Es masturba el teu home?

La masturbació és una excel · lent pràctica per satisfer el desig sexual. Tot i que no ha de substituir la relació sexual en aprella, sí que la pot complementar i desenvolupar amb escreix. 

Segur que més d'una vegada t'has imaginat el teu home, sol, masturbant-se. Com si l'espiessis, el miressis d'amagat. Fins i tot és fàcil que hagis pensat que t'agradaria enxampar-lo mentre es fa una palla.

Coneix a continuació les millors tècniques de masturbació del teu home

1. Empenyer la pelvis cap al canell. Lubricar la mà i prendre el penis des de la part frontal. Agenollar-se sobre el llit o el terra i empènyer sobre la mà i el canell.

2. Els testicles moltes vegades són exclosos en la masturbació, però és una zona que pot produir-gran pla plaer. Lubricar el penis i l'escrot, amb la mà subjecta el penis, assenyalant amb el dit índex cap al escrot. Utilitzar l'altra mà per donar-li un suau massatge als testicles.

3. Lubricar el penis, posar una mà a la part superior i l'altra a la part inferior d'aquest. De mica en mica, fer moviments en direccions oposades.

4. Col·locar-se en una superfície còmoda i masturbar-se com prefereixi. Quan estigui a punt d'ejacular pressionar la zona centre del perineu per intensificar l'orgasme.

5. En una posició relaxada, pressionar i tira cap amunt del penis. Portar el ritme que més produeixi plaer.

Aquestes tècniques de masturbació també es poden utilitzar en parella i d'aquesta manera innovar la vostra vida sexual. És una excel · lent oportunitat per conèixer coses noves. No oblidis que la pràctica fa al mestre i que masturbar-se és molt saludable.

8 manres de masturbar-te

Cada persona és un món i no sempre el que excita a una dona funciona també per a una altra. Segons la sensibilitat de les nostres zones erògenes, ens serà més efectiva una determinada tècnica de masturbació. Atentes a les diverses formes de donar-nos plaer!

L'orgasme femení és un gran misteri i pot originar-se de moltes maneres, fins i tot sense estimulació física -no oblidem els potents orgasmes que podem tenir el somnis-. No obstant això, la majoria de les dones ens masturbem centrant-nos en el clítoris, el nostre botó del plaer.

Les tècniques per estimular-lo poden ser molt diverses, des de fer-ho amb les nostres pròpies mans fins emprar joguines sexuals i fins i tot el famós raig de la dutxa.

 
Tècniques de masturbació femenina segons els punts d'estimulació

1. Estimulació clitoridiana indirecta: Les dones que solen masturbar massatge el clítoris indirectament acostumen a ser extremadament sensibles, de manera que el contacte directe els resulta molest. Una bona manera d'evitar aquest frec dolorós és masturbar a través de la roba interior, perquè el contacte no sigui tan directe.

2. Estimulació clitoridiana directa: La majoria de les dones necessiten molta dedicació per arribar a l'orgasme, centrant-se totalment en el clítoris. Aquesta és la tècnica de masturbació més senzilla, ja que només consisteix a fer massatges al clítoris, ja sigui circularment o amb moviments més dirigits.

3. Estimulació clitoridiana i penetració ocasional: Si la dona fantasieja durant la masturbació amb una relació sexual completa, usualment introduirà un o dos dits en la seva vagina, simulant l'acció del penis. No obstant això, si només ho fa ocasionalment, el seu veritable centre del plaer segueix sent el clítoris.

4. Estimulació clitoriana i penetració: Les dones que es masturben estimulant el clítoris i alhora simulant una penetració continuada són les que més fàcil ho té a l'hora de gaudir del sexe en parella. El seu cervell relaciona la penetració al costat del estímul del clítoris, propiciant l'orgasme.

5. Estimulació clitoriana i penetració en l'orgasme: Aquesta tècnica és similar a la que inclou penetració ocasional, ja que la dona afegeix aquest gest per augmentar l'erotisme del moment. En aquest cas, la penetració just quan es comença a notar l'orgasme fa que el clímax es precipiti.

6. Estimulació clitoriana i penetració anal: El sexe anal pot ser molt agradable tant per a homes com per a dones, si es fa bé. En l'anus tenim moltes terminacions nervioses, per la qual cosa no és estrany que moltes dones incloguin l'estimulació anal durant la masturbació.

7. Estimulació clitoriana i vulvar: Si bé el punt clau és el clítoris, per algunes noies oblidar la resta de la vulva és un pecat. Mentre estimulen el clítoris, amb els altres dits o amb l'altra mà solen acariciar els seus llavis majors i menors, augmentant així la zona erògena del plaer.

8. Estimulació clitoriana i mugrons: Els mugrons són una altra important zona erògena, i és molt normal que les dones els toquem o acariciem durant la masturbació. Aquest gest moltes vegades imita el que faria un amant masculí, en tenir les mans lliures, i obliga al nostre cervell a centrar la seva atenció en tot el cos.

Concentrar-se durant la relació sexual

Hi ha ocasions especials en què esperem una sessió de sexe espectacular, i ens esforcem en què així sigui, utilitzem llenceria, espelmes, música, olis de massatge i, sobretot, la nostra actitud és totalment diferent de la del sexe quotidià.

Per què? Perquè tota la nostra atenció es dirigeix ​​al plaer i normalment s'aconsegueix que la vetllada sigui molt especial.

 

Quan alguna cosa no funciona bé en el sexe lògicament ens preocupa i invertim molt temps a pensar-hi, sobretot quan la situació temuda s'acosta.

La resposta sexual masculina i femenina amb totes les seves fases i els seus canvis físics i psicològics només funciona correctament si eliminem les preocupacions i l'ansietat i ens relaxem.

Cal que ens adonem que tot el que signifiqui ansietat o nervis serà interpretat pel cervell com un perill i posarà al cos en mode supervivència. En la manera supervivència simplement no hi ha temps per al plaer.

Així, per exemple, una dona amb problemes d'orgasme de caràcter psicològic pot notar perfectament que en posar-se nerviosa i preocupar-se per l'estat de la seva excitació, aquesta desapareix i és difícil de recuperar-la.

Efectivament, s'interpreta aquesta ansietat com a perill i per descomptat el cos no invertirà l'energia necessària per provocar un desig si.

Els pensaments rumiatorios de tipus "no sortirà bé", "no avanço", "no arribaré a l'orgasme" ... augmenten l'ansietat però a més eliminen altre factor imprescindible per al bon desenvolupament de la resposta sexual; l'estímul eròtic.

Perquè es provoqui el desig, l'excitació i l'orgasme és imprescindible un estímul que pot venir de qualsevol dels sentits però si estem pensant en el mal que ens va a anar és impossible que rebem aquests estímuls necessaris.

El Mindfulness ens ajuda a reduir l'ansietat focalitzant l'atenció en el moment present, així s'eliminen les pors i les preocupacions i som capaços de rebre més estímuls sexuals que mai.

 
Primers passos en el sexe mindfulness

Podem començar practicant soles en una masturbació amb atenció plena. Oblidant l'objectiu de l'orgasme i simplement mantenint l'atenció en totes les sensacions que rebem a través de tots els nostres sentits.

En parella recomanem practicar la focalització sensorial; un massatge de tot el cos en el qual la persona que el dóna s'ha de centrar només en gaudir d'acariciar sense pensar en el que l'altre li pugui agradar més o menys, el receptor només ha de relaxar-se i centrar la seva atenció en les sensacions procurant no deixar volar els pensaments.

La zona CUV, nou punt erògen

Identifiquem una nova zona de plaer en el cos de la dona, molt més complexa, anomenada 'Zona CUV'. 

El 1950, el ginecòleg alemany Ernst Gräfenberg va treure a la llum l'existència del Punt G femení, un lloc específic en la paret interna de la vagina capaç de fer-nos arribar a l'orgasme. No obstant això, un estudi recent de la Universitat Tor Vergata revela que el mecanisme de plaer en les dones va molt més enllà, i que això de limitar-se al Punt G no és més que un mite.

Tot l'aparell reproductor femení entra en joc a l'hora d'arribar a l'orgasme: La vagina és un teixit actiu que ha de ser respectat. La seva dinàmica i les seves estructures sensibles fan que sigui una mica més complex que un sol punt.

Gràcies a la tecnologia d'avui en dia, els investigadors han pogut analitzar mitjançant ecografies com respon el nostre cos a l'estimulació sexual.

Què és la Zona CUV i on es troba?

El clítoris, la uretra i les parets vaginals conformen el tàndem necessari per assolir el màxim plaer. Aquesta nova zona, anomenada CUV per les inicials dels tres punts clau en el clímax femení, és la responsable conjunta que les dones arribem realment a l'orgasme.

Els científics expliquen que el plaer sexual femení és complex i sense una correcta estimulació no és fàcil arribar a l'orgasme. Si bé cadascuna de nosaltres té unes zones erògenes més potents que altres -sense oblidar-nos de la imaginació i la percepció general del moment eròtic-, a la Zona CUV es concentra la font del plaer físic, més enllà de si som o no clitorianas.

Postures que t'ajudaran amb el teu autoerotisme

Acomoda el teu cos i gaudeix al màxim!

     L'estirament i relaxació. És ideal per a les persones que es masturben per primera vegada. Estira't panxa enlaire i estira braços i cames durant 10 segons. Quan iniciïs les carícies en els teus genitals tracta de mantenir el teu cos estirat.

    Genolls doblegats. Estira't panxa enlaire amb els peus a terra i els genolls doblegats. També pots col · locar els genolls prop del pit, gaudeix del balanceig de maluc mentre et masturbes.

     Sobre els genolls. Col·loca't de genolls damunt d'un coixí i amb l'esquena dreta, pots acomodar els teus glutis a les cames perquè estiguis més còmoda. Sent com les sensacions de l'orgasme recorren el teu cos.

     Peus a la paret. Estira't panxa enlaire en una superfície plana prop d'una paret i càrrega teves cames en elles. Masturba't suaument i incrementa la intensitat al teu gust.

     Arrauleix-te. Estira't de costat, arqueja una mica l'esquena i utilitza les teves mans per acariciar els teus genitals, fins i tot, pots utilitzar una joguina eròtica que et permeti recórrer el cos i gaudir de les sensacions de la masturbació.

Per gaudir dels beneficis de la masturbació deixa que el teu cos descansi i es recuperi de tota aquesta explosió de sensacions. Recorda que abans d'iniciar el autoerotisme has de rentar les teves mans per reduir el risc de desenvolupar alguna infecció. I tu, quantes vegades al mes et masturbes?

Erotiza't abans de la trobada sexual... en gaudiràs el doble

Més enllà de la tècnica, de l'aprenentatge adquirit en llibres o altres fonts, el plaer sexual es pot trobar en una àrea del cos poc valorada, però essencial: el cervell. No cal arribar a l'acte íntim per erotitzar la teva ment. El dia té 24 hores per fer-ho. 

L'erotisme es pot definir com la capacitat que té l'individu per al gaudi sexual. També pot ser una actitud davant la vida que implica obrir els sentits per experimentar sensacions que provoquin gaudi, benestar, plaer i recerca d'experiències, que es poden compartir amb una parella o bé, amb si mateix.

 

Aprofita el temps!

El que més agrada del sexe és el suggerent, és a dir aquells jocs que ens fan imaginar el que pot arribar a passar. Aquí tens alguns tips per erotitzar la teva ment abans de la trobada íntima.

1.Misiva sexual. Envia la teva parella un missatge de text o de xat que sigui provocatiu i insinuant.

2. Discreció. Posa-li una nota a la butxaca o cartera, fins i tot amb algun petit regal com una xocolata. Allà li promets complir amb una fantasia a la nit.

3. Visita inesperada. Arriba de sorpresa al seu treball o algun lloc on sàpigues que estarà teva parella. Besa'l apassionadament, li dius alguna cosa a cau d'orella i després et retires.

4. Cerca conèixer. Tracta de fer el possible perquè almenys un cop a la setmana tingueu la vostra trobada fora de casa. Un sopar, unes copes en un bar, sortir a ballar, anar a caminar per algun lloc suggerent són algunes opcions.

5. Aprofita el que tens a mà. Les mirades múrries, els frecs sota la taula, les paraules xiuxiuejants, les carícies íntimes en llocs "prohibits", els petons curts però apassionats, fer l'entremaliadura d'anar sense calces...

6. Com més lluny millor. Comença la seducció en un lloc lluny del llit: al cotxe, l'ascensor, l'escala, o el que et sembli millor sense exposar-te a problemes amb algú que pugui veure't. Recorda, només es tractarà de petons, carícies i fregaments.

Rutina sexual

Monotonia sexual: sempre que tens sexe és el mateix, les mateixes postures, gestos, accions ¡ fins i tot el mateix dia de la setmana! La rutina en general és un gran enemic, i en la intimitat pot acabar fins i tot amb el desig més fogós. 

Si aquest és el problema arriba l'hora de conversar i començar a variar perquè tots dos us sentiu molt més estimulats.

Sabem que la rutina és l'enemic més potent de qualsevol situació, i és que els humans ens avorrim fàcilment. Llavors com pot això afectar la nostra relació?

Si cada dia fas el mateix una vegada i una altra, si en la teva vida hi ha poca varietat, arribarà un moment en què et sentiràs buida, deprimida i falta de motivació. Els éssers humans necessitem nous reptes i emocions diferents per sentir-nos realitzats i feliços. Exactament el mateix passa amb les relacions.

La rutina sexual és una guillotina per a la nostra relació, ja que en fer sempre el mateix en la intimitat perdem l'estímul, el desig d'explorar, de viure noves aventures al llit, i amb això també el desig en general. I és que quan sabem tot el que passarà, queda molt clar que l'estímul serà bastant baix, de manera que el sexe no resultarà excitant gens ni mica.

El mateix passa quan la rutina sexual s'estableix mitjançant normes com "només tenim sexe dels dimecres", "no vull fer això o allò altre", etc.  No diem que hagis dur a terme pràctiques que no gaudeixis, però sí que estiguis oberta a provar coses noves i diferents, doncs mai saps si podran agradar i sorprendre't.

Una relació amb una bona intimitat, lliure de rutina sexual i en què tots dos gaudeixin al màxim d'estar l'un amb l'altre, és sens dubte una relació saludable i plena, una parella en la qual hi ha la complicitat i en la qual es pot compartir al marge de la vida social o familiar.

Per contra, quan no tenim aquesta intimitat agradable i còmplice, s'instal · la l'hostilitat, els conflictes es deslliguen per qualsevol cosa, es deixen de banda les manifestacions d'afecte i ens tornem molt més aspres amb la nostra parella. En conclusió ens avorrim i sentim insatisfetes i tristos.

És que calen més motius? Surt de la rutina sexual i atreveix-te a viure noves experiències, veuràs com la teva relació canvia completament.