6 dades per entendre el nostre orgasme

Mai ens cansarem de saber més sobre l'orgasme femení. Per entendre millor com funciona el nostre cos quan s'acosta al clímax, expliquem 7 dades curioses sobre el plaer femení, des d'on es genera fins a les tècniques secretes més efectives per arribar a l'orgasme.

1. L'orgasme comença al nostre cap

L'excitació mental és la base de tot orgasme com cal. No en va, som capaços d'arribar al clímax mentre en somnis, tan sols fruit de l'excitació que experimenta el nostre cervell. És precisament en la ment on es genera l'orgasme, recorrent després tot el cos i culminant en les contraccions de les parets genitals.

2. No totes les dones poden tenir orgasmes

Segons la ciència, entre un 10 i un 15% de les dones de tot el món són incapaços de tenir un orgasme; pateixen anorgàsmia. Les persones anorgásmicas poden gaudir del sexe, però el seu cos mai arriba al clímax, ja sigui per causes físiques o psicològiques. Si sospites que pateixes anorgàsmia o tens moltes dificultats per arribar a l'orgasme, acudeix al teu ginecòleg.

3. Els preliminars són molt importants

Per a les dones, els preliminars abans de la penetració i el coit són claus per arribar a l'orgasme. Els preliminars no només preparen el nostre cos i ment per al sexe, lubrificant la vagina i fent els genitals més sensibles, també ens col·loquen en el punt just d'excitació, enfocades ja a gaudir d'un potent orgasme. Mira el clip si no.

4. El clímax puja la temperatura dels genitals

Quan estem a punt de tenir un orgasme, tota la sang es concentra en el clítoris i al voltant dels genitals, inflant i fent-los més sensibles. A més, el McGill University Health Centre de Mont-real ha comprovat que també puja la temperatura uns 2 graus.

5. Les 2 tècniques secretes per arribar a l'orgasme

No moltes dones tenen el luxe d'arribar a l'orgasme amb la penetració, la majoria necessita una estimulació directa i prolongada. S'ha demostrat que les 2 tècniques més efectives perquè una dona tingui un orgasme són el sexe oral i la masturbació.

6. L'edat influeix en la nostra capacitat orgàsmica

Si pensaves que el sexe empitjora amb l'edat, no és així. The American Journal of Medicine ha publicat un estudi en el qual es comprova que com més anys té una dona, millors orgasmes experimenta. No tinguis por al teu proper aniversari!

Disfresses, un gran recurs

Sabem que les disfresses eròtiques són un gran recurs, i si estàs buscant idees per jugar en parella amb elles, pren nota. Som fervents defensores d'afegir estímuls nous a les relacions de parella, especialment en l'àmbit de les relacions sexuals, i les disfresses són perfectes per gaudir en parella.

Les disfresses eròtiques són un gran recurs, a la majoria de nosaltres ens excita pensar en algun personatge o paper, i creiem que seria molt morbós disfressar-nos o que la nostra parella es disfressés, però un cop disfressats, de vegades ens costa interpretar mínimament el paper perquè el nostre acompanyant es vegi immers en una fantasia eròtica, les protagonistes serem nosaltres o nosaltres ...

Et donem unes idees, (el video t'ho demostra) esperem que t'animin a fer-te amb la disfressa i sobretot, que interpretis el paper sense cap problema:

La disfressa d'Infermera

El gran clàssic, evidentment, la infermera. Aquesta disfressa et permet adoptar un paper actiu o més submís, pensa en quin s'adequa més amb la teva personalitat i ... sincerament, hauries de tractar d'interpretar l'altre!


La infermera pot anar a posar-li una injecció, a realitzar una revisió (per descomptat, palpant cada centímetre del cos del teu acompanyant), o bé, pot satisfer les demandes del pacient, que li anirà explicant els seus dubtes i demanant que li aconselli sobre què ha de fer o com s'ha de posar.

Els jocs de rols sexuals són perfectes per conèixer facetes que tenim amagades. Les persones que solen adoptar papers molt actius en les relacions sexuals, es sorprenen gratament amb el plaer que senten al tapar-lis els ulls, lligar-les les mans, i dir-los a cau d'orella molt fluixet: "No et pots moure, tan sols sentiràs en la teva pell el  que jo t'aniré fent ... ".


Les persones que normalment adopten papers més submisos o de "seguidors", de vegades no se senten capaços de dirigir, però si es posen una disfressa i tenen en ment la frase que diran, els resulta molt més fàcil, i descobreixen quant plaer directe poden provocar en les seves parelles.

El teu home fingeix l'orgasme?

Portem anys en una croada per evitar que les dones fingeixin els orgasmes, i ara ens assabentem que ells també ho fan. Les universitats del Quebec i Montreal s'han unit per treure a la llum un revelador estudi sobre el clímax masculí, per al qual han comptat amb la participació de 230 voluntaris. A més de preguntar-los sobre diversos aspectes de la seva vida sexual, els investigadors van abordar el tema dels orgasmes fingits. Sorprenentment, els resultats diuen que els homes fingeixen un de cada quatre orgasmes. Per què?

Per a les dones, el camí cap a l'orgasme sol ser més llarg i complicat, i no sempre es culmina una relació sexual amb el clímax. Això, al costat d'altres raons relacionades amb les molèsties físiques, el cansament o les ganes de satisfer a la parella, empenyen a moltes dones a fingir els orgasmes. No obstant això, hem explicat moltes vegades que prendre la via ràpida no és el més convenient. Si no arribes a l'orgasme quan tens sexe amb la teva parella, el millor és provar diferents postures i formes d'estimulació i, sobretot, no obsessionar-se.

L'estrès, la tensió i falta d'excitació porten l'home a fingir l'orgasme

Després de tant temps dient-los a les dones que no fingeixin els orgasmes, ens trobem amb la notícia que també és una cosa habitual entre els homes. Segons els autors de l'estudi, ells fingeixen l'orgasme quan se senten estressats, pressionats o veuen que no estan prou excitats i no volen "ofendre" a la seva parella. Fins a un 71% dels enquestats assegura que ha fingit algun orgasme durant el sexe amb penetració vaginal, ja que és el moment més fàcil per amagar que no s'ha ejaculat realment, encara més si s'utilitza preservatiu.

A l'fingir un orgasme no solament estem mentint a la nostra parella, també ens perjudiquem a nosaltres mateixos. Tots tenim dies i dies, i el més important és tenir la confiança suficient per a parlar-ho amb la nostra parella i relaxar-nos. 'El sexe està per gaudir, no per fer veure que ho gaudeixes!

Gaudeix del viatge!

El sexe tàntric és un mitjà per arribar a l'orgasme de la millor manera possible. De fet, el procés complet requereix que et concentris en el trajecte i deixis de pensar en el final del camí per aconseguir un nivell més alt de satisfacció en la teva relació. De vegades posem massa èmfasi en el resultat final, en arribar a l'orgasme i, sovint, descuidem la diversió i el plaer que ens provoca la forma d'arribar-hi.

Si estàs contínuament perseguint la possibilitat d'arribar al clímax, el teu home i tu acabareu avorrits de fer les mateixes coses de sempre. Deixa una mica de banda l'orgasme i pensa en quines altres parts del sexe us poden divertir. La clau per aconseguir-ho és recordar-te a tu mateixa per què t'agrada practicar sexe i què és el que esperes d'ell. Centra't en això i experimenta amb alguna cosa que us faci gaudir: la intimitat entre els dos, el sexe oral o els petons pot ser un camp d'exploració perfecte. Així que, prova coses noves i la resta vindrà de forma natural. Per exemple, si no aconsegueixes gaudir al 100% del sexe tàntric, comença innovant amb la teva parella d'una altra manera, potser amb aquestes genials postures per practicar sexe per tota la casa.

Fixa't en aquest clip d'una parella gaudint amb el vibrador

Postures sexuals preferides per les dones

Quina és la teva postura sexual preferida? Mentre la majoria dels homes afirmen que és la famosa posició del gosset, a quatre potes, les dones tenim altres gustos. Les dones preferim postures del Kamasutra més íntimes, amb més contacte físic i en les que nosaltres anem marcant el ritme. Mira el video:

En el sexe hi ha postures per a tots els gustos: postures per penis petits, postures per penis grans, postures per estimular el Punt G, postures per sexe oral i postures per sexe anal, és clar. I, de totes aquestes posicions, quines preferim les dones? El portal Globovisión recull 4 de les postures sexuals favorites del públic femení. Està la teva entre una d'aquestes 4 triades?

A moltes dones ens agrada fer l'amor amb romanticisme, a poc a poc i de forma molt íntima. Per a nosaltres és fonamental fer-ho en postures en les que els dos cossos estiguin gairebé enganxats i el ritme sigui lent i vagi augmentant progressivament. Un altre aspecte important per a les més romàntiques és ser capaços de besar la seva parella durant el coit. Aquesta és la millor postura:

Si ets de les que gaudeix del sexe quan la penetració és molt profunda i sents que la teva parella et travessa, triaràs una postura d'acord amb això. En moltes posicions del Kamasutra es detalla la importància de l'angle de penetració i el paper protagonista de les nostres malucs. Si en el sexe tanques els ulls i et deixes portar per les sensacions d'una penetració profunda, aquesta és la teva postura:

Cada vegada més dones gaudim portant nosaltres les regnes en el sexe, i això ens encanta! Si et sents identificada amb les poderoses amazones i vols cavalcar sobre el teu home, tria una postura en què tu et situes a sobre. Pots controlar la velocitat, la profunditat i l'angle de penetració, a més de lluir-te davant el teu sotmès amant. Sens dubte, aquesta és la teva:

El sexe és un moment per desprendre tota la nostra sensualitat i feminitat. Si t'encanta sentir el cos de la teva parella i que les seves mans recorrin totes les teves corbes, però tenint llibertat de moviment, les postures semi recolzades són les teves. Col·loca't d'esquena sobre el teu noi mentre ell està assegut a terra i domina la penetració amb el moviment circular de les teves malucs. Gaudiràs molt amb aquesta postura passional:

Tècniques de masturbació pels homes

Aquests tres trucs especials també poden afegir-se als preliminars durant el sexe. Demana al teu noia que provi a masturbar estimulant els testicles, fent moviments sempre ascendents i prestant atenció al gland. Pur plaer!

Clica el video

1. Estimula els testicles

Els testicles són els grans oblidats durant la masturbació i fins i tot en el sexe oral. Si bé no són tan sensible com el penis en si, estimulant-de la forma correcta sentiràs noves sensacions a l'hora d'ejacular.

Masturba't amb normalitat, com sempre sols fer-ho. Quan creguis que estàs a punt d'arribar a l'orgasme, amb una mà agafa els testicles i presionals una mica, amb cura i lentament. Mantingues aquesta lleugera pressió mentre ejacules i notaràs la increïble sensació del semen sortint dels testicles.

2. Sempre cap amunt

A aquesta tècnica de masturbació per a homes també se la coneix com "munyir", ja que té moltes similituds. Quan fem una palla solem moure les mans de dalt a baix, fent una mica de pressió i repetint el moviment. No obstant això, aquest truc aconsella fer només el moviment ascendent.

Amb una bona erecció i el suficient lubricant, comença agafant la base del penis amb una mà i mou-cap amunt fent una mica de rotació, amb suavitat. Quan aquesta mà estigui arribant al gland, col·loca l'altra en la mateixa posició a la base del penis i fes el mateix moviment. Es tracta d'crees una sensació en bucle en què sempre hi ha una mà estimulant el penis cap al gland. Et garantim un orgasme molt potent!

3. Especial atenció al gland

Hi ha molts homes que tenen una sensibilitat molt aguda en el gland i aviat senten molèsties si s'estimula directament, especialment si estan circumcidats. Si tens una mica més de resistència, aquesta tècnica per masturbar t'encantarà.

Posa una bona quantitat de lubricant en el gland per evitar frecs i molèsties. Amb una mà, agafa tot el tronc del penis per mantenir-lo sempre recte i, amb l'altra, tanca els dits i col·loca el palmell de la mà sobre el gland. Es tracta de fer moviments circulars amb el palmell de la mà sobre el gland, sense estimular la resta del penis. Ho has provat?

Aprèn a posar-te calenta

Has notat últimament que les teves ganes de fer l'amor han disminuït? Si l'estrès i les tensions diàries estan afectant a la teva vida sexual és hora de prendre mesures. Tot i que els alts i baixos en la libido són normals, et presentem diverses formes súper efectives i naturals de treure a la deessa del sexe que totes tenim dins. Has de provar-ho!

1.- Cercar sempre un buit.

Si la teva vida no et deixa un respir per al sexe és hora d'anotar en l'agenda una cita amb la teva parella. Sabem que no és gens romàntic, però pot ser una solució temporal davant d'una època de sequera. Igual que en el teu planning diari apuntes les reunions, hauràs de fer un forat per fer l'amor. Els dimecres a les 22:30 (per exemple) tens una cita inamovible.

2. Tenir més contacte.

Amb el temps petits detalls com dormir abraçats, fer-vos carícies o menjar-vos a petons, s'han quedat enrere. Per recuperar la passió és recomanable començar a poc a poc, això us ajudarà a reconstruir l'atracció física en la vostra relació. Gestos com una abraçada al aixecar-se o el petó de bona nit a la llarga són molt significatius, i si no sempre podeu dormir nus. Llavors sí que hi haurà contacte físic! I per donar una mica més de vidilla podeu provar amb una selecció de joguines sexuals.

3. Treure les emocions a flor de pell.

El millor per mantenir una relació duradora és construir-la sobre una base emocional. La vostra relació serà més sòlida com més profunda sigui la vostra connexió, per tant mantenir-la i cuidar-la és molt important. Si descuideu aquest vincle, les ganes de fer l'amor es veuran afectades. Una bona manera de fomentar aquesta unió són les xerrades nocturnes sobre el vostre dia, els vostres somnis, preocupacions ...

4. No et preocupar-se pel físic

Com més aviat aprenguis a acceptar i estimar el teu cos, més creixerà la seguretat en tu mateixa. I no hi ha res més irresistible que una dona que sap el que val. Et veuràs maca i sexy, el que fomentarà l'augment de la teva libido. Sentir única, perquè cada dona és diferent i té unes qualitats i uns defectes. Ets perfecta!

5. Millor amb un massatge

Els massatges solen ser un preliminar molt recurrent abans del sexe. Els gels lubricants o les cremes són estimulants molt efectius per despertar l'espurna. Afegeix música de fons, un parell de veles, i una llum tènue, i només hauràs de deixar-te portar per la situació. Si no saps com ambientar la vostra trobada sexual, et proposem la nostra selecció de cançons ideals per fer l'amor.

6. Donar importància als preliminars

No tracteu d'anar de pressa, pren-te el teu temps per posar-te a to abans del gran final. Un massatge per començar, unes carícies, practicar sexe oral ... Deixa volar la teva imaginació i prepara bé el terreny per a gaudir després del sexe. A més és una bona manera de conèixer a la teva parella, experimentar junts farà que arribeu a un nivell més alt d'intimitat i estigueu més units.

7.- innovar

Quina és la teva major fantasia sexual? És hora de complir-la. El sexe convencional està bé però provar coses noves és molt millor. Llocs diferents com la dutxa o la cuina, postures impossibles o més plaents, faran que les teves ganes de fer l'amor es disparin. Si vols inspirar-te, podeu provar postures perfectes per fer l'amor drets.

8.- Llegir novel·les eròtiques o veure clips de video per adults

La teva pròpia imaginació es posarà en marxa en llegir algunes escenes pujades de to, a més de donar-te idees per després dur a terme amb la teva parella. A les pàgines de novel·les com Cinquanta Ombres de Grey es pot amagar la clau per tornar la espurna a les teves relacions sexuals. Pots escollir la que més t'agrada entre la selecció de novel·les eròtiques que hi ha al mercat.