Punt EP o l'Esponja Perineal

L'anatomia femenina és plena de secrets que poden servir per incrementar la intensitat del plaer, només cal paciència i curiositat per descobrir-los. Un exemple és el punt EP, una esponja poc coneguda que pot portar-te al clímax en segons. Però, què és l'esponja perineal?
 

L'esponja perineal, situada davant del punt G, és una zona que genera molt plaer perquè al seu voltant es troben una infinitat de terminacions nervioses.

Durant el contacte íntim, es creen sensacions erògenes a la zona, el que detona l'excitació sexual. Fins i tot, a través de l'estimulació d'aquesta esponja es pot registrar una ejaculació femenina. Per trobar-la segueix aquestes indicacions

Troba el teu punt EP!

Explora: Renta't bé les mans i talla't les ungles. Introdueix el teu dit i aplica una mica de pressió a la part posterior de la vagina, en direcció a l'esquena.

Joguines: Amb ajuda d'un vibrador que tingui algun accessori per estimular el punt G et pot servir, només has de dirigir la curvatura cap enrere, per estimular el teu punt EP.

Des de l'exterior: Pots trobar la teva esponja perineal amb només pressionar el perineu.

Penetració anal: Per trobar el punt EP, el penis ha d'exercir fricció a la paret frontal del recte, ja que l'esponja perineal es troba entre la vagina i el recte.
      
Postures: Algunes posicions sexuals ajuden a estimular la zona, com és el cas del missioner. També funciona molt bé quan tu estàs asseguda sobre la seva parella i ell assegut.

Amb aquestes indicacions sortiràs de la rutina i gaudiràs al màxim la teva trobada sexual. Diverteix-te mentre explores el teu cos i el de la teva parella i deixeu-vos portar pel desig i la passió. 

Cinc formes d'estimulació sexual

Gaudir d'una relació íntima amb la teva parella comença amb una correcta estimulació sexual. Pdeu utilitzar diverses tècniques com massatges, joguines eròtiques o amb el senzill contacte de la pell. Ara us donem alguns consells per millorar la relació amb la parella i incrementar la intensitat dels orgasmes:
1. - Recorda que un dels punts de plaer més forts de l'home és el seu penis. Així que col · loca'l en una de les teves mans amb ls punts cap amunt, amb l'altra (molt ben lubricada), fes un massatge suau que recorri tot el seu membre. Els moviments circulars són els més recomanats. Per augmentar l'excitació, inverteix la rotació i varia la velocitat.
2. - Als homes els agrada que estiris la pell del penis cap a la base. Immediatament després, tanca els dits de la mà al voltant de la base, gira i llisca suaument la teva altra mà cap amunt i cap avall del penis. Una excel · lent manera d'estimular el penis és col · locar les teves dues mans estirades a banda i banda del membre i pressionar.
3. - Agafa el penis amb les teves mans lubricades i acaricia els testicles. Fes moviments rítmics cap amunt i avall.
4. - Llisca la mà pel penis, des de la punta fins a la base i deixa'l anar quan arribis al final.
5. - Fes un anell utilitzant el teu polze i índex i llisca'l per l'òrgan masculí cap amunt i cap avall. Quan arribis a prop de la punta, tanca l'anell i mantingues la pressió mentre baixes un altre cop a la base. Després, afluixa la pressió per pujar.

Pots complementar aquestes idees amb un ambient relaxant i sensual, per exemple, empra espelmes aromàtiques, llums tènues i música relaxant.

Ansietat sexual

Per a algunes dones, una activitat tan plaent com és la intimitat amb la seva parella pot esdevenir un malson si es pateix ansietat sexual, és a dir, si es preocupa excessivament per l'exercici o per la por a no arribar a l'orgasme, a tenir-lo abans d'hora, a que la seva parella ejaculi molt aviat, a quedar a mitges... L'ansietat sexual detona frustracions i temors que sorgeixen cada vegada que una dona intenta tenir relacions sexuals amb la parella.
No obstant això, quan es detecta aquest problema es pot solucionar fàcilment, ja que només és qüestió de posar en pràctica els següents tips contra l'ansietat sexual que t'ajudaran a tenir una vida íntima agradable:

    Parla obertament amb la teva parella de les teves preocupacions, perquè t'entengui i busqueu junts una solució.
    Dóna prioritat als jocs i carícies prèvies a la penetració.
    Fes exercici per mantenir-te en forma i sentir-te millor amb el teu cos i et donarà més energia per a la intimitat.
    Cerca estímuls externs que intensifiquin la teva atenció, com la música, le simatges.
    Visita a un professional. En buscar ajuda psicològica aconseguiràs identificar les teves pors i les raons de la teva ansietat sexual.
    Coneix el teu cos perquè aprenguis les teves reaccions, temps, preferències i limitacions.
    Llegeix informació científica perquè aprenguis tot sobre la resposta sexual femenina.
    Elimina els mites sobre la sexualitat i que distorsionen totalment la realitat.
    Visualitza les relacions sexuals com un moment de plaer i entrega mútua, no com a competència.
    Pren-te temps per acoplarte amb la teva parella, així com per realitzar els desitjos i fantasies de tots dos.
Què és l'ansietat sexual?
Encara que és molt comú en homes, les dones també podem patir ansietat sexual, en tenir pensaments negatius o preocupacions que alteren el nostre desig de gaudir una trobada íntima amb la parella com:

    Por a no ser "bona al llit"
    Tenir una baixa autoestima
    Estar insatisfeta amb els teus òrgans sexuals.

    Por a no arribar a l'orgasme o fer-ho de forma prematura.
Fins i tot, quan una persona pateix ansietat sexual pot sentir taquicàrdia, palpitacions, marejos, tremolors, sudoració i tensió com si s'estigués davant alguna amenaça. En les dones l'estrès no ens permet una bona lubricació, el que pot generar incomoditat i falta de desig durant les relacions sexuals.
No oblidis que és important gaudir dels moments íntim amb la teva parella, que t'ajudarà a millorar la teva salut física i mental. Allibera't dels complexos i deixa que la teva imaginació predomini en les teves relacions sexuals. I tu, has patit d'ansietat sexual?

Erotisme i pornografia

La pornografia i l'erotisme són dos termes tan propers que moltes vegades resulta difícil diferenciar un de l'altre, per tant la línia divisòria entre ambdós depèn pura i exclusivament de l'ull i sentiments de l'espectador.

No es pot dir quin dels dos estils d'exhibició sexual és recomanable perquè tot depèn de qui el rebi i per què ho faci servir. Cada persona té gustos diferents, alguns menyspreen el porno i accepten l'eròtic o estan els que veuen l'erotisme com una manifestació pornogràfica, etc. Per això no hi ha raó justa que determini el quin d'ells és millor que l'altre. El porno o l'eròtic no són dolents ni bons, tot depèn de l'ús que se'ls doni, s'ha de comprendre que el material sexual es torna censurable quan ataca la integritat física i mental de les persones, siguin menors, dones o homes tant en la seva elaboració com en la seva divulgació.

Podem classificar les produccions de sexe explícit de diferent manera, però hi ha tres grans grups en què podem situar:

Softcore. No es mostren escenes explícites de sexe ni nus totals.

Mediumcore. És més suggestiu, presenta seminus.

Hardcore. Mostra nus totals i escenes sexuals sense reserves.

Dins d'aquests grups podem trobar al seu torn més classificacions i subgèneres.

Per edat

Madurs (es). Els actors estan en el rang d'edat de 40 a 50 anys, fins i tot 60.

MILF (Mother I would like to fuck). Presenta dones madures tenint relacions amb homes joves

Gilf (Granny I would like to fuck). Presenta a dones grans amb homes joves.

Pornografia adolescent (Tenn) Aquest tipus de pornografia es considera " legal". Es mostren noies adolescents al voltant dels 20 anys amb aparença dolça i innocent.

Pornografia infantil. Aquest tipus de pornografia és il · legal ja que hi apareixen a menors d'edat (nens inenes).

Lolicon. Hentai (pornografia enanimejaponés) que presenta a personatges femenins amb trets infantils.

Shotacon. És la variant masculina de lolicon.

Fetitxisme. 

Aquest tipus de pornografia és una de les més diverses, aquí esmentem els més importants:

Bondage. Els actors apareixen lligats a totes les formes possibles.

BDSM (Bondage i Sadomasoquisme). Es representen actes de bondage, dominació i masoquisme.

Violació. Es simula una violació (és delictiva en molts països).

Assots. Implica donar assots, especialment en les natges amb lasmanoso amb qualsevol altre objecte.

Orientació sexual

Lesbianes. Sexe entre dones.

Gais. Sexe entre homes.

Bisexuals. Sexe entre persones d'ambdós sexes.

Transexuals. Hi participen persones que s'han canviat de sexe.

Gangbang. Una persona té relacions amb diverses persones per torns.

Altres tipus de pornografia: amateur (aficionats), orgies, voyeur, , diversos actes anals, etc.

Masturbació per a un sexe inoblidable?

La masturbació femenina és una pràctica sexual sana, que té com a objectiu l'estimulació del clítoris, però, en l'actualitat encara és un tema tabú i una mica poc experimentat per les dones.

D'acord amb informacions d'estudis, la masturbació femenina té beneficis psicològics i de comportament, perquè és una font d'autoconeixement i plaer.

Nombrosos estudis demostren que les dones que practiquen la masturbació tenen una vida sexual molt més activa i enriquidora. Fins i tot, és la millor manera de conèixer els punts sensibles i descobrir el teu propi cos: el clítoris, el punt G i altres zones erògenes.

Quan aprenguis com arribar a l'orgasme, serà molt més fàcil guiar a la teva parella per assolir una millor vida sexual.

Com gaudir d'una masturbació agradable?

Amb les cames obertes, ja sigui ajaguda o asseguda, has de posar a treballar els teus dits.

Explora la teva vulva amb carícies, obre els llavis (grans i petits) per descobrir el teu clítoris i utilitza el dit índex acariciant i jugant amb aquest cap endavant i enrere, amunt i avall; fes moviments circulars si ets sensible.

Tu mateixa determines el ritme que et generi més sensacions plaents, el qual pot mantenir fins arribar a l'orgasme.

També pots fer ús de la teva imaginació i utilitzar objectes per acariciar i penetrar la vagina, com vibradors o estimuladors de clítoris.

 
Plaer solitari o compartit?

La masturbació femenina no és sinònim de manca de satisfacció en les relacions sexuals, al contrari, és un complement per millorar la trobada íntim amb la teva parella.

A més, aquesta experiència pots compartir-la amb la teva parella, és a dir, mastúrveu-vos mútuament per elevar la intensitat dels orgasmes i enfortir els vostres vincles emocionals. I tu, coneixes tots els teus punts erògens?

Carícia facial

Els exercicis centrats en les sensacions encenen el desig. Un toc amb suavitat i agradable pot restablir una profunda sensació de calma. si els exercicis són nous per nosaltres també alleugiran l'avorriment sexual, augmentaran l'excitació sexual. tot i que l'excitació i el desig no sigui el mateix, sí que es reforcen mútuament.

Quan adoptem el paper actiu, acariciem per al nostre propi plaer, no hem d'esperar cap resposta concreta de la parella. Quan ens situem en el paper passiu, ens deixarem portar per les sensacions i les gaudirem sense pensar en què hem de respoóndre-les.

Qui hagi de efectuar el paper actiu en primer lloc, cal que s’assegui amb l’esquena contra el capçal del llit, o contra una paret, i s’hi arrepengi amb un coixí. També cal que posi un coixí a l’entrecuix. Qui prengui el paper passiu s’haurà d’ajaure entre les cames d’ell, amb el cap sobre el coixí que hi ha i la cara mirant enlaire. És recomanable fer l’exercici despullats, si més no de cintura en amunt.

Paper actiu:

Acariciar suaument el rostre de la parella. Recòrrer tota la zona des de la part superior del cap fins la clavícula. Fer-ho el més lentament possible. Experimentar fent servir la punta dels dits, un sol dit o el revers de la mà. Hem de recorda que no es tracta d’un massatge, és una carícia i hem d’intensificar les sensacions de la pell.

Si sentim alguna mena d’excitació sexual durant les carícies, encara que sigui molt feble, respirem en profunditat i deixem que s’extengui per tot el cos. No reprimim cap excitació, però tampoc hem de forçar a sentir allòm que no sentim.

Paper passiu:

Mentre la parella ens acaricia centrem l’atenció en el punt de contacte on els dits toquen la nostra pell. Només hem de guiar la partella si fes alguna cosa que ens resultés molesta, si no no direm res.

Hem de relaxar tota la musculatura, mantenir-nos passives i sense moure’ns, no gemegar ni esbufegar. Cal que el múscul PC estigui molt relaxat, si el notem tens intentarem relaxar-lo de manera conscient. Si notem alguna mena d’excitació sexual, farem perquè ens arribi a tots els racons del cos. 

Realitzar una carícia facial ens torna a la sensualitat més essencial. Ser capaces d’assaborir aquest estat bàsic del gaudir del nostre cos és un element important per gaudir de l’erotisme a gran escala.

Dades sobre vibradors

Carícies, petons, desig i excitació, tot es conjuga en un sol acte: el sexe. Però, què passa quan no s'assoleix l'orgasme o l'erecció? És aquí, on els vibradors tenen un paper crucial, no només com joguines sexuals, sinó també com a eines per ajudar i tractar mals relacionats amb la sexualitat femenina.

En un estudi realitzat al Centre de Promoció de la Salut Sexual, a la Universitat d'Indiana als Estats Units, es va trobar que aquests aparells o joguines sexuals poden ajudar a una persona a arribar un plaer sexual, no únicament en l'acte, sinó també al llarg de la seva vida. És a dir com a element inclós en la seva vida sexual.

En la investigació es va revelar que 52% de les dones entre 18 i 68 anys, han emprat un vibrador. Els especialistes destaquen que a part de l'aspecte lúdic d'aquestes joguines sexuals els beneficis per a la salut són molts:

1. Major excitació, orgasmes i lubricació, així com menys dolor en l'acte sexual.

2. Les dones que els utilizen són més desinhibides. L'ús d'aquests complements els permet major llibertat per auto explorar, no només els seus genitals també altres parts del cos, com és el cas de les mames o pits.

3. Les dones que els utilitzen no pateixen angoixes davant situacions noves a nivell sexauls perquè estan familiaritzades amb desvetllar les intimitats.

4. Serveixen per al tractament de l'anorgàsmia. Ja que aquest patiment requereix d'un tractament autoeròtic intens i que sense ajuda és difícil superar. La masturbació o el joc amb vibradors és terapèutic en l'ús particualr.

Les joguines sexuals són els objectes cobejats de les parelles en l'acte sexual, però també per a la seducció individual. Existeixen, en l'actualitat i en el mercat diferents vibrador: d'estimulació vaginal o de clítoris. Tot depèn de les necessitats.

Els vibradors poden ser, a més, excel · lents aliats per als homes que pateixen d'alguna disfunció erèctil, o si han tingut alguna operació que els impedeixi la relació sexual complerta-

No et privis del plaer de sentir i provar un vibrador, et pot beneficiar més del que t'imagines. Gaudeix-lo!