El plaer de la intimitat

Alguna vegada has experimentat una disminució en el desig sexual? Hi ha moltes emocions i contextos que impacten la vida íntima femenina, com l'embaràs, la menopausa, malalties i la ingesta de medicaments, el que genera angoixa i estrès en les dones.

En canviar l'estil de vida i posar en pràctica algunes recomanacions, es pot recuperar el desig sexual i tenir una intimitat agradable. Per això et donem els següents consells:

1. - Exercita't: Les activitats aeròbiques regulars i l'entrenament de força poden augmentar la teva resistència, millorar la teva imatge corporal, elevar el teu estat d'ànim i augmentar el teu desig sexual.

2. - Relaxa't: Busca alguna teràpia que t'ajudi de relaxar-te i eliminar l'estrès laboral, financer i personal, que influeix directament en el teu estat d'ànim. Tracta de solucionar el més aviat possible els teus problemes quotidians per disminuir la tensió.

3. - Expressa't: A vegades, la disminució del desig sexual pot ser vergonyosa; però, la comunicació oberta i honesta crea un emocional molt fort amb la parella, la qual cosa pot ajudar a tenir un millor sexe. Parla dels teus gustos i el que et molesta a la intimitat.

4. - Dedica més temps a la intimitat: Fes de la teva vida sexual una prioritat. Potser soni avorrit i artificial programar una cita sexual al teu calendari, però al principi és molt necessari. Juga amb el teu cos, acaricia't, busca el plaer tu sola. No és necessari que arribis a l'orgasme, però sí que cal que busquis un estat d'excitació plaent.

5. - Afegeix gust: Cada trobada sexual provin una posició diferent. Mantinguin oberts a l'experimentació amb joguines o fantasies sexuals, els quals ajuden a revifar la passió.

Algunes vegades els prejudicis afecten la vida íntima i això genera un baix desig sexual, per això cal que les persones que el pateixen acceptin el problema i busquin ajuda professional per superar-lo. La importància de viure plenament l'erotisme.

La disminució del desig sexual no només afecta a una persona, sinó que impacta en la parella, perquè pot generar rebuig o baixa autoestima. Tracta de buscar activitats que et generin plaer i satisfacció personal.