Em costa l'orgasme: Apren a conèixer el teu cos .

Per naturalesa , tota dona té la capacitat per arribar a l'orgasme , ara bé l'habilitat ja és una altra cosa , i no és un altre el problema , generalment , que aquesta falta d'habilitat i de pràctica que es genera a causa d'una gran quantitat de factors tant socials com personals.

No parlem llavors d'anorgàsmia com una patologia ni disfunció sinó com una dificultat per superar. L'orgasme seria per a la dona que no el coneix com una possibilitat per descobrir, i per a aquella que vol aconseguir d'altres maneres com un repte de generalització .Cal no oblidar, però , que el nostre cos i la nostra ment no estan igual cada dia . De vegades , és possible que fent el mateix que altres , o fins i tot més , no aconseguim arribar al clímax . En aquests casos (com en tots) no cal obsessionar ni frustrar , simplement gaudir del que fem sense esperar res més.De vegades no n'hi ha prou amb saber el que s'ha de fer , sinó que et pot fer falta l'ajuda d'una professional que et guiï en aquest aprenentatge , per tant no dubtis a acudir a una sexòloga si és necessari.

Dedica temps a conèixer el teu cos a fons . Si ets home , anima a que conegui millor el seu cos , això també et beneficiarà a tu ( si aconsegueix els orgasmes més fàcilment tindrà segurament més ganes de sexe i tots dos gaudireu més ) .

Per a això hi ha una gran varietat de tasques / jocs que es poden realitzar tant en solitari ( és preferible en primer lloc) com acompanyada . 

Pots prendre un bany o dutxa relaxant, aturant-te a tocar el teu cos detingudament, mentre t'ensabones amb les mans, acariciant suaument cadascuna de les parts, al mateix temps que prestes atenció als teus sensacions : com t'agrada tocar-te, on, de quina manera , quines zones tens més sensibles, on no t'agrada ... de la mateixa manera, pots fer això aplicant- lentament alguna loció per tot el cos després de la dutxa. 

També pots dedicar uns minuts a observar el teu cos detalladament davant d'un miral , distingint les zones que t'agraden de les que no i analitzar per què. I molt important és conèixer a fons els teus genitals, observant amb l'ajuda d'un mirall de mà, tocant-los, localitzant cadascuna de les seves parts, acariciant, descobrint quines zones et produeixen major excitació, com t'agrada que t'acaronin cadascuna, etc .

Ja en companyia, podeu jugar a acariciar-vos tot el cos per torns: amb les mans, els peus, la cara, els llavis, la llengua els cabells ... tot s'hi val , fins i tot una ploma o qualsevol altre objecte (que pugui ser agradable , és clar). Qui rep les carícies haurà de dir el que li agrada i el que no, i sobretot gaudir al màxim de les seves sensacions, sense preocupar de res més. Això pot ser molt agradable per a tots dos, però centrant-nos en la dona amb la dificultat orgàsmica, l'important és que estiguis còmoda, si en algun moment et sents malament el millor és deixar-ho i seguir un altre dia . Es tracta d' relaxar-te, centrar-te en tu mateixa i donar-te permís per sentir (cosa que moltes dones no es permeten per culpa dels seus prejudicis) .

Potser la primera vegada que realitzis alguna d'aquestes tasques no t'agradi o no et sentis còmoda amb el teu cos, això sol passar quan tens una visió negativa del mateix , o veus els teus genitals com una cosa bruta i lleig . Pensa -hi , com t'has sentit tocant-te, per què creus que et sents així . Aprèn a estimar el teu cos , a veure-ho com una cosa bell , ple de possibilitats . Prova a repetir aquests jocs en diferents ocasions , potser et sorprengui sentir coses noves , excitar d'altres maneres i anar acostumant a estar en contacte amb el teu cos . .

Aquelles coses que exciten més els homes

A la vida de parella sempre hi ha qüestions que es poden millorar, després de diversos anys d'estar junts la monotonia pot esdevenir un conflicte si de temes sexuals parlem. Tenir la capacitat de descobrir què els dóna més plaer als homes al llit no és exactament una ciència, es tracta d'experimentar i evitar que la passió s'apagui.

Fer gaudir a la parella al moment del sexe és una de les travessies més rellevants. Pensa que un home pot arribar a pensar 388 vegades en sexe durant el dia .

Què els dóna més plaer als homes al llit per això et compartim 7 punts de les millors coses que els posen segons diferents investigacions

1 . Pren la iniciativa . Una de les coses que més els agrada a ells és ser seduïts. Incita'l a mirar-te, ves sense calcetes i ensenya-li el que amagues sota la faldilla de manera despistada, acota't i que et vegi el culet despullat..

2 . Excitació visual . La llenceria segueix sent una de les " armes " més potents . S'estima que cada 6 de 10 homes s'excita més al llit quan veu roba interior sexy de la seva parella . Posa't eròtica sense manies, ensenya-li com n'ets de seductora amb picardies, tangues i cossets.

3 . Sexe oral diferent . Alguns suggeriments és que li parlis a cau d'orella ; els diguis coses eròtiques i li expressis clarament que estàs gaudint del plaer que ell et dóna . Quan facis una fel·lació no t'oblidis dels testicles: acarona'ls amb la llengua i baixa fins el perineu... potser s'escorre sense adonar-se!

4 . Compleix les fantasies sexuals . L'important d'això és que parlis amb ell sobre el que li agradaria experimentar i si et sents còmode ho portis a terme . Una cosa que posa calents els homes és imaginar-te a tu fer-ho amb una altra dona... Explica-li què faries si tinguessis sexe amb una altra dona.

5 . Zero límits en el moment de donar plaer . No tallis la inspiració de la teva parella quan ja tingui un ritme , el millor és arribar fins al final . Posa't de genolls, amb els pits penjant i deixa que et llepi pel darrera, experimentaràs unes sensacions molt intenses.

6 . Joguines sexuals . Els homes que han provat aquelles joquines que estimulen la seva pròstata... no se'n saben estar més! D'aquesta manera aconsegueixen més orgasmes ...! Busca-li el paler als punts més amagats.

7 . Sentir-se estimat. Encara que no ho creguis , els homes també tenen el seu cor , així que saber que la seva parella ho desitja i estima de la seva pròpia veu és un dels incentius més poderosos .

Recorda ! La seducció no es tracta d'una cosa només física sinó mental , la clau és que descobreixis què els dóna més plaer als homes al llit . Fes ús de totes les tàctiques sexuals que coneguis, utilitza el Llibre de Kamasutra i fes-ho divertit .

Pstures per al sexe: la Amazona

Practicar amb diverses posicions sexuals és l'opció perfecta per gaudir de trobades íntimes molt més excitants i plaents. Al Kamasutra podem trobar una gran varietat de postures que segur ens permeten experimentar coses noves i allunyar-nos de la rutina. I si parlem de postures per al sexe realment originals i diferents, no podem passar per alt La Amazona.
 Tot i que La Amazona pot ser una de les postures sexuals més difícils d'executar, és també una de les posicions més prometedores per gaudir d'una penetració profunda i intensa. Permet que la dona cavalqui sobre la seva parella o company d'una forma més primitiva i salvatge. L'home ha d'estar estirat panxa enlaire amb les cames lleugerament obertes i flexionades, portant els genolls cap al seu pit. Tu has de seure directament sobre l'erecció d'ell, quedant-te a la gatzoneta i buscant l'angle que sigui més còmode.

Per evitar molèsties durant el coit, és aconsellable que introdueixis el seu penis en la vagina de forma lenta i suau. Les cuixes seran les encarregades d'impulsar tot el moviment que requereix la penetració en la posició de l'Amazona, la qual es dóna de forma ascendent i descendent.

L'Amazona ofereix una experiència realment agradable i excitant en què l'home pot augmentar la passió de la trobada acariciant-te el cos i fins i tot prenent amb força les teves natges o fer-te un massatge a l'anus. L'ideal és deixar-se portar!

Tot i demanar força a les cames i una bona forma física per part de la dona, L'Amazona és una postura molt indicada per a penis grans. Això és perquè tu tens completa llibertat per ajupir-te fins on vulgui, marcant el ritme i permetent una penetració més o menys profunda segons prefereixis.

Així mateix per la intensitat de la penetració, resulta ser una de les millors posicions sexuals per aconseguir una deliciosa estimulació del punt G. Arribar-hi no és una cosa senzilla però un cop s'aconsegueix  la dosi de plaer és màxima portant-nos a descobrir sensacions inimaginables.

Una altra de les principals avantatges de l'Amazona és que possibilita que gaudeixis del coit mentre exercites els teus glutis i tonifiques el tseu cos. Anima't a provar i descobreix una nova postura que, a més , beneficia la teva forma física .

Exercicis amb les Boles Xineses

Un dels articles eròtics més utilitzat i indicat per millorar les relacions sexuals però també la salut femenina , són les boles xineses. A més de com a joguina sexual, aquestes destaquen per ser emprades amb múltiples finalitats terapèutiques i és que el seu ús reporta grans beneficis a les dones, ja que els permet exercitar la musculatura del sòl pèlvic i disposar d'un control total d'aquesta zona el que afavoreix enormement a l'hora de mantenir relacions.

En aquest article et mostrem com fer exercici amb les boles xineses, una forma ideal d'adquirir la força necessària i usar correctament .

Practicar exercicis amb les boles xineses és molt satisfactori, ja que enforteix i tonifica la musculatura del sòl pèlvic, el que millora l'elasticitat vaginal i la sexualitat, permetent gaudir de relacions més agradables, a més de disminuir problemes d'incontinència urinària, facilitar l'orgasme i l'excitació.

El primer exercici amb boles xineses que proposem és el més indicat per enfortir el sòl pèlvic i per a aquelles dones que s'inicien en l'ús d'aquest article . Els passos que has de seguir són :Reposa cap per amunt , amb les cames lleugerament flexionades i relaxa't .Aplica una goteta de lubricant de base aquosa a l'extrem de la bola que introduiràs a la vagina .Introdueix aquesta única bola a la vagina i tira del cordó suaument intentant extreure mentre contreus els músculs de la zona fent força per aconseguir mantenir la bola dins .Després , deixa de fer força i estigues relaxada uns segons.

Pots repetir aquest exercici i fer 4 sèries durant 15 o 20 minuts aproximadament .

Aquest exercici és ideal per anar augmentant el temps de pràctica de forma progressiva fins a arribar a aconseguir que la vagina sigui capaç de subjectar les boles xineses al seu interior.

El següent exercici s'ha de fer en un inici durant un període de temps molt curt i anar augmentant progressivament fins a arribar als 10 segons. Pren nota dels passos que has de seguir :Col · loca't estirada cap per amunt i amb les cames flexionades .Introduïu les dues boles xineses a la teva vagina , seguint el procés que et vam mostrar en l'article Com usar les boles xineses .Un cop has introduït les boles xineses , intenta contraure els músculs de la vagina perquè les boles s'elevin lleugerament a l'interior.Estigues en aquesta posició de 3 a 10 segons , segons les teves possibilitats.Després, relaxa la musculatura i respira profundament , notaràs com les boles xineses cauen suaument .Quan estiguis descansada , torna a repetir l'exercici fins en 10 ocasions si ho desitja.

Si amb la pràctica d'aquests exercicis arriba el moment en què aconseguim posar-nos dempeus, subjectar les boles xineses i mantenir-les dins de la vagina sense problema , llavors podrem deixar i portar-les posades mentre realitzem algunes de les nostres tasques quotidianes. El temps d'ús recomanat se situa entre els 20 i 30 minuts al dia .

A més d'aquests exercicis amb les boles xineses, els anomenats Exercicis Kegel són una gran alternativa per començar a enfortir els músculs vaginals i millorar el plaer sexual . I cada vegada hi ha més entrenadors que han començat a introduir l'ús de les boles xineses com a complement a aquests exercicis . No dubtis a provar i comprovar els grans beneficis que aportarà a la teva salut sexual .

Falta de desig de la teva parella

La falta de desig és un problema molt freqüent, i també en els homes . Qualsevol disfunció sexual pot afectar seriosament a l'autoestima de la parella i a la relació sentimental. Una actitud adequada per part del membre afectat per la falta de desig pot ser decisiva en la solució .

Parla-ho amb la teva parella 
Si notes que la libido de la teva parella ha disminuït el primer pas és parlar-lo. Comenta la teva percepció sense acusar ni culpabilitzar , simplement pregunta si ell ha notat que el seu desig sexual ha disminuït i si el fenomen té alguna causa. També inquireix sobre què pots fer tu perquè això millori ... Potser només necessiti temps .

No pressionis 
Pressionar per tenir relacions sexuals només té dos possibles conseqüències; que la teva parella s'enfadi, cosa que és força negativa, o que cedeixi a les teves pressions. Això últim sembla positiu perquè al final s'arriba a la relació sexual però pensa que és una cosa que la teva parella no volia fer i per tant l'experiència pot ser que no hagi estat tan positiva com creus, si hi ha hagut algun sentiment negatiu (culpa , frustració , ansietat ...) això farà que el desig disminueixi encara més.

Obre't a un altre tipus de relacions sexuals 
Pregunta a la teva parella què és exactament el que no vol fer. És molt probable que el que més rebuig li produeixi sigui el coit o les relacions genitals i no vol fer un altre acostament per si acaba derivant en el que no vol fer. Potser estigui més disposat a altres pràctiques íntimes sense genitals o sense penetració com pot ser la masturbació recíproca.

Innovació pot ser la solució 
Efectivament la rutina en el sexe pot portar a un descens de la libido però no és l'única raó (ni tan sols la més freqüent) i a més si la teva parella ja està en la fase de no desitjar el sexe, l'oportunitat d'innovar ja va passar i probablement l'única cosa que li crida menys l'atenció que tenir relacions és haver d'inventar coses noves .

No t'ho prenguis com una cosa personal 
Els problemes de parella es poden traduir en una falta de desig però no sempre és així i no és l'única causa que el provoca. Si la teva parella et diu que no passa res entre vosaltres i fins i tot et dóna altres possibles raons (cansament , estrès , apatia , etc) confia en ell i no insisteixis sentir-te responsable .

Masturba't 
Elimina els teus tabús i no renunciïs al plaer sexual només perquè a la teva parella no li vingui de gust . Descarrega, a més, les teves tensions i gaudeix del teu cos . Toca't i acarícia't tant com vulguis, la masturbació no és nociva i de fet té grans beneficis per al teu cos i la teva ment . Gaudeix-te!

La sobreexcitació 
Si tens un alt nivell de frustració per la quantitat de vegades que la teva parella rebutja el contacte sexual quan tu estàs molt excitada el millor consell és que evitis sobreexcitar-te innecessàriament. De tota manera si no és possible no dubtis en utilitzar la masturbació com a mitjà de plaer individual.

Estimula subtilment a la teva parella 
Tot el que seria millor que tu no fessis pots encoratjar-ho en la teva parella. Suggereix-li alguna novel · la eròtica o veure una pel · lícula pujada de to junts, fes l'esforç de no convertir-ho en una invitació al sexe perquè si és així probablement la teva parella no vulgui tornar a fer-ho. També és bona idea adquirir algun oli de massatge per gaudir de les carícies en parella

Busqueu ajuda 
Si el problema de manca de desig de la teva parella dura més de 6 mesos i no veieu millora, plantegeu la possibilitat d'acudir a teràpia sexual perquè un especialista determini les causes del problema i us orienti a la solució. Us donarà eines per millorar el desig que podreu utilitzar al llarg de tota la vostra vida i millorarà la vostra sexualitat .

Digitopuntura sexual

La pressió d'alguns punts energètics amb els dits no només ajuda a millorar la nostra salut o eliminar la tensió corporal, sinó que pot enlairar l'erotisme. La digitopuntura sexual és una forma d'estimular els punts de plaer de la teva parella per tenir una vida íntima agradable.

La pressió en els canals on flueix l'energia corporal ajuda a estimular la libido pel que alleuja diferents disfuncions sexuals .

Prova-ho

Per practicar la digitopuntura sexual només necessites les puntes dels teus dits i els palmells de les mans. Has de pressionar de forma vertical dels punts específics suaument i intensifica la força lentament .

Eleva la libido femenina: Pressiona amb força al punt que es troba cinc dits sota del centre del teu melic i a dos dits de la línia central del cos .

Augmenta el plaer masculí  Prem lentament al punt que s'ubica dos dits sota del melic. També pots pressionar al punt que es troba al costat intern de les cames, on es forma un buit entre els músculs en tenir el genoll flexionat .

Pit sans i sensibles: Prem lleugerament el punt que es troba a un dit cap a fora del mugró .

Adéu sentiments negatius: En el clatell per sota de l'os occipital pressiona lleugerament per desbloquejar l'energia i millorar el teu estat d'ànim, sobretot al llit .

Recorda que les sensacions en cada un dels punts canvia en cada persona , per això has de explorar el cos de la teva parella per trobar els seus punts erògens, els quals et serviran de referència per trobar els seus meridians i aplicar correctament la digitopuntura sexual. I tu, estàs preparada per provar?

Carícies pel teu home

Somies amb fer gaudir al teu home amb les carícies més delicioses.  Aquí tens alguns trucs per portar-lo més enllà. Et presentem una panoràmica de zones sensibles i carícies màgiques per fer-lo pujar al setè cel.

 
Jugar amb els seus mugrons

Ja que el mugró masculí té menys terminacions nerviosos que el de la dona, no pot proporcionar un plaer extrem. Per això és preferible insistir. No vagis directament al gra, comença per acariciar els pectorals, al voltant del mugró. Segueix el consell: amb una carícia lleugera, traça cercles i espirals. I després pessíga-li el mugró.

 
Tóca-li les natges
Les natges d'un home són fermes, sovint irresistibles de palpar. Nervioses, tendeixen a contreure´s davant el mínim frec. Són atractives, sorprenents, divertides.
Acosta't amb dolçor, acariciant amb una mà més lleugera que una papallona ... Després allunya't una mica i torna a intentar-ho.

 
Excíta-li el ventre
El ventre masculí sol ser vibrant, tranquil · litzador i salvatge a la vegada. Col · loca la mà a l'altura de l'estómac i nota com puja la calor.
No es tracta tant de tècnica, sinó d'experimentació. Explora la pell i dedica al ventre totes les atencions. Acarcia'l, dibuixa cercles amb els dits, després traça una línia fins al melic amb la llengua. És més que probable que el seu penis vulgui cridar la teva atenció. Ignora'l! Fes que el plaer duri.

 
Excita al pubis
Col · loca't entre les seves cames per no perdre't l'espectacle eròtic de l'Edèn del teu home. Incita amb tendresa a obrir les cames davant teu. Recorda que el plaer que li proporcions sempre depèn de les teves carícies.
Palpa aquest petit monticle que tant es presta a les carícies. Dedica més temps a l'interior de les cuixes, ja que aquesta zona és increïblement sensible. I deixa que les teves mans facin tombarelles sobre la muntanya de Venus, és com un ball!

No passis per alt els testicles
Zona sensible com poques, l'escrot d'un home és alhora el seu punt més vulnerable i fèrtil. A més, és una font de plaer infinit per a l'home. No obstant això, es necessita una mica de tècnica per estimular aquesta zona.
Acaricia la pell que envolta els testicles, palpa amb el polze i l'índex i tira amb cura. Fes-li massatges fent-los girar entre els teus dits amb tendresa, acarona'ls amb el palmell de la mà, sense pressionar.  Qualsevol pressió excessiva pot resultar dolorosa. Després, besa'l amb una llengua suau, rugosa, humida i calenta. Sens dubte sorgirà un plaer salvatge. Així estimularem aquesta zona abans del coit. Són els seus preliminars, és clar. 

Descobreix el secret del perineu  
També conegut com el punt H, massatges al perineu és sinònim d'estimular la pròstata, i d'aquí els efectes que proporciona. Es troba entre l'orifici anal i el penis.
Palpa amb decisió aquesta zona utilitzant la punta del dit del mig. Notaràs un petit forat. Aquestes són les reaccions que t'ajudaran a guiar el massatge: Si pretens excitar aquest punt, cal que alternis pressions puntuals amb cercles. I per multiplicar el plaer, també pots lliscar el dit cap a la zona anal ... 

El clítoris masculí
És una zona que gaudeix de la mateixa sensibilitat exquisida que el clítoris. És el fre del gland, aquest petit plec cutani que uneix el gland amb el prepuci. Està ple de corpuscles de Krause, igual que el clítoris femení.
Per exposar, retira el prepuci, lliscant cap avall. Humiteja un dit, l'índex o el cor, i acaricia el plec. Dibuixa petits cercles i després llèpa'l amb la llengua, lentament, una bona estona ... Assaboreix-lo! 

El plaer que proporciona una mà ... No t'equivoquis! La vulgarment anomenada "palla" que ell es fa per diferents raons no és en cap cas més agradable que la que podries fer-li tu. Ets tu qui marca el ritme. Està a la teva mercè, i això és excitant.
La teva mà ha de ser ferma i envoltar bé el penis. Pots fer-ho de diverses maneres; envoltant el penis amb tot el palmell i els dits doblegats, o formant un anell amb el polze i l'índex. Després llisca la mà de dalt a baix. Una "palla" pot provocar un orgasme, igual que una carícia, així que estigues atenta als gemecs de teu home. 

Una petita fel · lació ben merescuda!
La fel · lació és la carícia més valorada per l'home. Sempre es queixen de no rebre'n suficients i troben a faltar la passió. Per això és important que a la dona li agradi. Si ho fas únicament per donar-li plaer, sol ser un fiasco. Fes-li amb ganes. Del costat tècnic, és tot un art d'improvisació, i l'única guia és el plaer creixent de l'home. Per a les més virtuoses, intenta una mena de pizzicato lingual sobre el fre, i traça alguns cercles al voltant del gland.