Senzills consells per a millorar la teva vida sexual

  

Donarem unes quantes suggeriments a continuació per millorar la satisfacció sexual de manera senzilla, sense complicacions.
L'objectiu és sorprendre a la teva parella de forma grata, el que dit en el llenguatge del plaer es traduirà, lògicament, en una diversió d'allò més íntima, en un gaudi dels que no s'obliden amb facilitat. Perquè, afortunadament, millorar en la pràctica sexual no sempre requereix de grans i complicats canvis ni aprenentatges.
Inspirar, fugir del sedentarisme, concentrar, ser natural i sentir sexy ... Tots ells són conceptes clau o tips d'estar per casa realment efectius en el difícil repte d'augmentar les possibilitats de millorar la nostra resposta sexual, independentment del nostre sexe i tendència sexual.

5 consells per millorar des de ja
Inspira't: la literatura eròtica i el cinema són fonts gairebé inesgotables d'inspiració que poden animar, fer-nos entrar en calor, entrar en ona, com dirien els mexicans. Accedir a llibres o pelis tòrrides o simplement suggerents, fins i tot romàntiques, està al nostre abast. Només has d'indagar en el que t'agrada més. Actualment, com sabràs, està de moda el llibre 'Cinquanta ombres de Grey', però a més dels best sellers hi ha els clàssics del gènere, com 'Marquès de Sade' o 'Els diaris de Anais Nin'. Al cinema, 'Nou setmanes i mitja "o" Ghost' poden inspirar de forma molt diferent. La varietat és immensa, només has d'indagar una mica i descobrir les teves preferències ...

 Mou-te: escapar de sedentarisme millora la circulació sanguínia, el que redunda en una major facilitat per tenir ereccions i orgasmes en homes i dones. Per tant, fer exercici aeròbic de forma regular, al voltant de quatre hores setmanals, pot ser una empenta més que ens vingui de perles a l'hora de gaudir del sexe.
Igualment, moure millorarà el nostre estat de salut en general, tant física com psíquicament, i això es nota a l'hora de mantenir relacions a poca distància en el pla afectiu i de simple tracte humà, amb un resultat positiu en el terreny sexual.
Concentra't, relaxa't: la concentració és important tant durant la trobada amb la teva parella o mentre estiguis practicant sexe amb tu mateix, fins i tot, per què no, en grup. En qualsevol cas, cal deixar de banda les preocupacions (treball, casa, fills i altres fonts de problemes) per minimitzar les distraccions, però de vegades no està a les nostres mans fer-ho per patir esgotament a causa de l'estrès o alguna patologia.

En efecte, això és una cosa que poden patir especialment les dones, ja que són les que tenen nivells més baixos de dopamina, el neurotransmissor que regula el desig que va a la recerca de la recompensa, és a dir, l'orgasme. Alguns estudis han comprovat també que l'estrès crònic o alguna malaltia poden distreure durant el sexe a causa d'això, de manera que cal intentar crear una atmosfera tranquil · la perquè atraure el plaer, que ens evadeixi i ens ajudi a centrar-nos en l'aquí i ara. Així que ja saps, vigila el teu estat de salut i intenta centrar i relaxar per gaudir de forma plena.
No vulguis impressionar, sé natural: no cal complicar per aconseguir un sexe meravellós, plaent. Segons un estudi realitzat per la Universitat Pública de Pennsylvania, el coit ideal ha de durar entre 7 i 13 minuts, d'acord amb milers d'entrevistats de 34 països. Ja saps, naturalitat abans que res, practica el que saps que funciona, les postures rares no sempre garanteixen l'èxit, ni molt menys. Tu només passa-ho bé, sé lúdic en els preliminars, no tinguis pressa, i sempre sense forçar la situació.

Sentir sexy: en moltes ocasions, ser natural és la recepta perfecta perquè el nostre sex appeal es dispari. L'últim consell és senzill, simplement cal deixar-se portar per incrementar el desig sexual, intentar sentir-se bé amb un mateix i, si es vol, propiciar això invertint en perfums, perruqueria, un spa, roba sexy o, millor dit, en roba que ens faci sentir sexys. Després, ja només ens queda esperar que apareguin els focs artificials en el cel.