Meditació orgàsmica, com es practica?

La meditació orgàsmica, coneguda també com OM, busca potenciar l'orgasme, millorant les nostres relacions i ajudant-nos a trobar la pau interior. És una tècnica de meditació com una altra qualsevol, però en lloc de centrar l'atenció en la respiració, algú estarà 15 minuts estimulant el clítoris.

Com es practica?

S'ha de crear un "niu" o espai en el qual dur a terme la meditació. Un lloc còmode, acollidor, amb coixins i coixins. L'objectiu de la meditació orgàsmica és arribar a un èxtasi espiritual, fomentant l'estabilitat emocional i permetent la connexió plena amb la parella. És una tècnica que no exclou els homes, però es concentra exclusivament en l'orgasme femení i l'estimulació del clítoris amb els dits. És una tècnica que es concentra en el plaer individual.

L'home ha d'estar completament vestit mentre que ella es despulla de la cintura cap avall, ha de acariciar els genitals de la dona i els dos enfocar l'atenció. Es pot arribar a perllongar el plaer de l'orgasme fins per 15 minuts. Els seus creadors són l'investigador Ken Blackman i l'escriptora Nicole Daedone. L'escriptora experta en la matèria assegura que és possible experimentar signes de clímax en aquest estat, però no cal, ja no es tracta només d'arribar a l'orgasme, és molt més.

Beneficis de la meditació orgàsmica

S'ha popularitzat tant en llocs de meditació com en tractaments psicoterapèutics.

Dones que se'ls havia diagnosticat anorgàsmia asseguren haver arribat a l'orgasme des que van començar a practicar-la.

Se sent més energia i més creativitat, també més sensació d'alliberament.

Ajuda prendre consciència del cos físic, acceptar-ho i a valorar-lo.

Crea una nova filosofia de vida basada en el desig i permet a les dones sintonitzar amb el que realment estan sentint, deixant de banda els seus prejudicis

Convida a fer servir la sexualitat com a part de l'aquí i ara, prenent consciència entre el desig sexual i la intimitat amb el cos.

Sensació perllongada de felicitat i fort intimitat, amb l'altre, i amb nosaltres mateixos.

L'objectiu és compartir l'experiència de manera parlada, expressar les sensacions que tots dos han sentit física i emocionalment això porta un enfortiment positiu en la parella.

Molt recomanable i enriquidora experiència.

Punt G Masculí: El gran plaer ocult

Totes hem sentit sobre el famós Punt G femení. I si bé es diu que tècnicament els homes no tenen aquest punt, se sap que un massatge a la pròstata pot tornar.los bojos de plaer.

La primera recomanació és que cal deixar enrere tots els prejudicis i connotacions homosexuals que generalment s'adjudiquen al sexe anal en els homes. Després de tot, gaudir de l'estimulació anal no és un indicador d'orientació sexual. En altres paraules, si li dius "Et toco aquí darrere?" ell no assumirà que és gai, ni molt menys.

Descobrir el Punt G masculí, o glàndula prostàtica permetre experimentar en aquesta àrea, pot obrir una enorme gamma de possibilitats eròtiques.

La glàndula pot ser acariciada inserint un dit lubricat a l'anus, o per als més agosarats, també amb joguines sexuals. Fer massatges amablement la glàndula pot produir orgasmes explosius a molts homes.

A alguns homes els agrada que estimulin la seva pròstata una vegada que estan amb una erecció completa, mentre que altres senten que l'estimulació prostàtica incrementa la seva erecció i els condueix al millor orgasme que han experimentat en les seves vides. Hi ha casos en què els homes ni tan sols necessiten estimulació en els seus penis, perquè el plaer que ve del massatge prostàtic és suficient per produir-los un orgasme.

Recorda que, per explorar completament aquesta zona erògena amb la teva parella, necessites sentir-te a gust, amb ganes d'experimentar i jugar. Cada un és diferent i agrada de coses diferents, de manera que l'experimentació és la millor manera de descobrir les teves preferències.

Un dia, quan li estiguis practicant-li sexe oral, baixa a estimular el seu anus. a acariciar-lo per fora. No creuràs l'increïble que se sent quan el penis i anus són estimulats de forma simultània.

Qualsevol dona que vulgui complaure no tindrà cap inconvenient a fer aquesta caríica. I recorda que això pot ser recíproc, perquè hi ha dones que també ens agrada l'estimulació anal. Tot i que no tenim pròstates, el massatge anal pot ser bastant excitant per a tots dos sexes, encara que els homes porten l'avantatge en aquest tema.

Estimular el Punt G masculí és una cosa que molts homes troben molt gratificant i absolutament deliciós.

Tingues els millors orgasmes de la teva vida

A diferència dels homes, les dones tenim un període refractari - temps que passa des que arribes a l'orgasme fins que estàs llesta per a un nou assalt - molt curt i això vol dir que totes les dones podem arribar a ser multiorgàsmiques. No és un do amb el qual es neix, sinó que es fa. La gran pregunta que moltes dones ens fem és Com caram ho aconsegueixo? Doncs aquí va el gran secret noies: Amb el sexe oral.

És que tenies idea que el sexe oral podia ser tan potent com per regalar-te orgasmes en plural? Sabíem que un sexe oral ben fet era capaç de donar-te un senyor orgasme però, quins botons cal tocar o a quin sant cal resar perquè ens regali més d'un? Doncs, atenció dones, cap! Resulta que, si el primer orgasme que tens amb la teva parella - o amb el teu amic vibrador - és mitjançant sexe oral, els altres seran molt més fàcils d'assolir mitjançant la penetració. És a dir, si comencem amb bon peu - o millor dit, amb bona llengua - ens assegurem de tenir un final feliç, amb un bon castell de focs.

El problema és que hi ha escassetat de bons amants orals que estiguin disposats a passar-se el temps que sigui necessari allà baix, donant-li l'amor necessari a la nostra estimada amiga i al seu company el clítoris, fins fer-nos esclatar de plaer i preparar-nos per un agradable camí de multiorgasmes . Perquè entre el que sembla un gosset - de tanta saliva - i el que tracta al teu clítoris com si haguessis de treure-li brillantor, a vegades pot semblar impossible trobar a qui et faci posar els ulls en blanc.

És per això que tenim una millor amiga, una mà dreta que ens dóna un cop de mà sempre que la necessitem. També hi ha una joguina que és al sexe oral el que la xocolata a la felicitat - si t'agrada, és clar -. Resulta que aquest aparell tan inofensiu, allà on ho veus ha aconseguit que el 83% de les dones assoleixin un orgasme ultra sensorial en menys de 2 minuts; i que el 100% vulgui repetir amb ell.

Carícies excitants

El cos té nombroses zones sexualment estimulants, des de les espatlles fins a l'interior de les cuixes i el maluc, però, la intensitat d'erotisme que sent una dona amb una carícia, pressió i vibració varia d'acord a aquestes zones.

Per gaudir amb més intensitat el plaer d'una carícia, el coll, avantbraç, així com la zona propera a la vagina són les parts més sensitives.

Tot i que les zones que envolten el clítoris i mugró també tenen una resposta més satisfactòria però davant les vibracions o pressió, mentre que els pits i abdomen són sensibles a aquests estímuls en menor mesura.

L'excitació en les zones erògenes d'una dona depèn en la forma en què s'estimula, encara que se sap que aquestes responen perquè estan connectades a terminacions nervioses, així com amb estímuls mentals.

Zones més erògenes de la dona:

clítoris

vagina

llavis

coll

pits

mugrons

part interna de les cuixes

nuca

orelles

perineu

annus

Es pot aconseguir una trobada sexual intensa i apassionant sempre que aquestes zones s'estimulin delicadament. De fet poden ser el preàmbul per assolir un veritable orgasme.

Coses que has de provar en el sexe

Avui t'animem a donar un gir a la teva intimitat en parella i afegir un toc màgic i atrevit en el sexe. Pren nota i converteix les teves nits en autèntiques sessions de plaer i passió desenfrenada. atenció:

1. Si t'agrada veure't al mirall mentre teniu sexe, proveu el següent nivell: Enregistreu-vos. Per això és crucial que estigueu tranquils, que confieu l'un a l'altre i que feu tot això per un sol motiu: el de divertir-vos i trencar amb la rutina. Si tot surt bé, en algun moment de la partida haureu oblidat fins que hi ha una càmera!

2. Si t'encanta jugar amb el teu vibrador tota sola ... Per què no proves de jugar en parella durant una sessió de sexe? Sí, sabem que pot ser un tema delicat d'abordar però imagina que la teva parella, un dia, després d'unes copes de vi, mentre us esteu besant, a punt de passar a "l'acció", et somriu i et proposa utilitzar un joguina. T'ofendries? No, segur que t'excitaria moltíssim. Doncs a l'inrevés el mateix.

3. Si us poseu calents quan apareixen escenes de sexe picant a la tele ... aneu més enllà i poseu una pel·lícula pujadeta de to! Totes sentim enveja sana de la passió que mostren les escenes eròtiques. No hi ha res del que tenir enveja, pots sentir-te com elles i festejar la nit en plenitud.

4. Si t'agrada que la teva parella prengui una mica el control en el sexe ... porta-la al següent nivell! Sigues la seva submisa: Sí, 50 ombres d'en Grey va donar a conèixer el BDSM al món i va despertar la curiositat de moltes persones que mai s'havien plantejat provar les pràctiques sexuals que engloba el BDSM. I és que, no anem a negar-ho, pot arribar a ser molt sensual i excitant; i una gran manera d'encendre la relació amb la teva parella. Què tal un kit de bondage per iniciar-te?

5. Si et posen calenta els missatgets pujats de to, escriu a la teva parella un WhatsApp amb una fantasia eròtica que vulguis fer realitat amb ell o amb ella. De vegades, per escrit tot pot ser molt més insinuant a l'expressar-nos i deixar volar més profundament la nostra imaginació. Després, demana-li o marca un dia, lloc i hora, per fer realitat el contingut del missatge tal com li ho descrius.

L'important és que la passió no decaigui en el sexe, així que anima't a provar.

Fantasies sexuals: Essencials per a una sexualitat saludable

Admet-ho, tu també les has tingut alguna vegada. Les fantasies sexuals són una extensió més de la nostra imaginació i totes podem crear la nostra fantasia com vulguem en el moment que vulguem, només cal pensar en algú i ... la resta us ho deixem a vosaltres soles.

Les dones també tenim fantasies sexuals cada dia. Quina meravella, no? -encara que només es quedi en fantasia-. Hi ha parelles que comparteixen les seves fantasies, però en general, solen ser personals i íntimes -potser perquè moltes vegades no són amb la nostra parella.

Què són les fantasies sexuals exactament?

Es considera que les fantasies sexuals són una cosa totalment normal en la nostra vida, formen part de la nostra sexualitat. El millor de les fantasies sexuals és que no tenen límit, no està relacionat directament amb el plaer sexual però sí que ens fan sentir certes coses. Tu decideixes fins on vols arribar al teu fantasia.

Les fantasies sexuals les experimentem des que som petits, normalment a partir dels 10 anys. Aquestes fantasies actuen com a teló de les posteriors relacions sexuals, és com si ens preparéssim psicològicament del que més tard formarà part de la nostra vida: el sexe.

Moltes parelles les utilitzen per tenir una relació més apassionada, cert és que una fantasia sexual pot encendre la flama d'una relació que està apagada. A més, les fantasies sexuals augmenten amb els anys, igual que l'excitació sexual.

En moltes ocasions les fantasies sexuals ajuden a augmentar el plaer d'una trobada sexual. Com estan al nostre cap, podem donar-li curs a la nostra imaginació mentre practiquem sexe i aconseguir un ambient totalment personalitzat. I com ningú ho sabrà, podem pensar en qui vulguem i podem fer el que vulguem a la nostra fantasia, -pot ser bastant divertit-.

Tipus de fantasies sexuals

Fantasies d'exploració: poden variar, són fantasies on ens imaginem coses que en realitat no faríem. Per exemple, formar part d'una orgia o mantenir relacions amb algú del nostre mateix sexe.

Fantasies impersonals: Són aquelles fantasies en les que mantenim relacions sexuals amb un estrany. Sí, amb un estrany, persones que no coneixem o potser hàgim vist una simple fotografia i sorgeix una fantasia.

Les fantasies sexuals són beneficioses, aporten major plaer a les relacions i ens ajuden a evadir-nos de la realitat -que de tant en tant no va malament.

Els 50 anys i el plaer sexual

Per aconseguir uns nivells de plaer satisfactoris a partir a la maduresa és imprescindible entrenar també la teva ment i sobretot eliminar els teus tabús sexuals

L'exercici físic és important per gaudir del sexe als 50 anys: caminar, estiraments, sessions suaus de gimnàstica, però molt sovint és la nostra pròpia ment la que frena el plaer en les relacions sexuals. Si vols augmentar el plaer en tenir relacions, cal que intentis eliminar les teves pors i complexos sexuals seguint aquests consells:

Mira't tots els dies uns minuts nua davant d'un mirall: aquesta pràctica farà que et sentis més còmoda amb la teva nuesa i anirà eliminant els teus complexos amb el teu cos a poc a poc.

Explora el teu cos i fes-te l'amor tu mateixa: per gaudir amb la teva parella, primer has de sentir plaer amb tu mateixa. Per a això, pots utilitzar alguna joguina sexual, llegir llibres per a adults o veure vídeos eròtics. Augmentarà el teu desig sexual i la lubricació natural.

Parla amb la teva parella de les teves fantasies sexuals: revela els teus desitjos més ocults i pregunta-li els seus. Aconseguireu connectar millor tant com a parella com a nivell sexual.

El plaer sexual es troba fonamentalment en el cervell i és allà on hem d'anar a buscar-lo quan notem que físicament va decaient. Autoerotisme, erotisme, fantasies i joguines o jocs són acompanyants que ens poden ajudar extraordinàriament en la nostra satisfacció.

Com i quan es masturba el teu home?

La masturbació de la nostra parella sempre ens genera una sèrie de dubtes que habitualment guardem en silenci. No solem comentar-ho amb les nostre s amistats i possiblement això ens queda molt tancat, sense possibilitat de resposta.

Per què es masturba el meu home? Ho fa sovint? Quan ho fa? M'agradaria veure'l d'amagat?

Si bé la masturbació de la dona sempre ha estat present en la filmografia de contingut eròtic, el que un home s'ho faci no és ni freqüent ni habitual. Fins i tot en el cinema gai no és fàcil trobar aquesta modalitat. Però el que és cert és que a nosaltres ens posa calentes. Sí, igual com a la teva parella li agrada veure com et toques, a nosaltres també ens agrada veure'ls tocar-se i gaudir amb l'espectacle d'una sensual masturbació masculina.

Pots parlar-ne amb ell, pots demanar-li que ho faci o, més i millor, pots provar d'enxampar-lo mentre hi és. Aleshores no el facis sentir malament, són molt susceptibles, ans al contrari: implica't-hi! Acompanya'l, toca't tu i gaudiu plegats d'un d'aquells moments que quedaran registrats en a vostra memòria eròtica.

Com influeixen els tipus de vagina en la relació sexual. Quina és la teva?

Abans d'explicar els tipus de vagina que podem trobar-nos, és important diferenciar entre els termes vagina i vulva, ja que solen confondre. I fins a cert punt és normal, ja que totes dues estan unides i formen part dels genitals femenins, però es refereixen a coses anatòmicament molt diferents.

Mentre la vagina es refereix al tub de músculs elàstics que va des del coll de l'úter fins als genitals externs, finalitzant en l'orifici vaginal, la vulva és la part dels genitals externs o les parts visibles dels òrgans sexuals femenins (llavis interns i externs, clítoris, orifici uretral).

Totes les vagines són diferents, algunes tenen els llavis molt oberts, altres són tan petits que tot just s'assoleixen a notar. Això sí, la forma no afecta l'acompliment sexual ni impedeix practicar cert tipus de postures.

Quina és la que creus que més s'assembla a la teva?

Seducció per a un sexe desenfrenat

Totes les relacions necessiten revifar la passió de tant en tant. No importa si porten 6 mesos sortint, o 5 anys de casats, aquests trucs faran que ell només pensi en arribar a casa per tenir sexe desenfrenat a l'entrada.

1. Despulla't davant d'ell: Si està assegut a la butaca veient la televisió, aixeca't per un got d'aigua i casualment treu-te la brusa. T'assegurem que captaràs la seva atenció. Si camines cap a la teva habitació traient-te roba, anirà després de tu.

2. Truca'l per telèfon: Truca'l quan estigui a punt de sortir de la feina i digues-li que no pots aguantar ni un minut més sense ell. Una mica d'dirty talking a la seva oïda i arribarà a casa en cinc minuts .

3. Deixa'l amb les ganes: Un matí de diumenge desperta'l amb carícies, jugua una estona al llit i sense previ avís aixeca't i fica't a la dutxa. Sortiu de compres o a menjar, i toca'l cada vegada que estigueu sols o que ningú us estigui veient. Quan torneu a casa, et farà l'amor com les primeres vegades.

4. Llepa una paleta: Menja't un gelat o una paleta davant seu. Si ho fas de forma casual, com si no estiguessis pensant en sexe, el prenderás d'una manera irracional.

5. Juga en públic: Si esteu en un restaurant o en un sopar amb amics, agafa-li la seva mà i posa-la a la teva cama. Puja-la lentament mentre continues amb la conversa. No et sorprenguis si decideix tornar a casa abans del que és habitual.

6. Objectiu fonamental es despertar: El sexe al matí és boníssim, sobretot si tu ho inicies. Despertar amb petons i moviments sensuals que li facin sentir que ja estàs més que llista per a l'acció. Si vols fer-ho a la matinada, no es queixarà de dormir una hora menys per tal de satisfer-te.

7. Despulla'l: Obrir la seva camisa botó a botó és súper sexy. Descorda la seva roba mentre el mires fixament als ulls, sense dir res. Si ho fas a l'entrada de casa teva es quedarà tan sorprès que no podrà moure`s fins que acabis.

8. Sorprèn-lo amb alguna fantasia: Si coneixes les fantasies del teu home, sorprèn-lo. Disfressa't d'infermera, minyona, mestra, el que sigui que sàpigues que funciona a la seva ment. Si és una cosa que mai has fet, quedarà gratament complagut.

9. Truca'l des d'un sex shop: Ves a un sex shop i truca'l-per explicar-li el que vas comprar. Arribarà a casa més d'hora que de costum.

10. Passeu la nit en un hotel: Aquesta és una bona manera de sortir de la rutina. Invíta'l a passar una nit fora de casa, el simple fet de canviar d'escenari el motivarà per tenir una trobada molt sensual amb tu, sobretot si estrenes mica de llenceria aquesta nit.

No dubtis a vestir-te provocativament perquè encendre el desig de la teva parella. En seguir al peu de la lletra aquests consells, sentiran com si fos la primera vegada. I tu, com sedueixes a la teva parella?

Maneres de desenvolupar la teva sensualitat

La sensualitat es considera una de les qualitats que defineixen a una dona atractiva. Però, com podem desenvolupar aquesta qualitat?

No equiparem sensualitat amb sexualitat, tot i que la sensualitat pot millorar la sexualitat. Deixa de pensar en la sensualitat com una cosa que només està relacionat amb el sexe i considera totes les altres maneres en què pots ser sensual.

Sent el plaer del teu propi cos: o sigui que et sentis còmoda amb tu mateixa per sobre de tot. Si no estàs contenta amb qui ets o com et veus, llavors et serà molt més difícil deixar-te anar i permetre-li a teu cos gaudir del món al teu voltant. Fes servir una bonica llenceria que et faci sentir especial i posa't aquella roba que t'agrada, independentment de com creus que et queda.

Pren-te el teu temps. Si realment vols ser sensual, llavors has de deixar de caminar atabalada tot el dia sense aturar-te ni per respirar. Pensa en maneres d'alliberar una mica de temps només per gaudir del món al teu voltant; quedar amb aquella amiga que fa tant de temps que no veus o pren-te un bany relaxant a la llum de les espelmes.

Dedica més temps a fer les coses que t'apassionen: No et sentis culpable de fer les coses que realment et fan sentir bé i feliç, ja sigui tenir sexe més sovint amb la teva parella, cuinar o fer ioga.

Troba noves maneres d'activar teus sentits: No tractis de simplement gaudir les mateixes coses velles que has estat fent fins ara. Pensa en alguna cosa que sempre hagis volgut fer, ja sigui assistir a un tast de vins amb la teva parella o fer un curs de fotografia.

Segurament sentir-te còmoda amb tu mateixa no és una cosa que passa de la nit al dia. No cal que t'estressis amb milers de forma de ser sensual, però obre't a noves experiències sensorials i acabaràs sent una deessa de la sensualitat.