L'autoerotisme: La pràctica preferida de les dones amb autoestima

La importància de donar-nos plaer està infravalorada. No tot ens ho ha de donar un altre, i l'autoerotisme es basa exactament en això. És important que sàpigues la capacitat que tens de donar-te plaer que t'estàs minvant per tabús o complexos. El millor per a tu i per la teva salut sexual és que esbrinis com de sensual pots arribar a ser.

No us confongueu, no es tracta només de masturbació, el tema no va per aquí -concretament-. L'autoerotisme és una mica més emocional, que té a veure amb el plaer físic, però acompanyat no només d'orgasmes sinó de sentir-se i conèixer-se una mateixa en la recerca dels seus plaers i emocions. L'autoerostisme implica masturbació però focalitzant en trobar el teu veritable plaer, el més intens, per poder millorar la nostra autoestima. "L'autoerotisme és la capacitat de veure's a una mateixa com a algú sensual i sexual acceptant el propi cos i respectant els seus defectes", "És una actitud que cal trobar i treballar".

Probablement ens sembli massa complicat ... Però el sexe, en part, mai va ser senzill, nosaltres ho banalitzem. Donar-nos plaer és una cosa molt complicada si no sabem exactament què ens el proporciona. Ja sigui perquè generi un tema tabú o per complexos, no solem reconèixer que nosaltres també necessitem donar-nos plaer de manera personal- i sexualment parlant-, ja que part de la nostra felicitat sexual passa per conèixer-nos, descobrir els nostres desitjos i saber com i què fer per satisfer-los .

L'autoerostisme és una cosa semblant a aquesta cerca. Posa't còmoda, deixa't de complexos i descobreix el teu cos. Toca't i coneix-te, experimenta i gaudeix. No hi ha res més sa que mimar i,  el més important per a un bon autoerotisme és no tenir cap objectiu ni un temps límit.

Tocar-se pot ser el primer pas cap a l'acceptació de nosaltres mateixes, estimar-nos, mimar-nos i deixar-nos de tabús i vergonyes. Quan donem aquest pas cap l'autoerostisme, i ens vulguem a nosaltres mateixes, sabrem estimar l'altre i, sobretot, fer-los saber com volem que ens vulgui. Això, a més de tot, pot fins i tot incrementar les nostres relacions. No hi ha res millor que estar bé amb un mateix.

Comença a veure't a tu mateixa com algú sexual i sensual, sense importar l'edat, i comença a cuidar-perquè el món sàpiga cuidar també.

Postures sexuals per sentir més plaer als 50 anys

A partir dels 50 anys, és imprescindible canviar algunes postures sexuals que potser no ens deixen gaudir plenament del sexe en aquesta edat. Substitueix-les per algunes de les nostres propostes i comença a sentir el màxim plaer en les teves relacions sexuals.

Andrómaca o el genet

En aquesta postura sexual, l'home aquesta estirat cap per amunt i la dona se sent sobre d'ell donant-li l'esquena flexionant les cames. Aquesta postura deixa que la dona prengui la iniciativa i porti el ritme que prefereixi. A més, la seva parella pot estimular el seu clítoris mentre ella mateixa es penetra. 

La cadira o tron

En aquesta posició, l'home està assegut a la vora una cadira (o el llit si ho prefereixes) i la dona s'asseu sobre d'ell donant-li l'esquena. Igual que l'anterior, el moviment i el ritme és marcat per la dona mentre que l'home pot estimular-la de diferents formes: tocant els seus pits, acariciant el clítoris o fins i tot agafant-suaument del pèl.

L'escala

És molt semblant al clàssic missioner: la dona s'estira panxa enlaire i l'home sobre d'ella però amb les cames obertes i el cos una mica aixecat, ja que la penetració sol ser molt més plaent.

La toga

En aquesta posició, la dona es troba ajaguda amb les cames elevades mentre que l'home la penetra de genolls. Aquesta posició és ideal també per estimular la dona mentre que la penetra.

Cunnilingus de les monges

Aquesta posició és per a parelles una mica més atrevides. En ella, l'home es troba ficat al llit cap per amunt i la dona se senti sobre del seu rostre, de manera que la vagina quedi a l'altura dels seus llavis. És una postura de sexe oral molt excitant on l'home també podrà estimular-se a ell mateix amb les mans.

Formes de fer la penetració més plaent

Esteu cansats de la rutina al llit? Heu pensat en deixar enrere la monotonia i millorar les vostres trobades? Una de les maneres d'aconseguir-ho i descobrir noves sensacions és prestar atenció a la forma de penetrar i innovar. Canvia la teva visió sobre les millors formes de fer l'amor a una dona o un home, oblida't de les postures convencionals i dels ritmes avorrits.

Si de veritat vols sorprendre a la teva parella i aconseguir que la vostra relació estigui més viva que mai, anem a desvetllar 6 formes de fer la penetració més plaent, assegurem que els dos arribareu a un orgasme increïble.

Si et preguntes com fer les relacions sexuals més plaents és molt important que sàpigues que en els genitals hi ha diferents zones amb diferents graus de sensibilitat i que, en totes elles, es poden percebre sensacions diferents. Si les coneixes bé no tindràs problema a estimular-les totes i gaudir al màxim:

Genitals masculins: el gland, el tronc (base i part mitjana del penis) i els testicles.

Genitals femenins: l'entrada de la vagina (els primers 2 o 3 cm), la vagina superior (on és el punt G femení) i el clítoris.

En tots dos casos cal recordar la sensibilitat que hi ha al perineu, una altra part molt important que podem estimular per donar més plaer a la nostra parella. 

També l'entrada de l'annus és un lloc d'una extraordinària sensibilitat: si comenceu a acaricia-lo amb suavitat veuràs com no pots estar-te'n de seguir amb el seu joc.

Però, és clar, no poden faltar les carícies i els petons abans de començar la penetració, ja que és molt important que tots dos estigueu excitats i hi hagi suficient lubricació.

Canvia el ritme dels moviments

Si sempre sents el mateix so al entrexocar les pelvis és perquè mai, o poques vegades, canvieu el ritme, les postures i les direccions. Així que, si busqueu sortir de la monotonia Varieu els ritmes i no aneu sempre de més suau a més intens. Proveu a tornar a un ritme més suau quan hagueu gaudit uns instants d'un bon ritme. Canviant la velocitat i la intensitat aconseguireu augmentar el plaer al màxim i fer-ho durar més temps.

A més, la direcció o els angles són una mica clau per sentir més plaer, per tant heu de provar postures noves que puguin sorprendre al descobrir-punts de pressió en zones concretes i molt erògenes tant del penis com de la vagina.

Moviments curts i laterals - orgasme assegurat!

Per gaudir més de la vostra relació i oblidar-vos del que és convencional heu de atreviu amb coses noves. Deixeu les presses per a un altre moment i concentrar-vos en aprofitar i sentir al màxim aquest moment, començant a poc a poc. Després dels jocs previs aquesta tècnica és molt adequada per aconseguir un major plaer.

Es tracta de fer moviments curts i laterals i, per a això, per començar només cal deixar que penetri el gland o part d'ell, arribant només a l'entrada de la vagina. En aquest moment, ella ha de fer moviments laterals, movent el maluc com un pèndol i poc a poc, d'un costat a un altre. D'aquesta manera es produeix una sensació de massatge i estimulació per a tots dos. A més, es poden fer algunes pressions amb els músculs vaginals per augmentar aquesta sensació. Tot això ajuda a que l'erecció sigui més ferm des del principi i facilita que sigui més duradora.

Raons per fingir un orgasme

Alguna vegada has fingit un orgasme? Hi molt mites al voltant de fingir un orgasme, però, què passa per la ment d'una dona per fer-ho? D'acord amb un estudi publicat a Archives of Sexual Behavior ha quatre raons per fingir el punt màxim del plaer en una relació sexual.

D'acord amb els investigadors del Departament de Psicologia de les universitats Temple i Kenyon College, als Estats Units, les dones fingeixen un orgasme per si mateix plaer, és a dir, són una mica egoistes durant la relació sexual.

4 raons per fingir

En la investigació es detalla que les dones tenen quatre raons per fingir un orgasme:

1. Engany altruista. Ho fan per no ferir els sentiments de la seva parella o fer-lo sentir malament pel que fa a la sexualitat.

2. Por i inseguretat. El seu objectiu és reduir les emocions negatives relacionades amb la trobada sexual

3. Elevar la pròpia excitació. Aquesta és una raó una mica egoista, ja que poden sentir més plaer durant el sexe.

4. Acabar aviat la trobada sexual. Fingeixen per finalitzar la trobada sexual i realitzar altres activitats.

Els especialistes asseguren que fingir l'orgasme no té res a veure amb la parella i l'experiència sexual, sinó que pot ser una eina per millorar les trobades íntimes.

A més, els investigadors assenyalen que les dones solen fingir orgasmes durant el sexe oral per l'engany altruista i evitar la inseguretat, la qual és relacionada amb l'ansietat que s'experimenta en aquest tipus de sexe.

No importen les raons per les quals fingeixis un orgasme, l'important és que aquesta activitat no s'inhibeixi teu plaer i sigui un hàbits en la teva vida sexual. Utilitza-ho per despertar la teva sensualitat o com una eina camí al plaer. I tu, quantes vegades has fingit un orgasme?

Sense roba interior mentre esteu fora

Per acabar aquestes vacances, les que encara en tingueu, us proposem un joc eròtic d'allò més calent.

Es tracta en que quan sortiu a sopar o de compres, oblidis de manera accidental posar-te la roba interior i l'hi diguis a la teva parella quan encara us quedi bastant temps o estigueu molt lluny d'arribar a la vostra llar. Segurament es sorprendrà al principi del que has fet, però després no podrà evitar pensar que sota d'aquesta faldilla o pantalons no hi ha res que et tapi i s'imaginarà les coses que podria fer-te quant estigueu tot sol.

Resulta molt adient si aneu a sopar o si t'acompanya a comprar roba. Un cop li has dit una vegada has de mantenir la picardia i anar alimentant la flama. El vas mirant i somrius, l'agafes per la cintura, sense voler i de forma casual pots refregar-te amb ell. Només cal que l'excitació es vagi mantenint. Ja saps que la major part del sexe existeix al cervell i amb aquest joc tant tu com ell arribareu al punt culminant molt preparats. T'atreveixes?

Una enquesta pel teu home

Avui et proposem que investiguis una mica. Què tal fer-li aquesta enquesta al teu home?

Pots fer la prova, a veure com n'és de sincer i també pots conèixer coses que fins ara no sabies. Anima't i per poc que puguis ens passes els resultats, a veure si en tenim prous per treure algunes conclusions dels gustos masculins al tombar de segle.

Gaudeixes que la teva dona de realitzi sexe oral?
Sí 
No

• Com t'agrada el borrissol genital de les dones?
Totalment afaitat 
 Amb miqueta pèl 
Al natural sense rasurar 

• Quina és la teva posició sexual preferida?
 Missioner
El gosset 
Vaquera 
Una altra, quina?

• Què tant t'incomoda que una dona utilitzi les seves dents en fer sexe oral?
Bastant
No m'és plaent
No m'incomoda

• T'agrada que la dona parli amb contingut eròtic mentre esteu tenint sexe?
 Sí 
 No

En quina part de la dona t'excita més ejacular?
Pits 
Boca
Natges
Abdomen 

• Quin color de llenceria de les dones t'excita més?
Negre
Vermell
Blanc
Un altre

 • Gaudiries de tenir sexe en llocs públics on us puguin enxampar?
Sí
No 

• Gaudiries del sexe anal?
Sí
No

• Quina és la freqüència ideal per tenir sexe amb la teva parella?
 5 vegades per setmana 
 4 vegades per setmana 
 3 vegades per setmana 
2 cops per setmana 

Com practicar el joc de rols sexuals

Escapar de la rutina i monotonia sexual és el desig de moltes parelles però per aconseguir-ho es requereix d'apel·lar a la comunicació i la creativitat per obtenir el plaer, per això molts experimenten fent realitat diferents fantasies sexuals en què la clau és assumir rols. Però fins i tot una cosa tan simple té les seves claus, ara te les donem: descobreix com practicar el joc de rols sexuals i animar al màxim la teva intimitat.

1. Tots tenim fantasies sexuals: ells i nosaltres i moltes d'aquestes fantasies consisteixen justament en el joc de rols: el professor i l'alumna travessa, la dominatrix i el submís, la estudiant verge i l'experimentat ... i para de comptar

2. La primera clau per iniciar el joc de rols és emmarcar-lo en un escenari que els exciti a tots dos d'aquesta manera el plaer serà molt més gran. Sempre hi ha fantasies o situacions que als dos els pot agradar recrear i que serà molt divertit i plaent dur a terme.

3. Assumir un paper implica també acceptar tot el que l'envolta: la posada en escena, l'actitud, les paraules, la forma de donar i rebre plaer. Per exemple si es tracta del professor i l'alumna travessa elements com el vestuari o el discurs juguen un paper fonamental, el mateix passa amb dominant / dominat, el cuir, un petit fuet, les paraules adequades són necessàries per recrear la fantasia.

4. Practicar el joc de rols els permet connectar sexualment d'una altra manera, desinhibir-se i experimentar el plaer des d'una altra perspectiva. A més és una gran forma de fer-li saber a la teva parella el que t'agrada i no t'agrada doncs se suposa que aquestes interpretant un paper en què tot és vàlid

Si planegen dur a terme un joc de rols més extrems amb pràctiques que incloguin algun de les trobades a l'estil BDSM, és important marcar els límits abans de començar, recorda que la clau és gaudir i no generar una situació que pugui resultar incòmoda.

6. És molt important recordar que les fantasies sexuals que porten a l'intercanvi de rols són només això: fantasies. Si la teva parella et diu que li encantaria que fossis l'alumna virginal i ell el professor que li mostra el sexe no vol dir que en la realitat es ficaria al llit amb una adolescent, només que la idea d'experimentar de nou el sexe amb algú "innocent" a qui ensenyar i dominar li produeix plaer. Per això res d'embolicar-se pensant tonteries.

7. Tenir la ment oberta i estar disposat a viure noves experiències és important per gaudir del joc de rols per això no et tancaments davant la proposta de la teva parella i atreveix-te a fer-la, el resultat pot ser enormement plaent.

8. T'encantaria jugar als rols però no saps com dir-li a la teva parella ?, simple: pregunta-li directament quin fantasia de rols li excita més ... i fes-realitat. No et llancis a sorprendre a la teva parella a menys que realment sàpigues que ell o ella volen dur a terme aquesta fantasia.

9. Deixa de banda els tabús sexuals i anima't a gaudir d'aquesta experiència sense por