Sexe oral: el 69

Es pot fer estirats, un damunt de l'altre, o també costat per costat. Una altra manera seria amb un agafant l'altre cap a baix. En aquesta posició, els genitals s'apropen de direccions oposades, aconseguint així una sensació diferent a la del sexe oral ordinari.

 

Com que les dues persones es troben sentit invers, es poden estimular oralment i manualment els òrgans genitals de l'altra persona. El nom es refereix a la característiques gràfiques dels caràcters aràbics, en els quals el nombre 6 equival a un 9 invertit.

En l'acte on participen una dona i un home, la dona sol escollir col·locar-se dalt per a controlar com d'endins entra el penis i evitar ofegar-se. Una variació del 69 inclou penetració amb els dits de l'anus o vagina d'algun dels companys. Aquesta posició té l'avantatge de permetre a ambdós participants experimentar estimulació sexual a la vegada. Pot ser que sigui incòmoda per a persones de diferents alçades.

Sovint és una postura que s'utilitza en el joc previ a la penetració, però si les persones que participen ofereixen l'estimulació apropiada pot resultar molt agradable conduint a l'orgasme i l'ejaculació.

IMPORTANT: la dona sempre ha d'estar a dalt al moment d'aquesta posició, com ho mostra la il · lustració, perquè si l'home es posa a dalt resultaria molt molest, ja que el penis està erecte i per a la dona és molt difícil manipular-lo si està sota.

També es pot arribar a masturbar el penis, ja que traient i ficant a la boca de la dona és com si el mateix home s'estigués masturbant.

Els pits: L'exquisida concentració del plaer

Els pits són el centre de l'estimulació eròtica en la dona, però als homes només la idea de mirar-los, acariciar o llepar els provoca excitació. Dos ingredients fantàstics que no s'han de deixar passar.
Utilitzeu totes les fonts, buscant noves formes de despertar l'erotisme i atracció sexual es tracta, els pits són els primers a aparèixer, sens dubte són els protagonistes de qualsevol incursió sexual. El seu atractiu rau, en part, en que són una de les zones més erògenes en el cos d'una dona, sense oblidar que en els homes també són dignes d'estimular, encara que menys.
Cada dona té diferents graus de sensibilitat, però els pits o mames concentren un nombre important de terminacions nervioses i això les fa altament estimulables, fent que sigui gairebé impossible que romanguin indiferents al tacte, a la fricció, al massatge, llepats o succió.
La seva excel · lència és perquè reuneixen dues característiques rellevants. La primera i més important, és que són generadores de molt plaer per a les dones i, alhora, són per als homes un dels estimulants visuals i tàctils més potents.
Amb tant poder radicat al pit d'una dona, és gairebé un deure utilitzar tots els seus recursos, tants els estimulants com els afectius. No n'hi ha prou amb la carícia, un petó o la succió, les possibilitats sensorials són majors.
L'estimulació dels pits provoca una sensació de voluptuositat a la vulva, el que es tradueix en la lubrificació de la vagina i un potencial orgasme. Ara, això és una possibilitat que depèn del moment, de la persones, del lloc i de la sensibilitat.
Encara que estimular els pits activa les terminacions nervioses que estan en les glàndules mamàries i això és un fet físic, l'excitació és una cosa de significats i significants, on no és igual qui l'exerceix i com ho fa. El tipus d'acostament és vital.
Cal que comenci descobrint lentament. Una manera tendra d'acostar-se és besant-los suaument, complets, per després concentrar-se en la zona dels mugrons. Prendre'ls amb els llavis és una bona idea i ficar-los a la boca i succionarlos suaument, encara millor. No ha d'oblidar alternar els dos pits periòdicament.
La suavitat és un bon ingredient, però sempre s'agraeixen les mossegadetes del mugró i els tocaments en sentit circular.

Cobrir els pits amb petons humits, de dalt a baix, i realitzar petites llepades. Bufar a la superfície humida. Aquesta alternança entre fred i calor al pit resulta molt excitant (també en l'home), sensibilitza encara més la zona.
Una pràctica sexual molt excitant per als dos és la de masturbar a l'home mitjançant els teus pits, simplement col · locant el penis entre els dos pits i prem de manera que el penis quedi subjecte entre ells i realitza moviments verticals com en el coit. Aquesta forma de masturbació masculina amb la teva parella és molt excitant per a molts homes i dones.
Els mugrons són extremadament sensibles tant en els homes com en les dones. Es poden bufar, succionar, pessigar suaument o estrènyer entre els llavis mentre se li donen lleugers tocs amb la llengua.
Un massatge per exemple, pot complir la funció de desequilibrar a una persona perquè sorgeixi el desig d'anar en la recerca de plaer. Tensiona la libido, ja que la consciència repara en que falta alguna cosa que hi és i, per tant, l'impulsa a escurçar les distàncies per aconseguir-ho. Per això, la carícia suau i esquiva en un pit, convida a buscar a qui proporciona aquest plaer.
Un massatge eròtic  als pits no es dóna sobre el múscul, sinó sobre els sentits. Per això, cal actuar amb cautela reconeixent les reaccions de manera d'aprofundir o modificar els estímuls.
Els complements ideals per als massatges són els olis, amb ells es fa més fàcil i estimulant el desplaçament per la pell, ajudant a crear ambient.

Masturbar al teu home.

Aquesta és una situació amb què es troben gairebé totes les persones en algun moment de les seves vides. Masturbar a la seva parella per proporcionar plaer. I cadascuna ho resol com bonament pot.

I, tanmateix, és una queixa molt comú entre homes i dones que les seves parelles heterosexuals no solen saber masturbar-les amb la deguda eficàcia. D'aquí la dita que "ningú t'agafa el punt com una mateixa". Sens dubte, conèixer les reaccions del propi cos permet tenir molt camí avançat quan es tracta d'estimular a un altre del mateix sexe.

No obstant això, no hi ha res perdut. Segur que pots oferir al teu home una bona sessió de plaer, a més de donar-li un bon massatge a la teva autoestima.

Perquè per a moltes dones, masturbar a la seva parella suposa, no només complaure'l, sinó també fer un cert exercici de poder. Això de provocar l'erecció, desencadenar l'orgasme quan es desitja, i notar que el penis perd la seva duresa a la mà, ens proporciona a moltes una sensació de domini que fa molt interessant aquesta activitat. Pero, pensant ara en el teu home, donem per supòsit que ha acceptat que el masturbis. I, també, que us trobeu en una situació on no us han d'interrompre.

Has de tenir en compte que, generalment, els homes comencen a sentir el seu orgasme una mica abans d'ejacular i acaben de sentir-lo després de finalitzar l'ejaculació (la sortida del semen es produeix enmig del seu orgasme). Això vol dir que és un error important, bastant estès, deixar d'estimular-lo quan comenci l'ejaculació, perquè li prives d'una part important del seu plaer. Quan l'home comenci a ejacular, continua movent la mà de dalt a baix o endavant / enrere fins que surti l'últim raig de semen.

Alguns, fins i tot prefereixen que acentuis el ritme en aquest moment. D'aquesta manera, no interromps l'estímul enmig de l'orgasme i li facilites. Imagina't que és ell qui t'ho està fent a tu i que s'atura al mig del teu orgasme... quin disbarat! Quina frustració! Doncs a ells els passa igual.

Rasuració masculina del pubis

 

Cada dia, els homes es preocupen més pels pèls d'una determinada zona del seu cos: el pubis. Alguns prefereixen rasurar-lo completament. Però què en pensem les dones? Nombroses enquestes confirmen que la majoria de les dones preferim els pubis de les nostres parelles perfectament retallats o afaitats. Però Per què succeeix això? Els temps han canviat i això de com més pèl més home és, està bastant passat.

Avui en dia tenir un pit i una esquena peluda, simplement pot resultar una mica gens atractiu. La majoria de les dones prefereixen tocar i veure cossos completament llisos que mostren millor els músculs i altres atributs. En aquest cas, el rasurat púbic masculí ofereix molts beneficis, per exemple, sabies que simplement afaitant el borrissol púbic s'afegeix afegeix una polzada "òptica" extra de longitud al seu penis?

Aquesta sensació òptica és perquè el pèl pot fer que el penis sembli més petit fins quan està erecte. El rasurat púbic masculí també contribueix a la higiene del pubis, la qual és molt important. Ningú vol a un home amb la seva àrea púbica pudent i bruta. El borrissol púbic és un lloc excel · lent per als gèrmens, bacteris i l'olor, així que un bon rasurat, ens farà a tots més feliços.

No hem d'oblidar tampoc l'element morbós: veure un membre rasurat, sense pèl, en un cos adult augmenta l'excitació. és com si tornèssim a jugar a metges i infermeres però a la nostra edat. De la mateixa manera que als homes les vulves rasurades els recorden les noies púbers però amb el cos adult,  anoslatres ens pot passar el mateix i això no és dolent ... és un factor més en l'excitació i en aquesta edat prou que ens convé.

En conclusió, si als homes els agrada gaudir d'una noia ben depilada i fent olor de flors, per què les dones no hem d'anar a buscar el mateix a ells? És millor trobar una zona ben rasurada que enfonsar-se en un mar de pèls del qual ni tan sols se sap si es podràs sortir.

Etapes i simptomes de menopausa.

Els fogots, suors nocturnes, els períodes irregulars, la pèrdua de desig sexual, la sequedat vaginal ... Si tot això es sona familiar segur que saps que són els símptomes de la menopausa. Aquest esdeveniment marca la fi oficial de la fertilitat d'una dona i es defineix com l'última menstruació en la vida d'una dona, normalment confirmat per 12 períodes consecutius de pèrdues.

Si bé la menopausa es produeix al voltant dels 50 anys d'edat, té una durada de diversos anys, i té una sèrie d'etapes, amb signes i símptomes que generalment comencen diversos anys abans del seu bec. Anem a fer una ullada a les etapes:

- Premenopausia: Els anys transcorreguts entre el primer període menstrual de la dona i la menopausa es diu premenopausa.
- La menopausa: L'últim període menstrual de la vida d'una dona, confirmat amb 12 faltes consecutives.
- La perimenopausa: Aquesta és la fase que implica els símptomes físics que s'associen amb la menopausa. Això es coneix com la fase de transició que ve abans i després de la menopausa, amb una durada de 6 anys o més.
- Postmenopausa: es considera així quan no ha tingut un període menstrual durant 1 any.

Al voltant del 70% de les dones solen passar els símptomes que t'assenyalàvem al principi, encara que altres tenen un símptomes tan suaus que ni el noten. Altres canvis poden incloure la fatiga, pèrdua de cabell, problemes de son, problemes de concentració i de memòria, marejos, augment de pes, ansietat, irritabilitat i depressió. Algunes dones experimenten dolors i molèsties diverses, incloent dolor en els pits, mals de cap, dolor en les articulacions, picor a la pell, problemes digestius i els símptomes associats amb l'osteoporosi.

Un gran baixada de la libido, és una de les queixes més comunes quan les dones comencen a envellir. Les raons d'aquesta davallada poden ser molt diferents. La testosterona (una hormona sexual masculina que les dones també produeixen en petites quantitats) és coneguda per afectar el desig sexual.

Per entendre per què, és útil saber més de prop com és la menopausa, els factors que influeixen en el desig sexual i com és la testosterona en si. Per si no ho sabies, hi ha dos tipus de menopausa, la quirúrgica i la natural. La quirúrgica es produeix quan se li eliminen a la dona els ovaris. Els ovaris produeixen la major part de les hormones sexuals (estrògens, progesterona i andrògens, a més de la testosterona) en el cos d'una dona.

Sense ovaris, el nivell d'estrogen d'una dona s'enfonsa, i el seu nivell de testosterona es redueix a la meitat. Aquesta menopausa causa símptomes sobtats en la dona. El més normal és que el metge recepti estrogen a la pacient per reduir els nivells de les hormones i alleujar els coneguts "calors". Una combinació d'estrogen i testosterona es poden prescriure si el primer sol no ajuda. Es creu que la testosterona també pot augmentar el desig sexual.

En comparació amb la menopausa quirúrgica, la menopausa natural és un procés més gradual que sol causar símptomes menys severs. Si bé el nivell d'estrogen disminueix bruscament, el nivell de testosterona no ho fa. Per contra, va caient lentament durant tota la vida d'una dona.

Ser una amant eficaç

Ets una amant molt eficaç? Aspires si més no a ser-ho? Per arribar a ser una amant molt eficaç, has d'entendre primer les característiques que posseïm. Anem a explorar el que fa que algú sigui una amant molt eficaç. Podem comparar i contrastar les característiques que actualment posseeix una amant molt eficaç amb les que no ho són tant. Pren nota:

- Converteix-te en una estudiant de tu mateixa.

- Converteix-te en una estudiant de la teva parella.

- Has de tenir el desig de complaure a la teva parella per sobre de tu mateixa.

- Aprèn la importància de fer l'amor fora del dormitori.

- Desenvolupa un coneixement tècnic de sexe i el cos.

- Estigues oberta i disposada a provar coses noves. És molt important ser juganera.

- Desenvolupar i mostrar confiança és molt sexy.

- Aprèn a comunicar assertivament i amb eficàcia.

- Concentra't en el moment.

- Aprèn a coordinar física i mentalment el teu ritme.

- Treballa teva forma física.

- Cal desenvolupar amor incondicional, acceptació, paciència i comprensió.

- Treu el teu costat més sensual sense oblidar-te d'aquesta part salvatge que totes tenim.

- Converteix-te en una mestra de l'anticipació i el desig.

- Desenvolupa la pràctica.

Per a ser amants eficaces hem de ser les primeres estudiants de nosaltres mateixes. Cal aprendre a sintonitzar la nostra sexualitat. Cal seguir ampliant els horitzons del plaer sensual. Tothom és diferent i respon d'una manera diferent a l'estimulació. El que funciona per una persona no necessàriament funciona per una altra. Per art de màgia ningú complau a ningú, així que explora l'altra persona el temps que necessitis.

Sexe: ho fem poc.

L'estrès, el cansament i uns horaris laborals esgotadors són alguns dels motius que fan baixar la freqüència de l'activitat sexual en les parelles. Els fills i l'ús de les noves tecnologies també hi influeixen. Segons un estudi de l'Associació Espanyola d'Andrologia, les parelles catalanes mantenen de mitjana 1,3 relacions sexuals a la setmana. La freqüència està dins de la mitjana internacional.

Es mantenen poques relacions sexuals. Un cop a la setmana és una freqüència baixa. Un parell o tres de cops seria més normal. Com més freqüència, més bona qualitat de vida.

Tot i que nou de cada deu enquestats diuen que no planifiquen les relacions sexuals, inconscientment sí que ho fan, ja que la majoria prefereix el cap de setmana, sobretot el dissabte. “Entre setmana no hi ha temps -i això que tampoc ha de durar tant- i pot més el cansament". L'inici de la relació acostuma a coincidir amb el període de més activitat sexual de la parella. Durant el període de convivència es redueix el desig i després s'estabilitza a la baixa. Ana Puigvert assegura que la rutina no és excusa perquè s'ha d'exercitar el cervell per fer que cada cop sigui innovador. El problema és que anem a sopar i a ballar i arribem a la matinada esgotats i amb poques ganes de fer sexe. S'ha de fer al revés. 

La falta de desig és un dels temes habituals a la consulta del sexòleg. I la majoria són dones. El que passa és que la sexualitat femenina és diferent de la masculina i les dones vinculen sexualitat a afectivitat, però un mite el que les dones en tinguem menys ganes. També s'ha detectat un augment del 20% de les consultes dels homes per problemes d'erecció, cosa que s'atribueix a l'angoixa per la crisi.

Beneficis del sexe

-Augmenta l'autoestima: l'activitat sexual augmenta l'autoestima i millora molt la sociabilitat, fins i tot a la feina, segons un informe sobre sexualitat masculina.

-Més memòria: l'activitat sexual comporta "múltiples beneficis" en l'àmbit cerebral, com ara més memòria i menys quadres depressius i d'angoixa en les persones grans. "Com més activitat sexual, menys possibilitat de desenvolupar demència senil", diu Puigvert.

-Salut cardíaca: el sexe també millora el ritme cardíac: augmenta la tensió arterial de manera natural.

-Més imaginació: un altre dels beneficis és que s'exercita el cervell per fer que cada coit sigui innovador.S'estimula l'espontaneïtat i l'originalitat.