Maduresa sexual: moments clau per tenir sexe.

Per moltes parelles, ara arriba l'hora del millor sexe ja que els nens han crescut i han marxat de casa, el que significa l'assentament de la privacitat. A continuació tens uns quants consells que t'ajudaran a millorar la teva vida sexual:

Pensa de manera sexy
Recorda que el cervell és l'òrgan sexual més important. Com més pensis en fer l'amor, més probable serà qualsevol moment i que acabi succeint.

Pren-te el teu temps
Necessitaràs una mica més de temps per escalfar, no et preocupis. Mira el costat bo: és una gran excusa per gaudir d'un major nombre de preliminars.

Costat salvatge
Converteix-te en una noia dolenta i busca coses noves. Podeu veure pel · lícules eròtiques junts. Mantingues relacions sexuals en horaris i llocs diferents.

La nostra vida quotidiana és tan atrafegada i complexa que, de vegades, resulta difícil trobar "el" moment indicat per fer l'amor. A més, hi ha el tema del gust personal, els fills, les hormones i el bioritme, però, experts asseguren que hi ha moments clau per tenir sexe.

Tot i que homes i dones segueixen camins diferents a l'hora de decidir el millor moment per tenir sexe, els bioritmes eròtics coincideixen en ambdós sexes en alguns moments del dia.

Gaudeix la intimitat amb parella!
Fins a les nou del matí no és quan el cos d'ambdós està llest per a l'acció, particularment, abans d'aquesta hora l'organisme femení no està del tot a punt ja que l'hormona del son és molt alta i la temperatura corporal és baixa , per contra, l'home té les hormones sexuals totalment disparades.

 

Els millors moments per tenir relacions sexuals
La nit no és bon moment per tenir sexe, sobretot després d'un sopar, ja que estar ple pot disminuir la capacitat física i afavorir la somnolència

8:00-10:00 hores. Tu estàs llesta per al sexe, el nivell d'endorfines pot estar al màxim en aquest horari. No et costarà molt acabar-te d'excitar. Mentre, els nivells de testosterona d'ell estan en nivells acceptables.

10:00-12:00. Tu pots tenir grans dosis de plaer sexual oral. Ell estarà molt pensatiu a aquesta hora, així que podrà dedicar-se al sexe sense cap pudor.

12:00 a 14:00. Tindràs dificultats per concentrar-te en el sexe a aquesta hora. A ell li agradaria tenir algun joc sexual si la seva parella està disposada. El que no sap és que a aquesta hora estaràs poc predisposada pel tema.

16:00 a 18:00. La majoria de les dones som capaces de tenir sexe en aquesta hora. Una cosa intensa, llarg i efectiva ens encantaria. Ell estarà llest per a l'acció i tenir sexe lent i acurat, però també amb molt vigor.

22:00 a 00:00. Els teus nivells de melatonina (l'hormona de la son) augmenten. La teva excitació decreix, però et sents més romànticament que abans. Ell se sent totalment relaxat però encara no adormit.

00:00 a 06:00. El teu cos necessita descansar, però, moltes dones que mai han tingut un orgasme reportar que a aquesta hora han obtingut grans dosis de plaer, quan estan "mig adormides". Ell dorm profundament. Si vols tenir sexe en aquesta hora, hauràs de fer molta feina per despertar-lo.

En conclusió, a les nou del matí, les endorfines assoleixen el seu nivell màxim en nosaltres les dones, mentre que a ells, les hormones sexuals es troben a un nivell 50% més elevat que la resta del dia. Segons l'especialista, les quatre de la tarda pot ser un altre moment ideal perquè les corbes del desig de tots dos tornen a coincidir.

Tanmateix, es recomanable sempre escoltar a la teva parella i al teu cos per tenir una vida sexual plaent i saludable. I tu, quina hora del dia prefereixes?

Tipus de penetracions

En aquesta entrada us fem la descripció de diferents tipus de penetracions que es poden donar en la relació sexual. No són el mateix que les posicions. Cada posició admet diferents maneres de ser penetrada:

Penetració simple: la penetració que més s'usa en la qual ambdós genitals estan enfrontats.

Penetració amb fricció: es pren el penis amb la mà i l'hi fricciona contra els llavis alhora que s'intercala amb oscil · lacions a la vagina.

Penetració per horadació: la vagina està situada cap avall mentre el penis colpeja i frega la part superior de la mateixa.

Penetració per fricció: en la mateixa postura anterior, el penis es frega contra la part inferior de la vagina.

Penetració per pressió: el penis pressiona amb força la vagina durant un temps més prolongat.

Penetració amb tust: el penis entra i surt de la vagina de forma brusca i en ingressar colpeja fortament el fons de la mateixa. Aquest tipus de penetració reforça l'erecció, retarda l'ejaculació masculina però accelera el orgasme femení.

Penetració pel cop de verro: el penis es limita a colpejar una part de la vagina.

Penetració pel cop del bou: el penis en penetrar la vagina colpeja dos costats de la vagina al mateix temps.

Penetració pel moviment del pardal: el penis penetra la vagina de manera ràpida però sense sortir en cap moment.

Penetració de dreta i esquerra: el penis colpeja la vagina de dreta a esquerra.

Penetració del tub de jade: el penis colpeja la vagina de dalt a baix.

Penetració rítmica: és una penetració ben rítmica i ràpida, però profunda.

Penetració alternada: s'alternen penetracions profundes i superficials imitant el moviment de les onades.

Penetració encadenada: de forma regular i harmònica el penis realitza penetracions profundes i superficials.

Penetració lenta: el penis es llisca lentament dins de la vagina amb moviments oscil · lants.

Penetració amb tusts ràpids: es tracta de tusts accelerats i curts dins de la vagina.

Penetració de l'àguila: el penis surt lentament de la vagina i la torna a penetrar imitant el moviment de l'àguila quan atrapa una presa.

Penetració amb frec de prepuci: es penetra la vagina procurant que el prepuci fregui la part superior de la mateixa.

Freqüència en el sexe

El sexe tindrà una major freqüència tan sols si li dediquem el temps que requereix. No és necessari esperar un desig mutu per dur-ho a terme. Si som capaces d’estipular unmoment en què ambdós tingueu temps, això farà augmentar el desig, mentre que si s’espera el moment adequat, això pot portar a una llarga espera.

La mala distribució del temps és una de les causes més comunes de la pèrdua de desig sexual. El cansament, l’estrès, l’avorriment també tenen els seus efectes i així la inhibició del desig sexuald’un dels membres de la parella, o de tots dos, es converteix en una de les principals queixes sexuals de la nostra societat.

La manera com ens sentim en relació a nosaltres mateixes, a la parella i a les circumstàncies de la vida marquen una enorme diferència a l’hora de sentir o no el desig o bé provocar-lo en els demés.

Lazlíbido, o instint sexual, és un objecte del desig però no ho és tot. Constitueix la mesura de quina freqüència el cos està a punt per a l’orgasme. És l’energia psíquica que obtenim a partir de les nsotres necessitats sexuals bàsiques. Igual que el desig, la líbido fluctua. Ningú té a totes hores el mateix instint sexual, ni tampoc sentim el mateix nivell de desig.

Tot i que l’excitació sexual i el desig no són el mateix, es reforcen mútuament. Un augment de l’excitació porta a la intensificació del desig i porta a una major excitació.

Per tant és imprescindible un treball personal i de parella per estabilitzar emocionalment la sexualitat. No podem deixar decaure aquest element bàsic de la relació, si se’ns perd per una raó o altra cal tenir molt en compte que ens hi juguem la relació. Trigarà més o menys, però erosionarà la base de la parella i afectarà la convivència més elemental. La manera per avançar-se a aquests fets no és altra que posant la relació sexual en el centre de la convivència. I ja anireu veient que com més ens hi enjogassem ... més bé ens en sortirem. L’objectiu de mantenir relacions sexuals tres cops per setmana seria un bon indicador del sanejament de la nostra sexualitat. A banda exercitar-nos amb les auto-carícies, masturbacions i tota mena de jocs individuals ens donaran el complement adequat a la sexualitat que en algun moment hem perdut i que és imprescindible recuperar

Carícies als genitals

Tant a l'home com a nosaltres ens agrada que ens acariciïn suaument amb les mans, amb les puntes dels dits, amb les ungles, amb la boca, els llavis i la punta de la llengua, amb plomes, trossets de gel, cremes, vibradors i massatgeadors elèctrics lliscant per tot el nostre cos i si fas servir la teva imaginació i la teva creativitat descobriràs infinitat de modalitats per acariciar o que t'acariciïn el cos.

A poc a poc les carícies es van fent més i més precises i anem trobant els punts erògens que fan que el nostre cos en ser tocat o acariciat s'exciti fins arribar al màxim grau de gaudi i de plaer. Com a resultat natural de sentir-te estimulada a través de les diferents carícies del teu company la teva vulva i la vagina es van humitejant i el et sentiràs a la glòria quan uns dits experts o una llengua entrenada comencin delicadament a explorar la teva vulva i portar pels camins del èxtasi.
 

Uns dits experts acariciaran i jugaran amb els teus llavis vaginals, dibuixaran cercles sobre els teus llavis majors i menors, lliscaran al voltant de les teves natges i sentiràs com t'acaricien pel mig d'elles i com aquests dits estimulen la teva regió anal, per després amb molta delicadesa acariciar el teu clítoris, tocar amb múltiples carícies rítmiques i molt però molt suaus.
 

Sentiràs que amb aquestes meravelloses carície el teu cos estarà super excitat i el teu clítoris i la teva vulva estaran inflats i sentint una violenta excitació. Podràs ser portada a l'orgasme mitjançant la sola estimulació del clítoris, també pots aconseguir un meravellós i increïble orgasme si aconsegueixes ser estimulada al punt "G", punt de excitació i d'expansió molt important en l'orgasme femeni. Anteriorment en altres entrades ja hem parlat d'aquest tema i com fer per localitzar-lo. Una vegada localitzat i trobat el punt "G" és fàcil d'excitar i estimular amb un o diversos dits mentre contraus els teus músculs vaginals.

El teu company sentira com els seus sentits s'exciten al màxim amb els meravellosos olors que emanen de la teva vagina: barreja deliciosa i excitantement estimulant de suor i secrecions vaginals. Recorda que l'olor de la excitació sexual i el sabor dels teus sucs vaginals contribueixen a augmentar el desig. Deixa que el teu company rastregi i llepi amb la seva boca, els seus llavis i la seva llengua tota la teva àrea vaginal. Deixa que et descobreixi la teva vulva ajudant-se amb els dits. A continuació el teu company acariciarà la teva vulva oberta amb la boca, els llavis i la llengua i aspirarà teu sexe, et penetrarà amb la seva llengua i succionarà el teu clítoris amb molt desig

Boles xineses per al tractament de problemes pèlvics

Les boles xineses no només ens poden proporcionar plaer. A més d'estar pensades per utilitzar com joguines sexuals, poden servir com a mètode terapèutic per reforçar la musculatura vaginal o millorar problemes a terra pèlvic.
Però, què és el sòl pelvic? Podem definir breument com la part del nostre cos formada per músculs i lligaments que es troben a la part inferior de la pelvis. La seva funció no és altra que mantenir en una adequada posició dels òrgans interns, com la bufeta, l'úter o el recte i, de fet, els seus músculs obren i tanquen els esfínters.
D'aquesta manera, si el sòl pèlvic no té to muscular la sexualitat es veu afectada, podent produir-se des disfuncions sexuals com el vaginisme, fins dolor coital (coitalgia) o disminuir la capacitat de sentir plaer per perdre sensibilitat vaginal.
Un símptoma clar que la nostra musculatura en aquesta zona està laxa són les fuites d'orina (des d'unes gotetes fins a la incontinència), un problema que pot afectar en major o menor mesura a la salut, per exemple amb disfuncions intestinals, prolapses i altres patologies derivades d'una mala posició dels òrgans.

Corregir i prevenir per obtenir més plaer
Utilitzar les boles xineses per tonificar la zona ens permetrà tornar a sentir orgasmes o augmentar la seva intensitat al mateix temps que corregim els possibles problemes de salut. El seu ús està recomanat per nombrosos estudis mèdics, si bé hem de dur a terme l'entrenament seguint unes mínimes pautes.
Es recomana portar posades un mínim de mitja hora o una hora al dia. En moure'ns, unes boletes que hi ha dins de les mateixes boles xineses (millor les de silicona) es mouran també, provocant una estimulació que reforça l'àrea. A més, de la mateixa manera, en introduir la mateixa força de la gravetat farà que contraigamos el múscul per simple inèrcia.
Pel que fa al manteniment i neteja, per descomptat, hem de guardar-les en una bosseta de tela, així com rentar un quart d'hora en aigua bullint abans d'estrenar-i també extremar la seva higiene després casa ús.

10 mites sobre el Vaginisme

Aquí teniu una llista dels deu mites comuns sobre el vaginisme:1.Les dones que pateixen de vaginisme són frígides. La paraula "frigidesa" és un terme despectiu que vol dir manca de resposta sexual. La majoria de les dones amb vaginisme són sexualment receptives i desitgen profundament fer l'amor. Quan el sexe és sempre dolorós o incòmode, és normal començar a evadir la intimitat.

2.El vaginisme desapareixerà per si sol. El Vaginisme no millora per si sol. Requereix de tractament. Com més aviat s'iniciï el tractament, més ràpid s'aconseguirà el coit lliure de dolor. No et conformis a la teva situació. Demana ajuda si cal.

3.Si simplement li posem més esforç (continuar intentant tenir sexe), succeirà. Continuar tractant de tenir coit amb penetració mentre hi ha dolor, només EMPITJORA el vaginisme, no el millora. Forçar les coses no ajuda. Deixa de tenir coit si estàs experimentant dolor sexual i busca tractament.

4.Prendre vitamines especials, relaxar-se, prendre vi, veure  tote aquestes coses curen el vaginisme. Aquestes coses en si no curen el vaginisme. La relaxació, la meditació, l'exercici habitual i menjar saludable són totes coses importants per a la salut general d'una persona, però no curen el vaginisme.

.5.El sexe ha de fer mal. El sexe NO ha de fer mal. Potser en la primera relació sexual es senti certa molèstia, però un continu dolor sexual no és normal i necessita ser tractat.

6.El penis de la meva parella és simplement "massa gran" per a mi. Encara que semblés ser possible que la raó de la dificultat en el coit és que la teva parella està molt ben dotat, la grandària del penis usualment no té res a veure amb el vaginisme. Al vaginisme, els músculs vaginals es contrauen (sense un control conscient), així que no deixa prou espai perquè penetri el penis. Sense importar la mida d'una dona adulta, la vagina està dissenyada per acomodar-se a un penis completament erecte.

7.No hi ha cura per al vaginisme. Aquesta declaració és completament falsa. El vaginisme és altament tractable.

8.És mol costós eliminar el vaginisme. El tractament del vaginisme no ha de costar exhorbitantes sumes de diners.

9.Totes les dones amb vaginisme han estat abusades sexualment. Existeixen moltes causes emocionals i físiques per al vaginisme i l'abús sexual és només una. Les dones que desenvolupen el vaginisme sovint tenen rerefons lliures d'abús.

10.Una cirurgia corregirà el meu problema. No hi ha una cirurgia que corregeixi el vaginisme, l'èxit del tractament ve després de seguir un programa simple i directe. En casos extremadament rars, potser una dona tingui un himen especialment gruixut o rígid, o una altra malformació que pugui requerir d'una cirurgia menor per corregir-la, però aquesta ésc l'excepció.

Estimula't l'anus i el Punt G

Hem comentat força vegades sobre la necessitat que té tota dona de procurar-se plaer i t'hem donat consells sobre com estimular-te el clítoris per aconseguir el tan desitjat orgasme.

També t'hem orientat sobre algunes consideracions generals:
És millor fer-ho lentament, tractar d'assolir l'orgasme sense compromís perquè ningú t'empaita, sent el plaer que et produeix tocar-te i excitar-te, presta atenció a cada sensació, deixa lliure la teva imaginació, fantasieja, gaudeix, gaudeix ...

Si el lloc on et trobes al masturbar-te és agradable i eròtic les sensacions seran encara més intenses i agradables. Una bona pel · lícula condicionada t'ajudarà a encendre encara més el foc que et crema per dins. Una lectura calenta o fins i tot un vestuari adequat.

Recorda que no només els genitals són capaços de donar-te plaer, tot el teu cos és una zona erògena en potència, estimula els sectors de la teva pell que més t'agradin, cada racó sense oblidar cap. Això t'ajudarà a descobrir nous llocs i sensacions que podràs utilitzar a l'hora de fer l'amor amb la teva parella.

Ara ens dedicarem al misteriós punt G i l'anus, aquestes dues parts del cos són capaços de fer-nos arribar al clímax més profund i deliciós, només que cal saber com estimular-los, per això estigues ben atenta:

Estimulació del punt G

     Per trobar el lloc exacte on s'amaga aquest delicat procurador de sensacions has d'esmerar-te perquè no és tasca fàcil, és bastant difícil localitzar mitjançant la masturbació manual.

     El lloc on radica aquest sector tan cobejat és a 1 centímetre de l'entrada de la vagina, si et toques quan estàs excitada podràs notar un petit gruix esponjós dins de la teu vulva, aquest és el punt G

     Si t'animes pots introduir un vibrador, aquest t'estalviarà la tasca de localitzar i estimular el punt G a més et garanteix un intens orgasme. Per a les més agosarades podeu realitzar al mateix temps una estimulació anal o del clítoris.

Estimulació anal:

     L'anus és una zona molt sensible per això moltes dones embogeixen de plaer quan és estimulat durant la masturbació o en el coit.

     Per procurar plaer anal pots utilitzar els teus propis dits o alguna joguina per l'anus, si t'animes, les sensacions seran poderosament fortes quan combinis això amb l'estimulació vaginal o del clítoris.

     Com aquesta zona no s'humiteja naturalment caldrà utilitzar algun gel lubricant, o molta saliva per evitar qualsevol lesió.