Abans de començar, relaxa't i pren el teu temps. Si estàs nerviosa els teus músculs es tensaran. Renta't les mans. Ara, busca la posició que sigui més còmoda per a tu. asseguda al W.C. amb
els genolls ben obertes, inclinada lleugerament amb els genolls
flexionats i separades, de peu posant un peu al WC, o estirada al llit
amb les cames obertes. La
posició és la mateixa que utilitzes per introduir un tampó, busca la
postura que et sigui més còmoda i amb la que et sentis més relaxada.
1 . - Posa unes gotes de lubricant a l'extrem de la bola xinesa que vas a introduir primer. Això t'ajudarà a que les boles xineses rellisquin amb més facilitat. La quantitat de lubricant necessari depèn de la textura de les boles xineses i de la facilitat que tinguis per introduir-les. Comença només amb unes gotes i ves utilitzant més lubricant fins que et vagis sentint còmoda al introduir-les. Si utilitzes massa lubricant al principi potser després es rellisquin, especalmente si tens una musculatura del sòl pèlvic poc tonificada .
2 . - Fes servir els teus dits per subjectar únicament la primera bola que vas a introduir i fes servir l'altra mà per obrir els llavis majors que cobreixen l'obertura de la vagina. Col · loca l'extrem de la bola en l'obertura de la vagina i dirigeix- en direcció cap a la teva espalda.Si estàs prou relaxada, sentiràs com la vagina s'obre i et deixa introduir la primera bola .
3 . - Recorda que la teva vagina s'estén cap enrere, en direcció a la base de la columna, no cap amunt. Respira unes quantes vegades i empeny suaument la primera pilota dins de la vagina. Si la bola no entra suaument, llavors fes petits moviments giratoris o laterals mentre l'empenys.
4 . - Un cop l'hagis introduït fes el mateix amb la segona. Ja serà més fàcil. Potser et trobis amb "la paret " quan les boles xineses gairebé estan a la teva vagina. Això és degut a que la vagina no és totalment recta sinó una mica corbada. Si estàs tensa i els teus músculs són rígids, pots sentir molèsties. En aquest cas no t'espantis, per una mica, tracta de calma , relaxar-te i espera fins que les molèsties desapareguin. Dona't prou temps. Canvia una mica l'angle de la inserció i pots seguir empenyent amb el dit índex .
Les boles xineses són ara dins del teu cos, amb el cordó penjant lliurement fora. Si està ben col · locat, no les hauries sentir tret que comencis a moure't amb la qual cosa notaràs les seves vibracions. En alguns casos aquestes vibracions apenes són perceptibles, però el pes de les boles i les vibracions començaran a fer la seva feina.
D'aquesta manera començarà el teu entrenament de la musculatura del sòl pèlvi , millorant la teva sexualitat i reduint la incidència de problemes com les pèrdues d'orina
1 . - Posa unes gotes de lubricant a l'extrem de la bola xinesa que vas a introduir primer. Això t'ajudarà a que les boles xineses rellisquin amb més facilitat. La quantitat de lubricant necessari depèn de la textura de les boles xineses i de la facilitat que tinguis per introduir-les. Comença només amb unes gotes i ves utilitzant més lubricant fins que et vagis sentint còmoda al introduir-les. Si utilitzes massa lubricant al principi potser després es rellisquin, especalmente si tens una musculatura del sòl pèlvic poc tonificada .
2 . - Fes servir els teus dits per subjectar únicament la primera bola que vas a introduir i fes servir l'altra mà per obrir els llavis majors que cobreixen l'obertura de la vagina. Col · loca l'extrem de la bola en l'obertura de la vagina i dirigeix- en direcció cap a la teva espalda.Si estàs prou relaxada, sentiràs com la vagina s'obre i et deixa introduir la primera bola .
3 . - Recorda que la teva vagina s'estén cap enrere, en direcció a la base de la columna, no cap amunt. Respira unes quantes vegades i empeny suaument la primera pilota dins de la vagina. Si la bola no entra suaument, llavors fes petits moviments giratoris o laterals mentre l'empenys.
4 . - Un cop l'hagis introduït fes el mateix amb la segona. Ja serà més fàcil. Potser et trobis amb "la paret " quan les boles xineses gairebé estan a la teva vagina. Això és degut a que la vagina no és totalment recta sinó una mica corbada. Si estàs tensa i els teus músculs són rígids, pots sentir molèsties. En aquest cas no t'espantis, per una mica, tracta de calma , relaxar-te i espera fins que les molèsties desapareguin. Dona't prou temps. Canvia una mica l'angle de la inserció i pots seguir empenyent amb el dit índex .
Les boles xineses són ara dins del teu cos, amb el cordó penjant lliurement fora. Si està ben col · locat, no les hauries sentir tret que comencis a moure't amb la qual cosa notaràs les seves vibracions. En alguns casos aquestes vibracions apenes són perceptibles, però el pes de les boles i les vibracions començaran a fer la seva feina.
D'aquesta manera començarà el teu entrenament de la musculatura del sòl pèlvi , millorant la teva sexualitat i reduint la incidència de problemes com les pèrdues d'orina
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada