Per augmentar el nostre desig sexual

Augmentar el desig és un aspecte fonamental perquè una dona pugui tenir relacions sexuals satisfactòries, pel que estimular de manera adequada el seu cos i, sobretot, el seu cervell, ajudarà a millorar la seva resposta sexual.

Algunes claus per augmentar el libido d'una dona són

1. Vi. Beure vi de manera moderada (una o dues copes) tots els dies pot incrementar el libido femenina a causa de que millora la circulació sanguínia, i això millora la seva resposta sexual.

2. Ioga o Pilates. Practicar ioga de manera regular, almenys durant 12 setmanes, ajuda a augmentar el libido, resposta sexual i el nombre d'orgasmes en dones de 22 a 55 anys.

3. Intel·ligència emocional.  Les dones amb més intel·ligència emocional (que saben gestionar tant els seus propis sentiments com els aliens) tenen una libido més alta i el doble d'orgasmes que la resta de les dones.

4. Xocolata amarga. Menjar una petita porció de xocolata amarga o negre cada dia, sobretot abans de mig dia o al matí, pot arribar a incrementar el desig d'una dona i millora el seu estat emocional per a una millor resposta sexual.

5. Colesterol Baix. Problemes de disfunció sexual femenina, com baix desig i falta d'orgasmes, poden estar relacionats amb alts nivells de colesterol i greix a la sang, pel que és important controlar aquests índexs.

Mantenir-se en un bon estat físic, portar una alimentació saludable i tractar d'evitar alts nivells d'estrès, permeten que la resposta sexual d'una dona millori i incrementi la seva libido. Recorda que el major òrgan sexual d'una persona és el cervell, pel que la seva cura i estimulació són claus.

Com practicar sexe anal

El sexe anal s'està convertint en una pràctica molt comuna en el sexe en parella. De fet, el 50% de les parelles fan sexe anal amb regularitat. Tot i que aparentment pot semblar dolorós i una mica extravagant, és excitant i molt plaent. Per fer-nos una idea: a l'anus es troben moltíssimes terminacions nervioses, per tant és una zona tan sensible com la vagina.

Primer pas: Higiene 
La higiene és un dels aspectes més importants a l'hora de posar en pràctica el sexe anal. 

Segon pas: PreparacióEl secret del sexe anal: estar molt excitada o excitat. Per aconseguir-ho cal dedicar una bona estona als preliminars. Pots començar acaronant el cos de la teva parella i insistir a les natges. També ajuda molt fer massatges circulars a la part exterior de l'anus, fins i tot pots fer servir un vibrador per ajudar-te. 

Tercer pas: Dilatació 
El meu consell és que tingueu paciència. Potser el primer dia que intenteu fer sexe anal no ho aconseguiu, ja que l'anus no està acostumat a dilatar-se més del que és necessari. A més a més, necessitareu un bon lubricant. A diferència de la vagina, l'anus no té el seu sistema de lubricació. Feu servir tant lubricant com us sembli adient i comenceu a penetrar a poc a poc amb un dit. Si tot va bé, podeu seguir amb un segon dit o incorporar alguna joguina o unes boles xineses (una cadena de boles que augmenten progressivament de mida). Segur que al teu home li resulta extremadament plaent perquè li estimularàs la pròstata i això li proporcionarà un paler extrem. Podrà arribar a l'orgasme sense necessitat d'estimulació del penis i fins i tot sense una erecció molt ferma.

Un cop heu aconseguit que l'anus es dilati, podeu continuar amb les joguines o afegir la penetració a les vostres relacions. Com l'anus és més estret que la vagina, la penetració és més intensa tant pels homes com per les dones. Tot i així, convé no oblidar que es tracta d'una zona sensible i hem de tractar-la amb molta cura.

5 Trucs per tenir bon sexe tota la vida

Quan la relació es fa estable moltes parelles comencen a avorrir del sexe i acaben fent sempre el mateix i a les mateixes hores. Evita caure en la rutina i posa en pràctica aquests 5 trucs per tenir bon sexe durant tota la teva vida, és cosa de dos.

A l'inici de la relació, el 83% dels enquestats asseguren estar satisfets sexualment. Al cap de tres anys, el percentatge baixa fins al 55% de les dones i el 43% dels homes. No pot ser!

Per no caure en una rutina de sexe avorrit i monòton, està a les nostres mans gaudir al llit amb la nostra parella durant tota la vida. La clau és no fer sempre el mateix, és clar, i aquí teniu 5 trucs que podeu provar per tirar-li una mica de sal i pebre a les vostres nits de passió.

1. Provar coses noves

Si vols resultats diferents, no facis sempre el mateix. Aquesta és la màxima de la vida, també en el sexe. Encara que soni a clixé, provar coses noves al llit és una bona forma de trencar amb la rutina i divertir-se junts. Sorprèn al teu home amb un conjunt de llenceria sexy, proveu noves postures o tècniques sexuals. Si no surt com esperàveu, us assegurem que almenys us haureu rigut una bona estona.

En aquest video ... alguna idea....

2. Més val prevenir que curar

Les parelles que van demostrar estar més satisfetes amb la seva vida sexual en parella asseguren que es van fer el ferm propòsit de no caure en la rutina. Pensar que com el sexe a l'inici és genial, ho serà sempre és un error bastant comú. De seguida que noteu que la cosa es refreda, és moment de posar-se les piles i provar noves tècniques, nous jocs i altres formes d'excitar en parella. No us sentiu malament si ja no gaudiu igual, és una cosa normal en una relació estable, però és important no resignar-se i saber que podem tornar a sentir papallones a l'estómac.

3. Utilitzar joguines

Els articles i joguines sexuals són grans aliats contra l'avorriment. Moltes vegades creiem que els sextoys són per usar-los a soles, però cada vegada hi ha més joguines pensats especialment per a parelles. Un vibrador no ha de substituir el penis de la teva parella, és tan sols una altra eina per augmentar el plaer. De fet, prop del 50% de les parelles enquestades que deien aquestes contentes amb la seva vida sexual havien utilitzat un vibrador junts.

4. El sexe no només es fa, també es parla

Igual que parlem amb la nostra parella de què farem aquest cap de setmana, un bon consell és parlar també de sexe. Potser costi més al principi, però la clau és no retreure ni menysprear els esforços de l'altra persona. En comptes d'això, parleu de coses noves que podeu provar, del que més us ha agradat al llit o de les ganes que teniu d'estar junts aquesta nit.

5. Conèixer-te a tu mateixa

Ho repetirem les vegades que cal: per aconseguir gaudir del sexe cal conèixer el nostre cos. Com va a saber la nostra parella què és el que més ens agrada si no ho sabem nosaltres mateixes? Pren-te el teu temps per masturbar i descobrir què és el que t'excita, com arribes abans a l'orgasme i quines són les teves fantasies. Només així podràs comunicar-ho a la teva parella i gaudir més dels dos d'aquest plaer compartit

Guia per arribar a l'orgasme simultani

Vols experimentar un orgasme simultani? En la carrera cap al clímax sempre sol arribar primer l'home. Les dones necessitem una estimulació més directa que moltes vegades no es dóna només amb la penetració, i això ens porta a tenir un orgasme quan la nostra parella ja ha acabat (i amb sort). No obstant això, hi ha una tècnica per aconseguir tenir un orgasme simultani, la vols provar?

Es tracta de la tècnica d'Alineament coital, amb la qual els experts asseguren que es pot arribar a un orgasme simultani amb la nostra parella. Segueix els passos proposats i comprova l'efectivitat d'aquesta curiosa tècnica.

Mira el video

6 Passos per aconseguir un orgasme simultani en parella

1. La parella es col·loca en la postura del missioner, però ell es posa una mica avançat, amb el seu pit a l'altura de les teves espatlles. Tu envoltes amb les cames les cuixes del noi, però amb cura de que no estiguin més doblegades de 45 graus.

2. En aquesta postura, el membre del noi "apunta" cap avall, en vertical. Així, durant la penetració, ell pressiona amb el pubis la zona del clítoris de la dona, el punt clau perquè aquesta tècnica funciona.

3. La parella ha de coordinar els moviments de la pelvis, tractant de no moure de cintura cap amunt. Es recomanen moviments lents i harmònics.

4. Durant el coit, has de fer pressió cap amunt, mentre ell ho fa cap avall i enrere. D'aquesta manera, es frega el clítoris i es pressiona amb la base del penis.

5. La columna vertebral de la parella queda totalment recta, no arquejada, i s'han de relaxar els músculs de la part baixa de l'esquena.

6. Els moviments de la parella han d'estar sincronitzats en tot moment, evitant que algun dels dos prengui la iniciativa, canvieu el ritme, l'angle de penetració o la postura. Cap dels dos ha de quedar quiet o ser passiu a l'acte, es tracta que tots dos es mogueu alhora amb una estimulació similar per arribar a l'orgasme de forma simultània.

4 Motius per gaudir de la masturbació femenina

La masturbació femenina sempre ha estat un tema tabú a la societat. Ja sigui per por al què diran o els prejudicis socials, a les dones ens costa confessar que ens masturbamos. La idea que la masturbació femenina és una cosa negativa, tant a nivell de salut com moral, està totalment obsoleta i són molts els motius pels quals tota dona hauria de gaudir de la masturbació: més plaer, relaxació i coneixement del nostre propi cos per gaudir al cent per cent del sexe. Són molts els beneficis que proporciona la masturbació per rebutjar-los sense cap fonament. Experimenta, míma't, estima't i gaudeix moltíssim més del plaer.

Aquest video t'ensenya

Et presentem 4 motius per gaudir de la masturbació femenina sense pors ni prejudicis.

 Millora la teva salut

Un dels motius principals per a gaudir de la masturbació és que afavoreix la teva salut en una infinitat d'aspectes. Masturbar a diari o amb freqüència farà que et sentis més relaxada, redueixis l'estrès acumulat al llarg del dia i, si et masturbes a la nit, l'orgasme t'ajudarà a agafar el son. Un altre motiu per gaudir de la masturbació i que afavorirà la teva salut és que es redueix el dolor menstrual, ja que afavoreix al flux i la contracció de l'úter. Finalment, t'ajudarà a incrementar la teva felicitat. ¿Es pot demanar alguna cosa més? Si estàs més relaxada i pateixes menys estrès serà inevitable que estiguis de més bon humor. A més, amb els orgasmes alliberaràs endorfines, dopamina i oxitocina que afavoriran al teu estat d'ànim. Tot són beneficis!

Coneix el teu cos

Conèixer el funcionament i les reaccions del nostre cos a segons quins estímuls és fonamental per descobrir les nostres zones erògenes i les millors formes per excitar i obtenir plaer. Saber què és el que vols i com ho vols és el secret per poder gaudir del sexe al cent per cent. Sentir-se a gust amb tu mateixa, alliberant-de complexos i temors, i aconseguiràs una actitud de seguretat i comoditat al llit que et permetrà gaudir al màxim del plaer i els orgasmes. Mima't, vol al teu cos i regala't un bon homenatge a tu mateixa. És o no és un bon motiu per gaudir de la masturbació?

Experimenta

Tinguis parella o estiguis soltera, les joguines eròtiques poden ser els teus companys perfectes de llit. Atreveix-te a experimentar i a descobrir altres formes d'obtenir plaer gràcies als famosos 'sex toys'. Si et ve de gust trencar amb la rutina amb la teva parella, les joguines eròtiques aportaran aquest toc de diversió i morbo en les vostres relacions per mantenir viva la flama de la passió. Però, en cas que estiguis soltera, un vibrador o un estimulador de clítoris poden convertir en els teus millors amics per trencar amb la rutina i gaudir més de la masturbació. Juga, experimenta i descobreix noves sensacions gràcies a les joguines eròtiques.

En companyia

Tocar-te davant de la teva parella pot ser un joc clau per gaudir de la masturbació, es tracta d'una pràctica d'allò més eròtica i és ideal per als preliminars. L'estimulació visual és una de les principals formes d'excitació per als homes, així a veure com gaudeixes de la masturbació pot ser tot un regal per a ells. Per fer-ho encara més excitant, Masturbate davant d'ell però no deixis que et toqui, segur que ho tornes boig. A més, el fet que comparteixis aquesta experiència tan íntima convertirà la situació el alguna cosa encara més eròtic i sensual. Deixa de banda la vergonya i els prejudicis i atreveix-te a gaudir de la masturbació davant de la teva parella. Serà tota una experiència eròtica, tant per a tu com per a ell.

Existeixen 7 tipus d'orgasmes femenins

Hi ha moltes maneres d'arribar a l'orgasme. En concret, els experts assenyalen fins a 7 tipus d'orgasmes femenins, des de l'efectiva estimulació directa del clítoris fins al clímax que provoca l'estimulació dels mugrons. Els has sentit tots?

L'orgasme de la dona, aquest gran tema de debat! Hem trigat molt de temps a fer saber a la societat que difícilment arribarem al clímax només amb la penetració. Ara sabem que hi ha 7 camins reconeguts que ens porten a l'orgasme, cadascun fruit d'una zona erògena diferent. Les més afortunades seran capaces de sentir plaer amb tan sols un petó apassionat, altres necessitaran diversos estímuls alhora per tenir un potent orgasme, però la gràcia està en provar totes les tècniques. Potser descobrirem com ens arriba a excitar el sexe anal!

1. Els genitals

L'orgasme sol arribar amb l'estimulació dels genitals, especialment del clítoris i de les parets vaginals. Es podria dir que parlem del clímax més clàssic, l'aposta segura a l'hora de tenir relacions sexuals. Això sí, a algunes dones els funciona l'estimulació indirecta i altres necessiten una mica més d'acció, es tracta de conèixer el nostre cos.

2. El Punt G

El famós Punt G! Alguns en diuen Zona CUV, altres diuen que no existeix ... però la veritat és que hi ha una zona especialment sensible a uns 7 centímetres de l'entrada de la vagina, a la paret frontal darrere del pubis, molt receptiva a l'estimulació. Segons es diu, el Punt G és el responsable de l'espectacular ejaculació femenina o squirting.

3. Punt A i Punt U

Els nostres genitals estan plens de punts del plaer. A més del Punt G es parla del punt A, situat entre el Punt G i el coll de l'úter, a la paret anterior de la vagina. També coneixem el Punt O, que es troba fora, entre el clítoris i l'entrada de la vagina. 'Potser ens han provocat un orgasme abans algun d'aquests punts desconeguts sense saber-ho!

4. Els pits

Els investigadors han descobert que hi ha un petit grup de dones, privilegiades, que són capaços d'arribar a l'orgasme tan sols amb l'estimulació dels mugrons. En elles, en acariciar els pits i els mugrons s'activen en el cervell les mateixes zones de plaer que reaccionen a l'estimulació dels genitals.

5. Penetració anal

El sexe anal no només és plaent per als homes. Amb un bon lubricant i poc a poc, moltes dones gaudeixen també de la penetració anal amb les seves parelles. De fet, no només és possible arribar a l'orgasme estimulant l'anus, sinó que és una reacció plaent força habitual. Tan sols hem de perdre la por i trencar amb aquest tabú.
Clica el video.

6. Petons humits

Igual que les afortunades que poden tenir un orgasme amb l'estimulació dels seus pits, hi ha dones que els ha prou amb els petons apassionats per arribar al clímax. Si estem molt excitades, a punt d'explotar, de vegades un petó humit i molt entregat, donat per la persona adequada en el moment adequat, pot ser suficient per tenir un orgasme.

7. La nostra ment

El més important a l'hora d'arribar a l'orgasme és la nostra ment, el nivell d'excitació que sentim. La millor prova que només n'hi ha prou el cervell per arribar al clímax són els somnis eròtics que acaben en orgasme. Quantes vegades us heu despertat suades després de tenir un potent orgasme en somnis? La ment humana és meravellosa!

4 claus per utilitzar lubricant

El lubricant per a un bon sexe és una substància que pots adquirir a molts llocs. Des de la farmàcia fins a una botiga especialista en joguines sexuals, és una cosa relativament senzill de trobar i que pot donar-li nova vida al sexe en parella.

Moltes dones tenen la falsa idea que el lubricant s'utilitza únicament per al sexe anal, quan en realitat un percentatge molt alt de dones no produeixen suficient lubricant natural, i podrien beneficiar-se molt del component artificial. Però primer, tractem d'entendre d'on ve el problema:

Com es produeix el lubricant natural?

Quan una dona s'excita, la sang es concentra a les parets de la vagina (com ho fa en el penis dels homes) i això provoca que les glàndules deixin anar un líquid translúcid que cobreix les parets.

Aquest procés té a veure amb la quantitat d'estrogen en el cos de la dona, i la manca o disminució d'aquest lubricant natural pot provocar molèsties al moment de tenir relacions sexuals.

Aquest clip de video t'ho posa fàcil...

1.- Plaer al màxim: 

Sabies que les dones tenen sexe més plaent quan fan servir lubricant? L'explicació és molt senzilla, quan fregues dos objectes en sec la fricció pot causar molèsties i irritació. Mentre menys resistència hi hagi al fregament, més es gaudeix el resultat final.

2.- Tria l'adequat: 

El lubricant a base d'aigua és més recomanable perquè no deteriora els condons, usualment és més barat i menys agressiu amb els genitals. No obstant això, pel mateix que és majoritàriament aigua, s'evapora ràpidament amb la fricció i és possible que hagis de reaplicar-lo diverses vegades.

En tant, els lubricants a base de silicona no són tan espessos, però duren per més temps sense perdre el seu efecte. Si tes sexe a aigua aquest és el producte que has de comprar. No són recomanables per al sexe oral i no pots usar-los amb joguines de silicona perquè els pots fer malbé.

3.- Jocs previs:

Hi ha lubricants que es refreden o escalfen amb la fricció. Aquests gels són bons per a posar-li una mica de diversió extra al teu relació però vés amb compte, a moltes dones no els agrada la sensació durant la penetració. Comença usant-los només per a "escalfar motors" fins que estiguis segura que no et desagrada la calor o el fred.

4.- Cura especial: 

Perquè el teu lubricant mantingui la textura adequada has de guardar-lo en un lloc fresc, segur, i no oblidis revisar la data de caducitat abans d'utilitzar-lo.

No oblidis revisar els ingredients dels lubricants per prevenir l'aparició d'al·lèrgies o que algun dels components generi irritacions a la pell o als genitals de la parella. I tu, has utilitzat algun lubricant per a un bon sexe?