Les etapes de la dona estan marcades per les hormones. Quan arribem a la menopausa moltes dones creiem que indica el declivi de la nostra vida sexual, però no és així. Et volem donar 5 consells perquè la menopausa no ens impedeixi seguir gaudint del bon sexe.
Quan entrem en la menopausa el nostre nivell d'estrògens baixa. Els estrògens són l'hormona que regula el nostre cicle hormonal i que, en el fons, ens fa ser dones. Quan tenim dèficit d'estrògens ens trobem amb diversos problemes que poden afectar la nostra vida sexual, com la sequedat vaginal i una important baixada de libido. Però, que s'acabin les nostres menstruacions no vol dir que amb elles se'n vagi el bon sexe, només cal tenir en compte algunes recomanacions.
1. Sequedat vaginal
Avui dia hi ha molts lubricants diferents que podem comprar fàcilment en un supermercat. Si volem una mica més de discreció, també n'hi ha especialment pensats per a les dones amb sequedat vaginal i els trobem en farmàcies. Sigui quina sigui, l'important és que vagi una correcta lubricació durant l'acte sexual per evitar danys i irritació.
2. Desig sexual
La menopausa és un vaivé d'hormones i també comporta canvis d'humor. És important no guardar per a nosaltres soles pel que estem passant i parlar-ho amb la nostra parella perquè comprengui la nostra situació. És normal que disminueixi el desig sexual, però si tenim cura de la relació i treballem al costat de la nostra parella el podrem recuperar.
3. Canvis físics
La menopausa comporta canvis físics que s'aniran notant poc a poc. Per exemple, és possible que agafem un parell de quilos i aquests s'allotgin just en la nostra cintura, deixant enrere la bonica silueta que teníem. Aquests canvis físics són normals i no per això ens hem de sentir menys atractives. Aposta per la llenceria o un vestit afavoridor. Si et sents atractiva pujarà el teu libido i millorarà la teva vida sexual i la de la teva parella.
4. Enfortir el sòl pèlvic
La musculatura pèlvica va perdent to a mesura que passen els anys, com qualsevol altre múscul, i més després dels parts. Per enfortir el nostre sòl pèlvic el millor són els exercicis de Kegel (aquí t'expliquem com fer-los), i no només afecten la nostra vida sexual, sinó que també prevenen les pèrdues d'orina.
La musculatura pèlvica va perdent to a mesura que passen els anys, com qualsevol altre múscul, i més després dels parts. Per enfortir el nostre sòl pèlvic el millor són els exercicis de Kegel (aquí t'expliquem com fer-los), i no només afecten la nostra vida sexual, sinó que també prevenen les pèrdues d'orina.
5. Experimentar
Cada dona és un món, i mentre algunes noten com disminueixen les seves ganes de sexe durant la menopausa, altres la reben com un alliberament. En certa manera, ja no hauràs de preocupar-te per embarassos, compreses ni cicles menstruals. És un bon moment per provar coses noves, segur que recupereu aquella química especial amb la vostra parella i li trobeu el costat bo.
Cada dona és un món, i mentre algunes noten com disminueixen les seves ganes de sexe durant la menopausa, altres la reben com un alliberament. En certa manera, ja no hauràs de preocupar-te per embarassos, compreses ni cicles menstruals. És un bon moment per provar coses noves, segur que recupereu aquella química especial amb la vostra parella i li trobeu el costat bo.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada