Em costa l'orgasme: la masturbació

Moltes dones ens queixem de no aconseguir orgasmes però , però, mai s'han masturbat , no saben tocar-se el clítoris , ni demanen la seva parella que l'hi acariciï . Encara que aquesta no sigui l'única manera d'aconseguir ( potser algunes dones ho aconsegueixin únicament amb el coit però això no és l'habitual ) , el que és segur és que si aprens a estimular el teu clítoris et serà molt més fàcil arribar a l'orgasme .Per tant , som-hi : aprèn a tocar-te allà on més plaer et doni , ja sigui solament el clítoris , o també els llavis menors , majors ... o introduïnt-te un dit a la vagina o a l'anus , ja sigui amb els teus dits o els de la teva parella o amb un vibrador , amb lubricant ... explora , juga , descobreix teu plaer ! 

Un cop hagis aconseguit l' orgasme d'una manera, continua practicant , acaricia't el clítoris ( sense oblidar de la resta del cos ) de diferents maneres , en diferents postures , i finalment durant el coit , potser et costi més aconseguir-ho però amb l'estimulació adequada també pots aconseguir-ho. Però això no acaba aquí, encara pots seguir practicant i descobrint nous plaers , com el multiorgasme o el Punt G , les possibilitats són infinites , anima't a investigar ! .

Sense pressions .És molt important no oblidar en els anteriors punts , d'estar relaxada , sentir-se còmoda i trobar-se en un ambient adequat , són ingredients imprescindibles . No val tampoc insistir , ni pressionar o que et pressionin per tenir un orgasme , aquest apareixerà només quan estiguis centrada en la teva pròpia excitació i no buscant-lo. No et posis etiquetes ni pretenguis tenir un orgasme perquè és el que se suposa que has de tenir , o perquè és l'única meta , aquest tipus de pensament és completament erroni. Pots desitjar , per descomptat , arribar a l'orgasme perquè et ve de gust , perquè t'agrada , perquè et relaxa ... , o simplement perquè no has de conformar-te amb menys si pots aconseguir alguna cosa més , però "si no gaudeixes el camí no haurà valgut la pena " .També és un element " antiorgásmic " la por a deixar-se portar , témer l'orgasme o témer perdre el control ( com els passa a moltes dones ) . Has d'eliminar aquests pensaments del teu cap , tenir clar que " no passarà res que hagis de témer " .I, per descomptat , res de pensar que el que estàs fent és dolent , res de judicis morals , ni sentir-se culpable . " Cercar el teu plaer és d'allò més sa i bonic que pots fer per tu mateixa"