La menopausa s'identifica amb un punt d'inflexió en la vida de la dona. És un esdeveniment en la història personal de cadascuna, en la qual intervenen una sèrie de canvis hormonals que provocaran alteracions de gran repercussió en la seva fisiologia corporal.
Arribada la menopausa es necessita més temps per arribar a la fase d'excitació i que la vagina comenci a lubricar. La sequedat vaginal pot fer que el coit sigui molest i que la perspectiva d'una relació sexual condicionada per aquest fet faci que la dona pugui perdre l'interès pel sexe. Un altre canvi que es produeix amb la menopausa és la pèrdua del to muscular del sòl pelvià, el que fa que les contraccions que es produeixen durant l'orgasme siguin menys intenses i duradores.
Aquí tens alguns consells perquè afrontar la menopausa com una etapa més:
Tenir cura i enfortir la zona genital. És molt important conscienciar-se que és una altra part del cos que cal mimar i mantenir. Treballar el sòl pèlvic fent exercicis de Kegel t'ajudarà a disminuir els efectes de la menopausa. Les boles xineses t'ajudaran a mantenir-te en forma.
Una bona comunicació de parella. Per a una relació sexual saludable entre dues persones, hi ha d'haver confiança suficient com per parlar obertament dels problemes que van sorgint.
No basar la sexualitat en la penetració: Carícies, petons, voyeurisme, masturbació conjunta... Un seguit de propostes erotico-sexuals que no necessàriament han d'acabar amb el coit, i tampoc necessàriament arribar a l'orgasme. Però sí que han de proporciionar el plaer adequat com per desitjar-ho.
Prestar-atenció. Planeja moments per als dos, en què no hi hagi més preocupacions que la de dedicar-se completament l'un a l'altre.
No forçar la situació. Altrament, a més de no gaudir l'acte en si, quedarà una mala sensació que pot repetir-se en el futur.
Provar i conèixer coses noves sempre ajuda a mantenir el desig o fins i tot a augmentar-lo.
La manca de desig sexual no afecta totes les dones per igual durant la menopausa. Algunes dones noten que el seu desig sexual augmenta, possiblement a causa d'una disminució de l'ansietat associada al temor a un embaràs.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada