el mateix cada vegada, pensa-t’ho dos cops, doncs pot ser contraproduent.

Al masturbar-te usant només un mètode, pots estar entrenant-te a respondre només a un tipus de toc o posició. Mentre això té els seus beneficis, perquè saps que si fas això arribaràs al clímax, també té un costat fosc.

Algunes dones se senten frustrades perquè només poden arribar a l'orgasme en una posició sexual, normalment la posició on la dona és la dominant, és a dir, quan ella va a dalt. Això passa perquè la pressió i la fricció en fregar el seu clítoris contra l'abdomen de la seva parella imita el mètode més comú d'auto-estimulació clitorial

Familiaritzar-te amb un ampli rang de sensacions que se senten agradables ajudarà a millorar la teva vida sexual. Així que dóna-li un gir a la teva rutina sexual en solitari provant nous moviments i sensacions.

Malgrat que el clítoris està pràcticament clamant per atenció, no has d’ignorar les altres parts del teu cos, la vagina està plena de diferents capes de nervis que poden produir sensacions inesperades en llocs impredictibles.

L'estimulació del clítoris pot ser la manera més popular d'experimentar un orgasme, però hi ha més camins cap a la resposta sexual. Explorar el teu cos és la millor manera de descobrir el teu complert potencial orgàsmic .

Pots utilitzar els teus dits per aplicar diferents nivells i tipus de pressió en les parets de la teva zona V, un acte que els terapeutes sexuals recomanen perquè coneguis la teva anatomia.

I no oblidis estimar la resta del teu cos. Cada centímetre de la teva pell, de cap a peus, és una font potencial de plaer, doncs mai saps que combinació de frecs i tocs et portaran a aquest lloc buscat. I finalment, recorda que ningú t'està veient o jutjant, així que no hi ha raó per estar-te'n ... no hi ha límits.

Els terapeutes sexuals recomanen la masturbació a dones que tenen dificultats per arribar al gran Orgasme. I és que, comparant amb els homes, les dones tenen major dificultat per arribar a l'orgasme. El remei? La masturbació.

Com de seguit t'ho fas?

Ja sigui cada dia o un cop per setmana o al mes, no existeix una "freqüència normal" per a la masturbació. Sempre que el teu plaer en solitari no interfereixi amb la relació sexual amb la teva parella, és a dir, que prefereixis jugar sola que acompanyada, està perfectament bé.

Les dones que estan en una relació es masturven sovint. Tenir sexe regularment incrementa la libido (gràcies als nivells més alts de testosterona), pel que és probable que vulguis fer-te "un ditet"

Les dones que es masturben diuen que alleuja dolors menstruals i millora els símptomes de la síndrome premenstrual. I també pot alleujar.els mal de caps

La masturbació pot millorar el teu estat d'ànim i fer-te somriure en aquests dies grisos. Amb el sexe en solitari no hi ha distracció i pots enfocar-te en la teva pròpia experiència. Els experts la recomanen!

El teu desig sexual

La manca de desig sexual és una de les disfuncions sexuals més comuns. No obstant això, són poques les dones que acudeixen a la consulta d'un professional per solucionar aquest problema. Moltes pensen que aquest problema no té solució, quan la realitat se'ns diu que es tracta d'una disfunció que si es posa en mans professionals té solució en la major part dels casos, i que, per contra, si es deixa passar o s'oculta pot crear una sèrie de costums en la convivència diària que porten a la desaparició total de les relacions sexuals.

Davant la falta de desig, generalment es pensa que ja passarà i que més endavant tornarà, així van passant els dies, les setmanes i els mesos sense que la situació millori.

La majoria de les causes en la inhibició del desig sexual són d'origen psicosocial. En aquest segon apartat es troben:

* Els problemes amb l'excitació, dolor en les relacions sexuals o en la consecució de l'orgasme solen acabar generant tard o d'hora una manca de desig sexual. Lògicament si repetides vegades tens mal i pateixes durant la penetració o sents una gran frustració a causa de no arribar a l'orgasme, al final s'acaba per no desitjar tenir relacions sexuals i inexorablement es perden les ganes.

* L'estrès és també una de les causes més comuns de problemes sexuals i entre ells de la manca de desig sexual.

Una persona que treballa massa, està immersa en constants preocupacions per les coses quotidianes no tindrà temps per ocupar-se de la seva sexualitat.

Si du a terme una relació sexual, potser sigui en forma ràpida, perquè el cansament o les preocupacions li impedeixen gaudir del moment.

Aquestes situacions fan que les parelles vagin perdent el desig i amb ell la freqüència en les relacions sexuals.

És important poder separar les obligacions de la vida sexual i afectiva, per això cal reconèixer quines són les coses veritablement importants i donar-los el temps i el lloc que els correspon.

* La mala relació de parella és un altre dels factors que influeixen en la pèrdua del desig.

Les discussions, baralles, falta d'interès d'un cap a l'altre, maltractaments o ressentiments diaris no contribueixen a incentivar l'erotisme.

Moltes persones es preocupen perquè tenen manca de desig sexual, però no tenen en compte que el sexe és només una part en la vida d'una parella, si la relació quotidiana és dolenta el sexe no pot ser l'excepció.

Cal trobar els problemes de fons i tractar de resoldre'ls per mitjà de la comunicació.

* L'avorriment pot acabar amb el desig en una parella si no es pren consciència que s'està caient en la rutina, la manca de desig sexual és un dels primers indicadors d'aquest problema.

Quan les relacions sexuals es duen a terme el mateix dia de la setmana, a la mateixa hora, a la mateixa situació i exactament de la mateixa manera, no és molt difícil imaginar-se que en un moment donat estarà tot tan automatitzat que no produirà cap motivació .

Cal buscar trencar la rutina, introduir canvis constantment perquè la sexualitat no es torni avorrida, que el moment de la trobada sexual sigui desitjat i esperat en lloc d'una obligació de complir.

* La depressió és un dels trastorns que porten a la falta de desig sexual ia una total apatia respecte al sexe.

La persona deprimida se sent desganada i abatuda la qual cosa no li permet sentir desig o algun tipus d'interès cap al sexe.

Quan s'està travessant un quadre depressiu és necessari rebre ajuda professional ja que és molt difícil que aquestes situacions es reverteixin per si soles.

* Si les relacions sexuals no són satisfactòries o es pateix alguna disfunció com l'anorgàsmia en la dona o problemes d'erecció o d'ejaculació en l'home, apareixerà la manca de desig sexual com a forma d'emmascarar el veritable problema.

Si l'acte sexual resulta fallit poc a poc es van espaiant els intents i bloquejant psicològicament al desig ja que sempre estarà associat al mal moment, la vergonya o la frustració.

En aquests casos també és imprescindible la consulta amb un professional per trobar i solucionar les veritables causes del problema.

* El pas del temps, l'etapa de la menopausa en la dona i l'andropausa en l'home provoquen un descens en els nivells hormonals i això pot portar a la manca de desig sexual.

Si es manté el cos sa cuidant l'alimentació i realitzant algun tipus d'exercici físic, l'edat no és impediment per a una bona sexualitat.

* La baixa autoestima produeix falta de desig sexual, una persona que se sent disminuïda, poc atractiva, no desitjable o no molt reeixida en despertar interès sexual, va bloquejant el desig en el convenciment que no tindrà una resposta satisfactòria per part d'una parella .

La teràpia psicològica és de gran ajuda per revertir els conceptes negatius que s'han de si mateix, gràcies a la qual cosa s'obtenen millores no només a nivell sexual sinó en tots els aspectes de la vida.

Estimula-li el Punt P i fes-lo arribar a l'orgasme

Torna-li tot el plaer que et fa sentir a tu.

El primer que et cal és un lubricant, ja saps que millor els de base aquosa, així quan li posis el dit dintre ell sentirà tota la intensitat de la a les terminacions nervioses que l’envolten.

Posa el a l’entrada de l’anus i ves-lo movent de manera circular, amorosint bé la zona amb la quantitat de lubricant suficient. Posa tan sols la punteta dintre del recte i a poc a poc mou-lo de dins cap enfora un seguit de vegades, fins que vegis que se sent còmode. Notaràs que s’hi posa bé i que els seus gemecs de plaer obtenen un so diferent dels de sempre.

Un cop notis la seva comoditat amb el teu dit dintre, el vas empenyent fins gairebé la meitat, el que serien tres o quatre centímetres. Posa el palmell de la mà cap a munt i fes el moviment d’anar cap a tu amb el dit.

Pots aprofitar per fer-li sexe oral mentre el teu dit està dintre. Pots masturbar-lo amb l’altra mà, i amb la llengua baixes fins els testicles.

Fes servir joguines. Un vibrador posat a l’entrada de l’anus i que amb la lubricació entri una mica... farà gaudir d’allò més al teu home. Hi ha joguines especialment dissenyades per estimular el punt G masculí. Si esteu preparats per provar-les veureu que no us en sabreu estar.

Moltes vegades la rutina és la causant de les dificultats en arribar a l’orgasme i trencar-la és una bona oportunitat per recuperar el desig i avançar cap a noves maneres de relacions sexuals. Descobrir nous punts excitants proporcionarà molt més plaer i arribareu a un orgasme extrem.

Augmenta el teu desig amb fantasies eròtiques

Segurament has tingut desitjos que la teva parella recreï amb tu una escena de pel·lícula,  vestir-te de tal o qual manera o fins i tot que et faci l'amor en algun lloc diferent.

Afortunadament el complir amb aquest anhel és cada vegada més comú, atès que la pena i pors s'han anat deixant enrere, però encara hi ha persones que dins de la relació no s'atreveixen a descobrir per què les fantasies eròtiques ajuden a augmentar el desig.

Augmenta el teu desig sexual

Les fantasies eròtiques es relacionen amb el desig sexual en l'ésser humà, juntament amb altres factors com la erotofília (actitud positiva cap a la sexualitat) i l'ansietat.

Els homes reaccionen de manera més positiva i fàcil cap a estímuls i pensaments sexuals, actitud que juntament amb les fantasies eròtiques potencien la libido.

Per la seva banda, les dones que comparteixen de la mateixa manera el joc de la imaginació, experimenten un major desig sexual en la mesura que s'han fantasies sexuals íntimes amb la seva parella i que a més són complertes.

Adéu mites

Si les fantasies eròtiques són vitals perquè la sexualitat sigui plena, per què les limitem?

1. Totes s'han de complir. Si bé les fantasies són com una mena de brúixola del nostre comportament sexual, hi ha algunes fantasies eròtiques que per les seves característiques han de quedar-se només en la teva ment. Això t'ajudarà a recórrer-hi quan no sentis tanta excitació.

2. La teva parella ha de conèixer-les. Atès que les fantasies eròtiques es generen en la teva ment, en el terreny de la intimitat, la decisió de compartir amb la teva parella aquesta informació és només teva; demanar que es compleixin i exposar és una cosa que no sempre voldràs que passi.

3. Deixen de funcionar. No és forçós que si compleixes una fantasia aquesta deixés de ser-ho, en alguns casos el poder eròtic es troba precisament en el desconegut, sorprenent i adrenalínic, per la qual cosa portar-la a la pràctica la reforça en la mesura que produeix molt plaer.

4. Dones, fantasies romàntiques. Nosaltres també arriben gairebé al límit del prohibit, no és tan sols fantasies d'homes les que són explícites. Sexe i erotisme ens acompanyen i desitgem en la fantasia les coses més morboses perquè ens exciten.

5. Pèrdua de la resposta sexual. No hi ha excés, està demostrat que dedicar una estona cada dia a les fantasies eròtiques augmenta el desig, el rendiment sexual i la creativitat. Realitzar-les juntament amb la teva parella els ajudarà a consolidar la relació i anar un pas més enllà sempre.

Les fantasies eròtiques ajuden a augmentar el desig de tal manera,  que són recomanades en la teràpia sexual per reduir els nivells d'ansietat d'execució o d'acompliment.

Coit o masturbació?

Sessions llargues i súper hot de sexe encès on l'excitació s'aconsegueix amb petons, carícies, frecs a tot el cos i la masturbació mútua. Això, el que normalment coneixem com "la prèvia", tan fonamental en una bona nit de sexe, és el que ens permetrà arribar a l'orgasme.

 
Decidir si acabar amb una penetració o amb una masturbació no sempre és fàcil. Molts vegades el cos ens demana una cosa i el cervell l'altra. I és que gaudir de la masturbació mútua és tan satisfactori com el coit. I moltes de nosaltres n'arribem a gaudir més i tot. 

No ens faci cap mena de vergonya demanar a la nostra parella acabar amb una palla, ja sigui pròpia o mútua. Tan fa... Ben segur que a ell també li complaurà.

Ara bé, cal tenir la precaució d'informar-lo sobre les carícies que t'agraden:

 
Muntanya de Venus. Acariciar-la suaument i poc a poc abans de la penetració o del sexe oral.   

Llavis majors i menors. Són molt sensibles, per la qual cosa ha de ser gentil al moment d'estimular-te amb els dits o amb la boca, tenint cura de no fer-te mal. L'ideal són lleugeres i suaus pressions amb el polze i l'índex.

El clítoris. En ser una de les zones erògenes amb més terminacions nervioses, permet que les carícies siguin fàcils de gaudir però també la converteix en una àrea fàcil de fer mal, per la qual cosa han de ser suaus i poc a poc pot augmentar la intensitat segons ella indiqui.

L'Hèlix. És una zona de transició entre el clítoris i els llavis menors. També és molt sensible, així que dóna'ls un massatge amb la punta dels teus dits o amb els teus llavis. Mai no sobrepasses a acariciar.

Anus. Un massatge a l'entrada de l'orifici, fins i tot una lleu penetració amb la punta de dit, pot fer-te anar al setè cel directament. Anima'l a que te'l toqui i te'l masturbi amb molta suavitat i sensibilitat.

Res doncs, ja saps. Com quan eres adolescent i et magrejaves amb el teu novio de manera ràpida. Ara ja madura ho fas amb la teva parella i tenint tot el temps del món

Fantasies que puc fer amb la meva parella

Amb la teva parella pots aprofitar per trencar la vostra rutina sexual practicant alguna fantasia eròtica divertida i sensual. En parella es poden dur a terme una gran quantitat de jocs eròtics que donaran un toc diferent a la teva vida sexual trencant la monotonia. T'expliquem quines fantasies pots fer amb la teva parella perquè els dos ho passeu d'allò més bé i gaudiu de la mateixa.

El secret de la gavardina

Si vols deixar la teva parella amb la boca oberta et proposem que un dia arribis a casa vestida, únicament, amb una gavardina que et arribi fins a sota dels genolls. La idea és aparèixer a casa, com si no passés res, i quedar-se el gavardina mentre parles amb ell, es quedarà al·lucinat!

Si no vols anar completament despullada, pots optar per escollir un conjunt de llenceria sexy que et quedi bé i amb el qual ressalts la teva part més sensual. Ja t'hem explicat com triar llenceria sensual.

Desterra el llit

A casa hi ha molts llocs on poder practicar sexe sense anar a parar sempre al llit. Sigueu creatius i originals i busqueu altres llocs on donar curs a la vostra passió, per exemple, la banyera o la dutxa és un lloc excitant on tenir sexe, el taulell de la cuina, la terrassa o el sòl també són bons llocs. Fer l'amor per llocs estranys i diferents és una de les fantasies que pots fer amb la teva parella, per què no provar-ho?

També t'hem donat idees sobre com tenir sexe a l'escala o les millors postures per tenir sexe a la dutxa. 

Una dona dominant
Una de les fantasies sexuals dels homes és ser sotmès a la dominació de la dona; aquesta dominació pot ser lleu o pot desenvolupar-se amb jocs sexuals en els quals tu has d'adoptar el paper de dominatrix. Per fer-ho d'una manera senzilla, simplement has de tenir el control al llit: marcar el ritme, proposar les postures sexuals, donar ordres a la teva parella o, fins i tot, lligar-li les mans amb esposes per tenir-lo immobilitzat.

Si es prefereixen les fantasies sexuals en parella al voltant del bondage, el millor és que et converteixi en dominatrix, et vesteixis amb la roba que caracteritza aquest personatge sexual i utilitzis joguines sexuals com el fuet, les manilles o les fustes. 

El mirall

Altres fantasies que pots fer amb la teva parella és la fantasia del mirall; és una fantasia senzilla però molt excitant que és capaç de mostrar la vostra faceta més explosiva. Per a això tan sols cal col·locar un mirall al costat del llit o del lloc on aneu a practicar sexe i fer l'amor mirant-vos vostre reflex. El resultat és espectacular i veureu com us desinhibíu i gaudiu d'un acte sexual passional i excitant. 

Tenir sexe en llocs públics

L'emoció i l'adrenalina de poder ser descoberts fa que les persones ens excitem a l'hora de practicar sexe. El perill, l'aventura i l'emoció fan que l'acte sexual sigui més salvatge del que és habitual, per això, és recomanable que si vols saber quines fantasies pots fer amb la teva parella siguis atrevida i el sorprenguis amb una arrencada de passió en llocs públics.

Els llocs més excitants per practicar sexe fora de casa poden ser els emprovadors d'uns grans magatzems, un bany públic, un parc, la platja o el cotxe. Si t'animes a fer-ho, llegeix abans l'article en el qual et desvetllem les millors postures per al sexe en llocs públics. 

Protagonitzar un vídeo eròtic

Una altra de les fantasies que pots fer amb la teva parella és protagonitzar una pel·lícula eròtica o pornogràfica. Per fer-ho, el millor és vestir-se amb roba sexy, ambientar l'habitació amb espelmes aromàtiques, pètals i jocs sexuals i activar la càmera de gravar. D'aquesta manera, us convertireu en els protagonistes d'una pel·lícula eròtica que només serà vista per vosaltres. És excitant! 

Quina posició fa que nosaltres gaudim més?

Fins fa unes dècades, l'erotisme entre les dones estava ignorat. Avui, ens preocupem més per la nostra sexualitat i intentem provar noves formes per augmentar el plaer a través d'alguna posició per arribar a un orgasme.

 
L'orgasme és la sensació d'intens plaer i satisfacció sexual. És un estat alterat de la consciència, acompanyat per contraccions involuntàries i rítmiques de la musculatura pèlvica i circunvaginal.

 
L'essencial per aconseguir l'orgasme femení és estimular clítoris amb la mà, amb la pelvis de la parella o fregant-lo amb alguna àrea del cos. Si no toques aquesta part, difícilment s'arriba al anhelat clímax

El clítoris és considerat el principal òrgan d'estimulació sexual femení perquè conté al voltant de vuit mil terminacions nervioses.

En aquest sentit, quan ens costa arribar a l'orgasme i estem buscant el nostre ritme, la posició ideal és que ens mantinguem a dalt, ja sigui assegudes o ajagudes.

Amb aquesta posició tenim més llibertat de moviment. L'home no ens empresona les cames ni tampoc està a sobre. Això facilita que mantinguem el control i portem el nostre ritme. Tot el contrari succeeix quan ell està a sobre nostre.

Abans es deia que amb la posició del missioner, col·locant un coixí sota del maluc, era la ideal, no és del tot veritat, ja que aquí nosaltres no treballem i, per tant, no es connecta, no hi ha estímul, no hi ha excitació i, per tant, no hi ha orgasme.

Per assolir un orgasme és imprtante que coneguem el nostre cos i l'explorem. També és primordial que controlem el nostre ritme i la intensitat per aconseguir el plaer. Quina és la posició amb la qual arribes al clímax?

Masturbació eròtica

Aconseguir una masturbació agradable va més enllà de l'acció de tocar per tocar; és descobrir, aprendre, reconèixer i alliberar a sensacions i pensaments que són part de tu i que no tenen res de dolent.

En algunes etapes és una forma d'exploració, de coneixement. Després s'associa a la resposta sexual i es converteix en una font de plaer, de satisfacció i dóna la possibilitat d'un coneixement que pot ser traslladat a la relació de parella.

Has de descobrir tots els punts de plaer de la teva vulva. No ho enfoquis tan sols en el clítoris.Moltes dones pensen que la masturbació significa la penetració en la vagina amb diferents objectes o joguines sexuals. El més important és que els nostres dits descobreixin les zones específiques: des de les cuixes, les natges, l'anus, els llavis, fins el clítoris. De menys sensibilitat a major sensibilitat. Explorar el teu cos, buscar les zones de plaer, gaudir tocant-te... Només coneixent-te ningú podrà venir a dir-te què és allò que t'ha d'agradar.

Busca l'erotisme en la masturbació. No ho facis d'amagat, com si no volguessis saber que t'estàs masturbant. Gaudeix-ne a la llum del dia. Mira't al mirall, estima els teus pits, la teva vulva. Posa't un conjunt de llenceria eròtica i toca't per sobre... Donar-te plaer és allò que més s'assembla a estimar-te tu mateixa.

Prova diferents formes, posicions i tècniques. No et limitis a estirar-te i sacsejar fregant el teu sexe: fes-ho dreta, agenollada, de quatre grapes, a la gatzoneta, de panxa avall... fregant-te amb el coixí, amb les dues mans... Prova tota mena de registres i estimula la teva imaginació.

Només coneixent el teu cos podràs gaudir plenament del sexe. Els orgasmes aniran augmentant d'intensitat. Connectar la ment amb el cos és una deles finalitats de l'autoerotisme i la masturbació.

Jocs sexuals per augmentar el plaer

Un joc sexual es pot considerar com una eina més per aconseguir que una parella gaudeixi plenament del sexe. A més d'enfocar al plaer, permet que la seva relació sigui ... més intensa, excitant i entretinguda.

 
Per això et presentem 3 jocs sexuals per compartir en parella:

1. A cegues. El joc és molt senzill i hi ha dues possibilitats: Embena els teus ulls o a la teva parella. Ambdues postures són molt sensuals, així que et recomanem provar les dues. A partir d'aquí tot està permès en el món de les carícies i petons.

2. El telèfon eròtic. Aquest joc consisteix a excitar a la teva parella quan no està al teu costat, quan no pot tocar-te. Se li diu així perquè has de trucar per explicar-li tot el que li faries si estigués en aquest mateix instant amb tu i el que voldries que et fes a tu. Expressa els teus desitjos amb tot luxe de detalls. Quan us torneu a trobar estareu ben a punt...

3. Professor i alumna. És un dels jocs sexuals i fantasies més comuns. Aquí una persona porta la iniciativa, és dominant, mostra el que l'altra ha de fer, tocar o besar, ja que en principi aquesta és inexperta, està aprenent. La disfressa de col·legiala excita molt als homes, però es tracta en realitat d'una col·legiala molt entremaliada.

La variant de professora i alumne resulta molt morbosa: si li abaixes els pantalons i li proporciones algun pam-pam al cul... veuràs com respon amb una bona erecció que hauràs de calmar.

Mitjançant la combinació d'estímuls físics i psíquics, que es donen en aquests jocs sexuals, la dona aconsegueix que la seva vagina es dilati i, per tant, que comenci a lubricar. A més de que es treballa el punt mental i el poder dels desitjos més íntims. Són una bona estratègia per aquelles que tenen disfuncions en el desig o dificultats per culminar l'orgasme

Mentre que als homes, l'estímul dels jocs sexuals els permet una erecció de qualitat i gran satisfacció, pel fet que en ells és 90% mental.

El més important és que en tots dos hi hagi el mutu desig de satisfacció, respecte i confiança, per aconseguir que la seva relació, sexualment parlant, maduri a un altre nivell d'intimitat.