Dades sobre vibradors

Carícies, petons, desig i excitació, tot es conjuga en un sol acte: el sexe. Però, què passa quan no s'assoleix l'orgasme o l'erecció? És aquí, on els vibradors tenen un paper crucial, no només com joguines sexuals, sinó també com a eines per ajudar i tractar mals relacionats amb la sexualitat femenina.

En un estudi realitzat al Centre de Promoció de la Salut Sexual, a la Universitat d'Indiana als Estats Units, es va trobar que aquests aparells o joguines sexuals poden ajudar a una persona a arribar un plaer sexual, no únicament en l'acte, sinó també al llarg de la seva vida. És a dir com a element inclós en la seva vida sexual.

En la investigació es va revelar que 52% de les dones entre 18 i 68 anys, han emprat un vibrador. Els especialistes destaquen que a part de l'aspecte lúdic d'aquestes joguines sexuals els beneficis per a la salut són molts:

1. Major excitació, orgasmes i lubricació, així com menys dolor en l'acte sexual.

2. Les dones que els utilizen són més desinhibides. L'ús d'aquests complements els permet major llibertat per auto explorar, no només els seus genitals també altres parts del cos, com és el cas de les mames o pits.

3. Les dones que els utilitzen no pateixen angoixes davant situacions noves a nivell sexauls perquè estan familiaritzades amb desvetllar les intimitats.

4. Serveixen per al tractament de l'anorgàsmia. Ja que aquest patiment requereix d'un tractament autoeròtic intens i que sense ajuda és difícil superar. La masturbació o el joc amb vibradors és terapèutic en l'ús particualr.

Les joguines sexuals són els objectes cobejats de les parelles en l'acte sexual, però també per a la seducció individual. Existeixen, en l'actualitat i en el mercat diferents vibrador: d'estimulació vaginal o de clítoris. Tot depèn de les necessitats.

Els vibradors poden ser, a més, excel · lents aliats per als homes que pateixen d'alguna disfunció erèctil, o si han tingut alguna operació que els impedeixi la relació sexual complerta-

No et privis del plaer de sentir i provar un vibrador, et pot beneficiar més del que t'imagines. Gaudeix-lo!

El punt U i l'orgasme

Vols tenir un orgasme oral? Guia per arribar-hi utilitzant la tècnica d'exploració del "Punt U".
Per arribar a aquest tipus d'orgasme es requereix de l'exploració oral del Punt "U" que és l'àrea just sota del clítoris i sobre de l'obertura vaginal, per on s'expulsa l'orina. Aquest triangle conforma els punts excitants de l'orgasme. La idea tracta de sostenir i repetir que quan sentis que estàs a punt d'arribar et retiris. Tot és qüestió de gestionar el temps i canviar de postures.
La primera vegada, moltes dones volen fins al clímax en boca de l'home fins a no poder seguir més. Després d'una certa experiència amb aquest tipus de relació la majoria de dones troben que es pot anar fent venir repetidament si l'home alleugereix la pressió de la seva llengua quan ella culmina i després segueix lenta i suaument per una estona, evitant el contacte directe amb el clítoris. L'home en aquest moment ha de seguir amb la seva llengua com si dibuixés cercles al voltant del clítoris, però sense tocar-lo. Si poden, seria millor que es miressin als ulls (en aquesta posició: ell amb cara entre les cames d'ella), per demostrar que estan realment allà, l'un per l'altre, mentre ell segueix llepant els llavis vaginals i fa com si els aspirés, per després deixar els llavis de la vagina al voltant del clítoris. Lentament, i omplint-se la boca de lubricació, torna suaument a dibuixar cercles lents amb la seva llengua, tot just tocant el clítoris, per després anar augmentant gradualment el contacte fins que la dona estigui a punt per més.
Has de portar el control: Tot just sentis que estàs arribant al clímax fes canviar de moviments: necessites estar relaxada, així que respira profundament des de l'estómac. Durant el sexe oral, fes-ho que pressioni constantment el teu punt "U" amb el seu llavi inferior.
És excitant perquè tu controles la intensitat del teu orgasme, a més, quan fas això el clímax és més prolongat i plaent.
Variació: Si decideixes deixar-te penetrar canvia de posició per estar a sobre, el que et dóna el control de tota la fricció que vols o necessites. És a dir, després del sexe oral, puja sobre d'ell, inclinant cap endavant amb les cames ben obertes per experimentar el punt "U", i obtenir major contacte de la part superior de la vagina amb la base del penis.
 Per tenir més control sobre la teva parella, treu-te la roba abans que ell. Limita l'obertura de les seves cames, per posar-te sobre en posició asseguda agenollada, guiant els cops i embolicant les cames de manera ajustada al voltant d'ell, apropant-te i ficant-te dins d'ell.

El nivell d'excitació

Per assolir el punt àlgid cal un procés en què acariciarem els nostres genitals i hem d’aprendre a modular la nostra excitació de manera que segueixi una trajectòria ascendent i descendent en un seguit de pujades i baixades que estiguin sota el nostre control. Això augmenta la resistència i desenvolupa la nostra càrrega sexual.

                La primera cosa que cal és tenir consciència de la pròpia excitació. Hem de ser capaces de percebre el nostre nivell d’excitació. Per això l’hem de quantificar. Us proposem que penseu en la vostra excitació sexual en una escala de l’1 al 10, així intentarem descriure la resposta sexual, prendre consciència que a cada novell sentim una cosa diferent. No es tracta en veure qui arriba a més.

                En aquesta escala el nivell 1 significa que no hi ha excitació i el núm 10 és l’orgasme.El 2 i el 3 els considerem el formigueig creixent a la regió genital.El 4 és un nivell baix, onstant, d’excitació. El 5 i el 6 corresponen a un nivell mitjà. Quan arribem al 7 o al 8 és quan comencem a notar una lleugera acceleració de la respiració, palpitacions i enrojolaments. El núm 9 és el punt just abans de l’orgasme, intsnats abans d’arribar al n o retorn. I el 10 coincideix amb l’orgasme.

                Per practicar i ajudar a tenir consciència del nostre nivell podem fer uns exercicis d’autocarícies genitals:

                T’estires o asseus, despullada complertament, en una posició còmoda. Mulla’t els dits o els lubriques i a poc a poc comença’t a tocar la part interior de les cuixes i els llavis de la vagina. Cal respirar i relaxar la musculatura pelviana, també el muscle PC. Exerceix un moviment lent sobre el teu clítoris i els llavis menors, encavat introdueix un dit a la vagina. Concentra’t en el punt de contacte entre la teva mà i els genitals. Fixa’t en la temperatura, la textura i la forma de la la vagina i la zona interna. Al cap d’uns  minuts (3 ó 5) t’has de preguntar “A quin nivell d’excitación estic?” Ho fas considerant l’escala que hem descrit. No has d’intentar arribar a uns nivells concrets, tan sols has de fer l’estimació del nivell entre l’1 i el 10.

                Acaricia’t de manera que t’agradi, fes-ho a poc a poc per així facilitar laconcentració. Si et ve de gust tenir l’orgasme un cop acabis l’exercici ... endavant! Continua amb l’autocarícia. Caldria un temps d’uns vint minuts per considerar assolit l’objectiu. Aquest exercici és convenient fer-lo dia sí i dia no. Tres o quatre cops en una setmana. Després el pots anar complican, avançar i retrocedir en els nivells d’excitació segons nosaltres decidim: acariciem fins que passem l’etapa de formigueig, deixem d’estimular i tornem al nivell 1. Encavat tornem a començar les autocarícies i pugem al nivell 5 o més. Aturem l’estimulació i rebaixem un parell de punts. Repetim el cicle vàries vegades i intentem arribar al punt àlgid en els nivells 6, 7, 8 i 9. També podem acaabr-ho amb un orgasme si ens ve de gust.

Alteracions sexuals més habituals

Gaudir d'una bona salut sexual és indispensable per tenir una vida eròtica agradable, però hi ha algunes disfuncions sexuals que danyen la salut física i emocional de les persones, i això els impedeix portar una relació satisfactòria de parella. Les disfuncions sexuals són problemes en la resposta sexual humana, ja sigui en el desig, l'excitació o l'orgasme.

Aquestes disfuncions sexuals poden tenir un origen biològic (problemes de tiroides, hormonals, diabetis), psicològic (depressió, ansietat, abús) o cultural (vergonya, culpa, ignorància). Es presenten des de l'inici de la vida sexual o després d'haver tingut una sexualitat plaent.

Cal coneixer-les!

Algunes disfuncions sexuals són comuns en ambdós sexes, ja que els símptomes són similars com:

Disparèunia: En la dona es presenta en forma de dolor físic lleuger o intens en l'àrea genital durant la relació sexual, mentre que els homes poden ejacular, però no gaudeixen de l'orgasme, és a dir, és com si no sentís res de plaer.

Fòbia sexual: En aquesta disfunció sexual tant homes com dones senten malestars, por, angoixa, sensació de dificultat per respirar i sudoració quan s'acosta el moment de tenir sexe amb la seva parella.

Vaginisme: Els músculs que envolten la vagina es contrauen involuntàriament, pel que és molt difícil que es faci la penetració. Per això, les trobades sexuals solen ser molt dolorosos.

Ejaculació retardada: Es registra quan l'home li costa molt ejacular, tot i tenir un bon nivell d'excitació i erecció.

La majoria de les disfuncions sexuals poden superar-se amb ajuda de teràpia sexual, on s'identifica l'origen i es creen tècniques per eliminar els problemes psicològics i culturals. I tu, portes una vida sexual saludable?

Per accelerar els orgasmes

Els homes rarament tenen problemes per arribar a orgasmes. Les dones generalment en tenim. Però tu pots fer molt per accelerar els teus orgasmes. Fixa-t’hi

1 - Prepara't per al sexe excitant-te amb anticipació

Si estàs fora sopant amb uns amics, mentre ell està conversant, pensa en el que et farà més tard, quant preferiries que els seus dits estiguin sobre de tu en comptes d'estar sostenint aquest got de cervesa ... Arribes a imaginar?

2 - Que el joc sexual previ previ coincideixi amb el teu estat d’ànim.

Si t'estàs sentint realment ardent, t'aconsello que apliquis una mica de lubricant i deixis que la teva parella et penetri sense cap joc sexual previ. Si t'estàs sentint només una mica sexy, potser necessitis molt sexe oral per arribar a l'orgasme.

3 – Planteja’t: Quin tipus d'orgasme vols arribar?

Si és el de clítoris, tria una posició on un de vosaltres pot arribar fàcilment el teu clítoris per estimular amb els teus dits (o millor encara, utilitzeu un vibrador petit i posa'l allà). Això no és fer trampa, és reconèixer simplement com funcionen els nostres cossos! Si vols un orgasme de la paret davantera (el punt-G), prova posicions sexuals de penetració posterior o en què tu estiguis sobre la teva parella de manera que el seu penis estigui en l’angle correcte.

Per a la posició tradicional, demana-li que mogui la seva pelvis en forma de cercles, en comptes de fer-ho de dalt a baix i que mantingui la seva penetració amb moviments curts i poc profunds abans que ràpids i profunds

4 - Utilitza diferents estímuls per a cada orgasme

Tens més probabilitats de tenir més d'un orgasme si és per diversos mitjans. Alterna el sexe oral, la penetració i l'estímul amb els dits. Però ja que l’esmentem, una mica de pornografia a la TV com a fons pot ser exactament el que necessites. Si ell està molt a prop de l'orgasme, canvia la tècnica que estàs utilitzant. Demana-li que t’stimuli a tu fins que ell se senti més en control.

5 - La forma com respires és important, encara que no tots els experts coincideixen en quin és el millor mètode! Alguns diuen que quan sostens la respiració al moment de tenir un orgasme, augmenta la sensació. Continuar respirant profundament durant l'orgasme és recomanat pels devots del sexe tàntric, que afirmen que aquest tipus de respiració potència un segon orgasme.

Mentre que més experts diuen que si vols sentir el teu orgasme sobre una àrea més àmplia, has de començar amb respiracions profundes regulars i després començar a panteixar moments abans de l'orgasme. Tu has de esbrinar què funciona per a tu. Així que prova’ls tots!

6 - Presta atenció al que el teu cos fa moments abans d'un orgasme

Conèixer els teus detonadors perquè aqrribis un orgasme és increïblement profitós perquè, com més faci el teu cervell, ho aconseguiràs amb menys esforç. Quants més indicadors d'un orgasme imminent pugui reconèixer teu cervell, més fàcilment accionarà la resposta orgàsmica. Centra't en el que fas naturalment a l’apropar-te a un orgasme, després exagera-ho.

7 - Retarda els orgasmes

Qualsevol cosa que retarda l'orgasme del teu home, augmenta el seu plaer. Qualsevol cosa que t’acceleri, eleva al teu gaudi. Ensenyeu-vos exactament el que funciona per a tots dos, per aconseguir això. Deixa de preocupar-te de que ell pugui trobar les teves peticions estranyes. Un dit en el lloc correcte en el moment correcte, per exemple, fa meravelles per portar a les dones al límit. Moltes dones no demanem això simplement perquè ens preocupem que les nostres parelles ho vegin massa agosarat

8 – Dona’t gustet davant seu, en comptes de fer-ho tota sola

Si no arribes a l'orgasme durant la còpula, estimúla’t tu mateixa després. Ell pot mirar-te o posar la seva mà sobre la teva. Una bona pràctica és que facis això més seguit. Augmenta la necessitat sexual perquè a major sexe, els nostres cossos anhelen més sexe, fins i tot ho esperen més.

9- Fantasieja, si això t'ajuda a arribar a un orgasme

Moltes dones i homes utilitzen les fantasies per llançar-se en òrbites orgàsmiques, algunes persones no poden assolir orgasmes sense elles. No et sentis culpable! Explicar-li les teves fantasies mentre esteu tenint relacions sexuals augmenta molt l’excitació, escoltar les seves et farà gaurdir intensament.

Ens exciten les dones

A les dones ens excita veure dones nues. I ens erotitzen menys les imatges d'homes nus.

Estàs veient una pel · lícula eròtica, què és el que més t'excita? Segons un estudi realitzat per la doctora Meredith Chivers de la Universitat de Toronto, a les dones el que més ens excita són les relacions sexuals, és a dir: l'acció més que els personatges.

Quan veiem una pel · lícula d'aquest tipus, el més normal és que ens erotizaran les imatges de tots aquests nois guapos, fornits i, per descomptat, nus!, Doncs bé, no és així. Segons la investigació, a les dones ens posa més veure imatges de dones nues que d'homes, per què serà?.

El que si coneixem és el cos femení i totes les fases que pateix des que s'excita fins que arriba a l'orgasme, serà perquè el coneixem millor? Aquesta pot ser la clau que ens exciti més veure dones fent sexe que a homes.

Som totes bisexuals? Possiblement no, però sí que en la nostra naturalesa veiem més eròtic el cos d'una dona que el d'un home, serà perquè el coneixem millor? Aquesta pot ser la clau. Sabem perfectament com s'excita una dona i si visionem imatges eròtiques o amb contingut sexual ens excita molt conèixer cada moment en les fases de l'excitació femenina.

No és negatiu que a una dona heterosexual li exciti una fantasia de tema lèsbic. Forma part de la condició. Les pel·lícules de contingut sexual explícit voi sempre inclouen escenes amb aquesta temàtica: dones bisexuals, pràctiques de trios, masturbacions femenines ... i això no ens desagrada. Ho trobem més excitant, ens aporta més sensualitat, més erotisme.

L'important és saber incorporar aquest component lèsbic de less teves fantasies sexuals en una vida plena i feliç. Aquesta calor sensual que sents en veure el cos nu d'una altra dona no obeeix al desig de posseir-la, sinó que senzillament estàs reconeixent la sensualitat universal de la feminitat. No cal pensar "m'agraden les dones" perquè t'exciti veure el seu cos nu, o les seve sexpressions de plaer mentre està fent sexe, estaràs esquivocada. El concepte és molt més ampli. S'assembla a aquestes ocasions en què no pots per menys que observar una model guapíssima vestida amb un vestit meravellós. No vols posseir-la, però no pots deixar de mirar-la.

La imaginació és molt poderosa, i és precisament aquesta la que s'excita en veure una dona mantenint relacions sexuals. I fins i tot si el que sents és desig, pur i dur, i notes que el cos d'una dona t'atrau per què no has a deixar volar els teus pensaments mentre el teu home t'està portant a l'orgasme?

Que l'anatomia femenina assalti la teva imaginació i t'ajudi a experimentar més plaer no vol dir que et passi res estrany ni que siguis lesbiana. És només una mostra de que ets un ésser sensual. El desig de tenir experiències sexuals amb dones no vol dir que siguis lesbiana, no vol dir que no t'agradin els homes ni que descartis les relacions sexuals amb homes, pot ser que tinguis una tendència a la bisexualitat, que tampoc és res dolent, sinó diferent. Moltes dones ens sentim atretes per aquesta fantasia.

No tan depressa!

Necessitem temps. Totes les dones necessitem alguna cosa en qualsevol moment del dia. En parella, tres quarts del mateix. I en el sexe, encara més. És en aquest precís instant en què volem sentir-nos satisfetes. Busquem plaer i desconnexió, busquem estar en tensió i relaxar a parts iguals. Però, sobretot, volem que ells ens entenguin. I només així poder fer-nos gaudir.
És una mica difícil trobar el punt d'unió entre dos. Les més afortunades aconseguireu aquesta compenetració amb el vostre home, a mesura que passi el temps. No gaudir del sexe pot tenir diversos motius. Conseqüències són moltes ... Pèrdua del desig, abandonament de les relacions i incomprensió amb una mateixa i amb la parella. Però no hem de centrar en què passarà.
Hem de centrar en com evitar l'avorriment al llit. Cal buscar el perquè. O en plural, si no. Cal aprofundir en la raó per la qual no aconseguim arribar a l'orgasme. I, en aquest moment, ens centrarem en una causa molt específica. Perquè moltes de Nosaltres ho patim o ho hem patit en alguna ocasió.
I potser que trobem que la raó és la nostra parella. Pot ser que, d'una banda, no entengui sobre com estimular-nos al màxim. I, de l'altra, sigui dels ràpids. Entrem, doncs, en un punt molt interessant per reflexionar. No és que no es preocupi pel plaer que tu puguis sentir. Preocupar es preocupa. El que passa és que no aconsegueix trobar el punt. Ni a tu ni a ell, la veritat.
Hi ha molts homes que busquen i busquen, persisteixen i persisteixen. Però encara no entenen que a nosaltres ens costa molt més arribar a l'orgasme. I en l'intent, ens quedem pel camí. Arriba un moment en què no podem més i explotem. I a tu et deixa a mitges. A quantes ens ha passat això?
El que cal pensar és en solucions perquè ell aconsegueixi posar el fre. El desig romandrà, però al mateix temps que tu t'acceleres i ell s'alenteix, el clímax sorgirà de forma sincronitzada. Sembla una situació idíl · lica. I sí, ho és. Però idil · li no és impossibilitat. És molt possible, només sabent com aconseguir-ho.
Avui dia hi ha molts productes que et permetran que tu puguis arribar a l'orgasme amb molta més facilitat i rapidesa. Però la principal solució es troba entre els dos, perduda en l'espai. Només cal trobar-la. I es troba comentant en parella quines són les pràctiques que més gust us donen.
Què us agrada fer al llit, què us agrada que ell us faci, quines són les vostres fantasies més amagades o com provar coses noves. Són exemples que us permetran conèixer-loal llit, la qual cosa us donarà una idea també de com és l'altra persona. Sempre passa pel mateix motiu: la incomunicació. Oblida't d'ella, dóna-li confiança i sincérate amb ell.

Practicar Ciberesexe

Practicar el cibersexe pot ser una experiència meravellosa que millori la nostra sexualitat, sempre que ho utilitzem com a complement, mai com a substitut de la realitat i sapiguem conjurar el risc d'addicció.

Algunes de les seves avantatges son la seva capacitat per augmentar l'autoestima. Però hi ha moltes més, això sí, sense oblidar que el cibersexe també té un costat terriblement negatiu, que de vegades resulta greu, fregant el delicte o caient-hi en casos d'abusos de menors o assetjaments.

En efecte, trobem altres aspectes avantatjosos al cibersexe dels que podem treure partit per, per exemple, fugir de la solitud o, simplement, viure una experiència agradable que sadolli les nostres ànsies sense posar-nos obstacles en el cas que es presenti l'ocasió de mantenir relacions sexuals virtuals.

Cibersexe amb la teva parella

Amb la nostra parella també podem practicar el cibersexe, és a dir, utilitzar-lo com una mena de joguina eròtica que ens ajudi a suportar la distància o, per què no, per sentir-nos més a prop encara que aquesta distància sigui només per un breu període de temps.

Practicar cibersexe en parella ens ofereix la possibilitat de conèixer-la millor, així com de demostrar el nostre encant i art per seduir de forma imaginativa i excitant. Fins i tot podem utilitzar aquesta interessant eina per practicar fantasies sexuals o deixar-les caure per tal de poder-fer realitat en algun moment, i potser sigui molt abans del que imagines ...

També, els dos junts podeu buscar maneres de visualitzar sexe que potser us poden dona idees per practicar-les encavat. Sense por ... remeneu i busqueu, trieu allò que us resulta més engrescador, que sempre heu desitjat veure però mai us he atrevit. Ara amb la sexualitat a la carta és possible. Això sí, assegureu-vos que no vulnereu cap llei, sobretot en el tema de menors!! A vegades no sabríem distingir entre un més o menys de l'edat reglamentària!

Per renovar la nostra sexualitat

 Reservar temps per a la intimitat i l'amor són dues tasques que tota parella ha d'assumir per igual. Provar alguna cosa nova és l'única manera d'estimular la vida sexual.
Per això us proposem una sèrie de 10 accions que hem de provar amb la nostra parella en la intimitat.
1. - Sexe i gastronomia: Es tracta d'una estupenda fusió. Oblideu-vos de complexos, obriu la nevera, feu realitat els vostres capricis i gaudiu al 100%. Per alguna cosa estan a la nostra disposició la xocolata, la crema chantilly o el xampany. Un altre suggeriment és preparar llargues sessions de sexe amenitzades amb exquisiteses gastronòmiques per anar reposant forces.
2. - Sexe tàntric: Apreneu i practiqueu junts alguns secrets d'aquesta tècnica, on l'ejaculació es retarda durant hores per obtenir el màxim plaer de la relació sexual. Després de llargues sessions de carícies, penetració, sexe oral o masturbació, l'orgasme de tots dos es multiplica per mil.
3. - Decidiu-vos a jugar: Canvieu el rol de cadascú en fer l'amor, això evita que la vida sexual caigui en la rutina i la monotonia. Es poden alternar en els preludis eròtics i jugar a seductor, afegeix. Per exemple, un cop tu prens la iniciativa, i la següent el farà teva parella.

4. - Sexe oral: Als homes els torna bojos, però el que no saps és que a tu també t'excita moltíssim i serveix com preliminar abans de la penetració. Pren-t'ho com una cosa natural, com besar o acariciar qualsevol altra part del seu cos.
5. - Orgasme oral: Moltes dones aconsegueixen els seus millors orgasmes gràcies al cunnilingus, ja que suposa l'excitació directa del clítoris. Fora complexos i pudors, relaxa't i, si mai ho has provat, digues a la teva parella que ho faci suaument, acariciant la zona amb les mans i simulant la penetració amb els dits mentre t'estimula amb la llengua.

6. - Canvia de postura: Si et costa aconseguir l'orgasme, és molt probable que sigui a causa de que ho has donat amb la postura adequada. No només et parlem de posar-te tu sobre d'ell, sinó de provar de costat, de cames o sobre ell assegut en una cadira.
7. - Masturbació: En això, les dones hauríem imitar els homes, ja que la masturbació no és només la millor arma que una dona té per conèixer el seu cos i arribar a l'orgasme, sinó per mantenir en forma la seva libido. Masturbar en parella, l'un a l'altre o com espectadors, introdueix nous elements eròtics.
8. - Fer-ho quan ey vingui de gust: No esperis a arribar al llit per explorar la teva sexualitat. Si el desig et sorprèn en qualsevol lloc, per exòtic, arriscat o prohibit que sembli, Animeu-vos a gaudir. No et reprimeixin i fes-ho on sorgeixi l'oportunitat i el desig.
9. - Farmaciola sexual: Tota parella hauria de tenir el seu "maletí secret" per jugar a la intimitat. Vibradors de disseny, papallones, boles xineses ... hi ha un munt de joguines que ens ajudaran a multiplicar el plaer.
10. - Més d'un orgasme: Estem preparades biològicament per ser multiorgàsmiques, tot depèn de l'estimulació que rebem i, per descomptat, de les ganes d'intentar-ho. Practíca-ho amb la teva parella en la intimitat.


Tanmateix, si vols gaudir d'una vida sexual plaent cal eliminar el televisor de l'habitació, una distracció que ens allunya del gaudi sexual. I tu, estàs preparada per tenir una vida sexual satisfactòria?

La masturbació del teu home

Es masturba el teu home de forma compulsiva i ràpida? L'objectiu de la seva masturbació és l'expulsió de semen per "desfogar-se"? Es masturba fins i tot amb el penis flàccid amb l'única finalitat d'ejacular?

Potser no ho saps del cert, però ara et donem unes informacions perquè les tinguis en consideració i, si et va bé, els hi expliquis a ell.

Si ho fa així la masturbació potser pugui servir com un mitjà per calmar el seu instint sexual, en el cas que no vagi ben servit, però és possible que no sàpigua que d'aquesta manera no està educant bé el seu cos-ment. Hi ha més, està perdent energia sexual, de manera que s'està condicionant a ell mateix, i a tu de rebot, a patir en un futur disfuncions com l'ejaculació precoç i / o la disfunció erèctil, o. .. les està patint ja?

Masturbar-se bé és tot un art que no només potencia el plaer i el desenvolupa, sinó que capacita l'home per aconseguir cotes més altes de potència sexual (més duresa, manteniment de l'erecció i velocitat de resposta erèctil). Masturbar-se bé ajuda a controlar i a retardar la ejaculació, permetent així una millor adaptació a la resposta orgàsmica de la parella ja perllongant el coit, si es desitja. Masturbar-se bé predisposa a que es mantingui el desig i la passió, i és un dels camins per a la satisfacció sexual continuada de l'home i també teva

Pistes per masturbar-se correctament un home:

1 .- Sense presses, amb lentitud i suavitat.

2 .- Objectiu: el plaer, i no l'ejaculació. Es pot ejacular, però pot deixar-se l'opció de no ejacular (per aconseguir masturbar-se sense ejacular són beneficiosos els exercicis de Kegel de manera continuada).

3 .- Si s'ejacula: ejacular bé. Si es detecta que el plaer no s'acompanya d'erecció, és millor deixar l'ejaculació per a un altre dia (orgasme masculí no és el mateix que ejaculació).

4 .- Un secret taoista: estimula sobretot la base i el cos del penis, fes un massatge el gland (el cap) el menys possible.

Avantatges de masturbar-se d'aquesta manera:

1 .- Pot augmentar en certa mesura la grandària del penis en erecció, sobretot la seva amplada.

2 .- El penis va prenent forma de fong: augment de la grandària del gland, el que dota a l'home per a proporcionar més plaer a la seva parella, en poder estimular millor les parets vaginals.

3 .- S'estalvia energia sexual, la qual cosa suposa una resposta erèctil més ràpida i més rígida, i el manteniment del desig sexual.

4 .- S'aprèn a retardar l'ejaculació, per així aspirar a aconseguir coits prolongats i multiorgàsmics.

Fer servir amb destresa la boca i la llengua

A algunes dones ens fa molta vergonya utilitzar la nostra boca (inclosa la llengua) quan estem al llit amb la nostra parella. La tensió pot fer que l'estona de plaer sigui tot un desastre, per això és important aconseguir relaxar i pensar que un penis desitja que el xuclin i el llepin. T'hi veus en cor?

Òbviament, no naixem ensenyades pel que és recomanable llegir sobre el tema i escoltar els consells que et puguin donar amigues més expertes en aquests temes. Fer servir teva llengua i boca sense por pot convertir la situació en un moment totalment al · lucinant. El primer que has de recordar és que la humitat és molt agradable. Com més humida estigui la zona tot anirà molt millor. Tracta de generar el major nombre de saliva possible a la boca abans de baixar "a la zona".

Moltes dones utilitzem una beguda per si se'ns asseca la boca enmig del procés, així que no estaria gens malament que en tinguessis una mà. Una altra part important a tenir en compte és la de la posició. Aquesta pot variar però sense crear-incòmodes problemes. Una de les més habituals és aquesta en què et recolzes en els genolls però, no descartis altres postures ja que, a més de permetre't estar més còmoda, segur que el sorprens.

Utilitzar la boca i els teus llavis requereix un període d'aprenentatge pel que és recomanable que comencis a poc a poc. Si al principi et canses massa aviat recorda que les teves mans sempre estaran disposades a acabar "la feina". Relaxa't i gaudeix.

Idees per fer servir el vibrador en parella

Els vibradors poden fer meravelles per la teva vida sexual en parella. No hi ha regla que digui que només els pots utilitzar quan estàs sola, involucra al teu company i divertiu-vos junts. No et penediràs! Només has de saber com utilitzar un vibrador acompanyada.
Perquè li perdis la por, et donem cinc formes perquè aprenguis a utilitzar un vibrador amb la teva parella. Recorda que el més important és la comunicació. Que no et faci vergonya demanar el que necessites ni parlar del que t'agradaria, és per bé de tots dos.
1. Amb roba: Si no et sents tan còmoda amb la idea de portar elements externs al llit, no els utilitzis al llit! Quan estiguis en un lloc més neutral (com la sala o davant del televisor) Comenta-li a la teva parella que li tens una sorpresa i mostra-li la teva adquisició passant-li el vibrador per sobre de la roba. És una forma poc intrusiva d'abordar el tema i la sensació que li provocaran les vibracions per sobre de la roba el convenceran per seguir-lo utilitzant.
2. - Una mica de lubricant: Abans de començar a jugar, sobretot la primera vegada que l'utilitzis, no està de més utilitzar unes gotetes de lubricant. Això és especialment important si estàs pensant en penetració, però ajuda a que la joguina rellisqui i se senti més agradable sense importar com es recomana utilitzar.
3. - Deixa-ho jugar: Si creus que ell es pugui sentir una mica insegur per la teva suggeriment d'usar un vibrador al llit, entréga-li el poder. Demana-li que et subjecti les mans a la capçalera perquè sigui ell qui controli l'ús de la joguina. D'aquesta forma el teu plaer dependrà completament d'ell, i segurament t'ho passaràs molt bé.
4. - Per a ell: Aquesta joguina no és només per les noies. Tot i que el teu home no sigui fanàtic de l'experimentació, pots utilitzar el vibrador per augmentar el seu plaer. Durant el sexe oral, pressiona la joguina contra les teves galtes per augmentar les sensacions del teu home. Ja veuràs com t'ho agrairà.
5. - El voyeur: Als homes els agrada mirar. Si aconsegueixes desfer-te de la vergonya, per què no donar-li un xou! Recorda que per a ell ets una dona increïblement sensual. Simplement ensenya-li com el fas servir usant el vibrador davant seu. La imatge es quedarà en la seva ment per sempre.

Arrisca't a provar coses noves a la teva habitació per incrementar la sensualitat i l'erotisme en la teva vida íntima. Alguns accessoris poden millorar l'acostament amb la teva parella. I tu, com fas servir el vibrador en parella?

Per augmentar la nostra libido

Augmentar la libido és un aspecte fonamental perquè una dona pugui tenir relacions sexuals satisfactòries, per la qual cosa estimular de manera adequada el nostre cos i, sobretot, el nostre cervell, ajudarà a millorar la nostra resposta sexual, 

1. Beure vi de manera moderada (una o dues copes) cada dia pot incrementar la libido femenina pel fet que millora la circulació sanguínia, i això millora resposta sexual.
 2. Practicar ioga de manera regular, almenys durant 12 setmanes, ajuda a augmentar la libido, la resposta sexual i el nombre d'orgasmes en dones de 22 a 55 anys.
3. Intel · ligència emocional. Les dones amb més intel · ligència emocional (que saben gestionar tant els seus propis sentiments com els aliens) tenen una libido més alta i el doble d'orgasmes que la resta de les dones.
 4. Xocolata amarga. Menjar una petita porció de xocolata amarga o negra cada dia, sobretot abans de mig dia o al matí, pot arribar a incrementar la libido d'una dona i millorar el seu estat emocional per a una millor resposta sexual.

5. Baix colesterol. Els problemes de disfunció sexual femenina, com baix desig i manca d'orgasmes, poden estar relacionats amb alts nivells de colesterol i greix en la sang, pel que és important controlar aquests índexs.

6. Utilitza joguines sexuals. Els "sex toys" no són una cosa nova, però sí que ho és que els metges els recomanen per millorar la salut sexual. Després de la menopausa, el vibrador està indicat per prevenir la sequedat i millorar l'elasticitat dels teixits vaginals.

7. Estimular el clítoris. Com la gran majoria de nosaltres necessitem de l'estimulació directa del clítoris per arribar a l'orgasme, resulta molt gratificant que ens l'acariciem sense voluntat de masturbar-nos. Posar-se la mà al damunt i fer-hi una lleu fricció o massatge ajudarà a tenir-lo fresc i a punt. Potser a la nit, potser mentre estem mirant el televisor, ...

Recorda que el major òrgan sexual d'una persona és el cervell, de manera que la seva cura i estimulació són claus.

Dormir de manera sexy

Res millor que la comoditat a l'hora de dormir, però no s'ha de confondre estar confortables amb lluir-nos malforjades. Segurament el temps, la rutina ens van imposant unes dinàmiques que no estaria gens malament saltar-nos-les. Aprofitar la nit per lluir-nos i provocar un despertar sensual no ha de ser un fet excepcional en la nostra vida de parella. Et donem quatre idees molt sexys per estar al llit com tota una diva.

El llit definitivament no és només el llit de descans, és també el lloc que usem per relaxar-nos després d'un llarg dia, i l'escenari per excel · lència de les trobades passionals. I quan de dormir es tracta res millor que fer-ho sentint-nos les més sexys del món, per això et donem quatre idees per aconseguir-ho de manera simple.

     Fes servir la pell com pijama, sorprèn la teva parella. T'assegurem que al teu home li embogirà veure com et fiques al llit amb absolutament res. Una excel · lent manera de provocar i augmentar la temperatura.

 
     Un sexy modelet de seda, ja sigui pijama de pantalons llargs o de short, depenent de l'època de l'any en què estiguis, la seda és altament sensual  i delicada en el tacte. No hi ha manera de no sentir-te absolutament provocadora amb aquesta roba de dormir.

 
     Un picardies, encara que pot semblar que només la fem servir per provocar al sexe, la veritat és que es tracta d'una indumentària molt còmoda per dormir, especialment durant els dies en què la mandra ens arrossega. Si te'na vas així al llit el teu home no es resistirà a provocar-te enmig de la nit.

 
     Una samarreta del teu home i una calceta, i és que hi ha una mica de provocació i sexe per desencadenar quan fem servir la roba d'ells, i clar que els homes difícilment poden resistir-se a aquest atreviment.

Maduresa sexual: moments clau per tenir sexe.

Per moltes parelles, ara arriba l'hora del millor sexe ja que els nens han crescut i han marxat de casa, el que significa l'assentament de la privacitat. A continuació tens uns quants consells que t'ajudaran a millorar la teva vida sexual:

Pensa de manera sexy
Recorda que el cervell és l'òrgan sexual més important. Com més pensis en fer l'amor, més probable serà qualsevol moment i que acabi succeint.

Pren-te el teu temps
Necessitaràs una mica més de temps per escalfar, no et preocupis. Mira el costat bo: és una gran excusa per gaudir d'un major nombre de preliminars.

Costat salvatge
Converteix-te en una noia dolenta i busca coses noves. Podeu veure pel · lícules eròtiques junts. Mantingues relacions sexuals en horaris i llocs diferents.

La nostra vida quotidiana és tan atrafegada i complexa que, de vegades, resulta difícil trobar "el" moment indicat per fer l'amor. A més, hi ha el tema del gust personal, els fills, les hormones i el bioritme, però, experts asseguren que hi ha moments clau per tenir sexe.

Tot i que homes i dones segueixen camins diferents a l'hora de decidir el millor moment per tenir sexe, els bioritmes eròtics coincideixen en ambdós sexes en alguns moments del dia.

Gaudeix la intimitat amb parella!
Fins a les nou del matí no és quan el cos d'ambdós està llest per a l'acció, particularment, abans d'aquesta hora l'organisme femení no està del tot a punt ja que l'hormona del son és molt alta i la temperatura corporal és baixa , per contra, l'home té les hormones sexuals totalment disparades.

 

Els millors moments per tenir relacions sexuals
La nit no és bon moment per tenir sexe, sobretot després d'un sopar, ja que estar ple pot disminuir la capacitat física i afavorir la somnolència

8:00-10:00 hores. Tu estàs llesta per al sexe, el nivell d'endorfines pot estar al màxim en aquest horari. No et costarà molt acabar-te d'excitar. Mentre, els nivells de testosterona d'ell estan en nivells acceptables.

10:00-12:00. Tu pots tenir grans dosis de plaer sexual oral. Ell estarà molt pensatiu a aquesta hora, així que podrà dedicar-se al sexe sense cap pudor.

12:00 a 14:00. Tindràs dificultats per concentrar-te en el sexe a aquesta hora. A ell li agradaria tenir algun joc sexual si la seva parella està disposada. El que no sap és que a aquesta hora estaràs poc predisposada pel tema.

16:00 a 18:00. La majoria de les dones som capaces de tenir sexe en aquesta hora. Una cosa intensa, llarg i efectiva ens encantaria. Ell estarà llest per a l'acció i tenir sexe lent i acurat, però també amb molt vigor.

22:00 a 00:00. Els teus nivells de melatonina (l'hormona de la son) augmenten. La teva excitació decreix, però et sents més romànticament que abans. Ell se sent totalment relaxat però encara no adormit.

00:00 a 06:00. El teu cos necessita descansar, però, moltes dones que mai han tingut un orgasme reportar que a aquesta hora han obtingut grans dosis de plaer, quan estan "mig adormides". Ell dorm profundament. Si vols tenir sexe en aquesta hora, hauràs de fer molta feina per despertar-lo.

En conclusió, a les nou del matí, les endorfines assoleixen el seu nivell màxim en nosaltres les dones, mentre que a ells, les hormones sexuals es troben a un nivell 50% més elevat que la resta del dia. Segons l'especialista, les quatre de la tarda pot ser un altre moment ideal perquè les corbes del desig de tots dos tornen a coincidir.

Tanmateix, es recomanable sempre escoltar a la teva parella i al teu cos per tenir una vida sexual plaent i saludable. I tu, quina hora del dia prefereixes?