Preludis sexuals.

Les portes del plaer no s'obren de sobte, sinó amb l'ambient, els petons, les carícies i l'estímul de les zones erògenes

El refrany "els petits i constants detalls construeixen les grans coses" és molt cert en el terreny de l'erotisme. Tu i ell heu de posar tota la carn a la graella per tenir èxit en el sexe i en l'amor, i no oblidar els petits detalls que fan explotar tot l'erotisme.

El resultat pot ser l'èxtasi d'una sexualitat complementària i plena d'energia, harmonia i vitalitat entre vosaltres, satisfacció sexual mútua i perfecta.

Hi ha eines senzilles i eficaces per desenvolupar mestratge en els preludis amorosos i assolir l'èxtasi sexual:

Escenari. No subestimen la influència d'un ambient de tranquil · litat, sense sorolls ni interrupcions. La llum o foscor de l'habitació, música escollida segons els seus gustos, aliments i begudes excitants i altres detalls són importants en el joc amorós.

Aspecte. Encara que tu no tinguis dificultat per lluir-te seductora davant del teu home, no passa sempre el mateix amb ell, que potser no cuida molt el seu aspecte físic. Comenta-li que de vegades t'agradaria que fes un esforç per presentar-se davant teu amb el millor aspecte.

Conversa. Una cosa fonamental és que sàpigueu portar una conversa que resulti amable i interessant. Feu-vos riure, expliqueu-vos coses divertides i captivadores, així arribareu a pensar que venen moments especials i molt satisfactoris.

Petons. Uneix-li els llavis humits en una primera onada de l'amor, de forma natural dona pas a un petó profund amb les puntes de les llengües entrant en contacte i entrellaçant; pressiona cada vegada de manera més forta amb moviments de la llengua en diferents sentits, finalment torna el petó penetrant introduint successivament la llengua a la boca de l'altre i a la recerca d'un contacte més profund.

Nus. Podeu estar drets al principi, però si ua asseieu o aneu al llit, faciliteu els jocs preliminars. Intercanvieu alguns petons i carícies al moment de despullar-vos i aneu descobrint quan voleu intensificar el joc eròtic i quan esteu disposats a abandonar totalment.

Carícies. Aneu allunyant els petons del rostre i del coll per a repartir-los per la resta de les zones erògenes. No estalvieu carícies per tot el cos en forma de lleugeres pressions, friccions, succions i rosegades, reservant els genitals per a més endavant.

Zones erògenes. Les parts més sensibles d'ell són el coll, els mugrons, el baix ventre, a prop dels genitals, la part interna de les cuixes i les plantes dels peus. En la dona les zones que més desperten desig sexual són les parpelles, les galtes, les orelles, el coll, les aixelles, els pits, el ventre i els malucs. Però cada persona té els seus punts especials que cal saber detectar i estimular. Quan ell estigui recorrent el teu cos per estimular-te, indica quina part et produeix més plaer.

Estimulació genital. Provóqueu-vos excitació de la mateixa manera que ho fa l'altre al masturbar-se, feu-ho de forma progressiva, modificant les formes d'estimular i el ritme. Les paraules són de gran ajuda per continuar aquest corrent eròtica, per tant si detectes un bloqueig o inhibició en la teva parella, no dubtis en preguntar-li què és el que no va bé i què vol que facis. Quan l'excitació hagi crescut fins a fer urgent el lliurament de l'un al'altre, ha arribat el moment de l'anhelada unió sexual. Gaudeix al màxim!

Formes d'estimular-se.

Masturbar-te davant del mirall és una experiència que pot resultar molt satisfactòria. Veure't a tu mateixa, acariciant i gaudint del propi cos no només és un estímul visual que ajuda a obtenir un major orgasme, sinó que també ajuda a desacomplexar-se, perdre timidesa, deixar d'inhibir-i sentir sentiment de culpa davant la masturbació. 

 

El camí més segur per arribar al millor orgasme és no concentrar-se en un sol punt del cos. Pots estimular el clítoris i la vagina alhora i si és possible, jugar també amb altres parts erògenes (llocs sensibles com els pits, el coll del cos, l'annus...) és la via més segura al clímax.

1.- Fes servir els dits fregant voltant de la base del clítoris i quan estiguis a prop de l'orgasme, mou els dits en forma circular a la part superior del clítoris. Les teves cames estan sempre separades, i alterna les mans si amb una sola se't cansa. Amb l'altra mà acaricia els pits o només descansa.

2.- Utilitza el tercer dit d'una mà, humitejat, per estimular i fregar per dalt i al voltant del clítoris. Amb l'altra mà tira cap enrere els llavis de la vagina, mantenint una suau tensió sobre l'àrea clitoridiana. Alterna el fregament del clítoris ràpid amb un toc o copet molt lleuger.

3.- Obre bé les cames, i aixeca els genolls. Mou suaument la regió clitoridiana, no el clítoris directament, sinó sobre del prepuci i al seu voltant, aleshores posa els dits al voltant del clítoris i els mous cap enrere i endavant rítmicament i amb una mica de pressió. Així, per arribar a l'orgasme, la pressió és un factor, el moviment rítmic un altre, i la protecció del clítoris de l'estimulació directa és un altre. Això últim s'obté utilitzant la pell circumdant per estimular el clítoris. Pots posar un dit a la vagina per estabilitzar el clítoris i fer-lo més excitant. Les cames romanen obertes.

4.- Comença fregant el clítoris en un costat, amb un dit. Després mou el dit cap amunt i cap avall al llarg de l'escletxa entre les cames. Una cama està amb el genoll aixecada, l'altra, oberta, sobre el llit. Mou la part inferior del cos fins a trobar el moviment descendent del dit. Pots moure el dit dins i fora de la teva vagina, com cargolant.

5.- Posa un dit profundament dins de la vagina, amb el polze mantenint el contacte amb el clítoris. Empeny tot el cos cap amunt, movent amb els peus sota el teu darrere, finalitzant amb el teu pit i tors i àrea sexual empenyent i mirant el cel. "

6.- Posa un dit sobre el teu clítoris i amb l'altra mou un objecte dins i fora de la vagina. Tingues les cames separades al principi fins arribar a l'orgasme, i llavors agafa-ho. Primer frega el clítoris i després s'insereix l'objecte. Quan arriba l'orgasme, tanca les cames amb l'objecte tan endins com puguis

7.- Fes servir els dits per penetrar la vagina. Per augmentar la sensació a l'àrea, i per arribar a l'orgasme, frega lleugerament i després més fermament el clítoris en un moviment circular o cap amunt i cap avall. Amb l'altra mà, estimula altres parts del teu cos. Cames separades.

8.- Estimula l'àrea pubiana amb una mà i toca el teu anus amb l'altra mà, prova inserint el dit o un altre objecte en el teu recte. Fes servir els dits d'una mà sobre el teu clítoris. Amb l'altra mà, posa un dins de la vagina, i un altre sobre l'àrea anal. Estimula'ls donant moviments circulars. Les cames separades.

Gaudir del sexe.

Aquí tens unes preguntes per respondre. Durant aquesta estona reflexiona sobre el teu gaudir del sexe.

Influeixen els teus complexos en el sexe?

Sí, ho passo malament.
No, mai, al llit m'oblido de qualsevol complex que pugui tenir.

M'influeixen, però procuro superar-los.

Qui pren la iniciativa sempre?

Sempre ell
Unes vegades ell, altres jo.

Sempre jo.

Sols interessar-te per conèixer noves tècniques o postures sexuals?

No, amb el coit habitual ja en tinc prou.
Sí, és clar, m'agrada experimentar.

Em costa deixar-me anar, però m'agradaria.

I quan el sexe acaba ...

Surto corrent al bany a netejar o dutxar-me.
Em quedo abraçada al meu home o parlant amb ell.

Podria sobreviure la teva relació de parella sense el sexe?

Sí, sense problemes. Tant de bo fos així.
Sí, però estaria coixa.

Costaria molt.

Quan tens sexe amb la teva parella és per cosa de ...

Tots dos, ens agrada molt el sexe.
És cosa d'ell, que sempre té ganes.

Hi ha de tot.

Per a tu el sexe és ...

Una relació que toca fer.
Una cosa natural, una forma de diversió, de plaer ...

Una comunciació de sentiments.

Et deixes anar i perds la vergonya en el sexe?

Sí, és clar, surt el millor i pitjor de la meva
No, sóc molt cohibida.

Sovint estic tensa i a l'expectativa.

Portes uns cinc minuts fent-ho ...

Espero que seguim més temps, és com estar al cel.
Només? Se m'està fent etern, quan acabarà?

Assoleixes amb facilitat l'orgasme durant el sexe?

No, sempre estic tensa o poc centrada.
Sí.

Hi ha èpoques, segons el meu estat d'ànim.

Sents algun tipus de rebuig per alguna pràctica sexual concreta?

Normalment no
D'algunes en concret, però no és habitual.

Sí, el sexe oral.

Al llit prefereixes ...

Coses noves cada vegada.
La rutina i la monotonia.

Quina classe d'educació rebut per part dels teus pares cap al sexe?

Molt liberal, em parlaven de tot amb naturalitat.
Molt conservadora.

Cap en concret.

Parles sovint i amb naturalitat del sexe amb la teva parella o amigues?

No, no parlo de sexe mai, crec que és una cosa molt íntima.
Sí, és clar, no ho considero un tema tabú.

Només amb la parella.

Només amb les amigues.

Els cinquanta anys.

Les dones quan enfilem els 50 ens coneiexem més tan personal com sexualment, ens sentim més segures del que som i del nostre aspecte, sabem el què volem, ens agrada experimentar i ... sabem parlar per demanar el que volem.

En contra del que es pensava fa anys, la sexualitat no acaba a cap edat. És més, fins i tot es recomana, per raons de salut física i mental, que se segueixi tenint sexe durant tota la vida.

Un estudi de l'Hospital Reial d'Edimburg ha arribat a la conclusió, després de fer el seguiment de 3.500 persones durant 10 anys, que les parelles que mantenen relacions sexuals tres vegades per setmana aparenten ser 10 anys més joves.
Segons aquest estudi, la genètica només és responsable en un 25% de l'aparença juvenil de les persones, mentre que l'altre 75% és producte dels seus hàbits, entre ells l'activitat sexual.

Les dones de 50, gaudim més del sexe. Deixem d'estar preocupades per si tenim panxeta o no, tenim clar el que ens agrada i el que no i sabem fer gaudir a la nostra parella.

Dins d'un matrimoni feliç, a més que hi ha un major coneixement mutu, es poden donar altres circumstàncies favorables com que els fills es van fent grans i la parella té menys pressió, que la parella ha sobreviscut a diverses crisis i ha sortit reforçada d'elles i que s'ha arribat a una amistat còmplice amb el cònjuge.

Un estudi realitzat per l'Institut Kinsey de Recerca en Sexe, Gènere i Reproducció de la Universitat d'Indiana (EUA) i publicat al "Archives of Sexual Behavior" va revelar que, al contrari del que generalment es pensa, passats els 50 i en el marc d'una relació estable, les dones volen sexe i els homes carícies.

Tenir cura del sexe
A més dels factors psicològics, hi ha també factors físics que ajuden a que les dones assoleixin la seva plenitud sexual a partir dels 40 anys.

L'únic "secret" per a la felicitat sexual és mantenir-se en forma, mitjançant la pràctica d'exercici regular, relacions sexuals regulars i els exercicis de Kegel que, a més d'enfortir el múscul pubococcigeo, col · laboren amb la satisfacció sexual.
Un altre mite que dinamitava la sexualitat de les dones és que en la menopausa finalitzava l'activitat sexual o havia d'acabar perquè "ja no es té edat".

Les noves i bones notícies són que com més practiquis més ganes tindràs i més en forma et mantindràs, tant física com sexualment. Generalment, les dones que han mantingut un ritme sexual regular durant tota la seva vida, segueixen reaccionant amb normalitat a l'acte sexual.

En el cas que hi hagi una major sequedat a les zones íntimes i hagi menor lubricació durant l'excitació, tenim meravellosos lubricants que, a més, fan possible nous jocs i intenses carícies.

Jugar amb un home nu.

Aquestes són només algunes de les idees per complimentar o obsequiar amb un home nu. Moltes les podràs posar en pràctica de manera immediata, algunes requereixen més complicitat i altres depenen de la personalitat del teu home nu en qüestió.


Acariciar-te per ensenyar com t'agrada que ' acariciïn.

Posar-lo a to i demanar-li sexe oral després.

Concedir-li un desig (demani el que demani, el coneixeràs una mica més).

Posar-li un llacet i demanar-li que et serveixi el sopar.

Pintar-lo amb pintura comestible i devorar-lo.

Iniciar-te en el body painting (masturbar-se amb el cos de l'altre) amb el seu cos.

Posar-li un davantal, despullar-se i posar-vos a cuinar tots dos.

Embadunarlo d'oli i donar-li un massatge amb el teu cos.

Admirar.

Dir-li el que t'agrada d'ell mentre acaricies les parts que esmentes.

Posar-li un llaç a la part d'ell que més t'agradi i regalar-te'l

Menjar-te a mossegadetes una rodanxa de pinya enfilada en el seu penis erecte.

Posar-li un davantal minimalista i demanar-li que et netegi la casa (només en el cas que tingui un costat submís).

Nedar amb ell al mar.

Nedar amb ell en un riu a la llum de la lluna.

Fer un dibuix del seu cos.

Ballar enganxats, mentre ell està nu i tu vestida.

Servir un sopar de gala en què tots dos estigueu nus i vestits només amb un barret i un collaret de perles (tu).

Aplicar crema hidratant en tot el seu cos.

Follar amb les finestres obertes.

Fotografiar-lo per dalt i per baix, en les postures més eròtiques, com si fos un model de revista. Encavat us podeu masturbar mirant-ho.

Ajaguda Sobre el Ventre amb Penetració Vaginal.

"Em masturbo estirada de panxa avall amb les cames juntes, pressionant amb els dits d'ambdues mans sobre el meu clítoris (dits índex i mitjà), un sobre l'altre. De vegades acaricio els meus pits o galtes del cul amb una mà, o inserint meus dits en la meva vagina, però no usualment. Em moc molt menys que en el coit. "

"Estic estesa sobre la meva panxa amb un coixí entre les cames, ja sigui fregant contra el coixí o també usant els meus dits. El meu cos està dur i rígid en fregar el meu clítoris amb un moviment circular. La meva altra mà és al meu mugró, estrenyent-lo, i de vegades tinc un vibrador a la meva vagina o al meu darrere. Les cames varien. "

"M'estiro sobre la panxa amb les meves cames tan obertes com sigui possible i poso al voltant de tres coixins sota meu per arquejar més la meva esquena. Faig massatges al meu cos a la regió genital i inserint el dit mitjà d'una mà sobre la meva vagina i premo la meva altra mà forta contra ell, a la regió del clítoris. D'aquesta manera puc estimular fortament ambdós, el meu clítoris i la meva cèrvix (el qual és sovint sensible però no tant com el clítoris). La meva respiració es torna curta i panteixant i el meu cos comença a moure ia contreure violentament, en baixar el meu cos sobre el dit i la mà darrere. He provat usar dos o tres dits, però això tenia l'inconvenient que no es poden estendre tant com un dit sol. "

"Faig servir les mans començant amb un massatge general de mi mateixa per escalfar les mans i el meu cos. Després vaig a l'entrecuix i aplico pressió lentament amb les puntes dels quatre dits, llavors em tombo sobre la panxa. Començo a aplicar moviments circulars amb dos dits sobre el clítoris i ocasionalment un moviment cap amunt i cap avall amb el meu clítoris entre els meus dits. Amb la mà dreta comprovo que la vagina estigui humida, i fantasiejo. Continuo estimulant el clítoris amb la mà esquerra i en aquest moment em penetro amb dos dits la vagina. Adoro els plecs i esquerdes. És sorprenent sentir l'interior d'una mateixa. De vegades també estímula l'obertura de la uretra, però això pot ser dolorós. Les cames normalment estan tancades, però algunes vegades les obro. Si encara no he arribat a l'orgasme, llavors doblego tots els músculs de les cames i darrere, i de vegades començo a moure tot el meu cos cap amunt i cap avall, o potser només mogui les meves mans. Sovint gaudeixo tenint el meu cul fora de les flassades - l'aire fresc l'estimula o potser és un desig d'exposar-me, no puc dir-ho realment. De tota manera, posar-me panxa avall millora realment la meva habilitat per a inserir els meus dits profundament a la vagina. "

Hidratació vaginal.

La falta de lubricació vaginal és la molèstia principal de les dones amb transtorn d'excitació sexual. És important que tota dona, especialment la que es trobi en la seva menopausa i comenci a sentir sequedat vaginal, sàpiga com evitar que això sigui un obstacle per gaudir de les seves relacions sexuals.

Per regla general, tota dona que comenci a percebre sequedat vaginal i / o insuficient lubricació en les seves relacions sexuals, amb independència de la seva edat, ha de dedicar especial atenció a gaudir del joc sexual previ a la penetració. Si bé les carícies de tot tipus són clau per al gaudi de qualsevol parella, en aquests casos poden suposar la diferència entre sentir plaer o molèsties, en el moment del coit.

Així com podem tenir cura de qualsevol part del nostre cos, és molt important tenir cura de la vulva i la vagina. Si proporcionem al nostre cutis cures amb cremes, la vulva i la vagina també requereixen d'atenció quan apareix la sequedat vaginal.

A la farmàcia pots trobar, sense necessitat de recepta mèdica, gels que contenen isoflavons de soja, amb propietats hidratants i suavitzants que t'ajuden a evitar la sequedat vaginal, proveïnt-te de major lubricació. Els comprimits d'isoflavones, les càpsules d'oli d'onagra o les vitamines A i E, també milloren l'estat de la pell de tot el cos i les mucoses.

Si optes per l'ús de lubricants, és preferible que siguin de base hídrica o solubles en aigua. Els lubricants que no es dissolen en aigua procedeixen del petroli, de manera fonamental es tracta de la vaselina i altres olis minerals. Aquests, a causa del seu indissolubilitat en aigua, s'adhereixen a la mucosa vaginal, cosa que pot facilitar el desenvolupament de gèrmens i amagar les infeccions fins que estan massa avançades.

És convenient que utilitzis un lubricant que tingui un pH lleugerament àcid, que no superi el 5.0, similar a l'habitual de la vagina i que li permet la millor defensa davant d'infeccions o desequilibris en la flora bacteriana vaginal.

Amb un gel lleuger, de fàcil aplicació, que no tingui substàncies que li confereixin gust, olor o color, corresponent menor risc de possible irritació vaginal.

Millor encara si el seu efecte lubricant és de llarga durada. Això et facilitarà l'espontaneïtat en la trobada sexual sense necessitat d'estar pendent del moment de la seva aplicació prèvia al coit. Els gels de isoflavones compleixen aquesta funció.

Finalment, és recomanable que el lubricant sigui fàcil d'eliminar amb el rentat, cosa que també passa com més soluble és en aigua. En el cas dels gels d'isoflavones, que esmentàvem abans, no requereixen de rentat perquè actuen com una crema hidratant i suavitzant.

Com més hidratació vaginal, major gaudi sexual ...