Aprendre a masturbar-se

És cert que moltes dones de la nostra edat no sabem com fer-ho a l'hora de tocar-nos, d'explorar, de masturbar-nos. I si ho fem és de manera barroera, amb la finalitat de tenir l'orgasme com més aviat millor i continuar fent la nostra vida.

No hem dedicat temps a sentir el nostre cos sota les nostres mans. Ens fa cosa, ens fa vergonya, ens sentim fora de lloc. Però també ñes cert que aquesta actitud és un dels factors que més incideixen en les dificultats orgàsmiques relacionades amb la menopausa. La majoria de sexòlogues recomanen, arribat aquest punt, que ens "reeduquem", cosa que només vol dir: masturba't!! Però ... no en sabem ... fer-ho soles no va ab nosaltres.

Una de les millors formes d'aprendre a masturbar-nos és llegint el que diuen altres dones sobre les seves tècniques de masturbació individual, i com les van aprendre. La tècnica de cada dona és única, per tant com més mètodes llegeixis, més preparada estaràs per descobrir la teva. Una altra meravellosa eina d'aprenentatge són els vídeos que mostren a dones masturbant-se fins a l'orgasme. Veure altres dones masturbar-se fins l'orgasme atorga molta més informació que el que poden dir les paraules. Com més informació adquireixis  més preparada estaràs per aprendre a com masturbar-te fins l'orgasme. Mentre que la masturbació és en alguns aspectes simple, és complexa en d'altres, llavors no et culpis si no és fàcil per a tu. Simplement pren el temps i dona't l'oportunitat per aprendre.

Quan hagis après a relaxar tot el teu cos, i sàpigues que ho estàs, atura't, estira't al llit, o seu en una cadira còmoda i comença lentament a explorar el teu cos nu o seminu. Si és possible, fes-ho davant d'un mirall gran. Fes còrrer els teus dits i mans a través del teu cos. Explora els teus pits, juga amb els teus mugrons, potser els trobis més sensibles a l'estimulació sexual, un cinquanta per cent de les dones no ho fa. Acaricia't les teves cames i cuixes. PAgafa la teva vulva amb la mà i frega suaument amb petits cercles, mentre estàs provant amb diferents pressions. Estirea per sobre el pèl púbic, o si vas rasurada explora la suavitat de la pell. No vagis directament sobre el clítoris. Si no estàs adequadament excitada pot ser insensible o massa sensible. Cal que arribi la sang a la vulva abans de l'estimulació del clítoris, per això es necessita la fantasia o desig sexual, i una lenta aproximació.

Pots recòrrer a lectures eròtiques o a buscar vídeos excitants (la xarxa en va plena) però no deixis d'intentar trobar la manera de posar-te calenta.