Millorar el sexe amb PILATES

Sabíeu que la pràctica regular de pilates pot ajudar-te a millorar la teva vida sexual? A més dels beneficis per a la salut que ofereix, el pilates és una disciplina ideal per augmentar el plaer de tots dos i gaudir de relacions sexuals molt més satisfactòries. Força muscular, control mental, equilibri i flexibilitat són algunes de les habilitats que es desenvolupen gràcies al pilates i que, sense cap dubte, influeixen de forma molt positiva en el nostre rendiment sexual. En aquest article  t'expliquem més sobre com millorar el sexe amb el pilates.

De la mateixa manera que qualsevol activitat física, el pilates afavoreix l'alliberament de serotonina. Això produeix una sensació de benestar general inigualable, així com una millora en l'autoestima, la relaxació del cos i la concentració. Totes aquestes qualitats influeixen en el pla sexual, aconseguint augmentar la sensibilitat davant els estímuls sexuals i protagonitzar trobades molt gratificants.

El pilates presta molta atenció a la respiració i, per això, és un dels seus principis bàsics. Per tal de mantenir la puresa i oxigenació de la sang, s'ha de dur a terme una correcta respiració durant la pràctica dels exercicis. Això permet millorar la nostra capacitat respiratòria, el que és fonamental també per gaudir de qualsevol activitat física intensa, inclòs el sexe.

Tot i que el pilates inclou exercicis que permeten treballar tot el cos, se centra especialment en el reforç i enfortiment del centre físic del cos o el que Joseph Pilates denominà com a centre de poder. Aquesta zona està formada pels músculs abdominals, l'esquena baixa i el sòl pèlvic. Enfortir aquests músculs i mantenir en forma sobretot la zona pèlvica és ideal per millorar la duració i intensitat dels orgasmes augmentar les sensacions que experimentem en les relacions sexuals. A més  aquest tipus d'exercicis també són bons per evitar la incontinència urinària i facilitar els parts. 
 
El control i la precisió en l'execució de cada un dels exercicis és una cosa fonamental en la pràctica de pilates. Cadascun dels moviments requereix d'un complet control mental, així com d'una precisió exquisida per aconseguir la correcta alineació del cos. Sens dubte, aquesta precisió traslladada al pla sexual significa una àmplia coordinació i agilitat que ens farà gaudir molt més i, a la vegada, evitar sentir dolor durant el sexe .

I no podem oblidar-nos de la flexibilitat que es va a adquirint a mesura que avancem en l'execució dels exercicis de pilates . Aquesta qualitat es reflecteix directament en relacions sexuals més agradables per a la parella , ja que permet innovar i provar tota mena de postures sexuals .