Arribar o no arribar a l'orgasme

Al principi, tant l'home com la dona tenim les mateixes zones erògenes, que no són altres que tot el cos. Quina és la diferència llavors? Doncs una cosa tan important en el sexe com és l'actitud. Les dones som més sensuals i gaudim molt més del joc eròtic, i és que preferim, fins i tot necessitem ser estimulades en zones que no necessàriament hagin de ser els nostres genitals per tenir una completa i feliç relació. Fins i toto aquests preliminars a la relació completa, és més, pot arribar a ser l'única manera d'arribar a l'orgasme.

Hi pot haver dones que només arribem al clímax després d'unes intenses carícies al melic, mentre que l'acte sexual ens deixa més aviat fredes, la qual cosa, no és cap problema si la parella ens entenem, i sobretot si hi ha una confiança plena.

L'important, encara que a moltes parelles els costi de creure i convèncer, no és tenir un orgasme en conjunt, ni arribar al clímax en l'acte sexual, ni tan sols arribar a l'orgasme sí o sí cada vegada que una parella té relacions íntimes, tot això no és el més important.

El veritablement important és gaudir amb plenitud de cada moment, amb la intensitat pròpia d'aquest instant, sabent que hi ha vegades que seran més intenses que altres, però no millors ni pitjors, simplement diferents però igual de satisfactòries i plaents. El tenir sempre en ment a l'hora de fer l'acte sexual que s'ha d'assolir sempre l'orgasme, és precisament la causa principal de no poder-ho tenir.

Sexe al cotxe

Tractar de fer-ho al primer lloc que trobem pot resultar, moltes vegades, una mica incòmode sobretot si el lloc és massa petit. Totes hem passat alguna vegada per aquest moment de calentura que ens fa voler fer-ho fins a l'interior d'un armari. Siguem realistes, ser espontani és una emoció, així que quan sorgeix l'oportunitat cal estar preparada per aprofitar el moment. No importa la mida del lloc.

És important que si el lloc és petit tinguem la capacitat tant mental com física de poder canviar depostura. Un dels llocs més utilitzats arreu del món és el cotxe. En general, quan es practica sexe en un cotxe aquest ve produït per una escalfada en el trajecte que s'està realitzant. Això sí, cal anar amb compte amb aquestes excitacions ja que podem produir molt fàcilment un accident.

Quan decidim el cotxe, hem de buscar un lloc que ens proporcioni la suficient privacitat. Aparquem en un lloc discret, que estigui prou lluny del trànsit regular de la resta de cotxes i sobretot dels vianants. Recorda que fer-ho al cotxe pot ser motiu de sanció per part de la policia. A més de la sanció pots emportar-te un bon ensurt, així que allunya't tot el que puguis del mundanal soroll.

Posa bé el fre de mà i tanca les finestretes. Si es pot posar una manteta al seient on s'hagin de mantenir relacions, molt millor, ja que evitarem tacar el cotxe amb els fluids corporals. Si els seients són de pell, evitarem fregaments.

Aconseguir més plaer sexual.

Les dones madures ens desconnectem de la nostra pròpia sexualitat, i per tant del que ens genera plae, perque ens van ensenyar a reprimir fins i tot els nostres orgasmes. Com trencar aquest silenci? Hi ha una sèrie d'exercicis mentals i físics que pot ajudar. Un exemple?
Des d l'emocional En despertar pel matí o abans d'anar a dormir per la nit prent-te uns minuts per a tu: imagina a una femella del regne animal (preferiblement felina) Durant el seu ritual de festeig. Ella camina lentament, mira el mascle fixament i a poc a poc s'acosta a ells. Cada moviment fa que l'excitació s'incrementi i quan arriba el moment de la penetració. Fes-ho durant diversos dies fins que aconsegueixis imaginar-te a tu mateixa actuant de manera animal.

Cada dona té la capacitat de ser sensual des de diferents aspectes: algunes utilitzem els llavis, altres ens toquen els cabells, les més podem fondre a un home amb la mirada. Troba el teu mètode i aprèn a sentir-te còmoda amb ell.

Des del físic començant amb el ball, activa la teu sexualitat. Com ho fas? Mentre mous el cos visualitza una llum taronja que surt de la teva zona íntima i comença a sentir tota la sensualitat que emana de dins i es transmet a l'exterior. Aprèn a respirar correctament: estirat en una posició còmoda i sent com els teus pulmons s'omplen d'aire mentre mous els teus malucs endavant i enrere al ritme de la teva respiració, és un exercici que et farà conscient de com reacciona el teu cos a les sensacions del món exterior .

Canvia el teu aixovar de roba interior i atreveix-te amb un conjunt més sensual, és bo utilitzar colors diferents que et facin sortir de la rutina i et permetin sorprendre't a tu mateixa.

Luxúria a flor de pell

Com entrenament també pots recórrer a ajudes 'extra' per incrementar la teva libido, com joguines sexuals i jocs en parella. Quan una persona vol accedir a aquest tipus d'ajudes ha de començar per la senzillesa: Els massajadors íntims i els vibradors d'última tecnologia són una bona opció, són aptes per a la pell i vénen en dissenys bonics i molt femenins.

Sigui en parella o sols i és molt interessant veure com aquests objectes en parella s'entenen com una extensió del joc eròtic i com individu com una exploració del propi plaer. Cada vegada més les persones entenen que els objectes de plaer no reemplacen a ningú ni són usats per suplir deficiències, sinó que són noves experiències que porten a la mateixa fi.

Boles xineses: la tonificació dels sòl pèlvic.

Seguint les enquestes i els vostres comentaris aquí teniu uns exercicis per realitzar amb les boles xineses i exercitar la musculatura del sòl pèlvic. La tonificació del sòl pèlvic evita problemes d'incontinència urinària, i aconsegueixen arribar a un major plaer sexual.
Les boles es col · locaran seguint els passos que apareixen en post anteriors i utilitzant una mica de lubricant. La postura ha de ser estirada panxa enlaire amb les cames flexionades i elevant els genolls. Un cop es vagi aconseguint una major tonificació de la musculatura es podrà realitzar l'exercici dreta augmentant l'eficàcia de l'exercici en haver de subjectar més pes.
És convenient buidar la bufeta abans de començar la rutina. Durant l'exercici cal concentrar-se en els músculs que envolten les boles xineses, no es tracta de tibar els abdominals, ni contraure les natges. La sensació durant l'exercici és similar a quan es reté el flux de l'orina.
Cal començar a poc a poc, no s'ha de començar fent un gran esforç, cal mantenir les boles durant un temps curt i anar augmentant progressivament fins arribar als 10 segons. Cal intentar aconseguir un ritme constant durant tot l'exercici. També es pot anar augmentant progressivament el pes en el cas que es disposi d'unes boles amb aquesta possibilitat.
Rutina d'exercici en 4 passos:
1) Contraure la musculatura del sòl pelvià per elevar les boles xineses a la vagina.

2) Mantenir els músculs contrets durant 3 a 10 segons. És convenient respirar profundament igual que es respira quan s'exercita qualsevol altre múscul. Durant la contracció s'aspira i en la relaxació es expira.
 

3) Alliberar la contracció i expirar de manera relaxada. Les boles cauran lleugerament. 

4) Relaxar el múscul i descansar durant un temps fins a recuperar-se per tornar a repetir l'exercici començant en el punt 1. És convenient anar-ho fent en la proporció de temps que marca el pas 2

Aquesta rutina de 4 passos es repeteix 10 vegades i l'exercici es pot fer 3 vegades al dia en funció de les capacitats de cadascuna.

Es pot comprovar que l'exercici s'està realitzant correctament introduint un dit a la vagina amb una mica de lubricant i comprovant que les boles pugen durant la contracció i baixen en el moment de la relaxació.
És imprescindible utilitzar unes boles de qualitat amb materials hipoalergènics com la silicona, i utilitzar el pes adequat.
Aquests ejericicios s'han de fer especialment en els casos d'embaràs o recuperació de qualsevol tipus de lesió o cirurgia genito-urinària o del sòl pèlvic.

Les corves proporcionen més plaer

Som les primeres a queixar-nos quan agafem uns quilos de més, som les primeres a tocar-nos les cames quan ens asseiem i en tapar-nos la panxa quan estem en bikini. Som les primeres a queixar-nos de la nostra cel · lulitis. Però no us equivoqueu. També som les primeres a saber el molt que els posen les nostres corbes al llit.
I és que a diferència del que diu el món de la moda, la primesa no és tan bonica com ens fan creure. És més, qui busca estar prim? Perquè que sapiguem, Nosaltres no. Qui deixa de menjar per no engreixar? Que sapiguem, Nosaltres no. I, qui li diu al seu home el poc que s'agrada a si mateixa? Per descomptat, Nosaltres no.
Perquè una cosa és el que fem creure o el que diem per dir. Però una altra molt diferent és que ho pensem veritablement. No estem grasses, senyors. Tenim les nostres corbes, que és molt diferent. Òbviament, a diferència de les models de passarel · la, nosaltres sí tenim vida. Les dones han de tenir la seva silueta definida, però tenir silueta. No limitar-se a beure líquids sense ingerir una mica de carn.
I si no, pregunta-li al teu home. I pregúnta-li també per què es torna boig ressegiint les les nostres cames o la nostra panxeta a l'hora de fer l'amor. Per què quan ets nua s'atura davant cada centímetre del teu cos? Si estiguessis grossa, no ho faria ... I és que la qüestió ja no està en tenir una mica més de carn del normal. La qüestió està en el que cada un i cadascuna considerem bellesa i considerem sexy.
I a ells, perdoneu que us ho diguem,  els posen a mil els nostres pits i el nostre culet. I com més generós, millor que millor. Sempre proporcionat, clar. Però què seria del sexe si no fos per aquest escalfament previ consistent en grapejar-vos l'un a l'altre i en petonejar cada part del cos.
Així que queda't tranquil·la perquè l'atreus. I et considera sensual com estàs. I és que ja era hora que algú ho digués. Si ells no s'atreveixen a assumir que una dona amb carns és molt més saborosa, ho direm Nosaltres: la primesa no escalfa el llit. Al llit posa el plaer, el desig i el la calentura.

I no importa necessàriament ser més o menys prima, tampoc. Importa el que tu i la teva parella us sentiu atrets sexualment. De la mateixa manera que a tu et van els nois alts i atlètics, a ell li poden anar les noies baixetes i amb una 40 de pantalons. El sexy no és rotund. El sexy és tan subjectiu que totes les dones, al nostre llit, podem ser sensuals i poderoses. Podem convertir-nos en les reines del desig.

Passivitat sexual femenina

El món del contacte eròtic és tan ampli que reduir-lo a unes poques accions és privar d'una multiplicitat de sensacions. La repetició d'aquestes pràctiques és un camí directe a la rutina i, per tant, a la insatisfacció.

 

Hem d'aprendre a reconèixer que la vida sexual -i la vida en general- requereix canvis: demanda provocar (i provocar) i buscar i explorar noves formes de relació. Les situacions conegudes acaben avorrint, o perdent l'adrenalina de la novetat. És clau renovar.

 

El desig sexual no es defineix només com "les ganes" de tenir sexe: també tenen a veure amb les fantasies que l'acompanyen i, fonamentalment, amb la recerca d'una intensitat satisfactòria per a tots dos.

Sexe fort o suau?

Per tenir actitud, cal tenir en compte l'acord amb la parella. No necessita ser explícit, els cossos tenen la capacitat de comunicar, de dir el que es vol i com es vol.

La por a demanar ia mostrar

Les dones som més sensibles a la repressió de les nostres capacitats eròtiques. Tot i l'alliberament dels nostres cossos, moltes temem ser vistes com "massa desinvoltes" quan ens deixem portar per la intensitat dels nostres desitjos.

Una bona opció és anar graduant el lliurament per descobrir les sensacions que provoca el cos del company i el propi en aquesta nova experiència.

El mite dels rols "actiu" i "passiu", regustos de la dominació masculina i submissió femenina, segueix influint a l'hora de la relació.

Hi ha dones i homes que, lliurats al frenesí sexual, exposen els seus gustos sense objeccions i es deixen portar per l'excitació del moment. I així ha de ser, sempre que hi hagi acord entre ambdues parts per suposar que el que es diu i es fa és part del joc eròtic.

 

Quan el lliurament inclou "rics condiments", cal aprendre a gaudir sense culpes ni renys.

Test de personalitat sexual

Contesta amb sinceritat les nostres preguntes i coneixeràs la teva veritable personalitat sexual, el que més et posa i et convé.

1. Què ha de fer el teu home per posar-te calenta?
   a) Recórrer tots i cadascun dels centímetres del meu cos amb les mans virils.
    b) Fer-me un striptease i / o passejar davant meu sense roba i ben erecte.

    c) Murmurar a cau d'orella paraules classificades XXX o proposicions d'allò més indecents.
    d) Posar llums estroboscòpics, música sexy i besar-me a una de les meves zones erògenes.
 
2. Arribes a casa molt pujada de to, però ell està en el seu món i no connecta. Què fas?
   a) Donar-li un petó amb llengua molt profund i posar la mà entre les seves cames.
    b) Deixar caure alguna cosa a terra i aprofitar que m'ajupo per ensenyar les meves noves calcetes.
    c) Mirar-lo fixament i dir-li: "Estic calenta, necessito una rebregada ".
    d) Llepar la part del seu cos que més sensacions li provoqui, com ara la seva orella.
 
3. Acabes de tenir un orgasme molt intens. En què pensaves en aquell moment?
   a) En res. La meva ment estava concentrada en el torrent de sensacions que recorria el meu cos.
    b) En tot el que m'agrada veure com ell entra i surt de mi.
    c) En una sola paraula, que usem com mantra eròtic i que repeteixo per disparar meu clímax: "Així, així, així ...".
    d) En una fantasia eròtica que sempre em ve de gust recrear.
 
4. Estàs a punt de lliurar-te a una sessió de autoerotisme, a masturbar-te. Com comences a escalfar?
   a) No m'agraden els embuts, així que vaig directa al gra: m’acaricio els pits i segueixo pel clítoris.
    b) Prement el botó del ratolí: entro a una pàgina d'adults i busco un vídeo que em posi a to.
    c) Amb una novel·la eròtica: m'excita moltíssim com descriuen certes situacions.
    d) Utilitzant alguna de les joguines femenines: el vibrador per punt G.