Durar al llit: tasca difícl

Hi ha un desagradable mitjana que fa referència a la durada dels homes al llit: la durada aproximada d'un elevat nombre d'homes mantenint relacions sexuals és d'entre 5-10 minuts. Si més no, un 71% dels homes volen una millor resistència sexual. Ajuda'l a utilitzar alguna d'aquestes estratègies i poc a poc ho aconseguiràs.

Mestre en masturbació
Això sí, cal que es masturbi amb el teu orgasme en ment, no amb el seu. En altres paraules, que es pregui el seu temps: aquest treball cal que duri almenys 15 minuts. Arribar al conegut com a "punt sense retorn" però que no ejaculi fins que no s'hagi complert el temps programat.

Esprémer
Si pateix de sobreescalfament durant l'acte sexual, cal que s'aturi i estrenyi just per sota de la punta del seu penis, centrant-se en la pressió sobre la uretra (el tub que recorre la cara inferior del penis). Això empenyerà la sang cap a fora del penis i momentàniament reprimirà la resposta ejaculatòria.

Identificar la inevitabilitat ejaculatòria
El procés de resposta sexual té quatre fases: excitació, altiplà, orgasme, i resolució. El truc és reconèixer tot aquest procés. Si hi hagués una taxa de l'1 al 10 en què mantenir-se, sempre hauria d'estar en el 7.

Premsar, no empentar
Pressionar l'extrem del penis al cap del clítoris. Quedar-se a l'entrada de la vagina, on les terminacions nervioses són més sensibles. Quan tingueu relacions sexuals centrar-se en moviments petits i poc profunds que només penetrin en les primeres 2-3 polzades de la vagina.

Mostrar una mica de cortesia
No s'ha d'oblidar el típic, "primer les dames". Això afavorirà molt més l'guantar. si primer ets tu la que arriba a l'orgasme ell encavat pot continuar i fins i tot tu podràs tenir-ne més. Si és a l'inrevés ... la festa s'haurà acavat perquè el epríode refractari masculí no li permetrà nous orgasmes i noves excitacions en una bona estona.

Cinc llocs on tocar.

Ens resulta dificil a vegades saber si el que li estem fent al llit li agrada o, per contra, preferiria que no ho féssim. El millor? Saber les cinc zones on més li agrada que li toquin ... Així aniràs sobre segur!

Sabies que la forma d'excitació que tenim no és la mateixa? Sabies que els seus orgasmes són incomparables als nostres? Sabies que, tot i que ens costa més arribar, un cop tenim el clímax és més durador i més intens? Per això, no és estrany que les zones d'estimulació, encara que s'assemblin, també es diferenciïn sobre com jugar-hi.
Així que anem al gra ... Cinc zones que ja us podeu imaginar. Cinc zones que podreu gaudir palpant, llepant i tocant tot el que vulgueu i més ... Perquè es tornen bojos quan ho feu.
Comencem per dalt de tot ... Notaràs com es relaxa quan li acaricies el cap, quan li toques els cabells, el clatell i li fas massatges pel cuir cabellut. I és que permetràs que la sang flueixi amb més facilitat i que vagi directament a la seva part més baixa, tu ja ho entens. Això el posarà a cent, alhora que li donaràs molta tranquil · litat.
Al teu home li encanta que li besis, que li toquis els llavis, que juguis amb ells i que et diverteixis. L'emociona que passis hores senceres besant-lo perquè per a ell, igual que per nosaltres, és una zona molt sensible. I no ens equivoquem, és la primera zona d'escalfament.
Ell s'ho passa bomba amb els nostres pits ... Però, qui diu que nosaltres no podem fer el mateix amb els seus? Si encara no ho fas, ni ho dubtis. Potser et tallés fins ara la idea de pensar que potser no li agradava. Però res d'això, li encanta que tinguis la iniciativa. I la zona del mugró ... Està lliure per mossegar.
I ja només ens queden dues zones més. Que segur ja sabeu quins són. Les zones que totes coneixem. Les zones més excitants del cos dels homes. La part posterior i la part davantera.
Mai no ha proposat altres formes de fer-ho que no fos coit vaginal? Parlem del coit anal ... Segur que sí. I és que a ells els produeix molt plaer. Però, de la mateixa manera, li agrada que siguis tu la que té la iniciativa de fer a ell. A la majoria no els molestarà ... Això sí, molt millor que ho parlis amb ell abans.
I la part davantera ... Que tant els agrada a ells i tant ens deleix a nosaltres. Només has de centrar en el seu membre i en els seus testicles. I no t'oblidis d'aquesta parella perquè mentre estàs amb el primer, acarícia-li els segons ... Plaer per partida triple, creue-me.

Fotografies eròtiques.

Un dels elements revitalitzadors de la nostra vida sexual són els jocs i l'execució de fantasies. Avui et proposem parlar d'un tema molt estimulant: les fotografies eròtiques.

Actualment, amb les càmeres digitals, està a l'abast de tothom aquest joc i fins i tot multiplica les possibilitats. De tota manera avui per començar farem només una breu introducció.

Fer-se una foto eròtica, no vol dir que hagis d'estar despullada del tot i mostrar a l'objectiu de la càmera totes les teves interioritats. Moltes vegades, les fotos eròtiques només volen revelar parts del cos, deixant el que està ocult a la imaginació de l'espectador. No només es componen de creatius encobriments sinó que insinuen perquè les mirades intentin esbrinar més sobre aquest cos que es mostra.

Si vols fer-te unes fotos eròtiques, heu d'estar relaxats amb independència del que s'hagi de mostrar o insinuar. Per aconseguir l'efecte desitjat, col · loca pel teu cos un mocador, utilitza roba interior sexy o posa't alguna cosa que li encanti a la teva parella per sobre sense que es vegi massa. L'atrezzo és molt important, tant o més que les ombres. Les ombres són una part molt important de les fotografies eròtiques ja que són les que més deixen volar la imaginació.

Les mans, també són perfectes per cobrir aquestes parts del cos que no es volen mostrar completament. Per a moltes persones, és un veritable desafiament relaxar en aquest tipus d'instantànies. Un estat sexy requereix una mica de joc previ, així que deixa volar la teva imaginació durant la captura d'imatges. Però com pots mostrar la teva sensualitat davant de la càmera?

Una bona manera de preparar-te és fer-ho pensant que tindràs una esperada trobada sexual. Si fas les imatges tu mateixa pots tenir els teus propis moments de masturbació. Això fa que la sessió de fotos eròtiques sigui molt més intensa i que vagis perdent la inseguretat. Només has d'utilitzar elements que t'excitin i intentar mostrar tot el que ets capaç de fer.

Si ho feu els dos junts pensa que fer-vos les fotos en estat d'excitació dóna molt realisme. A ell se li pot veure el membre erecte sota la roba interior, o sortint-li una mica la punta. Fer fotos dels darreres també donen molt resultat, i sobretot el teu: pensa que als homes els posa en estat de xoc veure una vulva des del darrere!!!

Anima't i proposa a la teva parella una vetllada molt "artística". Encavat segur que l'acabeu de manera molt intensa!

Aprendre a masturbar-se

És cert que moltes dones de la nostra edat no sabem com fer-ho a l'hora de tocar-nos, d'explorar, de masturbar-nos. I si ho fem és de manera barroera, amb la finalitat de tenir l'orgasme com més aviat millor i continuar fent la nostra vida.

No hem dedicat temps a sentir el nostre cos sota les nostres mans. Ens fa cosa, ens fa vergonya, ens sentim fora de lloc. Però també ñes cert que aquesta actitud és un dels factors que més incideixen en les dificultats orgàsmiques relacionades amb la menopausa. La majoria de sexòlogues recomanen, arribat aquest punt, que ens "reeduquem", cosa que només vol dir: masturba't!! Però ... no en sabem ... fer-ho soles no va ab nosaltres.

Una de les millors formes d'aprendre a masturbar-nos és llegint el que diuen altres dones sobre les seves tècniques de masturbació individual, i com les van aprendre. La tècnica de cada dona és única, per tant com més mètodes llegeixis, més preparada estaràs per descobrir la teva. Una altra meravellosa eina d'aprenentatge són els vídeos que mostren a dones masturbant-se fins a l'orgasme. Veure altres dones masturbar-se fins l'orgasme atorga molta més informació que el que poden dir les paraules. Com més informació adquireixis  més preparada estaràs per aprendre a com masturbar-te fins l'orgasme. Mentre que la masturbació és en alguns aspectes simple, és complexa en d'altres, llavors no et culpis si no és fàcil per a tu. Simplement pren el temps i dona't l'oportunitat per aprendre.

Quan hagis après a relaxar tot el teu cos, i sàpigues que ho estàs, atura't, estira't al llit, o seu en una cadira còmoda i comença lentament a explorar el teu cos nu o seminu. Si és possible, fes-ho davant d'un mirall gran. Fes còrrer els teus dits i mans a través del teu cos. Explora els teus pits, juga amb els teus mugrons, potser els trobis més sensibles a l'estimulació sexual, un cinquanta per cent de les dones no ho fa. Acaricia't les teves cames i cuixes. PAgafa la teva vulva amb la mà i frega suaument amb petits cercles, mentre estàs provant amb diferents pressions. Estirea per sobre el pèl púbic, o si vas rasurada explora la suavitat de la pell. No vagis directament sobre el clítoris. Si no estàs adequadament excitada pot ser insensible o massa sensible. Cal que arribi la sang a la vulva abans de l'estimulació del clítoris, per això es necessita la fantasia o desig sexual, i una lenta aproximació.

Pots recòrrer a lectures eròtiques o a buscar vídeos excitants (la xarxa en va plena) però no deixis d'intentar trobar la manera de posar-te calenta.

 

El Kundalini Ioga

El kundalini ioga és una tècnica mil · lenària que equilibra cos, ment i esperit. Se'l coneix com el ioga de la Consciència, i és considerat una de les pràctiques més poderoses del ioga. Es va començar a aplicar als Estats Units en la dècada dels setanta per a temes relacionats amb la salut tant física com mental, fent especial èmfasi en la musculatura pèlvica de la dona.
Aquest tipus de ioga està relacionat amb l'augment de l'energia sexual, encara que la raó és purament física: com més tonificat estigui el teu sòl pèlvic, major serà la sensació de plaer que experimentis en tenir relacions sexuals i augmentarà la capacitat d'aconseguir orgasmes més intensos .
Amb el kundalini ioga es treballa directament el sòl pelvià a través de les bhandas o tancaments, que són postures especials per retenir l'energia generada mitjançant la respiració. L'ideal és acudir a professionals d'aquest ioga perquè estudiïn el teu cas particular, i l'adaptin a tu. Però et donem uns senzills passos per prendre consciència del teu sòl pelvià segons el kundalini i que, a més, serveixen d'escalfament abans d'iniciar aquesta activitat.

    1) Seu i observa la zona de la pelvis que contacta amb el terra o la cadira. Respira profunda i pausadament.

    2) Per relaxar la musculatura de l'esquena ajuda't de la musculatura del sòl pèlvic i de la zona del pubis, contrau-la i elèva-la cap amunt.

    3) L'eix del cos s'anirà col · locant en el centre del tronc, des del cap fins el tòrax i la pelvis. Utilitza el teu ritme respiratori per guiar-te.

    4) Porta la barbeta suaument cap a la gola i percep com la zona cervical es relaxa i s'estira. En treure l'aire, perllonga el teu cos des de la base de la pelvis cap a terra i des de la coroneta cap al sostre.

   5) Sentiràs com l'aire arriba del tòrax, l'abdomen i al sòl pelvià. Quan treguis l'aire treballa amb la musculatura des del sòl pèlvic i pubis, permetent que el pubis pugi i l'esquena s'estiri progressivament. Així seràs plenament conscient del teu sòl pelvià.

Estirats a la tumbona

Imagineu que us agafen uns desitjos imparables de fer l'amor justament en el moment en que esteu a la platja, a la piscina o a la terrassa de casa vostra. Hauràs de frenar els teus impulsos de fer-ho davant d'altres persones. Guarda les ganes per als moments d'intimitat ... Descobreix les millors formes de fer-ho a la tumbona

I és que el Kamasutra amaga tantes postures aptes per a qualsevol situació que se us plantegi, que és molt fàcil imaginar-se en el tema ... Mai t'ha passat estar una nit asseguts a la gandula i descansant i a continuació no heu sentit unes ànsies de fer sexe amb la vostra parella? I és que ara mateix la morbositat no es pot frenar.

De fet, no volem que la frenis. Dóna curs a la teva imaginació ... Saps com? A la platja, els dos i sobre la tumbona. Troba les millors postures per dur a terme les vostres fantasies sexuals.

El tron ​​de l'amorEl teu noi es tomba cap per amunt amb les cames separades. Tu t'has de col · locar mirant en la mateixa direcció, és a dir, donant-li a ell l'esquena i lliscant sobre ell.

A galop!El teu noi s'ha d'estirar panxa enlaire. Tu estàs asseguda sobre ell i et llisques sobre el seu membre. S'encargolen els teus peus per dins de les seves cames i, mentre t'inclines cap endavant i t'agafes, mou-te realitzant petits moviments.

SupernovaEt col · loques sobre. Ell ha de estirar completament el seu cos deixant a tu el control de la situació. Les teves cames han d'estar flexionats. Ara començarà a moure't com cavalcant, amb molta força. Fins que les seves tingui completament els braços estirats del plaer. Com més estirat estigui teu noi i com més flexionada estigui vostè, més plaer sentireu tots dos.

Has de tenir en compte que en la majoria de les tres postures tu portes la iniciativa, hauràs de controlar cada moviment a la perfecció perquè l'orgasme sigui més durador i agradable. Però imagineu quin gran plaer podreu aconseguir ... Davant del mar i amb la brisa marina lliscant pels vostres cossos! Més estiuenc, impossible.

L'anilingus

Per a moltes persones l'analingus es converteix en un descobriment veritablement sexy. Moltes parelles s'atreveixen sense problemes amb els jocs anals. Per a això, són capaces d'utilitzar les possibilitatsdels diferents tipus de lubricants que hi ha al mercat amb sabor.

Saber si al teu home li agraden aquest tipus de coses és essencial. A alguns  no els agrada la idea de sentir la llengua de la seva parella en les seves parts posteriors més que res per temes de tabú relacionats amb l'homosexualitat.
Si veus que es deixa fer el que vulguis, una de les coses que no has d'oblidar és la de lliscar un dit per tota la zona fent pressió a l'anus. Segur que li encanta. Si de sobte et pregunta què dimonis estàs fent? òbviament, has d'abandonar la idea. Si ell somriu i et diu alguna cosa com "ets una miqueta marraneta" sense apartar-se, llavors continua les teves feines.
Rrecorda com t'agrada que et passin a tu la llengua per la teva vagina per realitzar moviments similars. Et pot resultar una mica difícil moure la llengua entre aquests dos monticles de carn anomenats carxots però, segur que amb les mans t'ajudes perfectament.
Empeny la teva llengua contra l'anus i fins i tot intenta ficar-la unes polzades. Sí, efectivament és com si intentéssim clavar la llengua a la zona però no siguis massa repetitiva. Has de portar un bon ritme i aconseguir que la teva parella vulgui que li facis això contínuament. Una bona manera de començar un anilingus és després d'haver realitzat una fel · lació. La zona està molt més sensible.
Realitza moviments circulars amb la llengua. Aquests començaran sent moviments que produeixen agradables pessigolles i després poden passar a ser moviments de penetració. L'accés al anus és una mica més difícil que el de la vagina, però hi ha diverses posicions que són ideals: el receptor amb l'esquena sobre un coixí que deixi la zona per actuar amb llibertat, el receptor se senti a la cara del donant, el receptor sobre la seva esquena tirant de les seves cames per enrere i el receptor cap per avall amb les cames obertes.

Recorda que no sempre el analingus serà ben acceptat per la teva parella. Primer hauràs d'anar temptejant . Explica'ns què tal !