Superem les dificultats per arribar a l'orgasme

Tenir dificultats per arribar a l'orgasme femení pot ser una gran font d'estrès i frustració per a tu i la teva parella. Centrar tota la teva atenció en el clímax sol empitjorar el problema en qüestió. A més de rebre la teràpia o tractament que un professional consideri oportú, també pots seguir les pautes que et proposem a continuació per a la millora de la disfunció sexual.

Per poder arribar a l'obtenció de l'orgasme és fonamental "sexualitzar" la vida.

1.- Gaudeix del teu cos

Aprèn a conèixer i a entendre el teu cos a fons. Explora amb les teves mans totes les zones del teu cos, especialment aquelles en què mostres més sensibilitat. Pots utilitzar un mirall o un vibrador per al tempteig. D'aquesta manera, podràs descobrir la forma en que el teu cos reacciona i respon a l'contacte.

Si bé pots fer aquest exercici en companyia o amb l'ajuda de la teva parella, si et sents cohibida és recomanable que no renunciïs de la possibilitat de passar estones tot sol amb tu mateixa perquè identifiquis de quines formes gaudeixes més.

2.- Augmenta l'estimulació

Hi ha moltes formes d'incrementar l'estimulació sexual. Si mai has experimentat un orgasme o tens dificultats per arribar a el clímax, és possible que no hagis rebut l'estimulació necessària. Una de les claus principals per incrementar l'estimulació està en el teu propi cos. El clítoris és l'òrgan més sexual i sensible del teu cos, de manera que la seva correcta estimulació pot ser la clau.

3.- Fantasia

Una de les claus principals per arribar a l'orgasme és prestar tota la teva atenció a cada detall, tant si estàs mantenint relacions íntimes amb la teva parella o amb tu mateixa. És important que gaudeixis de cada moment en lloc de centrar-te únicament en si finalment arribaràs a el clímax.

No et privis de tenir fantasies sexuals, ja que aquestes no només potencien la teva imaginació sinó que t'ajudaran a estimular i enlairar el plaer molt més durant les relacions sexuals.

És molt important que siguis completament honesta amb la teva parella i li expliquis obertament el que et passa. L'anorgàsmia és un problema real que afecta moltes dones al món, però que es pot solucionar amb el tractament i els exercicis adequats.