Retrobar-se amb l'orgasme: un gran plaer

Si tens problemes d'orgasme, que et costa, que no ve, que no és tan intens com abans, que l'has perdut... Comença a pensar en noves alternatives a les teves estones de sexe. Però primer tu sola has de conèixer com va tot plegat.

Segur que si aprens a relaxar-te, a llegir històries eròtiques i quan se t'ocorren certes fantasies et prepares per estar disponible sexualment. Si a més utilitzes un lubricant la teva experiència és més agradable quan et toques ... El vibrador t'obre un camí nou per explorar el que és adequat i natural per a tu. Intenta usar-lo.

Algunes dones els fa cosa utilitzar un vibrador per aconseguir l'orgasme. Encara que excitar-se i provocar-se l'orgasme utilitzant el vibrador és tan natural com el que s'obté per altres mitjans. A més darrere de la màquina hi ha una persona! Tu ho controles, i has d'assajar fins a saber com t'agrada més variant la pressió i el punt on ho apliques, igual que aquests tocs i carícies manuals.

Propónsa-li a ell si estàs en parella, perquè pugueu compartir tots dos els vostres sentiments positius i negatius ... I a alguns homes els agrada estimular els genitals amb el vibrador. Al principi tracteu de trobar junts no els plaers sexuals, sinó els sensuals, els relaxants, a través d'aquest recurs. Començar pel coll, l'esquena, els músculs dels braços i de les cames - no incloent els genitals - perquè el vibrador és excel · lent per provar coses diferents i per obtenir un plaer o una relaxació extra .

Per ara estigues relaxada i dóna't l'oportunitat de provar-ho i quan hagis aconseguit el teu objetiu apren altres maneres d'aconseguir l'orgasme. Després veuràs altres formes d'enriquir la teva resposta davant l'orgasme, quan l'hagis obtingut unes quantes vegades. De moment dona't l'ocasió de descobrir que és una forma d'estimular grata i que et dóna bons resultats.

Per començar a usar-lo s'aplica una loció o un oli en el cos. Mai utilitzis el vibrador amb la pell mullada, ni a l'aigua, tret que la màquina estigui preparada per a això. Recorre el cos amb ell el coll , les espatlles i baixa pels braços , mans , arriba als pits i accedeix a la resta del cos. Al principi exclou els genitals .

Passats uns dies de pràctica aplica'l sobre els genitals, potser et sorprengui les vibracions i la proximitat del clítoris, tal com ho feies abans amb els dits. Varia la pressió, els moviments i el lloc del vibrador. Si té diversos accessoris, prova'ls . Si algú et subjecta amb la mà i la fa vibrar introdueix un o dos dits a la vagina i passa-ho al voltant dels genitals. Ves poc a poc, amb temps i no busquis l'excitació, només relaxa't i observa la reacció del teu cos davant la nova estimulació. Fes-ho durant quinze minuts i observa quines diferències has trobat entre estimular-te amb els dits o amb el vibrador .

El motiu pel qual animo a les dones que experimentin amb un altre mètode és perquè siguin més flexibles i tinguin més llibertat en l'excitació sexual. La masturbació és la principal font d'orgasmes en les dones, no importa l'edat que tinguem o el nostre estat civil, ni la nostra experiència sexual. Fins i tot les dones més actives sexualment tenim en la masturbació un gran aliat, i per a moltes constitueix el 80% dels orgasmes. És clar la raó més important per masturbar és l'orgasme.

Estimulació eròtica de la pròstata

Un dels principals temes tabú respecte a la sexualitat masculina és el de l'estimulació de la pròstata, no només vist des de la perspectiva reproductiva, sinó també des de la part eròtica.

L'estimulació eròtica de la pròstata no és vista socialment com una pràctica sexual pròpia de la masculinitat, però, aquesta podria ajudar més del que els mateixos homes pensen.

Major seguretat i estima
 L'estimulació eròtica de la pròstata en homes heterosexuals pot ajudar a millorar la seva seguretat en relació a la pròpia masculinitat, així com a construir una relació més pròxima amb les seves parelles.

Si es deixen de banda els prejudicis i idees homofòbiques, estimular la pròstata d'aquesta manera no és més que l'exploració d'una zona erògena del cos, tal com els genitals i altres parts del cos, la qual implica abordar el plaer des d'una altra perspectiva únicament.

L'estimulació de la pròstata és millor començar a realitzar-la en parella, així es redueix l'ansietat que el tabú pot generar en un home.

Així mateix, es pot efectuar de diverses maneres, el que inclou massatjeadors de zona anal, estimuladors de la pròstata ( vibradors ), peres per lavatives i altres joguines, així com de la manera tradicional ( tàctil ) , sempre acompanyat de l'ús d'un lubricant adequat.

Una vegada que es pren la confiança i l'ànim per experimentar l'estimulació eròtica de la pròstata, és possible gaudir la satisfacció que aquesta provoca, com una ejaculació més abundant i orgasmes més intensos i prolongats.

Anima't a fer-li un bon massatge de pròstata al teu home. De segur que primer es sorprendrà, però des d'aleshores no en podrà prescindir.

L'etapa d'excitació és clau per la teva resposta sexual

L'etapa d'excitació és un moment clau perquè durant la mateixa es produeixen tots els canvis fisiològics previs a l'orgasme. Les nostres estructures sexuals s'expandeixen i es congestionen més que les masculines , la única diferència en aquesta etapa és que l'erecció de l'home passa fora del cos i , en conseqüència , és visible , la nostra, en canvi , passa sota els llavis vaginals .

En la dona aquesta etapa es caracteritza per l'aparició d'un exsudat més o menys espès en les parets vaginals, capaç de lubricarla i facilitar així la possible penetració. Aquesta sensació d'humitat sol ser agradable i és acompanyada d'una suau relaxació dels músculs que envolten l'entrada vaginal. És un senyal específic d'estar responent en forma efectiva als estímuls eròtics.

Simultàniament, es produeix l'erecció dels mugrons, la dilatació de les arèoles, l'augment del clítoris, els llavis majors s'aparten de l'orifici vaginal i els menors augmenten de mida. El terç extern de la vagina s'omple cada vegada més de sang, augmenta la lubricació vaginal i es congestiona de tal manera que redueix el seu diàmetre en gairebé un 30%; les seves parets, congestionades, constitueixen la plataforma orgàsmica, l'existència és senyal d'orgasme imminent .

Es tracta d'un període d'intens gaudi durant el qual la seva cavitat pèlvica s'omple de tota la sang necessària per assolir després un orgasme satisfactori. Cap al final de la fase, es produeixen contraccions uterines i la retracció del clítori , que s'amaga dins del prepuci.

Si l'estimulació deixa de ser plaent, l'excitació baixa i desapareix. De vegades, un mal mínim, una paraula fora de lloc, una carícia brusca, ens treu totalment de clima, havent de transcórrer un cert període perquè la resposta plaent torni a aparèixer. I això és així per raons fisiològiques, perquè som diferents als homes, que poden romandre excitats encara que la estimulació manual cessament.

La penetració s'ha d'intentar quan la dona arriba a límits molt alts d'excitació, quan la seva vagina està lubricada i dilatada. En cas contrari, pot arribar a ser dolorosa, decreixent el seu interès sexual .

Tots aquests fenòmens succeeixen per autoestimulació o per estimulació manual o oral del company. Una característica important de l'excitació femenina és la necessitat de rebre estimulació contínua, fins i tot durant l'orgasme, per la qual cosa només nosaltres podem saber què necessitem. El nostre cos és la guia infal · lible i nosaltres som " les expertes " del mateix. Per això cal que siguem nosaltres les que informem a la nostra parella , verbal o oralment , quines coses ens agraden i quines ens disgusten .

Pensem que la gran majoria dels homes no estan informats sobre com són els genitals femenins , més encara , la gran majoria mai els va veure. Un bon punt de partida podria ser descriure teus genitals , explicant la sensibilitat de les diferents estructures . Cal no oblidar indicar quines són les tevess zones més sensibles, fins i tot guiant la seva mà amb la teva perquè d'aquesta manera sàpiga com t'agrada exactament ser acariciada i quin grau de pressió preferiu . Així , de manera tranquil i jugant , la teva parella aprendrà un munt de coses sobre les teves necessitats . I tots dos la passaran genial .

Conseqüències de la manca de sexe

Els beneficis de tenir relacions sexuals de manera freqüent són molt coneguts, pel que a més de ser una activitat física plaent,, per contra, la manca de sexe pot tenir alguns efectes sobre la salut física, mental i emocional .

En l'edat adulta, la manca de sexe està relacionada amb diversos factors. Un d'aquests factors són les disfuncions, les quals afecten tant a homes com a dones, com el descens en el libido i problemes d'erecció, el que a més pot tenir serioses conseqüències a la salut en general.

Efectes de la manca de sexe

1 . Mal humor . La manca de sexe pot afectar de manera particular en l'humor de les dones, pel fet que no tenir sexe no allibera les hormones que ens proporcionen felicitat, ens mostren malhumorades, irascibles, negatives i de difícil tracte. En l'argot popular se'n diu malfollades

2 . Estrès . La manca de sexe en una parella pot detonar estrès en tots dos, així com major tensió en la relació i una important càrrega d'ocupacions que us separa.

3 . Atac cardíac . Com que el sexe és considerat un dels millors exercicis cardiovasculars  fer-ho de manera esporàdica ( o no fer-ho) s'associa amb un major risc d'atac cardíac i mort sobtada  sobretot en dones.

4 . Depressió . El baix desig sexual pot ser una conseqüència de la depressió, tant en homes com en dones, però també pot ser una de les seves causes, de manera que la manca de sexe pot portar a un cicle nociu amb aquest trastorn.

5 . Baixa autoestima . La inseguretat és un altre dels problemes de la manca de sexe a causa que poc a poc va minant la nostra autoestima i afecten les nostres relacions personals .

La manca de sexe s'ha relacionat amb la disminució de la satisfacció personal i mútua, amb desànim i apatia en la comunicació, amb rutina, avorriment, inèrcia i desinterès, que impacten en la qualitat de vida d'una persona. Per això és important que si detectes que alguna d'aquestes situacions t'està passant, intentis posar-hi remei el més aviat possible.

Fes-lo arribar a l'orgasme amb les teves mans

Per a alguns, l'orgasme masculí és igual a una explosió: intens, ràpid i que no dura el que ells s'imaginaven. Aquesta experiència dura entre 3 a 8 segons en els homes, significativament menor al d'una dona que és de 13 a 51 segons .La pràctica de ioga , associada a exercicis de respiració , incrementa el desig , l'erecció, el control de l'ejaculació i la intensitat de l'orgasme .

Que els teus dits el facin tocar el cel ...

Tot i que la majoria concentra el plaer al penis, hi ha altres zones del cos de l'home que poden ajudar-lo a aconseguir un orgasme intens, una d'aquestes zones és la pròstata. Per estimular aquesta àrea et proporcionem alguns consells. 

1 . Demana a la teva parella que es recolzi amb les cames flexionades i obertes.

2 . Col · loca't davant seu i comença a fer-li sexe oral .

3 . A mesura que es vagi excitant i relaxant, amb un dit perfectament ben lubricat amb un gel amb base d'aigua, comença a fer massatges circularment al seu anus perquè aquest es vagi relaxant i dilatant .

4 . Després, introdueix poc a poc el dit amb el palmell de la mà cap amunt i fes moviments circulars. No necessites ficar totes les falanges ja que la pròstata és més accessible en el terç inferior del recte .

5 . Amb aquest joc no només faràs que el seu membre abasti una erecció ferma, sinó que el seu orgasme serà intens. A més, pots fer-li mentre ell et penetra.

Com fer un bon sexe amb el teu home

Mentre que el sexe normal pot ser suficient per un temps, tant tu com el teu home probablement voldreu intentar alguna cosa diferent, tard o d'hora . Quan es té la sensació que no s'està satisfet, és hora de condimentar les coses. D'aquesta manera, tu pots fer la teva parella feliç al llit en qualsevol fase de la teva relació .

Inicia el contacte sexual . Fes-li massatge al seu cos, i toca-l sexualment. Sense masturbar-lo. Frega els seus testicles i juga amb el seu penis per despertar les sensacions. Pregunta què vol que facis amb ell. Pregunta els detalls  Sigues amorosament exigent. Això farà que ell vulgui complaure't.

Vesteix-te. Posa't alguna cosa sexy. Usa roba interior posa't una mica agosarda. Sostenidors que deixen veure els mugrons, calcetes fines. Faldilla curta. Ves sense claces. Pentina't en un estil sexy.

Has de sorprendre'l. Fes alguna cosa completament fora del comú. Porta'l a algun lloc inesperat, i fes-li l'amor quan ell menys espera aconseguir plaer. Una carícia al sexe, una masturbació en un lloc públic... tot augmenta l'excitació.

Apaga tots els llums de la casa, encén unes espelmes i deixa notes adhesives amb un codi que el portin a tu. Tu has d'estar nua en un bany de bombolles amb dos gots de vi i has d'estar llesta per actuar una fantasia que ell ha esmentat abans .

Imagina que és la seva primera vegada. Estableix l'escenari per a la primera vegada. Hi ha alguna cosa perilloasa i atractiva en tenir relacions sexuals per primera vegada amb algú. Si estaves en un cotxe en l'adolescència, fes l'amor en un cotxe de nou. Pot ser més difícil  però afegirà diversió i entusiasme al propi sexe.

Relaxa't. Fes-li massatges al teu marit amb regularitat, i centra't en la relaxació mútua. Moltes parelles arriben a un punt en el que tracten el sexe com una tasca. No has de deixar arribar a aquest punt. Ha de ser una experiència agradable que et porta a tu ia la teva marit més a prop. Han de gaudir un de l'altre i divertiu-vos en aquesta exploració.

Beneficis a la salut de la masturbació

La masturbació constitueix l'autoexploració i erotisme del cos humà , la qual pot ser realitzada de manera individual o en parella, a més de ser una pràctica sexual plaent, pot brindar diversos beneficis a la salut .

Un dels beneficis de la masturbació és que promou el coneixement dels patrons d'excitació que constitueixen la resposta sexual, però a més, practicar de manera freqüent permet prevenir el risc de patir diverses malalties o trastorns , com ara  estrès , cistis, entre d'altres.

1. Infeccions urinàries. La masturbació redueix les infeccions o malalties del tracte urinari, com la cistis en done , gràcies a que durant la mateixa s'obre el coll uterí i s'allibera la mucositat i fluids cervicals que solen albergar bacteris.

2 . Depressió . Durant la masturbació s'alliberen endorfines, les hormones de la felicitat , que combinades amb les petites dosis de cortisol, milloren el bon humor i benestar general, que ajuden a reduir el risc de depressió, sobretot en dones.

3. Estrès. Sobretot el que coneixem coma estrès nocturn. Aquell que no ens deixa dormir o ens desperta a mitja nit. L'angoixa, l'agobi... tot això es veu reduït considerablement amb la masturbació. Un relaxament inicial, unes carícies ben dirigides al nostre sexe, ens proporcionen un massatge balsàmic que en esclatar l'orgasme ens deixa relaxades i en disposició d'agafar el son.

Gràcies al fet que durant la masturbació es redueixen la tensió, estrès , i millora la resposta immune i relaxació, és emprada a manera de teràpia enfront de diverses disfuncions sexuals, tant d'homes com de dones, relacionades amb l'orgasme i el desig, així com altres beneficis a les relacions de parella