"Centrar-se en les sensacions" és una teràpia que s'usa comunament per al tractament de problemes sexuals com l'anorgàsmia femenina, la dificultat erèctil, i el desig sexual baix. És a dir, que pot ajudar tant a homes com a dones que tenen dificultats per ser sexualment excitats i que no aconsegueixen arribar a l'orgasme. Aquesta tècnica està dissenyada per reduir l'ansietat per arribar a l'orgasme, centrant-se més en el que se sent per ambdues parts.
La gent sovint creu erròniament que la "finalitat" del sexe és arribar a l'orgasme. Quan les persones es posen massa nervioses per realitzar aquest objectiu, se sol "perdre". És millor prendre el seu temps per experimentar tocant i sentint moltes parts del cos de la parella. La teràpia de centrar-se en les sensacions ha estat dissenyada per augmentar la comunicació entre els dos amants. Cada persona té l'oportunitat d'explorar poc a poc el cos de la parella, escoltar-la i sentir-la.
Aquesta tècnica no s'ha de limitar a simplement una teràpia sexual. Les parelles poden practicar en qualsevol moment per enfortir la seva pròpia relació, habilitats de comunicació, i redescobrir mútuament. El primer pas per a la pràctica d'aquesta teràpia és la creació d'un entorn adequat. Es poden posar espelmes, una música suau, gaudir d'un bany per endavant, etc.
Un dels dos (l'anomenarem el receptor) s'ha de ficar al llit en una posició còmoda. L'altra persona tindrà el paper del "tocador". Aquests rols canviaran posteriorment. El tocador no ha de tractar de despertar el costat sexual del receptor. El tocador només s'ha de limitar a explorar per adonar-se de les diferents textures i sensibilitats.
La gent sovint creu erròniament que la "finalitat" del sexe és arribar a l'orgasme. Quan les persones es posen massa nervioses per realitzar aquest objectiu, se sol "perdre". És millor prendre el seu temps per experimentar tocant i sentint moltes parts del cos de la parella. La teràpia de centrar-se en les sensacions ha estat dissenyada per augmentar la comunicació entre els dos amants. Cada persona té l'oportunitat d'explorar poc a poc el cos de la parella, escoltar-la i sentir-la.
Aquesta tècnica no s'ha de limitar a simplement una teràpia sexual. Les parelles poden practicar en qualsevol moment per enfortir la seva pròpia relació, habilitats de comunicació, i redescobrir mútuament. El primer pas per a la pràctica d'aquesta teràpia és la creació d'un entorn adequat. Es poden posar espelmes, una música suau, gaudir d'un bany per endavant, etc.
Un dels dos (l'anomenarem el receptor) s'ha de ficar al llit en una posició còmoda. L'altra persona tindrà el paper del "tocador". Aquests rols canviaran posteriorment. El tocador no ha de tractar de despertar el costat sexual del receptor. El tocador només s'ha de limitar a explorar per adonar-se de les diferents textures i sensibilitats.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada