PERINEU, COM ESTIMULAR-LO I, A MÉS, GAUDIR-HO

Perineu, perineu, sòl pelvià, segur que has escoltat o llegit aquests termes més d'una vegada, però potser no sabies que feien referència a la mateixa zona del cos.

Sovint, se'ns parla del perineu per poder-lo rehabilitar quan ens dóna problemes, però avui et parlarem d'una part menys coneguda d'aquesta zona del cos humà, la que té a veure amb el plaer.

Estimular i acaronar la zona externa del perineu pot regalar-te sensacions fantàstiques, però no se li sol prestar gaire atenció i és una pena. Ah! El perineu no entén de gèneres: no importa si ets dona, persona no binària o home, tots podem gaudir de les sensacions del nostre sòl pèlvic.

Per això has de tenir clar que pots estimular el teu perineu externament si acaricies la pell que va des del final de la vulva fins on comença l'anus o on acaben els testicles i comença l'anus. I encara que, pots gaudir moltíssim estimulant la part externa i n'hi ha que prefereixen estimular-ho només d'aquesta manera, també es pot estimular des de l'interior de l'anus i/o la vagina.

Recorda que jugar a acaronar zones que es troben properes a l'anus no té res a veure amb la teva orientació sexual. Encara avui dia hi ha qui no vol estimular les zones properes a l'anus perquè pensa que només les persones homosexuals o bisexuals juguen a aquest joc. Res més lluny de la realitat: la teva orientació sexual no té res a veure amb el tipus de joc eròtic que vols fer.

BENEFICIS D'ESTIMULAR EL PERINEU

El perineu no deixa de ser una zona erògena. La seva estimulació pot afegir varietat a les experiències sexuals tant en solitari com en parella. Descobrir noves sensacions o incloure practiques noves a la nostra vida sexual, no només ens ajuda a no caure en l'avorriment sexual, sinó que ens pot descobrir nous plaers o pràctiques que, qui sap, es poden convertir en les nostres favorites.

COM MASSATGEAR EL PERINEU?

Aquí et parlarem del massatge per estimular el perineu i gaudir de les sensacions que et pot regalar.

Per això et demanaré que, primer, localitzis amb els dits de la mà aquesta zona del teu cos. Anem a buscar la part externa perquè pugui rebre algunes carícies. Et recordo que, si tens vulva, es troba entre el final de la mateixa i l'inici de l'anus i, si tens penis, comença a la part posterior dels testicles fins a l'inici de la zona de l'anus.

1. Primer toca aquesta zona amb suavitat i després afegeix algun lubricant per poder notar sensacions diferents en funció de la lubricació que apliquis.

2. Després toca molt suaument aquesta zona, com si gairebé no l'estiguessis tocant i pren consciència de les sensacions

3. En tercer lloc, juga a trobar diferents tipus de contacte, velocitat i pressió en aquesta zona del teu cos. Veuràs com reacciona de manera diferent si toques de manera discontínua o si estàs en contacte constant, si acarones amb un lleu pessigolleig o si pressiones amb una mica de força, etcètera.

4. Finalment, barreja alguna fantasia sexual mentre estiguis fent aquest exercici. Les sensacions es multiplicaran…

Recomanem una cosa més: que juguis a estimular aquesta zona eròticament quan estiguis en companyia de la teva parella sexual. Jugar a estimular-vos mútuament (al mateix temps o alternant-vos) pot ajudar-vos molt a conèixer un altre tipus de joc que permeti “descoitocentralitzar” el joc o no focalitzar-se exclusivament en la part davantera dels genitals.

I, sobretot, parleu-vos. Expliqueu com us sentiu quan estimuleu o us estimula aquesta zona, quines sensacions de plaer es desperten a la part posterior dels genitals, de quina manera us agrada més l'estimulació en aquesta zona. Com sempre, la clau per gaudir del sexe en companyia és poder comunicar-vos oberta i naturalment de tot això.

Qualsevol dels jocs destimulació de la zona perineal es pot fer mentre reps altres tipus destimulació, poden ser un ingredient més en els teus jocs de penetració, sexe oral o masturbació…

Fer una bona fel·lació

Comença suaument: no vagis directament al punt àlgid del plaer. Pren-te el teu temps per primer besar el seu cos, acariciar i donar-li una mica de suspens a la situació perquè així quan arribis a estimular el seu penis estigui molt més excitat.

No et centris únicament en el penis: encara que la major part del temps la dediquis a estimular oralment el penis, és important que no només et limitis a ell. Besa, acaricia amb la llengua i toca zones com els testicles, el perineu o els engonals perquè augmenti el plaer.

Estimula també el gland: el gland és la punta del penis i si estimules amb la teva llengua aquesta zona al mateix temps que ho masturbes, aconseguiràs que el teu home experimenti grans sensacions de plaer.

Estimula suaument la part anal, lubríca-la amb la teva mateixa saliva i amb la punta dels dits ves fent-hi cercles. Si veus que ho accepta no dubtis en anar introduit-lo mentre continues jugant amb la llengua o els llavis pel seu penis

Varia el ritme: veu alternant i canviant el ritme i la intensitat dels moviments. Fes-ho suau, després intens, llepa només fins a la meitat del penis, després introdueix-tot a la boca, combina carícies amb petons i llepades ..., i veuràs com el gaudi molt més gran i tu no et canses tant.

Mira-li als ulls: si t'atreveixes, no dubtis a mantenir el contacte visual amb el teu noi mentre els practiques sexe oral. En general, això els excita moltíssim als homes i també et donarà pistes sobre si el que li estàs fent li està agradant i li està generant plaer.

No tinguis por a experimentar i fes-li veure que gaudeixes mentre li fas sexe oral. Si vols pots tu també tocar-te i que ell ho vegi. Pots acabar masturbant-lo delicadament mentre omples de petons les parts properes. 

Més petons al teu home

Ja sabem que les dones tenim el famós punt G, ara cal que sapiguem i sàpiguen localitzar-nos-el. Sobre els petons a diferents parts del cos humà, avui, ens centrem en el punt G masculí, el perineu, anus, penis i engonals. Potser les parts que menys solem besar per estar en les zones on estan i creiem que ja van servides. Encara que n'estimulem d'altres sempre és aconsellable practicar aquest tipus de jocs amb la teva parella.

Greu error creure que l'home no té punt G, doncs sí que el té i no és altra cosa que la pròstata. Té la mida d'una nou, que està sota la bufeta i davant del recte. Quina és la funció de la pròstata?, Doncs ni més ni menys que produir i segregar un líquid pel qual surten els espermatozoides. També és cert que per arribar cap a aquest múscul és a través de l'anus, encara que també pel perineu. Encara hi ha homes que no es deixen ni acariciar per aquestes zones, pel que us recomano que abans de res li consulteu, no sigui que s'empipi. Un consell: acaricia suaument el perineu de la parella. Recorre el camí de l'escrot fins l'anus poc a poc i de forma sensual. Usa sempre algun tipus de lubricant per excitar. Abans d'introduir el dit a l'anus, Voreja'l amb carícies suaus. També pots utilitzar la llengua. Està en gustos.

El perineu: és una zona que comprèn des dels genitals fins a l'anus i és molt sensible a l'estimulació, sobretot en la dona. Llàstima que molt poques saben gaudir-ne. Sota la pell d'aquesta zona es troba la pròstata. Prem fortament amb un o dos dits sobre la pell que hi ha després del escrot. No ho facis més d'un segon, però pots repetir diverses vegades. Molt millor combinar-ho amb sexe oral.

El penis: ja sabem que és la zona més sensible d'un home. I que hi ha dues zones que ho són en major mesura: el gland i l'extrem, ja que tenen moltes terminacions nervioses. La millor forma d'estimular el penis és de manera oral, ja que el contacte amb la llengua sempre és més suau que les mans. Pots fer petons de forma sensual i, a més, llepar-lo fent cercles. També pots donar petits i suaus cops amb la llengua. Fes servir la teva llengua per llepar la punta del penis, mentre que amb una mà acaricies l'interior de les cuixes i amb l'altra mà acaricies la resta d'ell. No oblidis els testicles, pots llepar o simplement els acaricies amb suavitat. 

Les inglès: són unes zones molt sensibles en els homes. Cal recórrer amb els dits, pots donar-li un suau massatge des del maluc fins a l'interior de la cuixa. També pots fer el mateix, però amb la llengua. Fes-ho de forma suau i sensual i segur que no ho oblida en molt de temps.

Gaudeix avui d'aquestes propostes perquè podràs tenir un cap de setmana molt sensual

Carícies pel teu home

Somies amb fer gaudir al teu home amb les carícies més delicioses.  Aquí tens alguns trucs per portar-lo més enllà. Et presentem una panoràmica de zones sensibles i carícies màgiques per fer-lo pujar al setè cel.

 
Jugar amb els seus mugrons

Ja que el mugró masculí té menys terminacions nerviosos que el de la dona, no pot proporcionar un plaer extrem. Per això és preferible insistir. No vagis directament al gra, comença per acariciar els pectorals, al voltant del mugró. Segueix el consell: amb una carícia lleugera, traça cercles i espirals. I després pessíga-li el mugró.

 
Tóca-li les natges
Les natges d'un home són fermes, sovint irresistibles de palpar. Nervioses, tendeixen a contreure´s davant el mínim frec. Són atractives, sorprenents, divertides.
Acosta't amb dolçor, acariciant amb una mà més lleugera que una papallona ... Després allunya't una mica i torna a intentar-ho.

 
Excíta-li el ventre
El ventre masculí sol ser vibrant, tranquil · litzador i salvatge a la vegada. Col · loca la mà a l'altura de l'estómac i nota com puja la calor.
No es tracta tant de tècnica, sinó d'experimentació. Explora la pell i dedica al ventre totes les atencions. Acarcia'l, dibuixa cercles amb els dits, després traça una línia fins al melic amb la llengua. És més que probable que el seu penis vulgui cridar la teva atenció. Ignora'l! Fes que el plaer duri.

 
Excita al pubis
Col · loca't entre les seves cames per no perdre't l'espectacle eròtic de l'Edèn del teu home. Incita amb tendresa a obrir les cames davant teu. Recorda que el plaer que li proporcions sempre depèn de les teves carícies.
Palpa aquest petit monticle que tant es presta a les carícies. Dedica més temps a l'interior de les cuixes, ja que aquesta zona és increïblement sensible. I deixa que les teves mans facin tombarelles sobre la muntanya de Venus, és com un ball!

No passis per alt els testicles
Zona sensible com poques, l'escrot d'un home és alhora el seu punt més vulnerable i fèrtil. A més, és una font de plaer infinit per a l'home. No obstant això, es necessita una mica de tècnica per estimular aquesta zona.
Acaricia la pell que envolta els testicles, palpa amb el polze i l'índex i tira amb cura. Fes-li massatges fent-los girar entre els teus dits amb tendresa, acarona'ls amb el palmell de la mà, sense pressionar.  Qualsevol pressió excessiva pot resultar dolorosa. Després, besa'l amb una llengua suau, rugosa, humida i calenta. Sens dubte sorgirà un plaer salvatge. Així estimularem aquesta zona abans del coit. Són els seus preliminars, és clar. 

Descobreix el secret del perineu  
També conegut com el punt H, massatges al perineu és sinònim d'estimular la pròstata, i d'aquí els efectes que proporciona. Es troba entre l'orifici anal i el penis.
Palpa amb decisió aquesta zona utilitzant la punta del dit del mig. Notaràs un petit forat. Aquestes són les reaccions que t'ajudaran a guiar el massatge: Si pretens excitar aquest punt, cal que alternis pressions puntuals amb cercles. I per multiplicar el plaer, també pots lliscar el dit cap a la zona anal ... 

El clítoris masculí
És una zona que gaudeix de la mateixa sensibilitat exquisida que el clítoris. És el fre del gland, aquest petit plec cutani que uneix el gland amb el prepuci. Està ple de corpuscles de Krause, igual que el clítoris femení.
Per exposar, retira el prepuci, lliscant cap avall. Humiteja un dit, l'índex o el cor, i acaricia el plec. Dibuixa petits cercles i després llèpa'l amb la llengua, lentament, una bona estona ... Assaboreix-lo! 

El plaer que proporciona una mà ... No t'equivoquis! La vulgarment anomenada "palla" que ell es fa per diferents raons no és en cap cas més agradable que la que podries fer-li tu. Ets tu qui marca el ritme. Està a la teva mercè, i això és excitant.
La teva mà ha de ser ferma i envoltar bé el penis. Pots fer-ho de diverses maneres; envoltant el penis amb tot el palmell i els dits doblegats, o formant un anell amb el polze i l'índex. Després llisca la mà de dalt a baix. Una "palla" pot provocar un orgasme, igual que una carícia, així que estigues atenta als gemecs de teu home. 

Una petita fel · lació ben merescuda!
La fel · lació és la carícia més valorada per l'home. Sempre es queixen de no rebre'n suficients i troben a faltar la passió. Per això és important que a la dona li agradi. Si ho fas únicament per donar-li plaer, sol ser un fiasco. Fes-li amb ganes. Del costat tècnic, és tot un art d'improvisació, i l'única guia és el plaer creixent de l'home. Per a les més virtuoses, intenta una mena de pizzicato lingual sobre el fre, i traça alguns cercles al voltant del gland. 

Contraccions que milloren els orgasmes : Els Kegel més el Tao

Múltiples beneficis sexuals i de salut: sensacions d'intensificació de l'orgasme control ejaculatori, control de les contraccions orgàsmiques ( profunditzant-les) , evites incontinència, caiguda del sòl pèlvic, pèrdua de to a la vagina i vestíbul vaginal, en fi.

Així de simple: L'únic que has de fer és prémer els músculs pubococcígens (els que prems quan aguantes l'orina )  sostenir uns 10 segons, deixar anar i repetir tantes vegades com vulguis. En ocasions fer repeticions seguides, i després contraure per un lapse mitjà i deixar anar. Això relaxa la teva vagina i la va exercitant. Així mateix, podem aplicar-los a l'orinar, interrompent el raig d'orina de manera intermitent un parell de vegades abans de deixar que surti per complet i buidis la bufeta  Són una meravella ja que els pots fer en qualsevol moment del dia .

D'altra banda vagina es subdivideix en 'zones ', des del vestíbul fins poc abans del cèrvix. Imagina un túnel rosa les parets en cada dos o tres centímetres tenen ' qualitats ' diferents . Se'ls diuen anells per la seva forma cònica i a l'exercitar diàriament amb exercicis de Kegels, pots anar desenvolupant donant fortalesa al s'ol pèlvic i mobilitzant-los per usar-los a voluntat. Això amb la finalitat de fer-li uns bons massatges al penis.

Els anells també es poden anar descobrint en penetrar a diverses profunditats, des del vestíbul, avançant a poc a poc. Utilitza una joguina eròtica i la vas fent entrar  a poc  a poc per a aquest propòsit, ves-te estimulant a diverses distàncies. Per exemple començant amb moviments profunds , després tot just en el primer terç vaginal ( on hi ha la majoria de la sensibilitat , 3 a 6 cm ) i fins al que reconeixem sensitivament com el ' límit '.

Ajuda també al teu home: suggereixli que els apliqui. Evitarà la pèrdua d'erecció, practica-li sexe oral especialment en el gland. Que respiri i es relaxi. Si s'angoixa , la sang que anava camí al seu penis  s'escapoleix . Pot emprar també els exercicis de Kegels: pressionant els músculs pubococcígens , com si aguantés l'orina, mantenir i relaxar . Això promourà el flux i la vasocongestió.

Als homes els ajuda a tenir millors ereccions i control ejaculatori i a nosaltres, una major força vaginal per estendre i fer més intensos els orgasmes. Els taoistes li sumen exercitar el tancament anal ajudant-se amb la respiració, intentant mobilitzar també els músculs dels llavis de la vagina; seguint el ritme de la respiració. S'arqueja la columna i el coll, portant el cap enrere, tancant la boca i respirant sempre pel nas, la llengua al paladar, serrant les dents i pressionant les cuixes un contra un altre. Els fa més efectius i veuràs que en un instantani sents l'escalforeta a la pelvis . No els deixis de fer .

Kegels ' avançats ' en parella

Aquests tenen com a finalitat donar-li força a sòl pèlvic, al grup de músculs dels quals depèn tot el que estem dient. Els músculs pubococcígens es posen a treballar quan els tenses a l'aguantar l'orina. Fins i tot alguns homes poden moure el seu penis quan els estrenyen. Exerciteu-los durant el sexe. Apliqueu penetracions lentes i profundes. No de cop sinó a poc a poc. Pots fins observar com va entrant el penis a la teva vagina - la qual cosa resulta molt excitant - que sentis que ha arribat ' al límit ', prem aquests músculs, tots dos s'estrenyin. Sentiràs que la vagina empresona al penis ( depèn de la fortalesa que tinguin) . Tots dos podeu arquejar-vos per permetre que la sang flueixi fins allà . Això us donarà més sensacions molt agradables i molta força en aquesta zona.

Això es tradueix en el curt, mitjà i llarg termini en millors ereccions, ejaculacions més controlades, orgasmes més extensius, suport a la pròstata i l'úter, vestíbul vaginal i perineu. Evitaran la incontinència i en tenir un bon to en aquests músculs aconseguiràs un sexe més durado . De fet , hi ha homes que experimenten orgasmes prostàtics (sense ejaculació però una sensació de clímax intens) quan realitzen aquesta tensió durant el coit. I les dones podem sentir espasmes plaents equiparables amb orgasmes per zona G.

El perineu : la clau per a una sexualitat plena

La recerca de la satisfacció sexual està més que mai a l'ordre del dia. El perineu té un paper encara desconegut i, no obstant això, essencial. De la flexibilitat i tonicitat d'aquest romboide de músculs situat entre el pubis i el còxis també depèn la intensitat del nostre plaer. Gran desconegut de la nostra anatomia, el perineu s'envolta a la vegada de misteri i diverses creences negatives. Recuperar el seu antic prestigi és tan important perquè té un paper molt important en la nostra sexualitat .

Entre el desconeixement i el traumaLa gent poques vegades identifica aquesta zona del cos. El perineu, se sap que existeix, però d'això a saber exactament on se situa ... Localitzar-lo constitueix un primer pas. Unit a la part davantera del pubis, al còxis i als dos isquis, i encara denominat sòl pèlvic, adquireix la forma d'un rombe en la seva cara externa i s'assembla a un algun tipus de bol vist des de la zona interior. Situat entre la vulva i l'anus, "tanca " d'alguna manera la pelvis menor.Aquest conjunt bastant voluminós pot ser musculós o simplement " tònic " i, per tant, flexible. Igual que després d'un part, on es converteix en el centre de totes les atencions, cal que sigui objecte d'una rehabilitació molt precisa.

El paper del perineu en la sexualitatEl perineu , i més concretament la seva falta de tonicitat, sol associar-se a una disfunció, sovint considerada com una desgràcia vergonyosa, com les pèrdues d'orina, que produeixen trastorns a moltes dones. Poques vegades es parla del seu paper en el nostre plaer ... Només en algunes tradicions asiàtiques ( taoisme i tantrisme ) el sòl pèlvic ha estat considerat un potent aliat orgàsmic .A més, les geishes dominaven la pràctica de l'ou de Jade, que mobilitza el perineu en aquest sentit. Aquesta zona especialment enervada, i per tant sensible, es mou durant les relacions sexuals, i també durant l'orgasme. La idea habitual és que com més fort sigui el múscul, més se sent el sexe de l'home. Però això no és del tot cert. Seria més aviat que com més al to just ens trobem, més satisfactòries seran les nostres relacions sexual.

Les causes de disfuncióLa majoria de les vegades, la disfunció del perineu es deu a una falta de tonicitat, que produeix efectes negatius en la sexualitat. Quan el centre del múscul està distès , la vagina  s'obre més del que és habitual, prem menys el sexe de l'home i, en conseqüència  la sensació és menor tant per a un com per a l'altre. La seva distensió comporta inevitablement una falta de mobilitat.Intervenen diversos factors . El més habitual és el part, per descomptat, amb efectes en el sòl pelvià, d'aquí les sessions de rehabilitació. Així mateix, les tensions molt fortes a la part baixa de l'esquena, o al clatell, també tenen conseqüències en el conjunt de la cadena muscular i, per tant, en el perineu .En general, anar al ginecòleg permet tractar els problemes de la funció perineal.

Com estimular el perineu

Com més explores el cos de la teva parella més possibilitats tindràs d'identificar els seus punts clau, aquells que ho fan esclatar de plaer, però no tots aquests llocs són obvis o es troben a simple vista, per això en unComo.com et donem totes les pistes sobre una important zona erògena en el cos masculí, descobreix com estimular el perineu i porta al clímax

El perineu és l'àrea que es troba entre els testicles i l'anus, sota d'ell hi ha vuit músculs dels quals un està directament relacionat amb l'erecció, a més en aquest lloc es troba també el mític punt g masculí. Només amb aquestes dades val la pena intentar-ho

 
Estimulació amb el tacte
En el moment dels petons i les carícies, no oblidis estimular també el perineu, delicadament fes un massatge aquesta àrea amb la puntal dels dist i observa la reacció de la teva parella, no ho facis durant massa temps, ni pressiones molt: acaricia. Ves alternant amb altres moviments, però dedica-li atenció a aquest lloc.

 
Estimulació oral
Ja t'hem donat les claus perquè sàpigues com estimular el penis i com fer el mateix amb els testicles del teu home, llavors sabràs que la teva boca és una gran eina d'excitació per a ell. Durant el sexe oral no oblidis atendre també l'àrea del perineu, dóna-li un massatge amb la teva llengua, alternant també amb les altres parts de l'àrea genital, aquest moviment li donarà un gran plaer.

 
Durant el sexe
En certes posicions, com el clàssic missioner i totes aquelles en les que puguis tenir els seus genitals a mà, et permeten continuar amb l'estimulació del perineu a través del tacte, ja sigui amb les puntes dels dits o amb els artells de forma delicada. Recorda que això pot excitar massa i fer que ejaculi més ràpid, si això vols n'hi ha prou amb generar una mica més de pressió en aquest punt.