Perllonguem el plaer

El sexe tàntric - tantra- és una pràctica ancestral, originària de l'Índia, que busca enaltir els sentits i intensificar la trobada sexual, retardant el clímax i gaudint al màxim el camí previ. Des del punt de vista del tantra, tot és sagrat, fins i tot la sexualitat, per la qual cosa ha de ser celebrada i tractada com a tal.

El tantra considera que la font d'energia més poderosa és la sexual i, per tant, les relacions carnals esdevenen gairebé un ritu.

La proposta són trobades relaxats i prolongats, amb l'objectiu de viure-ho intensament, darrere d'aconseguir més intimitat i unió entre tots dos membres de la parella. T'expliquem a continuació algunes de les premisses en què es basa el sexe tàntric i com podeu practicar vosaltres mateixos descobrint noves sensacions.

La respiració

Tenir consciència de la respiració de tots dos és una de les claus. Un exercici que podeu fer és el següent: l'home s'ha d'asseure amb les cames obertes i els talons enfrontats. La dona es puja a sobre i passa les cames al voltant de la cintura. Comenceu a respirar de forma pausada: quan un exhala, l'altre inhala l'aire de la seva parella. Tanqueu els ulls i concentrar-vos en el "aquí i ara". Estigueu presents amb tota la vostra ment i els vostres sentits.

Carícies i massatges

Estimular l'altre a través del tacte: amb carícies i massatges eròtics. Preneu-tot el temps del món. Feu moviments llargs i circulars sobre la pell de la vostra parella. Exploreu tot el vostre cos, excepte els genitals i pits.

Jocs sexuals

Després pot ser el torn dels petons: recorreu el cos de l'altre amb petons, amb suavitat i subtilesa. No perdre de focus que el que es busca és aconseguir una major excitació prologant el plaer, així que no hi ha cap compromís, al contrari! A més, haureu de mantenir aquest ritme inicial aconseguit amb la respiració.

Penetració i orgasme

Al principi, la penetració ha de ser estàtica: seguiu acariciándoos i besant, unint els cossos fins que els genitals es moguin pel seu compte. Podeu seguir asseguts a la primera posició, o l'home pot anar a dormir, però la dona sempre a sobre d'ell. Quan sentiu que l'ejaculació s'aproxima, us podeu tornar als exercicis de respiració i a les carícies per prolongar encara més. Finalment, l'orgasme arribarà i serà gairebé diví.

Orgasme clitorià, ¡plaer assegurat!

Un dels moments àlgids de l'estimulació femenina més coneguts és, sens dubte, l'orgasme clitorià. El clítoris és una de les parts del cos femení que conté més quantitat de terminacions nervioses, concretament més de 8.000, ia causa d'això es tracta del punt erogen per excel·lència. De fet, és la forma en la qual la majoria de dones aconsegueixen arribar a l'orgasme.

L'estimulació del clítoris pot fer de diferents formes ja sigui de forma oral, amb els dits o amb joguines sexuals apropiats. És molt recomanable que experimentis tu mateixa per conèixer millor com prefereixes arribar a aquest tipus de clímax i l'hi expliquis a la teva parella.

Com arribar a l'orgasme clitorià

És molt habitual reservar aquest tipus d'estimulació per als jocs previs amb la nostra parella però, en realitat, és molt recomanable no deixar-lo sol aquí, sinó que busquem aquest orgasme al llarg de tota la trobada sexual. A més de donar-se per si sol, pot produir-se alhora que altres tipus d'orgasmes, ja que també ens ajuda a assolir-los.

La millor forma d'estimular aquesta part del cos d'una dona és començar per fer cercles suaument amb els dits per sobre dels llavis de la vulva, sense tocar directament el clítoris, perquè d'aquesta manera comenci a excitar-se. És molt important que aquesta estimulació no sigui agressiva ja que a causa de les terminacions nervioses és una part molt sensible.

Després, es pot continuar amb sexe oral o bé penetrar de manera que sigui possible seguir amb l'estimulació del clítoris, per exemple la postura de la cullera és una de les millors postures sexuals si et costa arribar a l'orgasme, ja que et permet continuar excitant més parts del cos. A més, hi ha joguines sexuals que serveixen especialment per arribar a aquest tipus de clímax femení com, per exemple, les bales o els vibradors de dit.

Orgasme vaginal amb l'estimulació del punt G

Per seguir explicant com arribar a cada tipus d'orgasme femení, revelarem un altre moment de plaer màxim a què poden arribar les dones: l'orgasme vaginal. Encara que, en aquest cas, no totes les dones ho aconsegueixen amb facilitat ja que a la vagina hi ha moltes menys terminacions nervioses que en el clítoris, per això es tracta d'un clímax més difícil d'aconseguir per si sol, però per a res impossible.

Assolir l'orgasme vaginal

Hi ha dones que tenen prou amb la penetració, sobretot si elles marquen el ritme i les postures per arribar-hi. Però moltes vegades aquesta estimulació requereix d'una mica més, pel que resulta millor en aquests casos combinar la penetració amb l'estimulació del clítoris arribant a tots dos orgasmes alhora, encara que una altra opció és estimular el punt G directament amb els dits o una joguina sexual . Aquest punt erogen es troba a pocs centímetres de l'entrada de la vagina a la paret frontal, per tant amb introduir els dits una mica i sempre alguna cosa doblegats cap amunt s'aconseguirà estimular aquesta zona, sempre delicadament.

Com masturbarte per sentir més plaer

Masturbarte és una cosa molt bona per a la salut, augmenta l'autoestima, augmenta la dopamina i t'ajuda a conèixer-te millor. Ser capaç de gaudir de la sexualitat comença per ser capaç de conèixer el teu propi cos, per això és imprescindible anar aprenent noves tècniques per obtenir cada vegada més plaer.

Encara que sempre que es pensa en masturbació es pensa en la solitud això no té per què ser així, la masturbació és un gran joc sexual per gaudir en parella, ja sigui com a preliminar o com a fi en si, conèixer nous trucs per masturbar i per masturbar farà millorar increïblement teva vida sexual.

Si et preguntes com masturbarte per sentir més plaer, t'ho expliquem perquè descobreixis nous límits i segueixis experimentant amb el teu cos.

Pren-t'ho amb calma

Amb voler no cal, per sentir més plaer al masturbarte has d'estar realment excitada i per aconseguir-ho no t'has de posar límits. També podeu fer servir la teva imaginació, reviu experiències passades, mira alguna pel·lícula pornogràfica, qualsevol cosa que t'exciti és benvinguda. Has de saber que no totes les dones reaccionen igual, potser el teu trigues poc a lubricar o necessites més temps, si et passa això últim l'ús de lubricants pot fer de la teva masturbació una experiència meravellosa.

Prova diferents moviments

El clítoris és una cosa màgica, un punt que amaga pics de plaer increïbles. Per aprofitar tot el seu potencial has estimular de diferents formes, masturbant-lo amb diferents moviments i jugant amb ell.

Les formes de fer-ho són moltes; pots fer moviments circulars amb els teus dits al voltant del clítoris, moure'ls de dalt a baix, fins i tot pots provar donant-li petits copets amb suavitat. El que importa és aconseguir el major plaer i només amb la varietat arribaràs a ell.

Estigues oberta a tot

Si fas el que sempre has fet no aconseguiràs resultats diferents, si vols sentir més plaer al masturbarte has de mantenir la teva ment oberta i sense prejudicis. Les joguines sexuals són una fantàstica eina per autoexplorar, hi ha infinitat de consoladors al mercat i segur que algun d'ells s'adapta als teus gustos i exigències. Estimular el clítoris, tocar el punt G, fer-te penetracions vaginals, fins i tot pot provar de masturbar-fent penetració anal i penetració doble.

Un altre aspecte en el qual pots innovar i que és bàsic per aconseguir el màxim plaer en la teva masturbació és en les postures que utilitzes. Posa't cap per avall, cap per amunt, a la gatzoneta, a quatre potes, experimenta amb el teu cos i les seves posicions per augmentar el plaer que sents.

No et conformis amb un!

Si segueixes tots els consells que t'hem donat segur que aconsegueixes tenir un gran i plaent orgasme, però quan això passi; No t'aturis! Quan arribis a l'orgasme intenta arribar a un altre, i si aconsegueixes el segon prova amb un tercer. Moltes dones han descobert que són multiorgàsmiques mentre es masturbabas, al cap ia la fi l'única que podràs aconseguir serà plaer.

Senyals que indiquen que ell no sap fer-te sexe oral

Per a moltes dones, el sexe oral és la pràctica més plaent i excitant dels jocs previs. No obstant això, no tots els homes són capaços de fer que la dona arribi a un orgasme increïble a través d'un cunnilingus, i és que no tots tenen la tècnica adequada ni compten amb la delicadesa i el tacte que es necessita per a això. Vols saber si el teu home necessita una mica de més pràctica per millorar en el sexe oral o en quins punts hauria de millorar? Llavors, segueix llegint i presta atenció a aquest article en què et revelem els senyals que indiquen que el teu home no sap fer-te sexe oral.

Canvia de tàctica quan estàs a punt d'arribar al clímax

Estàs molt concentrada, t'està encantant el que t'està fent i quan estàs gairebé a punt d'arribar a aquest orgasme que s'acosta com increïble, tot d'una canvia la tàctica i comença a moure la llengua de banda a banda en lloc d'en forma circular que és com ho estava fent.

Definitivament, t'ha arruïnat aquell moment i el clímax ara torna a estar molt i molt lluny.

Utilitza més els dits que la llengua

Els llavis i la llengua són capaços de fer-nos sentir sensacions inigualables en el sexe i en una bona dosi de sexe oral és obvi que esperis que aquestes siguin les armes que el teu home faci servir per donar-te plaer. Estem d'acord que la combinació de sexe oral i estimulació manual és perfecta per a sentir més, però no esperem que al final els dits acabin deixant fora d'aquest moment a les carícies i petons amb els llavis i la llengua.

I això pot ser molt més agradable si més no té el tacte adequat al tocar-te, si et fa mal amb els seus dits al acariciar-te el clítoris o en introduir els dits a la vagina. S'ha de tenir clar que la vagina és una zona extremadament sensible que necessita de carícies molt delicades i suaus en tot moment.

Usa les dents

Encara que alguna petita mossegadeta pot resultar molt excitant, en el sexe oral cal tenir molta cura i evitar que les dents entrin en joc.

Si constantment sents com les seves dents freguen amb la teva zona íntima, lluny de generar-te plaer i fer-te gaudir d'un cunnilingus increïble, és molt probable que arribis a sentir molèsties i que la teva libido decaigui del tot en tan sols uns instants.

Aquest és un dels errors més freqüents que tant homes com dones cometen durant la pràctica de sexe oral.

Succiona el clítoris amb brusquedat

Estàs gaudint del que creus que és una bona sessió de sexe oral i de cop i volta sents com ell succiona el teu clítoris de forma brusca, cosa que ràpidament et fa sentir dolor i acaba amb la teva excitació.

El clítoris està ple de terminacions nervioses i és la zona més sensible de la vagina, per la qual cosa qualsevol llepada o succió brusca pot arribar a causar grans molèsties. Ell ha de ser això i guiar-se per la teva lubricació natural per saber quan pot llepar una mica més fort el clítoris o fins i tot arribar a succionarlo amb delicadesa.

Et pregunta com ho ha de fer tot el temps

No, una altra vegada no! Això és el que penses quan ell per a cada moment i treu el seu cap per preguntar-te: t'està agradant ?, ho estic fent bé ?, què vols que et faci ?, com t'agrada més?

Està bé que vulgui complaure, però no és el moment idoni per fer tantes preguntes, sinó més aviat de tot el contrari: passar a l'acció i anar descobrint què és el que veritablement et fa estremir de plaer.

Es nota que no ho està gaudint

Automàticament, notes que no té ganes de fer-te sexe oral, la seva predisposició és nul·la i encara que hagi accedit a fer-ho, a la primera de canvi veus que per res està gaudint d'aquest moment.

Una altra de les senyals que ell no sap fer-te sexe oral és que no trobi cap posició en la qual es trobi còmode i que es mogui tota l'estona d'un costat a un altre del matalàs, cosa que sens dubte t'està indicant que aquesta situació li incomoda i que vol sortir-ne com més aviat millor.

Vol acabar com més aviat

Et demostra que té pressa, que vol acabar com més aviat amb la sessió de sexe oral i que l'únic que li interessa és arribar al moment de la penetració.

Els jocs preliminars són molt importants i en moltes ocasions claus per augmentar la lubricació de la vagina i poder gaudir tot seguit d'una penetració sense dolor

Importància dels preliminars

Els preliminars fan referència a petons, carícies, tocaments i, en general, tot allò que la parella realitza prèviament al coit per tal d'assolir un grau d'excitació alt que els prepari per a la penetració.

Aquests jocs i carícies eròtiques són molt importants per a les relacions sexuals, ja que augmenten la passió i la connexió amb la parella. D'altra banda, també són vitals per a una bona lubricació de la dona i una perfecta erecció en l'home, perquè la penetració es pugui realitzar de manera suau, sense que cap dels dos pateixi cap dany.

A part que és fonamental en termes fisiològics, els preliminars també tenen un paper destacat en el nostre nivell d'excitació. En el cas dels homes, l'excitació els porta ràpidament a l'erecció i solen arribar a l'orgasme fàcilment, però nosaltres necessitem diversos estímuls en els quals entra en joc la imaginació i tots els nostres sentits: el tacte (amb unes carícies suaus a les zones erògenes, per exemple), petons que transmetin molta passió, frases excitants a cau d'orella ... hi ha moltes formes de posar-nos a cent i fer que ens pugi la temperatura! I com més ganes tinguem, més suau i agradable serà la penetració, amb el que podrem arribar a l'orgasme amb molta més facilitat.

Et recomanem diversos preliminars que activin la teva libido. És el moment de posar en marxa la teva imaginació per allargar el temps d'aquests instants i gaudir al màxim amb la parella. Començar amb un bon massatge eròtic és una aposta segura. També pots practicar algun joc sexual. Quant més estona dediqueu a caldejar l'ambient, més apassionats i intensos seran les vostres trobades sexuals!

Combatre l'anorgàsmia

L'anorgàsmia és la inhibició recurrent i persistent de l'orgasme, manifestada per la seva absència després d'una fase d'excitació normal, i produïda a través d'una estimulació que pugui considerar-se adequada en intensitat, durada i tipus. Les presses, l'excés de responsabilitats o la monotonia en la parella poden portar a una dona a no gaudir amb plenitud de la seva sexualitat. No obstant això, la situació es pot resoldre de manera fàcil, simplement amb més informació i dedicant-li més temps a les relacions íntimes.

Com el seu nom indica és l'absència d'orgasme. Hi ha dos tipus d'anorgàsmia. Pirmaria: quan una dona mai ha tingut un orgasme, el 10% de dones. Secundària: a partir d'un moment concret no és possible experimentar l'orgasme.

A vegades les causes són físiques com el vaginisme, els músculs de la vagina es contraun involuntàriament i impedeixen la penetració. Endometriosi, hemorroides, anormalitat en el flux sanguini a la vagina, dany físic en qualsevol dels òrgans genitals, desequilibri hormonal i ús de molts fàrmacs.

Causes psicològiques com la monotonia i rutina en les relacions sexuals, falta d'estimulació per part de la parella, alteració del sistema nerviós, una experiència traumàtica prèvia o por a l'embaràs, desconfiar del mètode anticonceptiu emprat pot repercutir en la qualitat de la relació sexual.

Documenta't. La manca d'informació pot portar-te a patir aquestes situacions. Una vida sexual no plaent pot ocasionar problemes de tot tipus amb la teva parella. Posa-li remei abans que això passi.

Les dones amb anorgàsmia sol acabar tenint falta de desig i això és molt més difícil de tractar.

Si l'anorgàsmia és crònica o et veus incapaç de superar-la, és convenient que vagis a algun expert en el tema. En els gabinets de sexologia trobaràs psicòlegs especialitzats en el tema de sexualitat i els seus trastorns.