Dones madures i sexe.

Palpitacions, sufocacions, etc. són alguns dels símptomes de la menopausa. Les dones menopàusiques experimenten una sèrie de canvis físics i emocionals que no és estrany que puguin produir una baixada en la seva vida sexual. La disminució dels nivells d'estrogen pot causar a les dones problemes físics com ara la sequedat vaginal i / o el dolor durant el coit. Algunes dones també noten canvis en el seu desig sexual.

Molts components formen part del creixement o la disminució de la vida sexual de cada persona. Alguns tenen més a veure amb l'actitud de la dona que amb els canvis hormonals i amb l'envelliment:

• A mesura que les dones envelleixen, és normal experimentar un descens gradual en l'interès sexual.

• L'autoestima de la dona és molt important. La seva imatge pot ser un factor crucial per sentir-se bé i així desitjar tenir una vida sexual molt més activa.

• A mesura que una dona envelleix, pot patir malalties o procediments mèdics que poden afectar la seva vida sexual.

• Malgrat que la incontinència urinària és una condició molt comú i, sovint curable, pot fer que les dones evitin les trobades sexuals.

• Les dones amb suors nocturns tendeixen a disminuir el seu desig sexual per evitar situacions que per a elles poden ser compromeses.

• Les dones que se senten deprimides, amb ansietat o estressades, en el que menys pensen és en el sexe.

• Molts fàrmacs utilitzats per als tractaments mèdics tenen un efecte negatiu sobre l'interès sexual de la dona.

Llocs d'estiu per fer sexe.

El bon temps altera la nostra sang, les hormones es revolucionen i el nostre desig sexual es multiplica. Avui precisament volem desvelar alguns racons cent per cent estiuencs en què poder experimentar sexe amb la teva parella o amb el teu amic d'una forma més romàntica.

El primer lloc no podia ser per a un altre que la costa. La platja és un dels llocs més desitjats per mantenir una relació sexual. Serà la brisa del mar, l'olor de sal o la suavitat de la sorra el que ens excita tant? Sigui com sigui i, tant dins com fora de l'aigua, les platgetes són una opció molt desitjable per a gaudir d'una estona de plaer.Sobretot espera el moment adequat, pensa que hi ha o hi pot haver més gent al teu voltant i busca un lloc amagat o allunyat.
Una altra de les nostres propostes és de càmping o acampada. Alguna vegada has practicat sexe en una tenda de campanya, en plena nit, amb el so dels grills creant ambient? Aquesta pràctica pot ser molt excitant. Haureu de ser silenciosos ja que els veïns de l'altra tenda us podrien sentir. A més, si esteu enmig del bosc acampats, no voldràs que els teus gemecs atreguin algun animal?
Seguim amb la llista d'opcions. La piscina és un lloc divertit i alegre durant el dia, a ple sol, però es pot convertir en un lloc eròtic i molt excitant quan arriba la nit. Espereu el moment adequat per submergir-vos en una relació sexual aquàtica. La por a ser vistos o descoberts farà que la vostra excitació sigui encara més intensa.
Anima la teva sortida de pícnic amb una trobada sexual diferent. El mantelet de quadre vichy pot convertir en l'escenari perfecte per practicar sexe després d'un suculent aperitiu. Fes que es quedi sense paraules quan li donis les postres que menys espera.
Finalment l'última de les nostres propostes és que ho facis en un mirador. Aneu viatjant amb el vostre cotxe i de cop trobeu unes espectaculars vistes al mar, a la muntanya oa la ciutat. Gaudir de la natura en estat pur al capvespre i celebrar que ja s'ha fet de nit i fondre-en un mateix cos. Plaer assegurat!

Tantra per a sexe anal.

Els principis del sexe tàntric són molt útils pel que fa a la masturbació anal. Zones erògenes, com els mugrons o els genitals, són les parts del cos que són més sensibles al tacte. Estimulant-les pots provocar una resposta sexual de gran abast. Hi ha una tècnica en particular de sexe tàntric que avala una estimulació sistemàtica de les zones erògenes. Les parts del cos han de ser estimulades en un ordre determinat.

El petó, llepar, acariciar, fer massatges, i l'alè calent o fred es poden usar per aconseguir aquest efecte. En el moment en què l'última zona del cos s'estimula, una enorme quantitat d'energia sensual es genera en la persona. L'anus es classifica com una zona terciària (tercer nivell) erògena, ja que està destinat a rebre l'última estimulació. Molts creuen que se la cataloga així per ser una zona menys sensible però això no és veritat.

L'anus és tan sensible, que l'estimulació pot ser força desagradable si la persona no està completament relaxada. Aquesta tècnica tàntrica demostra l'estreta relació entre la relaxació i l'excitació. Per poder gaudir del joc anal, una persona ha d'esperar fins que el cos estigui en un alt estat d'excitació abans de complaure l'àrea.

Hi ha algunes coses que s'han de fer abans d'intentar la masturbació anal. És molt útil realitzar una evacuació intestinal completa abans de participar en el joc, però assegura't d'esperar almenys quatre hores abans d'intentar la penetració. La higiene adequada i la bona preparació també juguen un paper important, tant si s'està sola o amb una altra persona.

Allò que els agrada, però no gosen demanar.

El sexe, més enllà d'un acte físic, és un món sencer de sensacions, i clar que a ells també els agrada variar, tenen les seves fantasies i desitjos ocults, però no sempre s'atreviran a dir-t'ho, per això t'expliquem el que està en el seu cap.

 
Tu també saps que pots donar més, saps que hi ha una forma d'embogir-lo, tu no t'atreveixes a preguntar i ell potser no sap com demanar-t'ho, per això et diem el que ben segur adorarà de tu.

1. Que tinguis morbo simplement és imprescindible. Oblida't de contes de fades i que en cada trobada et fonguis d'amor amb la teva parella. Hi ha trobades carnals i ells les adoren. Sigues més apassionada al llit, dóna-li un toc picant i calent a aquesta trobada i veuràs com ell ho notarà.

2. Que exploris les possibilitats. Res pitjor per a un home que una puritana. Segur que a ell li encanten els teus mètodes, però segur també que hi ha altres més que estima i que encara no has provat. Jocs sexuals, fantasies, disfresses, postures diverses, explora i experimenta, tots dos surten guanyant.
 

 3. Que gaudeixis del sexe oral, no que t'ho facin a tu. Aquest és clar que el gaudeixes, però també volen que l'hi facis a ell. No és un secret per a ningú que els homes l'estimen. Converteix-te en una mestra en el tema i mostra-licom de calenta pots ser.

4. Que vegis el sexe com un moment de relax. Sabem que hi ha dies d'esgotament i moments en què el sexe no és una prioritat, però ocupar-nos  d'aquest aspecte donarà un bon motiu per ser feliços. Ell no es resistirà davant una companya que sempre li doni la benvinguda al sexe

5. Que siguis aventurera, sense pors, sense tabús ni temors. El desig pot sorprendre'ls a casa veient una pel · lícula, en un bar, o conduint cap al treball, i tu sempre jugaràs amb avantatge.

Postura sexual: peus a terra.

Els peus a terra és una postura molt més sorprenent. Fàcil de realitzar en qualsevol moment i lloc, permet que la parella es descobreixi i fomenti la seva imaginació eròtica i alhora incrementa la passió sexual.

 
"Els peus a terra" té en ella mateixa tot el necessari per dur a terme moltes fantasies.

 
Us podeu imaginar sent una altra o prenent diverses identitats per muntar un joc eròtic molt excitant. Sense veure-us cara a cara, ues deixeu portar per la vostra imaginació fins a punts insospitats.

No importa on ni quan, "de peus a terra" només necessita que estigueu de peu. Tu li donaes l'esquena i oprimeix el seu ventre. Pots variar la teva inclinació per facilitar la penetració. Per què no tirar-vos un de ràpid? O disfressar-te d'infermera, espia, policia ...? A més, per a les que practique sexe anal, "els peus a terra" és perfecte.

Us podeu poden col · locar davant d'un mirall, com en les pel · lícules eròtiques. Veure-us a vosaltres mateixos en aquesta situació us permetrà jugar amb els vostres cossos, les vostres mirades i les vostres sensacions. Perquè encara que la posició afavoreix la proximitat, la visió de l'amant està limitada. Sobretot si tu et recolzes contra una paret, ocultant els teus pits i el teu sexe a la teva parella. L'obstacle de la diferència d'estatura pot ser salvat per un coixí, un tamboret, o simplement uns talons alts.

Tot i aquests petits inconvenients, "els peus a terra" és ideal per aprendre a conèixer-se mútuament. La penetració excitarà molt a l'home i el punt G de la dona s'estimula només amb el coit o massatge seu clítoris. Tots dos teniu total llibertat de moviments i les mans poden acariciar les zones més erògenes del cos de l'altre.

Es tracta d'una postura suggerent, propícia al joc eròtic i molt agradable. Practica-la quan vulguis i on vulguis, tu decideixes!

La primera vegada d'una relació lèsbica.

Hi ha moltes llegendes al voltant de les relacions sexuals entre dones. I com és cert que per a totes ens resulta una experiència atractiva o fins i tot excitant, ara parlarem una mica d'aquest fenòmen tant femení.



Si és la primera vegada que ho vas a fer, recorda que els nervis són perfectament normals. Recorda: la primera vegada mai s'oblida. A continuació tens uns quants consells que et poden servir:

- Conèixer el teu propi cos Abans de tenir relacions sexuals amb una altra dona, recorda que serà de gran ajuda que sàpigues que és el que t'excita i què no. Sí, aquest és el paper important que té la masturbació en la vida de tothom, tant és que siguis home o dona.

- Estar sòbria
L'alcohol o les drogues poden reduir les inhibicions i fan que donar el primer pas sigui molt més fàcil però és probable que després es vagi espatllant a poc a poc.

- Precaucions
Les noies que ho fan amb noies, també necessiten preocupar-se de les malalties de transmissió sexual, inclòs el VIH. Existeixen guies sobre sexe segur entre noies que et serviran d'ajuda.

- Fantasia
Tot comença amb la fantasia. Si estàs a punt per anar fer sexe amb una altra noia serà per que les teves fantasies són capaces de satisfer-te. Si ho pots imaginar abans de fer-ho tot anirà de meravella.

- Deixa les joguines al calaix
Recorda que és la primera vegada, així que ja tindràs temps d'aprendre i jugar amb joguines sexuals. Deixa que la teva primera vegada sigui simple amor de cos contra cos.

- Relaxa't
Pren-te temps. Toca tot el cos de la teva amant. No vagis directa a l'entrecuix. Despulla't poc a poc. Besa poc a poc, toca els pits. Toca la zona púbica i poc a poc ves revisant la humitat del sexe. Mastúrba-la com t'agrada a tu masturbar-te, en tot cas ella ja et dirà les variacions necessàries.

Postura per a tenir orgasmes manipulant el punt G

A totes ens preocupa trobar aquesta postura que ens faci perdre el cap durant el sexe. Hi ha una postura que et permetrà gaudir d'alguns orgasmes esgarrifosos. La postura no és gens complicada i la relaxació que obtenim juga un paper molt important. El teu home i tu esteu nus i relaxats. Per raons que s'explicaran més endavant, cal que hagis fet pipí amb anterioritat.

Tu, t'has de tombar còmodament cap per avall sobre el llit amb les cuixes entreoberts. Amb els seus dits, el teu home t'ha de fer massatges suaument la vagina. Molt aviat, el lubricant natural li permet lliscar fàcilment el seu polze a l'interior de la vagina. Haurà de "viatjar" amb el seu dit per la vagina fins que trobi el tresor que totes les dones amaguem per aquesta zona: el punt G. S'ha de fregar suaument i amb moviments diferents.

El tractament del punt G és similar al del clítoris en aquesta fase inicial. En altres paraules, s'ha de manejar amb moderació i lànguidament. Tan aviat com l'home senti que el petit s'inflama ha de tractar amb una mica més de força. Quan la dona estigui arribant al clímax, pot ser que tingui la sensació d'orinar.

Pot fer cas omís a aquesta advertència perquè ja ho havia fet amb anterioritat. En un parell de minuts arribarà l'orgasme. Després d'aquest orgasme, i depenent del nivell general de salut i estat físic de la dona, l'home pot reprendre la manipulació del punt G. A continuació, ha de començar de nou amb el primer massatge per arribar de nou fins al punt G.

Aquesta masturbació pot ser d'una gran ajuda si estàs passant alguna fase de transtorn de l'orgasme.  Probablement el teu home no conegui aquesta opció, cal que li indiquis què fer, demanar-li explícitament perquè si només en gires de panxa avall al llit, ell entendrà que vols una penetració per darrera.


Si ho practiqueu amb certa asiduïtat, amb el temps podrà substituir el dit pel penis, per a això cal entrenament i paciència. Però és molt plaent aquesta mena d'orgasmes.

Formes d'entrar en combat!

Com comenceu la teva parella i tu a entrar en matèria? Són importants els preliminars per a vosaltres? Nosaltres creiem que la manera com es comença és fonamental perquè la relació sexual sigui tot un èxit. Descobreix les formes de escalfar al màxim!

Quantes formes coneixes per fer cremar el teu llit? El teu home i tu sabeu passar-ho molt i molt bé però ... Sempre? És així sempre?

Perquè no ens podràs negar que alguna vegada que una altra o tu o ell no heu sabut respondre com cal ... Saps per què poden ocórrer aquest tipus de coses? Perquè el moment dels preliminars és súper important perquè després gaudiu al màxim.

Posa't en la situació que arribeu a casa un dia després d'un sopar, esteu molt i molt a to i de seguida us poseu a donar-ho tot sense pensar en els preliminars o en els jocs de seducció. Molt malament, senyores! Cal pensar-ho tot i cal estar en cada detall.

Recapacita i pensa que si tu et curres el com, el després serà molt millor. No podem pensar per ells, però sí en ells. D'aquesta manera, la propera vegada ell també pensarà en tu, si no ho fa. Així que te les has d'ingeniar per posar-te aquest conjunt tan sexy que t'has comprat ... Quan et vegi el deixaràs sense paraules.

Però no només això, prepara l'habitació amb l'aroma més sensual que trobis i amb moltes, moltes espelmes. La llum, molt millor tènue i, si és possible, una música entre romàntica i canyera ... Que no és el moment de dormir, precisament!

A continuació, prepara la sorpresa ... Saps com seria millor? Amb els ulls tapats, així que posa't a això. Això li posarà a cent ... I si li vas besant suaument, no podrà contenir-se. Juga molt amb la llengua: cap els mugrons, el melic, la panxa, l'interior de les cuixes. Llèpa-li els testicles sense tocar el penis ...

Dedica't sencera a ell ... És la millor forma d'entrar en el combat sexual. Fes-li tot el que saps que li agrada que li facin ... Perquè després serà el seu torn i et satisfarà com a millor sàpiga.

Créu-me ... Ara començar a posar-vos a to és molt senzill si saps com fer-ho. Una altra idea molt bona és adquirir rols diversos ... Disfressar-te de policia, de conilleta o de bombera ... Qualsevol professió que saps que li posa. Això sí, la llenceria, el més elegant possible ...

Si segueixes tots aquests consells, quan passeu del pre al post t'adonaràs quant ha valgut la pena ... Perquè tant ell com tu respondreu molt millor que sense els preliminars! Tu estaràs excitada, més que mai, t'haurà anat pujant de mica en mica, ell ben erecte...

Finalment, el temps! Cal que estigueu una estona llarga. Com més minuts molt millor, perquè podràs preparar per al que ve després ... Els sexòlegs proposen una mitjana de vint minuts abans de la penetració, si és que cal que n'hi hagi. Que no és poc! Ara ja saps com escalfar motors amb només una mica d'esforç. Recorda que al llit tot val!

Jocs sexuals

Els jocs sexuals es poden considerar com una eina més per aconseguir que tots dos gaudiu plenament del sexe. Aquests jocs permeten que tant cos com ment s'enfoquin cap al plaer, fent-lo més intens, excitant i entretingut. És molt comú que les parelles arribin a un punt d'estancament i de monotonia.

En aquestes èpoques de molta feina i estudi, on a més s'ocupa molt de temps per a la criança dels nens i el manteniment de la casa, les relacions sexuals corren el perill de tornar-se fredes, distants i rutinàries i fins i tot menys freqüents. És aquí on els jocs sexuals poden donar-te un cap de mà, perquè revifis la passió amb la teva parella. I si la flama està encesa, ja que també et convidem a que la revifis encara més amb aquests jocs que et recomanem ...

Gràcies als jocs sexuals pots descobrir sensacions abans no experimentades, a més d'estrènyer encara més la relació i confiança amb la teva parella

Per als homes l'estímul dels jocs sexuals els permet una erecció de qualitat i gran satisfacció, ja que l'erecció de l'home és 90% mental. Per a les dones, mitjançant la combinació d'estímuls físics i psíquics que es donen en aquests jocs sexuals, aconsegueixen que la seva vagina es dilati i, per tant, que comenci a lubricar. A més de que es treballa el punt mental i el poder dels desitjos més íntims.

Algunes idees generals

Per als psicoterapeutes autors del llibre Èxtasi Sexual, existeixen eines senzilles i eficaces per desenvolupar mestratge en els preludis amorosos i assolir l'èxtasi sexual i la intimitat emocional:

Escenari: Crear un ambient de tranquil · litat, sense sorolls ni interrupcions per realitzar els jocs sexuals és ideal. Llum, música, gustos i preferència, menjar entre altres detalls són importants.

Petons: Comença des del petó escolar fins arribar a un profund petó francès.

Nus: Al principi podeu estar drets, però si us asseieu o us estireu al llit, faciliteu els jocs preliminars. Amb base a la intensitat dels petons es demostra la intensitat amb què es vol jugar.

Carícies: Tóqueu-vos tot el que vulgueu, però tocque-vos tot menys els genitals .... cao deixar que el cos demani la carícia!

Zones erògenes: Cada persona té els seus punts especials que cal saber detectar i estimular. La comunicació és essencial. Mentre la teva parella recorre el teu cos digues-li quina part del teu cos t'excita més.

Masturbarció: Provoqueu-vos excitació de la mateixa manera que ho fa l'altre al masturbar-se, feu-ho de forma progressiva, modificant les formes d'estimular i el ritme.

Les paraules són de gran ajuda per continuar aquest corrent eròtica, per tant si detectes un bloqueig o inhibició en la teva parella, no dubtis en preguntar-li què és el que no va bé i què vol que facis. Quan l'excitació hagi crescut fins a fer urgent el lliurament de l'un a l'altre, ha arribat el moment de l'anhelada unió sexual.

El secret del màxim plaer.

Sovint, per pura rutina, per falta de temps o per la pròpia excitació del moment les nostres relacions sexuals es basen únicament en el coit. Avui volem parlar de com perfeccionar uns bons preliminars. Aconsegueix orgasmes més plaents gràcies a unes senzilles però útils tècniques.

Per aconseguir relacions sexuals agradables, intenses i, per tant, molt més plaents, els preliminars es converteixen en grans protagonistes. De fet hi ha persones que arriben a gaudir més amb els jocs que es duen a terme en aquesta fase prèvia a la penetració. Ets tu una d'elles?

Poques vegades estem cent per cent preparades i prou excitades com per practicar directament el sexe pur i dur. Des de les carícies, els petons i el treure'ns la roba fins a practicar sexe oral o donar un excitant massatge eròtic. Tot això i molt més té cabuda en els preliminars. Pensa que com més perllongats siguin, més excitats estareu i més facilitat d'assolir el plaer màxim tindreu.

Però, com posar-lo a mil sense arribar a la penetració? Hi ha infinitat de jocs i maneres per aconseguir que s'exciti. Els homes solen ser més propensos a saltar-se aquesta fase i en quant senten que el seu penis ja està erecte no dubten a passar al coit. Així que sorprèn-lo i fes-te de pregar.

Per aconseguir uns bons preliminars has d'adoptar, en primer lloc, una actitud seductora. Es tracta d'imposar l'expressió del teu rostre i moure't de forma sexy. Si a això li sumes un atractiu conjunt de llenceria, et serà de gran ajuda.

Cobreix-li els ulls mentre li nues i beses el seu cos nu; lliga'l al llit i practíca-li sexe oral; atreveix-te amb un striptease o un ball eròtic; cobreix el seu cos amb nata i llèpa'l. Aposta per l'originalitat i experimenta coses noves al seu costat.

Has de saber que, encara que ell no t'ho hagi dit, els preliminars també són importants per al sexe masculí. Això farà que tu puguis arribes a aconseguir diversos orgasmes i que, posteriorment, el vostre coit sigui molt més durador i agradable.

Et recordem que per molts anys que portis amb la teva parella, els preliminars no s'han d'oblidar mai. Tot i la confiança i altres aspectes com la falta de temps o la rutina, has d'apostar per sorprendre'l. Evitaràs que l'espurna s'apagui

Fòbies sexuals.

Les fòbies sexuals són una realitat. Tot i que és un tema una mica espinós i poc agradable, la veritat és que cal afrontar per intentar buscar solucions. A Espanya cada vegada són més les persones que consulten als especialistes per algun problema d'aquest tipus. A més, l'edat mitjana dels que solen acudir ja no ronda els 30 o 40 anys, sinó que se situa en els 20 o menys. Una xifra realment preocupant.
Per començar, convé saber que una fòbia és un trastorn de salut emocional que es caracteritza per una por intensa, irracional i desproporcionat cap a situacions concretes. En aquest cas, ens referirem a fòbies que tenen a veure amb el sexe, és a dir, problemes que afecten la conducta sexual de l'individu.
Un clar exemple és el vaginisme. Es tracta de la impossibilitat de dur a terme l'acte sexual per por a la penetració. Els músculs del terç inferior de la vagina es contreuen i no és possible fer sexe. A més, en algunes ocasions no es poden col · locar tampons a causa de la contracció. Les causes solen ser generalment psicològiques.

Els homes també poden tenir fòbies sexuals. Les més comunes són l'ejaculació precoç, la impotència, el complex de penis petit o la por de no satisfer sexualment a la parella.
Les fòbies sexuals més comunes són les següents:
Erotofòbia: por a parlar sobre un tema sexual o eròticFalofobia: por als penisEurotofobia: por als genitals femeninsHomofòbia: por als homosexuals o poder ser-hoHeterofobia: por al sexe oposatAgrafobia: por a l'abús sexualParafobia: por a la perversió sexualItifalofobia: por a tenir una ereccióGenofobia: por a practicar sexe
També podem esmentar la fòbia al nu, la fòbia a la autoestimulació o la fòbia al desig sexual. Sigui quina sigui la fòbia que es pugui patir en un etapa determinada de la vida, el millor per superar és acudir a un especialista. Aquest ens pot recomanar un tractament que pot estar basat en psicoteràpia i medicació.
Pren nota d'un parell de fòbies que, segur, poden arribar a sorprendre a més d'un i fins i tot podem patir sense adonar-nos.
- AfenfosfobiaSer net està genial però, ser net de manera extrema pot ser una fòbia sexual més habitual del que molts de nosaltres pensem. Aquestes persones tan netes poden arribar a preferir no tenir contacte físic amb les seves parelles explicant simplement que el motiu principal és que no s'han rentat les mans. L'únic que volen aquests "nets" és que ningú s'introdueixi en el seu espai.

El més habitual és que els afenfosfóbicos evitin les carícies en les relacions ja que aquestes, simplement els produeixen angúnia. No és estrany que alguns experts assegurin que aquest problema es presenta en persones que mai van ser abraçades ni acariciades de petites. Aquestes persones tendeixen a definir-se com poc afectuoses.
- MalaxofobiaRes de jocs eròtics. Sí, així de simple és aquest problema que s'acarnissa principalment en dones. Elles són les més afectades a causa de l'educació sexual repressiva que s'imposa moltes vegades des de petites. Les creences religioses també tenen a veure amb aquesta fòbia. Aquestes dones tendeixen a angoixar-se i posar-se a tremolar quan comença qualsevol tipus de joc sexual.
Aquest problema permet als afectats a tenir relacions sexuals completes ja que és una fòbia que es produeix en un moment puntual. Relacionada amb aquesta fòbia trobem una altra que es diu erotofòbia el punt fort és la por a mantenir converses sobre temes relacionats amb el sexe.

Jocs amb les mans.

Llança't a la piscina de cap i aprèn a donar-li el màxim plaer al teu home en les relaicons sexuals perquè ... Després et tocarà a tu rebre'l. Així que a treballar i a aconseguir una Matrícula d'Honor!
Com saps en el sexe tot s'hi val. Només és qüestió d'una mateixa arribar fins a un punt o quedar-se a un altre. Depèn de la intimitat com a parella, de la vergonya com a dona i de si les condicions del moment són favorables ...

Has de recordar que en la parella la confiança hauria de ser total i, per tant, en qüestions de sexe no hauria de fer vergonya fer unes coses o altres. Tot i que el perfil a qui ens adrecem és sou dones amb parella estable i ja entrades en la maduresa entenem que, a moltes de vosaltres, us sorgeixin preguntes sobre fins on arribar i sobre què fer. Però al llit, tot s'hi val i tot es tolera.

L'única cosa és sentir-se bé amb una mateixa sempre. I pensa, tampoc estàs fent res dolent! En aquesta ocasió ens referim a les manualitats, al sexe manual ... Ell a tu i tu a ell ... Abans d'arribar a la penetració, hi ha una sèrie de preliminars que no us han d'escapar, no us els podeu oblidar perquè són fonamentals. Gràcies a ells arribareu amb més tensió sexual al moment d'arribar al clímax i el vostre orgasme serà molt més que intens.

Possiblement moltes de vosaltres ja heu experimentat i realitzat aquestes manualitats. Però també hi haurà un altre percentatge que fins ara no s'hagi atrevit. Doncs és hora de deixar-vos anar! Perquè si no permeteu aquest tipus de pràctiques significa que no us sentiu totalment còmodes amb el sexe i, per tant, que no gaudiu del tot.

I per a què serveix el sexe si no per obtenir plaer i demostrar amor? Així que agafa la batuta i llança't a descobrir tot el seu panorama sexual. Serà un espectacle tant per a ell, com per a tu. Enfronta't a les teves inquietuds i tingues confiança en tu mateixa.

Sempre millor primer un i després l'altre: pots permetre que et toqui perquè així s'excitarà encara més, però l'objectiu no és que tots dos arribeu a l'orgasme conjuntament, l'objectiu és que li facis una bona palla i encavat ell te la faci a tu.

Vesteix-te epr l'ocassió: llenceria molt sexy, transparències, tangues ...
Comença tu. Molt a poc a poc, paciència, na vagis directament al penis. Treballa pels testicles, el perineu, l'annus. Veuràs com a poc a poc incrementa la seva respiració i li agrada més i més. Si no saps com fer-ho, tria la naturalitat. Aprofundeix en aquelles carícies on veus que expresssa més sensacions plaents.

És sentit comú i cap naixem ensenyada. Però no té cap dificultat ... A més la seva cara et guiarà pel bon camí, ja ho veuràs.

Has d'intentar que gaudeixi el màxim possible. Ja que ho fas, fes-ho el millor que puguis! Sobretot no tinguis pressa. Si veus que està a punt, atura't una mica, canvia la carícia, nota com encara s'infla més el seu membre. No utilitzis res més que les mans, en tot cas els llabis i la llengua els passes per la panxa, per l'interior de les cuixes, pels tetsicles ... però no llepis ni xupis el seu penis.

Fins a tu t'agradarà ... Encara que després, estigues segura, t'agradarà més. Perquè quan tu ja hagis acabat, ja li hagis fet una bona manualitat li tocarà el seu torn! I llavors sí que sí, et diem, podràs veure les estrelles.

Centrar-se en les sensacions.

"Centrar-se en les sensacions" és una teràpia que s'usa comunament per al tractament de problemes sexuals com l'anorgàsmia femenina, la dificultat erèctil, i el desig sexual baix. És a dir, que pot ajudar tant a homes com a dones que tenen dificultats per ser sexualment excitats i que no aconsegueixen arribar a l'orgasme. Aquesta tècnica està dissenyada per reduir l'ansietat per arribar a l'orgasme, centrant-se més en el que se sent per ambdues parts.

La gent sovint creu erròniament que la "finalitat" del sexe és arribar a l'orgasme. Quan les persones es posen massa nervioses per realitzar aquest objectiu, se sol "perdre". És millor prendre el seu temps per experimentar tocant i sentint moltes parts del cos de la parella. La teràpia de centrar-se en les sensacions ha estat dissenyada per augmentar la comunicació entre els dos amants. Cada persona té l'oportunitat d'explorar poc a poc el cos de la parella, escoltar-la i sentir-la.

Aquesta tècnica no s'ha de limitar a simplement una teràpia sexual. Les parelles poden practicar en qualsevol moment per enfortir la seva pròpia relació, habilitats de comunicació, i redescobrir mútuament. El primer pas per a la pràctica d'aquesta teràpia és la creació d'un entorn adequat. Es poden posar espelmes, una música suau, gaudir d'un bany per endavant, etc.

Un dels dos (l'anomenarem el receptor) s'ha de ficar al llit en una posició còmoda. L'altra persona tindrà el paper del "tocador". Aquests rols canviaran posteriorment. El tocador no ha de tractar de despertar el costat sexual del receptor. El tocador només s'ha de limitar a explorar per adonar-se de les diferents textures i sensibilitats.