La qualitat de les nostres relacions sexuals té molt a veure amb l'estat en què es troba la nostra musculatura pèlvica. Molts trastorns, com molèsties i dolors, tenen el seu origen directe en el debilitament del sòl pèlvic. Per contra, les nostres sensacions i orgasmes seran més intensos si aquests músculs tenen el to adequat, i per això el millor és fer exercicis que ens ajudin.
Però, què et semblaria fer mentre practiques sexe? Una manera molt divertida, oi? Et proposem postures per enfortir el sòl pèlvic mentre gaudeixes d'un dels plaers de la vida amb la teva parella.
La Hamaca: En aquesta postura l'home es troba assegut en una superfície tova, com ara el llit, amb les cames flexionades agafant la part posterior dels seus genolls. D'aquesta manera la dona queda en l'espai entre les seves cames i tronc, podent moure lliurement i realitzar els exercicis de Kegel al mateix temps de la penetració.
Consell: Mentre et deixes caure, relaxa la teva musculatura, i cada vegada que t'elevis contreu prement tota la vagina.
El Sotmès: Aquí l'home es tomba mentre tu et col · loques asseguda sobre ell d'esquena i controlant els moviments amb els teus braços.
Consell: Marca el ritme amb els teus braços, aprofita i sent la força de la teuvavagina, serà molt agradable per a ell.
Consell: Fes que la teva parella et subjecti per la cintura o del pit al mateix temps que tu fas petites i ràpides contraccions i eleves lleugerament la pelvis seguint el ritme de la teva vagina.
La Doma: L'home assegut et i tu encaixes el teu cos.
Consell: També podeu fer contraccions no només de la vagina, sinó dels músculs del perineu. Avança lleugerament teva pelvis cap a ell en moviments curts i continus.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada