Sensacions amb la Masturbació

Quan tinguem molt de temps per experimentar amb el nostre cos, és recomanamble que ens entretinguem en l'experimentació del plaer a través de l'estimulació clitordiana per sensacions estranyes. Aquesta categoria bé pot entrar en el fregament o la penetració, però té més a veure més amb un factor de creativitat i espontaneïtat que ha de sorgir en el moment. Experimentat  amb el doll de l'aigua directament al clítoris (en una banyera o dutxa) , o la masturbació amb els dits freds amb gels, o un joc de masturbar-nos amb el membre de la seva parella ).

Siguem creatives i juguem amb tot allò que ens resulti excitant en el nostre camp menta .

També és cert que hem d'evitar caure en la trampa dels mites que s'ha anat creant:

1 . En les pel · lícules de sexe explícit, les dones semblen sempre arribar a l'orgasme mitjançant l'estimulació vaginal, però la veritat és que les dones de carn i ossos poques arribem a l'orgasme a través d'aquesta estimulació. El punt G segueix sent un mite per a la majoria, ja que o no ens atrevim a explorar-lo o no ens deixem portar amb les nostres parelles, o la nostra parella no es pren el temps per trobar els nostres punts de plaer intern. Però en definitiva  l'orgasme vaginal només el té el 8% de la població femenina a través de relació sexual o masturbació.

2 . Les sessions de masturbació en una dona poden anar des dels 2 minuts fins a una tarda sencera. Si és una sessió de dos minuts està centrada en alliber la tensió, com un exercici relaxant. I aquelles en què ens interessa la sensualitat i el gaudi sencer del propi cos s'allarguen en el temps. Cap és millor  només són diferents .

3.- Fins fa poc les imatges de masturbacions femenines  no ensenyaven bé com masturbar a una dona, la idea de ficar 1,2,3,4,5 , un puny i altres, no a totes les dones ens resulta excitant. De fet en masturbació  el més important és com s'usi el que s'està utilitzant  i no la quantitat o gruix d'allò que s'està ficant. Actualment la filmografia "lust" aporta un dimensió més femenina a la sexualitat.

4 . Les dones veiem encara amb ulls lletjos la nostra pròpia masturbació, i no totes acceptem que ho fem, encara que és la pràctica més sana i de la qual podem aprendre més sobre els nostres propis cossos.

5 . Un home s'excita veient a una dona masturbant-se i res li sembla més eròtic de participar en el gaudi dels seus plaers. La propera vegada que estiguis amb el teu home, ensènya-li com t'agrada tocar-te perquè ell sàpiga com tocar després.

6 . Si jugues amb substàncies a l'hora de masturbar-te sola o en parella, sempre cal rentar-se els genitals després, és una cosa òbvia.

Busqueu els estímuls que més us vinguin de gust, i no hi ha llocs inadequats, de vegades la combinació de lloc, estímul, etc, són els millors per aconseguir el millor orgasme a través de la masturbació .

I tampoc tingueu por d'aprendre com es toca la vostra parella, demaneu-li que us ho ensenyi, penseu en la idea de provocar-li un orgasme com abans només ell podia fer-s'ho . És un petit regaletde vacances.

Fas servir lubricants?

Hi ha moltes pràctiques sexuals en què l'ús de lubricants íntims resulta primordial si es vol gaudir d'una trobada suau i agradable. Els lubricants són de gran utilitat no només a nivell sexual sinó també en el camp de la salut, sent indicats a les dones sota diverses circumstàncies.

Si sempre has escoltat parlar d'ells, si has sentit que els recomanen però no saps per què, t'expliquem quins són els avantatges d'utilitzar lubricants íntims.

El primer avantatge dels lubricants íntims és el de combatre la sequedat vaginal, ocasionada per canvis hormonals com els produïts durant l'embaràs o la menopausa, o per determinades irritacions. El lubricant íntim proporciona penetracions més suaus i agradables, fent que la sequedat vaginal no sigui un problema.

Un altre benefici dels lubricants íntims és disminuir la possibilitat d'experimentar dolor durant el sexe. Moltes vegades les molèsties durant la penetració es produeixen a causa de la falta de lubricació, però aquest producte ajuda a que això no sigui un problema, per això és convenient el seu ús quan es solen experimentar molèsties durant el coit.

En garantir penetracions més suaus, el lubricant íntim és fonamental en pràctiques com el sexe anal, ja que l'anus no lubrica de forma natural.

També es recomana usar quan s'utilitzin joguines sexuals com els consoladors vaginals o anals, d'aquesta manera gaudirem molt més de la masturbació amb aquests articles.

El lubricant íntim té a més una altra avantatge: afavoreix la protecció contra les MTS. El lubricant íntim ajuda a intensificar les sensacions durant la penetració , fent que el sexe sigui molt més plaent. Abans d'adquirir qualsevol producte , descobreix primer com triar i potenciar així els seus efectes.

Fer-ho entre tres... una fantasia cada cop més habitual

El teu home amb dues dones. Dos homes amb tu. En un hotel, en un bolig swinger o en algun lloc exòtic. Les possibilitats són moltes. Molta gent ho desitja en silenci i una altra es comença a animar suggerir-li a la parella. Cal plantejar-ho? De quina manera? L'important és que tot sigui consensuat, amb molta cura i límits clars.  

Consells, tips i dades

Moltes tenim la fantasia del trio la tenim al nostre cap i d'aquí la portem al llit "cada un pel seu compte": tens sexe només amb la teva parella, penses en afegir a una altra persona però no ho dius. Després, si hi ha l'espai adequat, li expliques?, comparteixen les fantasies i us enriquiu amb les idees de tots dos?L'altre, és home o dona? Ell es posa calent en imaginar-te a tu amb una altra dona mentre us mira? Prefereix que les dues estigueu amb ell i l'atengueu com geishes? I tu , vols que la penetri o prefereixes ser qui rebi tota l'atenció?

De la fantasia a la realitatI, sí , a ells els excita molt la idea de fer un trio ... I a moltes de nosaltres també.L'ideal és deixar que la fantasia maduri abans de dur-la a la pràctica. Parlar-la molt, imaginar-la mentre esteu fent sexe. Primer cal introduir-la en l'imaginari sexual: explíca-li, per exemple, que algú us està mirant mentre us acaricieu. 

En un altre moment  defineix el sexe d'aquest algú (home, dona, segons el que t'agradi). Explíca-li que es masturba mentre us mira.

També va bé visonar clips de vídeo amb trios i encavat recrear-los vosaltres.

Variants per començarJoguina de doble penetració. Ell s'ho posa i introdueix el seu membre a la teva vagina i la part de mentida te la posa per l'anus ... o a l'inrevés  . L'ideal és que sigui vertebrat i amb vibrador .Sexe virtual. Mira tu sola clips amb trios i busca quina modalitat et resulat més excitant abans de plantejar fantasies

T'interessa el sexe anal?

El que durant molt temps va ser considerat com una cosa gairebé "anti natural" , ara s'ha convertit en una pràctica cada vegada més freqüent. A quantes de nosaltres la parella li ha demanat tenir sexe pel darrera? Segurament moltes. I quantes em accedit ? Amb certesa, bastant poques.

Bones notícies 
Hi ha raons fisiològiques que fan que això sigui plaent per a les dones: els músculs orgàsmics i totes les terminacions nervioses que es posen en joc durant l'acte sexual inclouen l'anus. La seva vora, a més , es converteix en una part súper sensible quan és ben estimulada  Encara que costi de creure, no cal que ens introdueixin alguna cosa perquè puguem viure sensacions increïbles: amb petons i carícies és suficient per gaudir de manera plena.El que sí que pot semblar diferent és l'acte mateix de la penetració, ja que l'obertura dels esfínters és més estreta que la de la vagina i això pot fer que se senti més intens . Però és un mite que sempre fa mal. El dolor és només la indicació que l'anus no està ben relaxat i obert i és un missatge del propi cos que està demanant més temps o més suavitat.

En parella , cal seguir aquests consells

Relaxeu-vos. És important que els dos compartiu les ganes de fer-ho i us sentiu tranquils amb la decisió .

Excíteu-vos. Com més excitats estigueu els dos, més augmentarà la libido i majors seran les ganes d'intentar noves experiències i provar nous camins. Fes-li el que saps que li agrada per "posar-lo a punt " i deixa que ell et faci el necessari perquè et sentis preparada.

Estratègies. Per tenir bon sexe anal, els jocs previs són fonamentals  Les carícies juguen un paper importantíssim en la "preparació del terreny " i en la lubricació de la zona. L'ideal és que la teva parella comenci l'estimulació amb petons suaus a la zona i fins i tot podeu aprofitar alguna "joguina sexual" que tingueu. Alhora, demana-li que t'acaricïi el clítoris ... O anima't a fer-t'ho tu mateixa, per què no ?

Llestos. Quan tots dos us sentiu preparats, és el moment de la penetració. Per facilitar-la, el recomanable és utilitzar un bon lubricant. Afortunadament, hi ha molts productes d'aquest tipus que et poden ajudar. Demana-li al teu company que ho faci sense pressa i suaument, parant quan li demanis .Les postures. Totes les posicions sexuals són vàlides en el moment de tenir sexe pel darrere: de quatre potes, aturats, de costat i, fins i tot, la clàssica "del missioner" . L'important és que estigueu còmodes i pugueu gaudir els dos.

Existeix l'orgasme anal  Les opinions estan dividides. Per a alguns sexòlegs no existeix ja que el clítoris no és estimulat. Per a altres sí que pot donar-se, ja que és una zona que està plena de terminacions nervioses que permeten una sensació inigualablemente agradable. Serà qüestió de prova , no?L'important és que ho facis en parella, sent respectada en els teus desitjos i en els teus límits: el sexe ha de ser de dos, amb diversió i codis de complicitat. No tens que sentir-te obligada a provar alguna cosa que no t'agrada només perquè l'altre ho desitja  Si no t'agrada, "no gràcies". Ho decideixies tu.

Per gaudir encara més

No et limitis només als genitals. Les zones erògenes dels homes abasten moltes parts diferents del cos més enllà del penis. Entre els trucs per millorar en el sexet hi ha l'exploració, recórrer i estimular tot el cos de la teva parella des del cap fins els peus, descobrint els punts de plaer més enllà del que és evident. Veuràs com aquest joc fa que el sexe sigui molt més plaent.

No et quedis callada durant el sexe. Si vols excitar a la teva parella i augmentar la complicitat és molt important expressar-se mentre gaudeixes. Digues a la teva parella quan alguna cosa t'agrada, gemega, demostra que el gaudeixes, això augmentarà molt l'excitació, però sobretot li farà saber a l'altra persona que t'agrada el que fa, i això és molt important per millorar.

Un dels trucs per millorar que has de tenir en compte és donar-li a cada pas seu temps. Oblida't del sexe ràpid com una cosa habitual i gaudeix de la intimitat sense presses. Tots volem gaudir el major temps possible d'alguna cosa que ens agrada  per això recorda que no es tracta d'una competència, no cal córrer .

Si vols sexe plaent crea un ambient adequat per a això. Per millorar en el sexe és important estar en un espai còmode, en el qual puguem desvestir-nos, explorar i gaudir amb la nostra parella sense distraccions. Si sempre experimenten el sexe apurats o en llocs inadequats, és probable que no estiguem gaudint com hauríem.

L'últim dels trucs per millorar al llit té a veure especialment amb tu, supera els teves tabús sexuals i relaxa't al moment del sexe. És molt important tenir la ment oberta i llesta per gaudir. Si constantment t'estàs preocupant pel teu físic, per les teves pors o obsessions és impossible que tant tu com la teva parella gaudeixin al llit .

Anima't a seguir aquests consells i millorar així la teva intimitat.

Ajuda al teu home a exercitar el seu penis

Potenciar les capacitats sexuals i millorar el rendiment és un dels desitjos més generalitzats dels homes en el pla sexual, i tot i que el mercat està ple de píndoles i tractaments mèdics per aconseguir-ho, encara hi ha eines de la vella escola que funcionen molt bé , com és el cas del mètode Kegel .
El múscul pubbo coccígeo, conegut simplement com múscul PC, és el que fem servir per contraure el flux d'orina, i al seu torn el mateix que presenta espasmes involuntaris durant l'orgasme, per tant exercita-lo l'ajudarà a tenir ereccions més fortes i duradores així com a augmentar el plaer sexual.

Ha d'identificar el múscul, quan vagi al bany interrompre l'orina, sense estrènyer les seves natges ni forçar cap altra part del cos, concentrar la tensió únicament en la seva bufeta, aquest és el moviment que s'ha d'aconseguir.

Pots practicar l' exercici mentre orina o en qualsevol altre moment del dia, només contraure la bufeta durant tres segons i soltar-la, repetir aquest exercici 10 vegades , i intentar realitzar tres sèries (30 exercicis) en diferents moments del dia.

Després d'un parell de setmanes que augmenti el temps de la contracció a quatre o cinc segons, i intentar també incrementar la quantitat de vegades i el nombre de les sèries. Per veure resultats cal que exerciti diàriament, la majoria dels homes comencen a notar les millores entre la quarta i la sisena setmana, però poden passar fins i tot tres mesos fins que comenci a notar els efectes.

El múscul PC és com qualsevol altre múscul del cos, demora en enfortir i tonificar, però una vegada que ho aconsegueixi podrà gaudir d'ereccions més duradores, orgasmes més intensos i d'un major plaer per a ell iper a tu.

Mantenir l'activitat sexual

La dona comença a gaudir cada vegada més del sexe després dels 30 anys, i molt més entre els 35 i els 40. El desig sexual augmenta a partir dels 40 anys, i ja Masters i Johnson parlen d'una " excitació ràpida i intensa després d'haver tingut diversos fills " . Es pensa que quan la dona ja ha tingut un part, el reg sanguini augmenta a la zona pèlvica .I amb l'arribada de la menopausa apareix una nova etapa en la vida de la dona, i hi ha dones que veuen disminuïda la seva capacitat sexual, i de vegades disminueix poc a poc, encara que molt més lentament en els homes.

El que roman inalterable és la capacitat per arribar a l'orgasme .L'edat no ens afecta i no tenim per què acomiadar-nos del sexe. És un mite , no és cert , en tot cas podem deixar enrere la reproducció, però no el plaer , i és que la dona que s'ha mantingut activa sexualment pot continuar gaudint de la seva sexualitat. Això sí el sexe cal utilitzar-lo, cal utilitzar-lo per no perdre'l.

Algunes dones podrien veure com el desig sexual augmenta amb els canvis hormonals. És hora ja que la dona tingui una major seguretat en si mateixa, hagi perdut les seves inhibicions, s'hagi lliurat d'embarassos no desitjats, i més si els seus fills ja es valen per si mateixos.  És clar que si una dona no ha gaudit del sexe, la menopausa és una excusa per oblidar-se'n, i si mai li ha interessat no sembla el moment més adequat per sentir-se fascinada per ell, encara que podria ser. No hi ha regla sense excepció .

Però si t'agrada fer l'amor, podràs seguir gaudint tant durant com després de la menopausa, i si apareix la sequedat vaginal per falta d'estrògens i pateixes irritació o dolor en el coit, cosa que li passa també a dones més joves has d'utilitzar un lubricant i potser també li vingui bé al teu company. 
 
Perquè el desig sexual augmenti és important mantenir-se activa amb la parella o mitjançant la masturbació perquè la producció d'estrògens augmentarà amb les relacions sexuals freqüents .

Perquè el desig sexual augmenti és bàsic mantenir el to muscular del sòl pelvià, que augmenta la capacitat de plaer dels òrgans genitals. Es recomanen els exercicis de Kegel, és a dir, contreure i relaxar rítmicament els músculs del sòl de la pelvis per mantenir un bon to muscular.

Perquè el desig sexual augmenti utilitza la teràpia hormonal substitutiva. Visita al teu ginecòleg perquè explori les possibilitats i valori els avantatges. Si no hi ha complicacions de salut podries utilitzar-ho i els resultats a curt i llarg termini són excel · lents .

Perquè el desig sexual augmenti fes una vida sana, menja sa i fes exercici amb regularitat i tingues una actitud positiva davant de l' envelliment.

Perquè el desig sexual augmenti també dependrà de les relacions amb el teu company, del seu desig sexual i de la seva capacitat per mantenir relacions ... De com de sòlida sigui la vostra relació, del teu nivell d'autoestima i del teu estat de salut .

I si vols seguir gaudint de la teva sexualitat posa't en contacte amb un sexòleg perquè si ho desitges teva sexualitat pot durar tota la vida .