Els beneficis d'un bon orgasme

Ens encanten els orgasmes, per això és una bona notícia saber que a més de plaents són genials per a la nostra salut. Nosaltres t'expliquem per què.

El bon sexe, d'aquest que ens fa esclatar en intensos orgasmes, no només és bo per al nostre estat d'ànim o per estrènyer la relació amb la nostra parella. A més afavoreix la nostra salut i bellesa. Saps com?, Descobreix en les següents línies.

Davant d'un dolor molest res millor que un orgasme, i és que a l'arribar al clímax el nostre cos allibera diferents substàncies que funcionen com a analgèsic. El mal de cap ja no és una excusa. L'orgasme augmenta la producció d'estrogen que millora l'aparença de la nostra pell i cabell, ajudant-nos en la lluita contra l'envelliment prematur. Més sexe, més joventut.

El sexe juntament amb el posterior orgasme enforteix el nostre cor per tractar-se d' un excel · lent exercici cardiovascular, augmentant també la nostra resistència. A més ens ajuda a cremar moltes calories, per això res millor que l'entrenament de l'amor per lluir una figura bella.

Un orgasme intens és la millor solució per a una nit de son profund, ja que augmenta els nivells de melatonina en el cos ajudant-nos a descansar millor. La sensació de plaer que ens deixa ens posa de bon humor , ens fa sentir bé i augmenta l'autoestima, per ventura necessitem alguna cosa més?

A causa de tots els importants beneficis dels orgasmes sobre la nostra salut, és que els investigadors de la Universitat de Queens a Irlanda van arribar a la conclusió que els que tenen més orgasmes compten amb major expectativa de vida. Això va demostrar un estudi realitzat entre més de mil persones.No hi ha dubte, més plaer, més benestar, millor salut .

Per fer-lo durar més

 
Tècniques senzilles per durar més fent l'amorL'ejaculació precoç té remei casolà , almenys en algunes ocasions . Per tant , si el nostre principal objectiu és durar més fent l'amor perquè temem que hi hagi gatillazo , potser el evitem posant en pràctica una sèrie de senzills consells.

En efecte , perdre el control i tenir una ejaculació ràpida acaba amb una relació íntima que prometia , sinó tota una nit de passió , si una trobada de més durada que no acabi abruptament . Però , com aconseguir-ho?

Deixar enrere nervis i obsessions és el primer que hem de fer . Està comprovat que l'ansietat és una de les causes psicològiques de l'ejaculació precoç , per la qual cosa relaxar-se i canviar el nostre xip mental (entendre que el sexe va més enllà del coit ) pot ajudar-nos a aconseguir-ho. Per tant , tenir clar que l'estimulació sexual és una font de plaer i no només sempre ha de venir del coit farà que concebem l'erecció com alguna cosa no fonamental perquè la trobada sigui un èxit . 

Tu a sobreUn cop reduïda aquesta pressió mental, mitjançant aquest sistema o qualsevol altre, podem recórrer a algunes postures sexuals com més favorables per controlar millor el penis, és a dir, evitar l'ansietat i l'excés d'excitació. Es recomana que tu et posis sobre per retardar l'ejaculació, així com la del gosset o la posició de la cullera .

Així, l'objectiu és és reduir la sensibilitat del penis i prolongar el coit, de manera que també es recomana aturar uns instants quan es vegi que el plaer es dispara, respirar fondo (sense exageracions) i seguir amb carícies i petons o un altre tipus d'excitació que no es basi en la penetració.

Tècniques senzilles per durar més fent l'amor 

Una altra manera de seguir fent l'amor si el penis deixa d'estar erecte o ejacula abans d'hora és continuar, sense fer-ne un drama del que ha passat. Tot el contrari, seguint amb la idea que el sexe va més enllà del coit, si no hi ha penetració o deixa d'haver, l'home pot buscar el teu orgasme prescindint de la mateixa.

Per sort, la majoria de les dones poden arribar a l'orgasme amb carícies al clítoris o mitjançant el sexe oral. En aquest cas, a més de ser una tècnica interessant després d'una ejaculació precoç, igualment es converteix en una, opció per practicar abans del coit si busquem un primer orgasme femení. Així , passi després el que passi, la trobada sempre haurà estat un èxit i reduirem la tensió de no poder donar satisfacció a la nostra parella.

Errors dels homes en la relació sexual

Quan parlem de bon sexe són molts els elements que entren en joc. No sempre ens resulta fàcil saber per què el sexe és bo amb algú, però sí que és molt més senzill identificar aquelles coses que no ens agraden al llit. Amb l'experiència anem coneixent el nostre cos i entenent el que ens desagrada, però moltes vegades els homes no tenen clar que algunes coses poden resultar molestes. Per això expliquem 8 errors que els homes cometen al llit i que disgusten les dones.
 
Saltar-se els jocs previsLa propera vegada que es salti els jocs previs recorda-li això: la resposta sexual de la dona és molt diferent que la de l'home. Nosaltres triguem més en excitar-nos, per això són tan importants els jocs previs per lubricar i millorar la disposició al sexe. Saltar-se'ls i pretendre deseguida passar a la penetració és un dels pitjors errors dels homes al llit, ja que serà molt difícil arribar a complaure'ns.

Masturbar amb massa violència 
El clítoris és una zona en extrem sensible i que estimular amb massa violència pot fer que desconnectem per complet del plaer. Tampoc és recomanable penetrar amb el dit de forma molt agressiva, ja que és molt molest .

Mossegar , xuclar o estimular molt fort el mugró 
Els mugrons no són els botons d'una ràdio, tampoc són un tros de plàstic sense sensibilitat. Per a nosaltres l'estimulació dels pits és molt agradable, però s'ha de fer de forma delicada en cas contrari pot ser molesta i dolorosa. 
 
Penetrar vaginal o analment sense que la dona estigui a punt 
Que mai ens penetrin sense saber si estem ja prou excitades i llestes per a l'acció . Això només demostra que l'únic que l'interessa és el seu propi plaer i que l'importa molt poc que estiguem complagudes. Recorda-li que el sexe és una experiència de dos i tots dos heu gaudir-la al màxim .

Quedar-se massa temps sol en un punt 
El cos femení consta de vàries zones erògenes què tal si ens les exploren totes de forma provocadora en lloc de quedar-se en un sol punt durant estona? Ho agraïrem.

Subjectar-nos el cap quan li fas sexe oral 
Si les dones poguessim votar entre les coses que fan els homes al llit que més detestem, segurament aquesta figuraria en els primers llocs. Si gaudeixes fent-li sexe oral no hi ha necessitat que et subjecti el teu cap i que et forci a anar més profund, això és molt desagradable per a les noies i pot ser molt irritant, així que evita-ho .

Ejacular sobre teu sense saber si t'agradaMolts homes gaudeixen ejaculant sobre la seva noia en qualsevol part del seu cos. Això no té res de dolent, sempre que ella estigui d'acord. Evita ejacular fora en qualsevol zona del seu cos sense la seva autorització .

Adormir-se de seguida després del sexe
No totes les dones saben que els home, gràcies al sexe  aconsegueixen regular de forma molt efectiva el seu son, per això la major part dels homes aconsegueixen dormir profundament després de l'acte. No obstant això abans de fer-ho no està de més que ens facin una abraçada, que ens faci sentir estimada , compartir uns moments al teu costat, i després llavors que dormi. Ho agra¨rem.

Errors a l'acariciar el teu home

Es diu que el sexe és un art el qual té diverses manifestacions: petons, gemecs, carícies, aquestes últimes amb la capacitat d'estimular no només els sentits sinó la imaginació. Però, els homes gaudeixen de totes les carícies que li proporcionem nosaltres?

Més enllà del que es creu, les dones són les que en realitat esperen tenir una vida sexual intensa i agitada  mentre que els homes prefereixen les carícies i les abraçades .

 No tot és plaer !

Ja sigui per inexperiència o falta de conèixer el cos del company, hi ha carícies que en lloc d'augmentar la seva libido la disminueixen. Per això t'oferim alguns errors que pots cometre en tocar a la teva parella .

1 . El moment indicat. L'acariciar el membre masculí després que l'home ha arribat a l'orgasme pot ser dolorós més que agradable. Et recomanem que evitis estimular el gland, la zona més sensible .

2 . Deixar de tocar. Els homes comencen a sentir el seu orgasme una mica abans d'ejacular i acaben de sentir-lo després de finalitzar l'ejaculació. Això vol dir que és un error important, deixar d'estimular-lo quan comenci la ejaculació, perquè li prives d'una part important del seu plaer.

3 . Massa brusca . Aquest és un dels errors més comuns : ser massa brusca amb el seu penis. Això l'únic que aconseguirà serà irritar la zona i acabarà sentint ardor i incomoditat. Has subjectar el seu penis de manera ferma pel seu eix, just per sota del cap. A continuació , comença a moure la mà de dalt a baix.

Arribar al plaer sense penetrar

La pràctica de petting o sexe sense penetració és molt habitual entre les parelles joves. Això es deu al fet que és un joc sexual que permet arribar al plaer íntim sense riscos, una condició que té un valor en la cultura en què vivim. 

Aquesta forma d'activitat pot oferir a la relació una oportunitat diferent de viure la sexualitat, i sobretot de sentir-la, d'una manera segura i divertida per a tots dos .

 Acaricia , sent i gaudeix
 Encara que la majoria sabem acariciar i besar, no sempre és fàcil o es té alguna idea de quins jocs sexuals es pot realitzar per gaudir de l'experiència íntima sense arribar a la penetració. Per això et donem alguns consells.

1 . No tot és el clítoris. Començar per acariciar suaument les vores dels llavis menors, de dalt a baix i aturar-se circularment al vestíbul vaginal. Posteriorment envoltar amb un dit la perifèria del clítoris, pujar a poc a poc per la tija del mateix i finalitzar a la punta del caputxó. Si la sensació és agradable es pot lliscar lleugerament aquest i descobrir el gland del clítoris.

2 . Abraçada íntima. Asseu-te al llit i que l'abraci per darrere. Que el seu pit s'enganxi a la teva esquena. Amb una de les teves mans estimula el seu penis al mateix temps que ell acaricia el teu clítoris.

3 . Massatge seductor. Tenen un efecte alliberador que relaxa els músculs i elimina tensions deixant el cos a punt per gaudir de l'erotisme. Per executar un bon massatge sexual, has d'estar recolzada còmodament sobre una superfície ferma, mentre el teu company utilitza les seves mans per acariciar cada centímetre del teu cos. Pot entretenir-se a les teves cuixes i anar acariciant l'entorn de la vulva, sense tocar-la. A partir d'un moment només caldrà que masturbi el clítoris trenta segons per tenir un orgasme molt intens.

La clau està en en el temps... No tenir pressa, deixar pel final les carícies direcets als genitals i anar interrompent eròticament els moviments.

No tinguis por a les fantasies sexuals

Moltes podriem considerar una forma de sortir de la realitat (rutina i monotonia) de la relació que viu amb la parella. No obstant això, les fantasies sexuals són una forma diferent d'explorar la sexualitat, ja sigui de manera individual o acompanyades.

Certes idees, imatges  i tot objecte de desig que es tradueix en fantasia sexual s'imprimeix en la nostra ment en algun moment de la infància. La impressió és ràpida i permanent en contrast amb l'aprenentatge, que requereix de la repetició constant.

 Somnis prohibits?
 Encara que són part de la salut sexual, no sempre se sap com manejar les fantasies sexuals per això t'oferim alguns consells.

1 . Et causen preocupació? Les fantasies que ens exciten i no danyen a ningú, no han de preocupar. El sexe no és només una experiència física. És la ment, en molts casos, qui s'encarrega de posar en marxa el nostre desig, augmenta la nostra excitació sexual i ens ajuda a aconseguir l'orgasme. Les fantasies són continguts mentals, que ajuden a explorar altres àrees de la sexualitat.

2 . No sempre són de dos. No és obligació que hagis de compartir totes les teves fantasies amb la teva parella. No obstant això, si desitges compartir-la, és convenient que abans et preguntis si la relació es va a beneficiar o  si per contra, la teva parella sortirà perjudicada pel que vols compartir i experimentar.

3 . No hi ha creativitat. Si et costa imaginar un bona opció és un llibre en el qual es descriguin escenes eròtiques o fantasies. Comença a excitar-te amb altres fantasies .

Els avantatges de les fantasies són múltiples. Estimulen tant com una relació sexual o masturbació, són gratis, ajuden a evadir-te sense riscos, aporten concentració, alliberen tensió i milloren la irrigació sanguínia.

Sensacions amb la Masturbació

Quan tinguem molt de temps per experimentar amb el nostre cos, és recomanamble que ens entretinguem en l'experimentació del plaer a través de l'estimulació clitordiana per sensacions estranyes. Aquesta categoria bé pot entrar en el fregament o la penetració, però té més a veure més amb un factor de creativitat i espontaneïtat que ha de sorgir en el moment. Experimentat  amb el doll de l'aigua directament al clítoris (en una banyera o dutxa) , o la masturbació amb els dits freds amb gels, o un joc de masturbar-nos amb el membre de la seva parella ).

Siguem creatives i juguem amb tot allò que ens resulti excitant en el nostre camp menta .

També és cert que hem d'evitar caure en la trampa dels mites que s'ha anat creant:

1 . En les pel · lícules de sexe explícit, les dones semblen sempre arribar a l'orgasme mitjançant l'estimulació vaginal, però la veritat és que les dones de carn i ossos poques arribem a l'orgasme a través d'aquesta estimulació. El punt G segueix sent un mite per a la majoria, ja que o no ens atrevim a explorar-lo o no ens deixem portar amb les nostres parelles, o la nostra parella no es pren el temps per trobar els nostres punts de plaer intern. Però en definitiva  l'orgasme vaginal només el té el 8% de la població femenina a través de relació sexual o masturbació.

2 . Les sessions de masturbació en una dona poden anar des dels 2 minuts fins a una tarda sencera. Si és una sessió de dos minuts està centrada en alliber la tensió, com un exercici relaxant. I aquelles en què ens interessa la sensualitat i el gaudi sencer del propi cos s'allarguen en el temps. Cap és millor  només són diferents .

3.- Fins fa poc les imatges de masturbacions femenines  no ensenyaven bé com masturbar a una dona, la idea de ficar 1,2,3,4,5 , un puny i altres, no a totes les dones ens resulta excitant. De fet en masturbació  el més important és com s'usi el que s'està utilitzant  i no la quantitat o gruix d'allò que s'està ficant. Actualment la filmografia "lust" aporta un dimensió més femenina a la sexualitat.

4 . Les dones veiem encara amb ulls lletjos la nostra pròpia masturbació, i no totes acceptem que ho fem, encara que és la pràctica més sana i de la qual podem aprendre més sobre els nostres propis cossos.

5 . Un home s'excita veient a una dona masturbant-se i res li sembla més eròtic de participar en el gaudi dels seus plaers. La propera vegada que estiguis amb el teu home, ensènya-li com t'agrada tocar-te perquè ell sàpiga com tocar després.

6 . Si jugues amb substàncies a l'hora de masturbar-te sola o en parella, sempre cal rentar-se els genitals després, és una cosa òbvia.

Busqueu els estímuls que més us vinguin de gust, i no hi ha llocs inadequats, de vegades la combinació de lloc, estímul, etc, són els millors per aconseguir el millor orgasme a través de la masturbació .

I tampoc tingueu por d'aprendre com es toca la vostra parella, demaneu-li que us ho ensenyi, penseu en la idea de provocar-li un orgasme com abans només ell podia fer-s'ho . És un petit regaletde vacances.