La majoria dels homes i dones, casats i no casats, es masturben de tant en tant. Les dones tendeixen a fer-ho més després dels 20 anys ja que hi ha un augment en la resposta eròtica. Però, quins són els consells per millorar la masturbació?
Abanst
es difonia que en l'edat adulta la masturbació provocava un
desenvolupament sexual immadur i la incapacitat de tenir bones relacions
sexuals. Una cosa inapropiada quan es té una parella sexual.
Avui se sap que és absolutament normal i forma part del repertori sexual. Les persones que tenen més activitat sexual amb la seva parella s'estimulen amb més freqüència. Les dones casades que es masturben fins a arribar a l'orgasme tenen major satisfacció sexual i marital que les que no ho fan.
Si vols conèixer-te, entrar al ritme d'una estimulació dels teus propis genitals per tenir una màxima resposta sexual, compartim les següents tècniques per aconseguir-ho:
1. - Fomenta les teves fantasies: Recorda que l'excitació comença en la teva ment, així que comença a llegir alguna història eròtica, algun vídeo que desperti un fort desig sexual. Heu realitat les teves fantasies.
2. - Freqüència: El patró de freqüència del autoerotisme en qualsevol tipus d'activitat sexual serà diferent d'una persona a una altra. Els factors que influeixen: llibertat per expressar sexualment, la força de la teva libido, estil de vida, pressions, estat d'ànim, salut física. El que sigui una pràctica "normal" d'activitat sexual per a tu, pot no ser-ho per a una altra persona.
3. - Varietat: És important saber que hi ha diversos tipus de joguines sexuals, mides i formes i que les preferències varien. Per aconseguir una masturbació agradable has d'estar còmoda i segura amb el que utilitzis per a l'estimulació dels teus genitals.
4. - Sent-te còmoda!: El fet que la teva millor amiga es masturbi d'una manera especial no vol dir que hagis de fer-ho igual. És una qüestió personal i d'autoconfiança. No et pressions! Busca un lloc còmode, sense distraccions ni soroll on puguis connectar-te amb el teu propi plaer.
5. - Moviment: Les dones gaudim tècniques d'estimulació diverses. En general, la mà fa moviments circulars cap endavant i cap enrere, amunt i cap avall contra la zona del pubis i el clítoris. Algunes pressionen la zona del clítoris contra algun objecte com un coixí o el llit, unes deixen caure dolls d'aigua. Altres es masturben pressionant els seus músculs del pis pèlvic que es troben per sota de la vulva.
6. - Lubricant: Recorda que el clítoris és una zona molt delicada pel que necessites que els teus dits estiguin humits i ben lubricats. Aconsellable mantenir teus llavis vaginals oberts i fregar amb els dits el clítoris No podràs resistir tant plaer!
7. - Penetració?: Contrari al que en general mostra la pornografia, estudis recents mostren que només algunes dones fan servir la inserció vaginal per arribar a l'orgasme durant la masturbació. Tot just 1.5% introdueix el dit o un objecte amb forma de penis.
8. - Vibradors: Pots afegir l'ús d'un vibrador o altres joguines sexuals per augmentar el plaer o donar-li variació a l'estímul. Hi ha molts tipus de vibradors, el que estimula també el clítoris, el mini vibrador o el vibrador convencional. Important! Has d'estar ben excitada ja que en cas contrari si el col · loques en el teu clítoris pot ser molest i fer mal.
9. - Joguines sexuals: En entrar a una Sex Shop (encara que sigui virtual) et trobaràs amb diferents tipus de vibradors, boles xineses, estimuladors del clítoris, anells ... Gran demanda al mercat femení ha tingut el IBUZZ, un petit aparell en forma de càpsula que vibra en sincronia amb la música reproduïda per un iPod o un MP. S'utilitza per sota de la roba interior o dins de la vagina. La intensitat de les vibracions varia amb el volum de la música.
10. - Regula el somni: Altres dels grans efectes que tindràs en tenir una resposta sexual a masturbar-te és l'alliberar tensió i estrès. L'hormona oxitocina és secretada en tenir un orgasme. Aquesta hormona té, entre altres funcions, la capacitat de regular la son. Notaràs com dormiràs millor i tindràs un descans reparador.
La pràctica et portarà a la perfecció per aprendre a controlar els músculs de la teva paret vaginal, respiració i resposta orgàsmica. Com més control, confiança i coneixement dels teus genitals seràs més capaç de tenir orgasmes amb o sense la teva parella.
I tu, quins mètodes fas servir per millorar la masturbació?
Avui se sap que és absolutament normal i forma part del repertori sexual. Les persones que tenen més activitat sexual amb la seva parella s'estimulen amb més freqüència. Les dones casades que es masturben fins a arribar a l'orgasme tenen major satisfacció sexual i marital que les que no ho fan.
Si vols conèixer-te, entrar al ritme d'una estimulació dels teus propis genitals per tenir una màxima resposta sexual, compartim les següents tècniques per aconseguir-ho:
1. - Fomenta les teves fantasies: Recorda que l'excitació comença en la teva ment, així que comença a llegir alguna història eròtica, algun vídeo que desperti un fort desig sexual. Heu realitat les teves fantasies.
2. - Freqüència: El patró de freqüència del autoerotisme en qualsevol tipus d'activitat sexual serà diferent d'una persona a una altra. Els factors que influeixen: llibertat per expressar sexualment, la força de la teva libido, estil de vida, pressions, estat d'ànim, salut física. El que sigui una pràctica "normal" d'activitat sexual per a tu, pot no ser-ho per a una altra persona.
3. - Varietat: És important saber que hi ha diversos tipus de joguines sexuals, mides i formes i que les preferències varien. Per aconseguir una masturbació agradable has d'estar còmoda i segura amb el que utilitzis per a l'estimulació dels teus genitals.
4. - Sent-te còmoda!: El fet que la teva millor amiga es masturbi d'una manera especial no vol dir que hagis de fer-ho igual. És una qüestió personal i d'autoconfiança. No et pressions! Busca un lloc còmode, sense distraccions ni soroll on puguis connectar-te amb el teu propi plaer.
5. - Moviment: Les dones gaudim tècniques d'estimulació diverses. En general, la mà fa moviments circulars cap endavant i cap enrere, amunt i cap avall contra la zona del pubis i el clítoris. Algunes pressionen la zona del clítoris contra algun objecte com un coixí o el llit, unes deixen caure dolls d'aigua. Altres es masturben pressionant els seus músculs del pis pèlvic que es troben per sota de la vulva.
6. - Lubricant: Recorda que el clítoris és una zona molt delicada pel que necessites que els teus dits estiguin humits i ben lubricats. Aconsellable mantenir teus llavis vaginals oberts i fregar amb els dits el clítoris No podràs resistir tant plaer!
7. - Penetració?: Contrari al que en general mostra la pornografia, estudis recents mostren que només algunes dones fan servir la inserció vaginal per arribar a l'orgasme durant la masturbació. Tot just 1.5% introdueix el dit o un objecte amb forma de penis.
8. - Vibradors: Pots afegir l'ús d'un vibrador o altres joguines sexuals per augmentar el plaer o donar-li variació a l'estímul. Hi ha molts tipus de vibradors, el que estimula també el clítoris, el mini vibrador o el vibrador convencional. Important! Has d'estar ben excitada ja que en cas contrari si el col · loques en el teu clítoris pot ser molest i fer mal.
9. - Joguines sexuals: En entrar a una Sex Shop (encara que sigui virtual) et trobaràs amb diferents tipus de vibradors, boles xineses, estimuladors del clítoris, anells ... Gran demanda al mercat femení ha tingut el IBUZZ, un petit aparell en forma de càpsula que vibra en sincronia amb la música reproduïda per un iPod o un MP. S'utilitza per sota de la roba interior o dins de la vagina. La intensitat de les vibracions varia amb el volum de la música.
10. - Regula el somni: Altres dels grans efectes que tindràs en tenir una resposta sexual a masturbar-te és l'alliberar tensió i estrès. L'hormona oxitocina és secretada en tenir un orgasme. Aquesta hormona té, entre altres funcions, la capacitat de regular la son. Notaràs com dormiràs millor i tindràs un descans reparador.
La pràctica et portarà a la perfecció per aprendre a controlar els músculs de la teva paret vaginal, respiració i resposta orgàsmica. Com més control, confiança i coneixement dels teus genitals seràs més capaç de tenir orgasmes amb o sense la teva parella.
I tu, quins mètodes fas servir per millorar la masturbació?
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada