Ús terapèutic

La veritat, és que llegint una mica, ens adonem dels pocs coneixements que tenim de les joguines eròtiques. Malgrat que actualment la informació la tenim propera.

I per què ara és tabú parlar de vibradors, quan es porten utilitzant des dels principis de la història, i fins a meitat del segle XX, sense cap càrrega addicional?

Les boles xineses tenen més sort. Amb el fet que ja són habitualment recomanades pels ginecòlegs, i que tenen ús terapèutic, ha deixat de considerar que el seu ús no és res pecaminós.

Però resulta que també els vibradors, sí, els vibradors, són recomanats per ginecòlegs, psicòlegs, sexòlegs, fisioterapeutes com a part de la teràpia en problemes com la falta de desig sexual, el vaginisme o la flacciditat del sòl pèlvic. I això des del segle XIX, quan era habitual que els metges masturbessin les seves pacients femenines per guarir-les de la "histèria" i induir-les a un "paroxisme histèric" que avui coneixem com orgasme. Cap a l'any 1880, cansat de masturbar manualment als seus pacients, el doctor Joseph Mortimer Granville patenta el primer vibrador electromecànic amb forma fàl · lica.

Avui afortunadament tenim una gamma de vibradors bastant més evolucionats. A més el vibrador no té únicament una funció útil en cas de problemes, sinó que resulta sobretot agradable i excitant, en solitari o en parella. Perque tant metges com terapeutes afirmen que l'ús d'un vibrador pot aportar una important millora de la salut sexual en la majoria dels casos.

A veure si aconseguim deixar-nos de tonteries i que vegem normal tenir boles xineses, vibradors, consoladors, ... al calaix de la nostra tauleta de nit.

Aprèn a fer servir les teves zones erògenes.

Un cop descbert el punt central del plaer, tendim a pensar que tan sols el seu focus és capaç de proporcionar-nos el gustet necessari per trobar satisfactòria la relació sexual. I no és així.

Focalitzar l'obtenció de plaer tan sols en el clítoris pot portar a viure episodis d'anorgàsmia temporal que seran severs i decepcionants.

Sense por, amb voluntat has d'anar a buscar les teves altres zones erògenes i viure-les eròticament. Tu troba aquests punts en el teu cos i nosaltres et diem com estimular-los per un plaer màxim.

Saps quines són les zones més calentes de l'anatomia d'una dona?, On es troben els botons del plaer que en acariciar-los provoquen en nosaltres una excitació màxima? El teu home té clar quines són les zones de parada obligatòria per fer-te perdre el cap?
A continuació, et facilitem un manual d'ús de les zones erògenes femenines. No només perquè descobreixis, si encara no els coneixies, els punts més calents del teu cos, sinó també, com estimular-los, amb l'ajuda de la teva parella ... Comença una lliçó de plaer!
Els llavis
La boca, i en concret els llavis, són una de les zones més erògenes de la dona, doncs en ells es concentren una infinitat de terminacions nervioses.
Com tornar-te boja? Els petons són l'alternativa més efectiva. Llargs, curts, passionals, dolços, salvatges, humits ... Nosaltres et recomanem que practiquis els petons del kamasutra més excitants.

Els pits
Un estudi dels sexòlegs Masters & Johnson va revelar que algunes dones podien arribar a l'orgasme si els acariciaven el pit. Així que ... Per què no dedicar als pits una sessió de carícies?
Com arribar a l'orgasme? En el joc dels preliminars, es pot aconseguir un plaer màxim a través dels massatges. Atreviu-vos amb el shiatsu, una tècnica japonesa amb la qual s'aconsegueix perdre el cap tocant els punts clau més excitants.
La Muntanya de Venus
Aquesta zona és molt calenta. Situada entre el melic i la part superior de la vulva, la Muntanya de Venus és una càrrega de plaer ja que s'hi concentren moltes terminacions nervioses. La parada és obligada!
Com acariciar? A través d'un massatge del clítoris. És tan fàcil com demanar-li al teu noi que acariciï i premeu amb suavitat la part inferior del melic. Així, s'aconsegueix estimular i fer massatges la part interna del clítoris.

 

Les cuixes
La part interior de les cuixes és també un dels punts més calents de l'anatomia femenina. Per fer-te perdre el cap a través de les cames, és tan senzill com uns massatges amb molt erotisme.
Com provocar plaer? Demana al teu noi que et massatgegi l'interior de les cuixes de dalt a baix, que recorri les cames amb la llengua i les rosegui amb tendresa ... Veuràs les estrelles!

Literatura eròtica

La part més erògena del teu cos no està al teu entrecuix ni en el teu pit, la part que respon més sensiblement a l'estimulació eròtica és la teva ment. És per això, que els jocs preliminars són tan importants per fer més satisfactòria la relació sexual. Avui et proposem una forma diferent de sentir plaer tu sola: mitjançant els llibres.

L'excitació que pots arribar a sentir amb una narració suggerent es basa en el fet que mentre llegeixes la història vas veient en la teva imaginació les escenes que es descriuen. És com passar una pel · lícula eròtica al teu cap.

Vols passar una bona estona masturbant-te? Llegir un llibre, una novel · la o un conte eròtic poden aconseguir que abastis nivells d'excitació molt intensos, especialment perquè es posa en joc la teva imaginació. Gairebé sense adonar-te'n, al llegir algun llibre eròtic et vas submergint, com hipnotitzat, en un univers d'imatges i sensacions que només estan en la teva ment. Pots vestir-te adequadament, llenceria sexy, lubricants a mà i... a poc a poc aniràs buscant els punts amagats del teu cos que et faran sentir plaer.

Hi ha dones a les que costa fer-se una palleta tan sols amb la imaginació. Tenen sentiments massa potents que les deixa amb molt poc marge de maniobra. Agafar un relat eròtic els dóna la llibertat necessària per acariciar-se sense vergonya. Les mans van soles cap l'entrecuix, els mugrons, l'anus ... busquen i passegen sense parar els punts més sensibles. Et mullaràs molt, no te n'adonaràs que estaràs fregant apassionadament el teu clítoris buscant l'orgasme. Però fes-ho durar, segueix el relat i arriba al clímax amb els personatges.

És gairebé una experiència religiosa: tu asseguda còmoda al sofà, a la butaca o al llit, llegint històries calentes, d'aquelles que alguna vegada van passar per la teva imaginació. Involucrar més en el sexe, fer-ho part de la teva vida, t'ajudarà a convertir-te en una persona més sensual. Quan estiguis a la feina, caminis pel carrer, miris el teu home ... augmentarà la sensualitat. És que les imatges del que has llegit t'acompanyaran on vagis i tu seràs còmplice d'aquests records. Fins et succeirà que en determinat moment creuràs que vas ser tu la que va protagonitzar aquests relats.

Les 7 postures sexuals preferides per les dones.

Difonem ara els resultats d'una enquesta elaborada per conèixer les preferències sexuals de les dones en general.

Quines postures sexuals són les que et fan perdre l'oremus? Com t'agrada col · locar el teu heme al llit, o com t'estimes més que et posi ell a tu? Atenta perquè anem a repassar el kamasutra preferit per les dones .. Perquè la trobada sexual sigui pura passió és indispensable saber com donar plaer a la parella per portar-la directament al les majors cotes de plaer. Les postures a l'hora de practicar sexe són molt importants, perquè homes i dones tenen zones erògenes molt diferenciades, i fins i tot hi ha diferències entre persones del mateix gènere. Conèixer-te a tu mateixa és el primer pas per poder escollir postura i obtenir un sexe satisfactori.

El delit

Per a aquesta postura, has d'arrambar-te a la vora del llit o d'una cadira mentre ell s'agenolla per deixar el seu penis a la mateixa altura que la teva vagina. Obre't de cames per rebre el sexe del teu company i tira el cos cap enrere en una subtil relaxació. Al mateix temps, embolica el cos del teu noi amb les teves cames. És una postura per a dones dominants ja que ets l'encarregada de marcar el ritme de la penetració.

El cargol

Si et costa arribar a l'orgasme, aquesta és la teva postura ja que mentre es penetra la vagina es pressiona el clítoris, responsables que arribis al plaer màxim. Per dur a terme aquesta postura, has de recolzar-te la vora del llit i tenir les cames flexionades a un costat del teu cos. Així el clítoris queda atrapat entre els llavis vaginals. Mentre, el teu noi et penetra agenollat ​​davant teu acariciant els pits. Pur plaer!

La fusió

Aquesta és una postura en la qual novament el ritme el marques tu. Mentre ell ha de seure tirant el seu cos cap enrere recolzant les seves mans al costat del cos, tu t'has de seure damunt amb les teves mans recolzades en el seu coll. Encara que tu portis la dinàmica sempre pots deixar-lo jugar a ell també. Si vols un contacte més intens que garanteix l'orgasme, inclina el teu cos cap endavant fregant el teu pit amb el seu i xiu-xiueja a cau d'orella, llèpa-li el lòbul de l'orella ... Orgasmes assegurats per a tots dos!

Cara a cara

Aquesta postura és tot un clàssic ideal per a les dones que els costa arribar a l'orgasme ja que l'estimulació del clítoris i dels llavis vaginals és directa. El fet que sigui la dona qui estigui sobre de l'home, permet que aquest tingui les mans lliures per acariciar-te les natges. Prova-i et sorprendràs!

El sotmès

Aquí manes tu: tomba al teu home i seu sobre d'ell buscant la penetració; pots situar-te cara a ell, o encara millor, donar-li l'esquena, buscant el morbo de no veure'ns. En aquest cas, ell ha de agafar-te fermament pels glutis. Tu podràs controlar els moviments ajudant-te dels braços.

La profunda

A les dones els encanta aquesta posició perquè permet una bona estimulació del punt G. Per dur-la a terme has de tombar-te cap per amunt amb les cames flexionades i recolzant els peus contra el bust del teu noi, qui s'ha de posar de peu recolzat en els seus genolls.

 La cullera

Per les trobades més dolces, les dones adoren la postura de la cullera en què tots dos es tomben sobre un costat amb les cames plegades en posició arraulida cap a la mateixa direcció. És ideal per a les carícies, ja que la teva parella té les mans lliures per fer massatges als pits, acariciar el clítoris ...

Consells per combatre l'anorgàsmia.

Disposar de temps i comptar amb el compromís per dedicar-lo a la intimitat sense interrupcions (almenys una hora cada dia). El primer que faràs és explorar el teu cos nu del tot, intentar estar còmoda. Toca't i descobreix les parts que més t'agradin o que siguin més sensibles en tu.

Relaxa el teu cos a través de realitzar respiracions profundes; crea un ambient agradable abans de començar (música, llum, lloc on tendir còmoda ...). Revisa les sensacions del teu cos i la diferència que existeix entre estar tensa i estar relaxada.

Explora les sensacions de la teva vagina, pren el pèl púbic i pentina'l amb els teus dits, explora els plecs dels teus llavis majors, del teu clítoris, l'entrada de la teva vagina, les parets internes de la teva vagina, ningú millor que tu pot descobrir que t'agrada. Preferentment fes servir un mirall i coneix als teus genitals.

Identifica la sensació de la teva pell en les diferents zones del teu cos, les teves cuixes, els teus glutis, el teu pit, els mugrons, el teu cabell, etc. Coneix-te a tu mateixa.

Incorpora algun tipus de lubricant vaginal per estimular la vagina i busca quina intensitat ha de ser la de la pressió en cada part, quina rapidesa és l'adequada en el moviment per al teu plaer.

 
Identifica quines coses són les que et resulten agradables, per conèixer-les i poder demanar-li a la teva parella i ensenyar-li com t'agrada ser estimulada.

 
Intentar superar la por o la culpa de voler gaudir del sexe a través del teu cos, si la teva religió o la teva educació t'ha presentat el sexe com una cosa bruta o dolenta.

 
Treballar amb la teva fatiga, mal humor, preocupacions i distraccions, les quals es converteixen en factors estressants que influeixen negativament per assolir el gaudi sexual i l'orgasme.

 
Incorpora el màxim dels teus sentits en les teves relacions sexuals; Toca, assaboreix, ensuma, sent, imagina, etc ...

Consells per a la rasuració del pubis.

Hi ha dones que poden rasurar-se el pubis sense dificultat, sense molèstia gairebé. Però la majoria no tenim tanta sort. Ens cal tolerar una moderada incomoditat en els moments inicials, però el desig i l’experimentació, l’erotisme que proporciona i la compensació gairebé immediata són elements que ens motiven per a la depil·lació genital.

Aquí us proporcionem uns consells per rasurar-vos adequadament i amb tot l’interés:

1.- No ha facis tot de cop: si tens un matoll espès i considerable primer el retalles a mida curta amb unes tisores. Quan ja tens el pèl curt en tota la seva extensió cal que comencis per afeitar els llavis majors. Encara que sembli mentida, els llavis de la vulva toleren molt millor l’afeitat que no pas el Mont de Venus.

2.- Més endavant ja pots passar a rasurar el pubis. Ves fent-ho des dels costats a l’interior, com si anessis deixant la ratlleta emmig. Cada cop més petit. No hiha cap problema per utilitzar cremes d’afeitar (escuma) o fulles (gilletes). La cera no és sempre recomanable per aquesta zona, l’escalfor i l’estrabada poden ser més perjudicials que no pas beneficioses.

3.- Dedica-hi temps quan ho fassis a fons. Quan passis de tot a res. De mitja hora a una hora. Quan ja tinguis un cert costum tan sols seran un parell de minuts en afeitar l’àrea púbica, si es fa cada dos o tres dies.

4.- Utilitza fulles noves. Actualment hi ha navalles d’afeitar especials per aquesta zona, amb una argonomia pròpia perquè tinguis més àrea per a subjectar. Si ho fas amb afeitadora elèctrica assegura’t que estigui al dia.

5.- Comença utilitzant abundant escuma o gel d’afeitar. Aplica una nova capa d’escuma o gel cada cop que passes amb la navalla. Utilitza les destinades a pells sensibles.

6.- Rasura’t per la tarda els primers dies, perquè és quan tindràs més temps. Podràs fer-ho despullada complertament. Et podràs mirar al mirall i trobar-te amb el teu cos depil·lat. Veure’t la vulva i també, perquè no, masturbar-te sense presses per gaudir del tacte suau i fi de la teva pell. Associar el rasurat al plaer serà un element que t’ajudi a gaudir-ne encara més. Un cop fet a fons, podràs dedicar-te a fer-ho a la dutxa matutina (si en tens costum) en pocs minuts.

Trucs per excitar a un home

T'agrada veure com el teu home es posa calent? Atenta a les zones de la seva anatomia que no pots passar per alt. Descobreix com excitar amb una simple carícia: comença el joc!

L'anatomia masculina està carregada de punts erògens capaços de excitar en un segon. No només n'hi ha prou amb jugar amb el seu penis o llepar els seus mugrons, el cos de l'home amaga molts racons erògens que demanen ser acariciats.
Si vols excitar la teva parella, aprèn on i com has de tocar per fer-lo arribar a l'èxtasi. Converteix-te en la seva deessa del plaer i descobreix les zones més calentes de la seva anatomia. Posa-ho en pràctica i dóna-li una lliçó orgàsmica.

Per donar-li plaer no només cal anar directa a les zones genitals. Comença un joc calent amb innocents massatges capil · lars. Acaricia els cabells del teu home i amb la punta dels teus dits regala-li un sensual i relaxant massatge capil · lar ...

Un petó és capaç d'excitar a qualsevol, però si a més fas del besar tot un art, pot ser que el tornis boig a l'instant. Com? El secret està en la dolçor i la lentitud. Comença a besar-lo per les comissures, omple els seus llavis d'intensos petons, rosega el seu llavi inferior i inicia el joc més passional. A més, ajuda't dels teus dits per acariciar els seus llavis.

Has provat de llepar-li el lòbul de l'orella? Resulta una tàctica molt excitant capaç de posar-lo calent en un instant. L'àrea que envolta l'orella conté una infinitat de terminacions nervioses responsables que s'estremeixi amb una sola carícia. Prova a llepar i rosegar el lòbul i convida'ls a gaudir d'un plaer molt intens. No clavis les dents, tan sols passeja-les.

El coll és una de les zones més erògenes del home Has provat a besar-lo pel coll? Està recarregat d'àmplies zones sensitives que augmenten el desig sexual amb una simple carícia. Comença a recórrer el seu coll amb suaus petons, passaja la llengua i nota com se li endureix el penis.

Sabies que el tors d'un home és una zona molt sensual? Acariciar, jugar amb els seus mugrons, recòrrer mitjançant tendres i excitants petons .... És una forma molt subtil d'excitar-lo. Recrea't amb els seus mugrons i prepara't per gaudir d'una nit ...

A partir del pit, ves baixant cap a l'abdomen. Una altra zona molt calenta de l'anatomia d'un home. Si notes que la relació està estancada i vols fer-lo pujar al segon, comença a tocar la zona situada entre el melic i el pubis mitjançant carícies tendres i sensuals. Passar-hi els llavis i la llengua ... Excíta'l jugant a despistar ... però no se t'acudeixi baixar més enllà de la zona púbica. Juga amb els dits, amb la llengua, mitjançant carícies passionals ... I amb una ploma?

Estimulació Clitoridiana estirada sobre la panxa

 

Masturba't panxa avall amb la meva mà dreta entre les cames i amb un massatge suau i circularment al teu clítoris.

 

Utilitza el teu dit índex. T'has d'estirar sobre la panxa i abraçada un coixí amb l'altra mà. Fes un moviment circular i de dalt a baix sobre el teu clítoris i de manera general mantingues les teves cames una mica separades, però quan estiguis arribant prop de l'orgasme, posa-les molt juntes. Prova-ho també movent-te molt, i prova-ho sense gaire moviment. Les sensacion són molt diferents. 

 

Quan et masturbis estirada de panxa avall fes servir la mà dominant (generalment la dreta) per estimular el clítoris amb un fort moviment dalt a baix, fas-ho també amb els dits mig, índex i anul · lar. Amb l'altra mà acaricia't els pits. Fes moviments circulars i amunt i avall . Emet sons de plaer. Mantingues les cames obertes al començament i al sentir arribar l'orgasme tanca-les i eleva el teu cos del llit o de la superfície on estigues estirada, aixecant una mica el culet i repenjant els genolls i les espatlles des del davant. Prova-ho també amb un moviment més lent, aturada completament i només movent-te una mica.

Estirada sobre la panxa amb les teves cames lleugerament separades, usant les dues mans, els artells de la mà dreta han de pressionar directament el mont de venus, amb la mà esquerra afegeix més pressió a la mà dreta. El moviment moderadament ràpid enrere -endavant proveeix la fricció clitoridiana necessària per arribar a l'orgasme, sense presses.

Posa una tovallola sobre el llit, posa el vibrador sobre la tovallola amb el polsador apuntant (el polsador té una punta de goma del voltant d'1 polzada -2,5 cm-de diàmetre). Normalment cal humitejar el polsador abans de començar . Llavors t'estires completament immòbil panxa avall, amb els braços i cames fent una àmplia V, i amb el polsador treballant en l'àrea de la muntanya. No facis servir les mans fins que s'aproxima l'orgasme, llavors mou el vibrador lleugerament amb la mà esquerra per que estigui exactament en el lloc correcte. Just abans de l'orgasme, posa rígides les mans i aixeca't cap amunt una mica abans de moure l'esquerra per manipular el vibrador en el moment crític. "

Això t'excita?

1: "No m'excita gens"
2: "M'excita una mica"
3: "Em produeix bastanta excitació"
4: "M'excita moltíssim"

Situació	1	2	3	4
Tocar a un home els genitals per sobre de la roba.
Enllaçada a la mútua carícia dels genitals amb un home.
Acariciar a un home els genitals per sota de la roba.
Un home acaricia els teus genitals per sota de la roba fins al punt que la teva vagina s'humitegi o arribis a l'orgasme.
Acariciar els genitals d'un home amb la mà fins a produir l'orgasme.
Un home acaricia els teus genitals amb els seus llavis.
Acariciar els genitals d'un home amb els teus llavis.
Tenir relacions sexuals amb un home desconegut.
Enllaçada en mútues carícies buco - genitals amb un home.
Tenir un coit amb un home que et fica el penis per darrere.
Enllaçada en mútues carícies buco-genitals amb un home fins arribar a l'orgasme mutu.
Ser penetrada analment per un home.
Realitzant carícies genitals amb una altra dona.
Ser penetrada estant asseguda sobre les cames d'un home.
Tenir un coit amb un home al llit.
Canviar de posició durant el coit.

Vibradors i salut.

Sembla que a poc a poc va canviant la idea sobre el que és un vibrador. Cada vegada són més les ginecòlogues que recomanen unes boles xineses i un vibrador per recuperar la nostra sexualitat i el cert és que qui ho prova està encantada amb les seves joguines i amb els resultats. I és que el binomi sexe-salut cada vegada és més evident.

També la Unitat de Fisioteràpia de la Dona utilitza vibradors com a part de la seva teràpia per recuperar la sensibilitat i el plaer i per moltes altres situacions:

vaginisme,

hipertonia perineal,

dificultat miccional o defecatòria,

dolor a la penetració en les teves relacions,

trigger points a terra pèlvic,

algunes pubàlgia postpart,

dificultat orgàsmica,

reducció de la libido,

denervació a terra pelvià superficial.

En fi, que ja no només és aquesta joguina que ens dóna tantes alegries, tant plaer i que també ens fa passar uns moments divertits amb la nostra parella. Aquesta sensació de benestar que tenim amb el seu ús està més que justificada. El vibrador és l'opció ideal per regalar salut i plaer a algú, o a tu mateixa.

Feu un cop d'ull als vibradors recomanats per la Unitat de Fisioteràpia de la Dona a www.intimissimoaranda.com

Exercicis per a l'orgasme.

Autoexcitació per a dones. Destinats a la resolució de la disfunció orgàsmica o anorgàsmia en la dona.

Auto-inspecció i auto-experimentació 

En aquesta sessió has d'arribar a conèixer-te millor, explorant de manera natural la pròpia anatomia i experimentant amb les sensacions que provenen d'una lleugera estimulació dels genitals. L'exploració no només serà tàctil sinó que també ha de ser visible ajudant-te amb un petit mirall.

 

 Auto-estimulació amb imaginació romàntica Despulla't i ves al llit amb llum tènue. Relaxa't imaginant una fantasia desitjable. Persistint en la teva fantasia comença a tocar-te les diferents parts del teu cos incloent els genitals evitant arribar a l'orgasme.

Auto-estimulació sexual amb fantasia eròtica

Utilitzant la mateixa fantasia o una altra més eròtica i fins i tot amb l'ajuda de pel · lícules suggestives o revistes es tracta de continuar les sensacions plaents però estimulant per complet la zona erògena. Quan et toquis el clítoris fes-ho lleugerament al principi i conforme la sensació sexual pugi, amb més pressió, començant a moure la pelvis rítmicament fins a arribar un o diversos orgasmes.

Auto-estimulació compartida

 Nus i còmodament al llit intenta mantenir la comunicació oberta entre tu i la teva parella, tant a través de la paraula com dels gestos. A continuació cada un es començarà a tocar el seu propi cos començant lentament amb les zones sensuals fins arribar a la zona genital, mirant com l'altra persona s'estimula. Si et sents a prop l'orgasme, poténcia-ho sense preocupar-te per la presència del teu company. Es tracta de perdre la vergonya compartint la teva sexualitat de manera franca, l'un amb l'altre.

  

Estimulació gratuïta

Es comença aquest exercici amb la roba posada, acariciant i abraçant l'un a l'altre. Comencin a despullar-se i estireu-vos còmodament al llit, començant la sessió amb cinc minuts de fantasia sensual-eròtica acompanyada de massatge per a cada un, sense arribar a la zona genital. Transcorreguts cinc minuts intercanviar les accions. Seguir la sessió amb un temps igual per a cada un massatge genital. És important gaudir de l'estimulació rebuda, amb o sense orgasme. En finalitzar la sessió compartiu l'un amb l'altre les fantasies viscudes durant els massatges. Explique-vos, sense tocar-vos què heu pensat i com ho heu pensat.

 

 Coit amb auto-estimulació: El pont

 Nus còmodament al llit comenceu amb petits petons i abraçades, tocant lleugerament un a l'altre les zones sensuals alhora que us dediqueu un llenguatge sensual. Quan comenceu a sentir l'inici de l'excitació sexual tu t'estiraràs i l'home es posicionarà sobre. Obrint bé les cames, li agafaràs el penis amb les teves mans i lte l'introduiràs lentament a l'interior de la teva vagina, jugant i explorant amb ell la teva pròpia zona genital, fent que la punta del penis passi lentament per la superfície dels teus genitals i entre els llavis de la vagina tocant el clítoris. Llavors home i dona començareu un moviment sincronitzat amunt i avall per facilitar el contacte genital.Mentrestant us toqueu l'un al'altre les parts més sensuals del cos al mateix temps que us beseu. És en aquest punt que tu ets pressionaràs el clítoris incrementant la pressió quan sentis la imminent arribada de l'orgasme, alhora que s'augmenta el moviment rítmic de la pelvis. Una respiració ràpida ajuda l'home a situar respecte al nivell d'excitació de la dona. Si l'home arribés a l'orgasme abans que la dona pot acompanyar igualment amb petons i carícies mentre tu segueixes autoestimulánt-te fins assolir el teu propi orgasme.

Entreteniment d'adults.

L'accés femení a la pornografia s'ha incrementat exponencialment gràcies a les facilitats ofertes pels canals de televisió que emeten cinema d'aquest tipus en horaris no infantils, i, sobretot, per Internet que ofereix vídeos, relats eròtics i fotografies.

Existeixen nombrosos estudis que demostren que som tan sensibles a la pornografia com els homes.

Ens excitem tan ràpidament i intensament com ells, encara que hi ha un 42% de nosaltres que ho fa encara més ràpid i intens que la mitjana dels homes. Totes ens humitegem davant la visió d'escenes pujades de to, l'audició de sons oberta o succintament eròtics i la lectura de relats encesos. Fins a un 97% de les dones actuals reconeixem que veiem pornografia alguna vegada, encara que només el 40% (dues de cada cinc) reconeixen haver-se sentit excitades per això i existeix, a més, un 18% de dones que reconeixen excitar-se davant material romàntic no obertament pornogràfic.

Una diferència important amb els homes és que allò que ens excita veritablement, són els actes sexuals pròpiament dits, no els actors. Per això les dones preferim que els mateixos actors realitzin una gran varietat d'activitats sexuals. Són les activitats sexuals en si mateixes les que ens exciten. Fins i tot encara que no les facin humans: 'ha comprovat que les dones ens excitem en veure copulant o masturbant a ximpanzés, cosa que no li passa als homes en general. No obstant això, si bé les dones se senten atretes, estimulades i obertament excitades per la pornografia, la major part d'ella està realitzada per homes que pensen en una clientela masculina (els productors de cinema porno ho neguen).

Crítica exigent

Encara que ens agradi també som més exigents. Basem la nostra crítica en:

- la manca d'argument,
- La repetició,
- Les situacions ridículament inusuals (com aquestes dones que fan l'amor al llit, nues, però amb sabates de taló alt,
- La masturbació femenina gairebé exclusivament vaginal,

- l'oblit del clítoris.

Per això, cada dia apareixen més productes realitzats per dones adaptant el porno als gustos femenins. Són pel · lícules que tenen un argument, encara que sigui bàsic, amb el plantejament de cert nombre de situacions i diàlegs, com tota pel · lícula comercial, només que hi ha una mica més de sexe que en aquestes i quan apareix és més explícit que en les pel · lícules convencionals.

Escenes que exciten a les dones 

Les escenes pornogràfiques que més excita veure a les dones són per ordre d'importància de major a menor:

- Home masturbant-se.
- Home interactuant sexualment amb dona (el que inclou escenes romàntiques heterosexuals).

- Escenes lèsbiques.

- Dones masturbant-se.
- Sexe en grup moderat (dos homes i una dona; dues dones i un home).
- Qualsevol classe d'acció genital heterosexual (fins i tot encara que l'home maltracti a la dona lleugerament).
- Sexe en grup explícit (tres homes i tres dones).
- Sadomasoquisme moderat i sadomasoquisme dur.

- Les relacions homosexuals masculines (ocupant aquesta situació l'últim lloc en nivell d'excitació per les dones).

El mètode Pilates i el sexe.

Totes sabem que a l'hora de gaudir plenament d'un sexe intens la condició física és fonamental. No n'hi ha prou amb fer un ball seductor i posar-te el més atrevit vestit. La flexibilitat i destresa dels teus moviments pot incrementar el plaer del teu home fins que exploti d'emoció davant l'energia i la concentració que assumeixis en cada posició.

El mètode Pilates, sistema d'entrenament físic i mental, creat a principis del segle XX, per l'alemany Joseph H. Pilates, fusiona la força muscular i el control mental, la respiració i relaxació, et permet reforçar la teva zona pèlvica i col · locar els teus músculs i ment en forma.

Descobreix els avantatges de sincronitzar cos i ment en cada exercici, enforteix els músculs de la teva zona pèlvica i notaràs els beneficis que Pilates aporta als teus trobades sexuals.

Aquest esport el pots practicar al gimnàs amb les màquines de pilates com el reformer (espècie de llit sobre la qual es llisca una plataforma mitjançant uns rails), el trapezi (similar a un llit amb una estructura d'acer sobre ella, de la qual el practicant pot penjar-se en diferents posicions usant diverses cordes i corrioles), la cadira (amb uns pedals subjectes mitjançant diversos molls, que poden treure o posar-se per disminuir o augmentar la resistència, és útil sobretot per exercitar les cames), i el barril (estructura amb forma de mig cilindre, usat especialment per estirar la columna vertebral).

Beneficis
Exercita el teu centre de poder. Els beneficis són molts. Serveix per oxigenar els músculs, prendre consciència de les teves articulacions, relaxa i enforteix cos i ment. Et proporciona destreses físiques. La ment controla el teu cos augmentant la confiança en tu mateixa. Millora la teva flexibilitat muscular i mobilitat, corregeix la postura, millora el plaer sexual i et brinda un somni plàcid.

Enforteix el teu sòl pèlvic, incloent el múscul pubococcígeo, on hi ha el nervi que connecta la bufeta, la part inferior de la columna vertebral i els òrgans genitals interns. És el múscul relacionat amb la durada i profunditat dels teus orgasmes. Mantingues aquest múscul en forma perquè abraci al penis amb més força. A més, la fortalesa d'aquest múscul preveu el prolapse (caiguda d'òrgans intraabdominals generada per l'embaràs, part, menopausa o herència).

Orgasmes per estar en forma: Les postures que et faran perdre quilos!

Què et semblaria canviar la dieta i la taula d’exercicis del gimnàs per un Kamasutra. Hi trobaràs la recepta més saborosa per perdre pes i passar-t’ho bé a la vegada. Et proposem 4 postures que tonificaran el teu cos i et faran gaudir com mai.

L'arc: Si el que necessites és enfortir els teus braços, aquesta és la teva postura perfecta. És una variant del tradicional 'Cara a cara', però recolzant els teus braços darrere de les espatlles alhora que aixeques la pelvis i flexiones les cames, lleugerament obertes esperant la penetració per part de la teva parella. Pot ser que et cansis, però l’esforç valdrà la pena. T’ho assegurem! 

El gosset: No hi ha millor postura per enfortir els glutis que aquesta! Exercici i excitació assegurada, ja que aquesta postura permet l’estimulació directa del clítoris. L’has de provar! 

La profunda: La postura sexual de 'La profunda', posa a prova la teva flexibilitat. Només posant al límit la teva flexibilitat podràs arribar a l’orgasme. El fet que els testicles es posin suaument entre els glutis i el clítoris es troba pressionat per l'obertura de les cames, t’ajudarà a treballar la musculatura! 

L'amazona: Segona postura per treballar els glutis. Per posar-la en pràctica has de seure sobre el penis erecte de la teva parella lentament. El ritme de penetració et garantirà un orgasme d'allò més plaent de la forma més salvatge a la vegada que perfecciones la teva figura!