Per augmentar la nostra libido

Augmentar la libido és un aspecte fonamental perquè una dona pugui tenir relacions sexuals satisfactòries, per la qual cosa estimular de manera adequada el nostre cos i, sobretot, el nostre cervell, ajudarà a millorar la nostra resposta sexual, 

1. Beure vi de manera moderada (una o dues copes) cada dia pot incrementar la libido femenina pel fet que millora la circulació sanguínia, i això millora resposta sexual.
 2. Practicar ioga de manera regular, almenys durant 12 setmanes, ajuda a augmentar la libido, la resposta sexual i el nombre d'orgasmes en dones de 22 a 55 anys.
3. Intel · ligència emocional. Les dones amb més intel · ligència emocional (que saben gestionar tant els seus propis sentiments com els aliens) tenen una libido més alta i el doble d'orgasmes que la resta de les dones.
 4. Xocolata amarga. Menjar una petita porció de xocolata amarga o negra cada dia, sobretot abans de mig dia o al matí, pot arribar a incrementar la libido d'una dona i millorar el seu estat emocional per a una millor resposta sexual.

5. Baix colesterol. Els problemes de disfunció sexual femenina, com baix desig i manca d'orgasmes, poden estar relacionats amb alts nivells de colesterol i greix en la sang, pel que és important controlar aquests índexs.

6. Utilitza joguines sexuals. Els "sex toys" no són una cosa nova, però sí que ho és que els metges els recomanen per millorar la salut sexual. Després de la menopausa, el vibrador està indicat per prevenir la sequedat i millorar l'elasticitat dels teixits vaginals.

7. Estimular el clítoris. Com la gran majoria de nosaltres necessitem de l'estimulació directa del clítoris per arribar a l'orgasme, resulta molt gratificant que ens l'acariciem sense voluntat de masturbar-nos. Posar-se la mà al damunt i fer-hi una lleu fricció o massatge ajudarà a tenir-lo fresc i a punt. Potser a la nit, potser mentre estem mirant el televisor, ...

Recorda que el major òrgan sexual d'una persona és el cervell, de manera que la seva cura i estimulació són claus.