Tècniques de masturbació femenina que has de provar

Per poder gaudir d´una bona masturbació femenina, el millor és que descobreixis noves tècniques que et poden ajudar a experimentar nous plaers. En aquest altre post t'expliquen de manera molt detallada quines són les tècniques de masturbació femenina favorites i més plaents. Però, a continuació, farem un resum de totes elles perquè les puguis conèixer:

Vesteix-te per l'ocassió.

Tocar-te no deixa de ser un joc que mantindràs amb tu mateixa. No el facis mecànic. Posa't una roba, un conjunt, el que més et vingui de gust, i disfruta amb la seva estètica. Pots començar a tocar-te amb el vestit o el conjunt de llenceria posa't i de mica en mica, com si fossis la teva pròpia amant, te'l vas treient i descobreix el poder de l'autoerotisme. DEixar un pit a l'aire, les calcetes a mitja cama, aixecar la faldilleta, tocar-te amb els panatlons posats... Hi ha una gran varietat i t'ho passaràs molt bé.

Carícies llargues i lentes

Un dels principals consells per a la masturbació femenina és que no tinguis pressa. És un moment íntim i plaent que no han d'acabar ràpidament. El millor és que dediquis temps a l'excitació que deixis que els teus dits acariciïn de manera pausada el centre de la vagina, el clítoris, els llavis, etcètera. Deixa que el teu cos senti tot el plaer sexual amb moviments lents per, després, anar accelerant el ritme segons et demani el teu cos.

En cercles

Una de les tècniques més practicades per les dones és la de masturbar-se amb un moviment circular. És a dir, en lloc d'acaronar la zona del clítoris de dalt a baix o de costat, els dits fan un moviment en forma de cercles i que pot anar canviant la intensitat, la pressió i el ritme. És la tècnica més usada perquè ajuda a activar totes les terminacions nervioses i que experimentis orgasmes al·lucinants.

Descobreix el punt U

Sabies que en el cos de les dones hi ha el punt conegut com a U? No tothom coneix aquest secret però, la veritat, és que és una zona extremadament delicada i molt plaent. Es troba a la pell, just a la zona de la uretra i, acaronant aquesta part, aconseguiràs que l'orgasme es torni molt més plaent que els que s'aconsegueixen amb una pràctica normal i corrent. Prova-ho!

Tipus de vulva que has de conèixer i com obtenir més plaer.

Ja ho saps, cada persona és única i si no ho saps, t'ho diem nosaltres: ets única! i pel que fa a la teva anatomia, també. Per això, hi ha tants tipus de vulves com persones, però també és cert que totes estan formades per les mateixes parts.

COSES A TENIR EN COMPTE SEGONS LA TEVA MORFOLOGIA I SENSIBILITAT.

A més de la morfologia, hi influeix el mapa sensitiu de cada persona, la distribució i concentració de terminacions nervioses que és particular de cada una.

Factors que hi poden influir: 

• Anatomia de la vulva, 
• Morfologia de les diferents parts, 
• Sensibilitat, 
• Distribució de terminacions nervioses,
• Concentració de les mateixes, 
• Et pot anar millor un tipus de postura
• Certs complements eròtics.

Cada persona ha de trobar allò que li va millor i només podrà descobrir-ho provant diferents postures i complements.

T'has de tocar, masturbar-te descobrint el teu plaer, connectar la ment amb les teves zones erògenes primàries i les secundàries. Tan sols aixçi podràs gaudir plenament del plaer. I coses que ni sospitaves que podries sentir apareixeran amb tota la intesitat.

En cas que el clítoris estigui més amagat, sigui més petit, menys sensible o els llavis siguin més grans i el tapin en menor o major mesura pot ajudar a gaudir més aquelles postures en què es tingui accés manual fàcil a la vulva per poder estimular-la alhora que es produeix la penetració.

Com que la major part de les zones erògenes i el clítoris estan cobertes pels llavis exteriors, l'estimulació de vegades ha de ser més conscienciosa per sentir més plaer. Un moviment circular o en ziga-zaga és el que més ajudarà a pujar l'excitació i incrementar el plaer.

PERINEU, COM ESTIMULAR-LO I, A MÉS, GAUDIR-HO

Perineu, perineu, sòl pelvià, segur que has escoltat o llegit aquests termes més d'una vegada, però potser no sabies que feien referència a la mateixa zona del cos.

Sovint, se'ns parla del perineu per poder-lo rehabilitar quan ens dóna problemes, però avui et parlarem d'una part menys coneguda d'aquesta zona del cos humà, la que té a veure amb el plaer.

Estimular i acaronar la zona externa del perineu pot regalar-te sensacions fantàstiques, però no se li sol prestar gaire atenció i és una pena. Ah! El perineu no entén de gèneres: no importa si ets dona, persona no binària o home, tots podem gaudir de les sensacions del nostre sòl pèlvic.

Per això has de tenir clar que pots estimular el teu perineu externament si acaricies la pell que va des del final de la vulva fins on comença l'anus o on acaben els testicles i comença l'anus. I encara que, pots gaudir moltíssim estimulant la part externa i n'hi ha que prefereixen estimular-ho només d'aquesta manera, també es pot estimular des de l'interior de l'anus i/o la vagina.

Recorda que jugar a acaronar zones que es troben properes a l'anus no té res a veure amb la teva orientació sexual. Encara avui dia hi ha qui no vol estimular les zones properes a l'anus perquè pensa que només les persones homosexuals o bisexuals juguen a aquest joc. Res més lluny de la realitat: la teva orientació sexual no té res a veure amb el tipus de joc eròtic que vols fer.

BENEFICIS D'ESTIMULAR EL PERINEU

El perineu no deixa de ser una zona erògena. La seva estimulació pot afegir varietat a les experiències sexuals tant en solitari com en parella. Descobrir noves sensacions o incloure practiques noves a la nostra vida sexual, no només ens ajuda a no caure en l'avorriment sexual, sinó que ens pot descobrir nous plaers o pràctiques que, qui sap, es poden convertir en les nostres favorites.

COM MASSATGEAR EL PERINEU?

Aquí et parlarem del massatge per estimular el perineu i gaudir de les sensacions que et pot regalar.

Per això et demanaré que, primer, localitzis amb els dits de la mà aquesta zona del teu cos. Anem a buscar la part externa perquè pugui rebre algunes carícies. Et recordo que, si tens vulva, es troba entre el final de la mateixa i l'inici de l'anus i, si tens penis, comença a la part posterior dels testicles fins a l'inici de la zona de l'anus.

1. Primer toca aquesta zona amb suavitat i després afegeix algun lubricant per poder notar sensacions diferents en funció de la lubricació que apliquis.

2. Després toca molt suaument aquesta zona, com si gairebé no l'estiguessis tocant i pren consciència de les sensacions

3. En tercer lloc, juga a trobar diferents tipus de contacte, velocitat i pressió en aquesta zona del teu cos. Veuràs com reacciona de manera diferent si toques de manera discontínua o si estàs en contacte constant, si acarones amb un lleu pessigolleig o si pressiones amb una mica de força, etcètera.

4. Finalment, barreja alguna fantasia sexual mentre estiguis fent aquest exercici. Les sensacions es multiplicaran…

Recomanem una cosa més: que juguis a estimular aquesta zona eròticament quan estiguis en companyia de la teva parella sexual. Jugar a estimular-vos mútuament (al mateix temps o alternant-vos) pot ajudar-vos molt a conèixer un altre tipus de joc que permeti “descoitocentralitzar” el joc o no focalitzar-se exclusivament en la part davantera dels genitals.

I, sobretot, parleu-vos. Expliqueu com us sentiu quan estimuleu o us estimula aquesta zona, quines sensacions de plaer es desperten a la part posterior dels genitals, de quina manera us agrada més l'estimulació en aquesta zona. Com sempre, la clau per gaudir del sexe en companyia és poder comunicar-vos oberta i naturalment de tot això.

Qualsevol dels jocs destimulació de la zona perineal es pot fer mentre reps altres tipus destimulació, poden ser un ingredient més en els teus jocs de penetració, sexe oral o masturbació…

Sexe i salut

El sexe és molt recomanable! I no només pel gaudi que experimentes en practicar-lo, sinó que també té molts beneficis per a la salut.

1. El sexe enforteix el teu sistema immunològic.

Les persones sexualment actives es posen malaltes molt menys ja que el sistema immunològic es veu reforçat generant més anticossos que algú que no practica sexe. El nostre cos està així més protegit contra els virus i els gèrmens.

2. El sexe ajuda a controlar l'estrès.

El sexe té un efecte favorable sobre l'estrès. Abraçar, tocar, fer un petó a la nostra parella, masturbar-nos, acaraciar-nos nosaltres mateixes  ens fa sentir bé, ja que mentre succeeix la relació sexual (sola o en parella) s'allibera un químic cerebral que accelera el centre del plaer i la recompensa del cervell. A més a més de tots és sabut que després del clímax (amb o sense orgasme) s'arriba a un estat de relaxació perfecta.

3. El sexe t'ajuda a dormir millor.

Després de mantenir relacions sexuals és normal que el teu cos i la teva ment estiguin tan relaxats que només et vingui de gust dormir. Això és degut també a les endorfines que actuen com a opiacis naturals.

4. El sexe és bo pel teu cor.

La pràctica del sexe té una relació inversament proporcional amb la presència de malalties cardiovasculars: com més gran sigui la freqüència de relacions, menys malalties. Mantenir relacions sexuals és bo per a la salut cardiovascular per diverses raons: disminueix la pressió arterial, activa la circulació sanguínia…

5. Beneficis del sexe per al teu sòl pèlvic.

El sòl pèlvic no és una cosa que s'exerceixi de manera habitual. Mantenint relacions sexuals es posen en funcionament els músculs de la pelvis, cosa que es tradueix en la seva tonificació.

6. El sexe fa que et sentis més feliç.

Practicar sexe contribueix a tenir més salut. El teu cos emet gran quantitat de feromones durant la pràctica del sexe que fa que et sentis més desitjable i segur de tu mateixa. És per això que les persones que més sexe practiquen són aquelles amb millor humor i, per tant, més felices. El sexe omple d'alegria, satisfacció i alegria totes les persones que el practiquen. Les endorfines (també conegudes com a hormones de la felicitat) que s'alliberen durant l'acte en si produeixen una gran sensació de benestar.

Sexe i estrés.

La feina, la canalla, els compromisos… La vida atrafegada que portem diàriament fa que molt sovint descuidem la nostra relació de parella sense saber-ho. Aquest estrès afecta negativament les relacions sexuals. Segons dades extretes d’estudis 70 per cent de les relacions sexuals sota els efectes de l'estrès “són poc o gens satisfactòries”. A nivell físic, psicològic I fisiològic.

Mals de cap, cansament geberalitzat I tensió muscular condicionen la reducció del desig. En els homes la disfunció erèctil n’ès una conseqüència I en les dones l’absència d’orgasme o la dificultat d’arribar-hi hi està relacionada de manera majoritària. La manca de concentració i la poca atenció en el transcurs de la relació fa que l´experiència sigui molt poc satisfactòria. També el canvi en el caràcter, l'humor, la irritabilitat i la tensió són característiques que acompanyen tot això.

De manera paradoxal, però, és que una de les millors proteccions contra l’estrés son les relacions sexuals I, sobretot, la masturbació. Tenen la facultat d’actuar com a un ansiolític natural ja que manté els nivells habituals d’andrògens I estrògen, així com l’alliberament de dopamina. Prescindir d'una salut sexual satisfactòria pot tenir efectes nefastos en les relacions de parella, i fins i tot, traslladar-se a la resta de relacions socials.

Són molts els avantatges de practicar sexe: tenen efectes positius sobre la salut física, mental i emocional. Per tant, sí, el sexe redueix l’estrès. Però, per què? Què té el sexe que t'allibera de l'estrès? T'ho expliquem.

Per què el sexe redueix l'estrès?

Són molts i negatius els efectes de l'estrès en la salut, per això convé posar-hi remei. El sexe és un bon antídot, sobretot si es fa amb una parella estable o bé es practica la masturbació.

Augmenta l'autoestima, redueix l'ansietat i ens fa sentir més feliços.

S’alliberen endorfines i serotonines que indueixen a la relaxació i el son.

Si es practica sexe cada dia durant dues setmanes s'allibera cortisol, o el que és el mateix, l'hormona de l'estrès.

Augmenta la formació de noves neurones, així com el nombre de connexions entre cèl·lules nervioses.

Després del clímax es produeix relaxament físic i mental.

Tot i això, no és l'únic efecte positiu que té el sexe sobre la salut, hi ha molts altres beneficis, com els que enumerem a continuació.

Millora la teva autoestima sexual

 És possible que la percepció que tinguis de tu mateixa difereixi molt de la realitat. El teu cos, les teves vivències, el que t'ha portat fins on ets ara… És un bon moment per aprendre a acceptar-te i posar en valor allò que realment ets.

1. VALORA'T

Valora't, valora't, VALORA'T. Perquè sí, VALS MOLT. Queda clar? Sabem que no és fàcil, però el començament del canvi és interioritzar aquest missatge. Cada petit pas que facis, serà una petita batalla guanyada i un avenç cap a una millor autoestima.

2. ELABORA UNA LLISTA DE COSES BONES A NIVELL SEXUAL

Continuant amb el punt anterior, us proposem aquest petit joc com a exercici. Potser de bones a primeres no se t'acut res de bo que destacar, però si et prens el teu temps i intentes plasmar les teves virtuts sobre el paper, sortiran moltíssimes coses per valorar-te. Comença per les més petites: tot suma!

3. MARCA'T METES REALISTES

Tria fites que puguis complir perquè sigui relativament fàcil arribar-hi. En el cas de no complir-ne alguna, no et culpis i atreveix-te a afrontar aquesta meta de nou.

4. APRÈN I EXPERIMENTA AMB EL TEU COS

Llegeix, informa't i aprèn tot allò que puguis sobre sexualitat. I alhora que continues aprenent, continua experimentant amb el teu propi cos. Aprendre a conèixer-te t'ajudarà a explorar i saber millor què t'agrada i com t'agrada, també en el terreny sexual.

Toca't, masturba't, busca el plaer tu mateixa. 

5. NO ET COMPARIS

Cada persona és un món, i pel que fa a sexualitat es refereix encara més. No et comparis amb ningú més que amb tu mateix.

6. FES REALITAT ELS TEUS DESITJOS. FANTASIEJA.

Intenta deixar de banda la vergonya i no tinguis por de què pensara la teva parella. Tan se val si és sola o acompanyada. 

Si et ve de gust fer realitat els teus desitjos o posar en pràctica aquella nova tècnica o aquest tipus d'estimulació que tanta curiositat et causa, endavant! Si és cosa de dos, recorda parlar amb la teva parella de jocs per veure si hi està d'acord.

Saps posar-te calenta?

 COM AUGMENTAR EL DESIG SEXUAL? 8 CONSELLS INFALIBLES.

Per sentir desig, cal tenir-lo present.

És possible que amb la rutina i el ritme de vida tan accelerat que de vegades tenim, releguem allò sexual a l'últim apartat (l'últim després d'una llarga sèrie d'obligacions que difícilment arribem a complir). Cal donar-li prioritat: hem de pensar-hi, tenir-lo al cap, alimentar-lo… Si no és així, la manca de costum farà que sigui més factible que desaparegui, i fins i tot que no ho arribem a trobar a faltar.

Què et sembla si portes un petit diari on apuntis què faràs avui pel teu desig?

Potser portar llenceria sexy, posar-te la crema corporal de forma conscient, recordar una trobada sexual o preparar mentalment la propera, llegir algun breu relat eròtic, dutxar-te acariciant-te especialment les teves parts… D'aquesta manera, no passarà ni un dia sense que tinguis el sexe present, cosa que, sens dubte, catapultarà el teu desig.

Autoestimulació (coneixement del nostre propi cos).

No parlem únicament de masturbació, sinó més aviat de “autoerotisme”, que és un terme més ampli i no se centra únicamente en els genitals, sinó a sentir plaer a través d'acariciar-nos tot el cos. El nostre òrgan sexual més gran és… la pell!! Estem envoltades de dos metres quadrats de pell amb terminacions nervioses altament sensibles i en la major part dels casos ens centrem només en una petita parcel·la genital… Desferma tot el potencial plaent que hi ha en tu descobrint cada centímetre de la teva pell a través de les carícies.

Creació de fantasies.

Com dèiem abans és una forma d'estimulació interna del nostre desig. No tenen perquè ser compartides, poden quedar-se només en la intimitat del teu caparró: “Jo m'ho faig sola”. Les fantasies ens connecten directament amb el nostre desig sexual. Per potenciar-lo aquesta és una eina útil, gratuïta i també il·limitada.

Massatges i carícies.

Una porta al desig és la relaxació: carícies, suaus massatges a diferents parts del cos en un ambient relaxat… poden ser la porta a una trobada sexual altament gratificant. També pots ajudar-te d'objectes: massatges, plomes, gel, mocadors de seda… I no oblidis tenir a mà algun oli aromàtic per fer l'experiència encara més plaent.

Augmentar el temps d'estimulació.

El polvet ràpid pot estar molt bé, però no en facis la teva única manera de tenir relacions. Va bé de tant en tant una mica de “menjar ràpid”, però la cuina a foc lent és més saborosa i desitjable.

Ús de joguines sexuals,

Com una forma d'introduir novetat en les relacions i lluitar contra la síndrome de l’avui toca. L'ús d'aquest tipus de materials no és obligatori sinó una possibilitat. És important estar-hi d'acord, per evitar possibles situacions incòmodes o de pressió.

Exercicis de Kegel (entrenament dels músculs pubicoxiges).

Tenen més a veure amb l'excitació i ser un facilitador orgàsmic, que amb el desig en si, però mai no vénen malament, ja que enforteixen els músculs i afavoreixen la irrigació sanguínia de la zona. Si vols saber-ne més, no et perdis el següent article.

Teràpia sexual.

De vegades és necessària la intervenció d'un professional per resoldre els problemes de desig. A vegades cal una formació especialitzada de cara a resoldre dificultats d'índole sexual, entre les quals la disminució o pèrdua de gana sexual i la manca de desig sexual a la parella són algunes de les més freqüents.

Esperem que aquestes idees us serveixin d'inspiració per augmentar les vostres ganes de fer l'amor i gaudir d'una sexualitat encara més plena i conscient.