Augmentar la libido fent-te uns massatges als pits

Amb aquesta tècnica bastant eròtica, totes les dones poden augmentar la seva energia i desig sexual de diferents maneres, bé sigui de manera curativa, espiritual o amorosa. En realitat, no hi ha regles per a usar un d'aquests massatges el que vol dir que pots emprar-lo abans d'una masturbació o fer-ho com a part d'un massatge eròtic amb la teva parella.

En un massatge d'aquest tipus s'activa l'energia no només a nivell dels teus genitals sinó també en les diferents glàndules que són parts vitals del cos femení. Llavors, en finalitzar aquest exercici podràs comprovar que et sents estimulada, relaxada però al mateix temps amb molta energia i per tant, preparada per a qualsevol tipus d'activitat.

Asseu-te (tot i que també podries agenollar-te) sobre una superfície que sigui plana, ferma i també esfèrica (això pot ser una tovallola o una pilota tova que col · loquis exactament sota la teva vulva, de manera que faci pressió amb els teus genitals). Si vols estar seca, llavors els teus pits han d'estar coberts amb talc, però si vols estar més lubricada, et recomano utilitzar olis o lubricants per a masturbació per fer-te el massatge.

Deu passos per a un correcte massatge:

Pas número u: imagina que tota la teva energia sexual comença des de la base de la columna vertebral en si mateixa i que arriba fins al teu cap. Una vegada que hagis visualitzat aquesta energia, intenta portar-la al centre del teu front, és a dir al mig dels teus ulls.

Pas número dos: una vegada que la teva energia es troba en el centre dels teus ulls porta-la cap als teus pits, amb major especificitat redirgeix-la als teus mugrons. Així, visualitza com aquesta arriba a aquesta part amb molta energia i per tant, notaràs i veuràs com aquests s'escalfen.

Pas número tres: ara és moment de que les teves mans també entrin en calor, per tant frèga-te-les i després que aconsegueixis una escalfor adequada posa-les sobre els teus pits (notaràs certa escalfor). Prem la teva llengua amb força contra la part alta del paladar, després respira i tancant els ulls profundament.

Pas número quatre: en aquest pas has de fer-te massatges als pits, això ho has de fer usant les puntes dels dits índex, mitjà i anul · lar amb les dues mans, és a dir a través de moviments circulars però petits, per la qual cosa has de també fer massatges d'una manera suau el teixit de la caixa toràcica. Al mateix temps que fas això, també has d'anar fent massatges a la pell, és a dir mou una mà en el sentit horari i l'altra mà en sentit anti-horari, finalment acaba amb les puntes dels dits a la base de l'estèrnum.

Pas número cinc: amb cada mà i amb el dit del mig (també anomenat cor) posat sobre el mugró, fes que tota la teva mà quedi plana sobre la resta del pit i que apunti cap a dins. En aquest moment has de tenir la punta dels teus dits prop dels mugrons, és a dir a uns quatre centímetres aproximadament. En aquest punt has de tornar a fer massatges amb moviments circulars i petits (com en el punt anterior, amb una mà en sentit horari i l'altra en sentit anti-horari), ja que d'aquesta manera es poden arribar a estimular les glàndules endocrines.

Pas número sis: en aquest moment has de repetir el pas anterior però ara pensant en els teus sentiments i en les sensacions que et produeixen aquests massatges sobre els teus pits: pots utilitzar fantasies sexuals per produir més intensitat. Per tant, aquí notaràs com és que el teu clítoris s'excita i el més probable és que també sentis una certa pressió en la part frontal, i això és perquè s'està acumulant l'energia sexual.

Pas número set: has de concentrar-te en la teva respiració i intentar portar l'energia que has produït cap als teus pits. No et preocupis si durant les primeres vegades no ho aconsegueixes, ja que per això cal tenir certa experiència.

Pas número vuit: ja gairebé estàs a prop del final, ara és moment de contraure i relaxar de manera contínua els músculs de la part del sòl pèlvic, d'aquesta manera podràs també concentrar-te en les sensacions que es produeixen a la teva vagina.

Pas número nou: porta l'energia de la teva respiració cap a la teva vagina, vulva i a tots els teus òrgans pèlvics.

Pas número deu: en aquest últim pas has de jugar amb la teva imaginació, és a dir fantasieja amb els teus mugrons, clítoris i vagina estan totalment units per un fil màgic. Ara recorda la base del teu columna (on tot va començar), des d'aquí s'envia tota la teva energia que hagis concentrat en aquest zona fins al teu front. Així, una vegada que sentis que tota aquesta energia s'ha concentrat en aquest zona porta-la cap als teus mugrons i centra't en cadascuna de les sensacions que sents en ells, després fes que aquesta energia baixi fins al teu clítoris i en aquest moment, estigues atenta com és que aquest entra en calor.

Finalment, porta aquesta energia total cap a la teva vagina i aprecia com aquesta s'humiteja completament. És bo que sàpigues que aquesta tècnica no necessàriament et portarà a un orgasme ja que pot ser que ho sentis com a complement a l'acte sexual en si (amb una parella) o que et serveixi com preliminar a aquest. En realitat, el que si aprendràs és a tenir millor qualitat d'orgasmes, més nombrosos o també més ràpids, si és que estàs disposada a dedicar temps a aquesta pràctica.

La resposta final a tots aquests exercicis es veurà en el moment de posar en pràctica la teva energia sexual, ja que el que en definitiva aconseguiràs és un augment d'aquesta.

Orgasme abans del coit.

 D'acord a les estadístiques, aquesta és la idea singular més efectiva per millorar més fàcilment i ràpidament la teva vida sexual. Amb només seguir aquesta petita instrucció podries passar de ser una dona insatisfeta a ser una dona sexualment feliç. I sense necessitat d'aprendre a assolir l'orgasme coital ni de tenir una parella que sàpiga controlar l'ejaculació! Encara que tot això també és important i és per això que estem en aquest entrenament. No obstant això, a partir d'aquest pas t'estarà anant millor que a les tres quartes parts de la humanitat. I no esperia que aquest orgasme anterior al coit t'ho doni l'altra persona, ja que acabaries pitjor que abans d'aquest entrenament. La idea és que et responsabilitzi 100% de l'èxit, encara que seria meravellós que ell participés al màxim en tan deliciosa tasca.

Per tant la idea és que abans del coit tu ja hagis tingut un o diversos orgasmes amb l'estimulació manual o oral.
Per què? Primer: és una forma de garantir que tinguis un orgasme passi el que passi durant el coit. Segon: això permet que el teu home visqui l'acte amb menys tensió, perquè ja no se sent obligat a complir. Tercer: perquè així tu, en estar ja molt excitada, tens més sensibilitat durant la penetració i quart: perquè també tens més probabilitats d'arribar en més d'una ocasió al clímax.

Això suposa, però, un canvi de concepció de les relacions sexuals. Evidentment, implica que la  tu passes a un primer terme, deixes de ser subjecte passiu i et converteixes en algú amb dret al plaer.
Un exemple: el millor indicador que estàs excitada no és que estiguis lubricada sinó que els teus genitals estiguin congestionats, és a dir, inflats. Has de procurar que el teu home no et penetri si no es compleix aquesta condició. Els teus llavis vaginals infladets, molsudets, garanteixen un acompanyament molt deliciós i extraordinàriament sensible al coit.

Per aconseguir una major sensibilitat vaginal has d'anar fent els exercicis desenvolupats pel doctor Kegel per enfortir la musculatura pubococcígea, és a dir, la que envolta la part inferior de la uretra, vagina i recte i que es contreu durant l'orgasme. Amb això sentiràs més, a més d'un major control, de manera que podràs subjectar i jugar amb el penis.

Mima el teu clítoris

Si ja has après a demanar el que t'agrada i a dir-li que el que t'està fent et torna boja o, fins i tot, que aquesta altra carícia o aquest altre moviment t'agrada més, és el moment de fer un pas més i buscar el teu propi plaer.

Concentra't en tu i en el que sents ... aquestes pessigolles al teu sexe que ascendeixen pel teu cos; aquesta onada de desig i plaer, el seu cos contra el teu, envoltant-te; la teva pell envoltant-li mentre t'acaricies contra ell; les teves mans acariciant el seu tors o aquestes parts que més t'agraden d'ell; els seus llavis recorrent el teu coll i la boca ...

Si vols sentir més, col · labora amb el teu propi plaer. Hi ha moltes postures que mimen el teu clítoris, però si vols que el teu clítoris t'adori: toca-te'l tu mateixa en aquestes posicions en les que les teves mans queden lliures. I si ell és especialment hàbil en prémer les teves tecles, guia la seva mà fins al centre de la teu plaer.

Si vols provar més, perquè el sexe ha de ser sempre una aventura plena de descobriments, aquí van unes quantes postures per sentir al màxim sense utilitzar la mà:

El massatge íntimNo sabem si el frec fa l'afecte, però sí que dóna plaer. Controlar els moviments és una de les millors formes de gaudir.
Sotmet-lo una mica demanant-li que es tombi panxa enlaire, ben còmode, i posa't a cavall sobre ell. Col · loca els genolls i les mans a banda i banda del seu cos i descendeix lentament. L'has de sentir.
Ara, demana-li que s'estigui quiet i mou els teus malucs amb els moviments que et donin més plaer sigui en cercle, en mig cercle, cap enrere i cap endavant o en diagonal de manera que us  fregueu íntimament de forma total, càlida, lenta i sensual .
Experimenta inclinant el cos i la pelvis més o menys cap endavant per aconseguir el màxim contacte amb la base del teu plaer.

El presoner
Si el control és la primera clau per al màxim gaudi, la segona és la pressió, com més envoltant, millor.
Jeu a la vora del llit i posa les teves cames flexionades cap a un dels costats del teu cos. Ell flexionarà els cames o s'agenollarà per penetrar, depenent de la seva alçada o de l'alcada del llit.
D'aquesta forma el teu clítoris queda pressionat entre els teus suaus i carnosos llavis vaginals. Juga a contraure i relaxar els teus músculs pèlvics per provocar grans sensacions.
En aquest deliciós cara a cara però de mig costat, un altre dels avantatges és que les mans dels dos queden lliures.


La amazona capritxosa
Una cadira! A més d'una taula, juntes o per separat, en l'aixovar eròtic de cada casa, no hauria de faltar una cadira. A més, són útils per menjar o per relaxar-se i descansar.
Fes que se sent. De tu depèn si l'hi demanes o l'empenys de forma més o menys expeditiva i asseu-te sobre ell. Si et ve de gust, permet-li que t'agafi dels malucs, però no deixis que mogui el teu cos: recorda que el control l'has de portar tu.
Balla sobre ell al ritme del teu plaer

Plaer en línia
El punt de partida és el tan criticat i injuriat Missioner, que té moltes prestacions i possibilitats depenent de com configureu els vostres cossos i com posis les cames.
En una altra ocasió, experimenta amb una major o menor obertura i amb les cames més o menys pujades, depenent de la teva elasticitat. I abraça'l amb les teves extremitats inferiors de la manera que et sigui més agradable.
Però ara, en aquest moment, centra't en que els vostres cossos s'alineïn de manera que el moviment proporcioni mims màxims al teu clítoris.
Tomba't amb les cames una mica aixecades (els peus recolzats al llit) i obertes i posa un coixí alt sota el teu darrere. La teva parella s'ha de tombar sobre tu, penetrar i col · locar els seus malucs per sobre de l'altura a la qual estan les teves. Move compassadament. El resultat és que la base del seu penis acaricia de forma molt agradable la teva clau del plaer.

Les peces de puzzle (el motllo)
Una postura lateral que produeix moltes sensacions, per pressió, al penis i al clítoris.
Fica't al llit de costat amb les cames juntes i doblegades. Ell s'ha de tombar darrere teu encaixant el teu cos amb el teu. Prem les cuixes amb fermesa per maximitzar les sensacions de joiosa pressió.
Pots girar-te cap a ell de manera que la teva esquena descansi sobre el llit amb el que tindreu un bon contacte visual. Jugueu amb un ritme lent i cadenciós per exarcerbar vostres sentits i el vostre plaer.

ASSUMINT LA POSICIÓ

Practicar el sexe anal és una alternativa quan hi ha disfuncions vaginals. Amb l'edat les dones anem relaxant la musculatura i si no hi ha un treball pèlvic intens o bé continuat pot ser que hi hagi una impossibilitat perquè la penetració del membre de la nostra parella sigui del tot satisfatòria. Quan  això passi hem de considerar altres possibilitats en les nostres relacions sexuals. I el sexe anal n'és una de molt bona.

Cal, sobretot, ser-ne inductora. Probablement el teu home no s'acabarà de decidir, sobretot per les reminiscències homosexuals que té el terme. Però hem de saber fer-li superar això. Nosaltres mateixes gaudirem d'un nou plaer si ens ensinistrem en la manera.

Col · loca't sobre les teves mans i genolls perquè el teu anus quedi en l'aire; la teva parella s'agenollarà just darrere, encarant el teu darrere. Ell es posarà sobre tu, guiant el seu membre lubricat al teu anus. Ràpid o lent, depenent de les teves preferències, ell empenyerà el seu penis dins teu mentre tu li obres el camí. Llavors el empenyerà el seu maluc endavant i enrere, movent el seu membre dins i fora del teu anus. Mentre ell et penetra, mantingues quieta o  mou en cercle el teu maluc d'un costat a un altre, aquesta posició és més coneguda com "de gosset"-per raons òbvies-, i té l'avantatge de facilitar una penetració profunda, combinada amb la llibertat de moviment.

En la posició "pervertida del missioner" t'estires sobre la teva esquena, aixecant els teus genolls fins al coll de la teva parella i passant les cames al voltant de les seves espatlles. Estaran cara a cara i és més agradable si col · loqueu un coixí sota la teva pelvis per alçar el teu darrere a l'aire. Aquesta posició també permet una fàcil i profunda penetració.

Una altra posició interessant és quiets, la teva parella just darrere teu. Recolza les teves mans en un pilar, una taula o una paret; aquesta posició és convenient per usar-se a l'aire lliure (jo he estat penetrada en públic amb només aixecar la meva faldilla i permetre a la meva parella introduir-se en el meu anus). En aquesta posició no és tan fàcil penetrar, però hi ha completa llibertat de moviment i si no hi ha on recolzar-se, tu i la teva parella podeu prendre-us de les mans. Si busques una possibilitat entre la multitud, la penetració anal quiets és una gran experiència.

També pots estirar-te sobre la panxa amb el teu maluc elevat amb un coixí i la teva parella es posarà sobre tu. Això és bo si ell no és massa pesat. Et permetrà relaxar-te i les teves mans estaran lliures per fer qualsevol altra cosa. No és tan fàcil una penetració completa amb aquest mètode i els teus moviments estan restringits.

L'invers de l'anterior et permet controlar la velocitat i profunditat de la penetració. Dormir o senti a la teva parella, puja sobre ell i llisca teu anus fins a trobar el seu penis dret. La penetració és fàcil i profunda en aquesta posició i tu tens el control. Les mans de la teva parella estan lliures per acariciar el teu pit o encara per estimular el teu clítoris mentre el teu cony et llisca amunt i avall sobre el seu membre. El millor d'aquesta posició és que també resulta fàcil per a la teva parella, ja que tu fas la major part del treball.

Els diferents moviments.

El moviment ampli: el penis surt gairebé tot totalment de la vagina i després penetra fins al fons, amb els malucs sense tocar-se en la major part dels casos.

La envestida profunda: el penis colpeja amb força el fons de la vagina. Tu prems teva pelvis contra la del teu home.

Els copets: moviments de poca amplitud, molt ràpids, que poden fer-se només quan el gland està poc introduït o també en el fons de la vagina. Tu has de girar la pelvis amb rapidesa o sacsejar nerviosament les cames.

La vibració profunda: ondulació sostinguda en el fons de la vagina, els dos esteu estretament units l'un al costat de l'altre, empenyent per augmentar la pofundidad del contacte. Tu utilitzes els lliscaments, els fregaments i el balanceig.

La roda: el teu home es subjecta el penis amb la mà per donar-li un moviment en rodó, a poca profunditat (només el gland està ficat a la vagina i els malucs no es toquen), i tu no et mous.

Moviments laterals de dreta a esquerra: tu has de moure la pelvis de dreta a esquerra.

Moviments verticals de dalt a baix: Cal que moguis la pelvis d'endavant cap enrere.

La dansa del ventre: moviments en rodó de la teva pelvis.

La ondulació de la serp: penetració lenta, de gran amplitud, ondulant. Tu mous la pelvis de dreta a esquerra, acostant-te a l'home i després retirant-te molt.

Cal assenyalar que els moviments laterals i des de darrere cap endavant produeixen variacions molt intenses del plaer de la dona. La majoria som molt sensibles a la paret vaginal pròxima a la bufeta. És a dir quan el membre apunta cap amunt. Moltes de nosaltres experimentem més plaer quan mantenim relacions sexuals amb la bufeta plena. Fins i tot encara que se'ns escapi una mica el pipí ... no passa res ... resulta més intens.

Moviments sexuals.

    El teu paper actiu és tan essencial com el del teu home per l'harmonia de la parella, encara que podem precisar que el teu plaer propi es deu en gran mesura a la manera de col · locar-te i de moure't. Amb això pots disminuir la intensitat de les envestides de la teva parella (retirant-te o practicant copets ràpids) com diversificar-ho (mitjançant moviments laterals o en rodó) o augmentar la intensitat anant a trobar l'home.

    Una clau essencial pel que fa els moviments és no carregar tot el teu pes en el company. La base dels moviments rau en la llibertat de la pelvis, tant teva com del teu home. Així quan l'home està damunt teu, que no tracti de'estirar-se sobre el teu pit sinó, per contra, que es valgui de les mans per tenir el bust aixecat i dret, mentre la pelvis està prou allunyada de la teva per permetre una separació parcial del penis després de cada embat. Quan ell fa això no només augmenta el plaer de la fricció, ja que el moviment és més ampli (es retira, no deixant més que la punta del gland dins de la vagina per, després, penetrar profundament: a això l'anomenarem moviment ampli ), sinó que també et permet a tu moure la teva pelvis en totes les direccions possibles.

    Igualment si tu estàs sobre d'ell, has de deixar-li a aquest la possibilitat de moure la seva pelvis, que ho pugi realitzar de forma idèntica a tu.

    Una de les posicions més agradable és quan ell es posa sota teu, que stàs agenollada, realitzant envestides profundes. En aquesta posició (tu no estàs asseguda sobre d'ell) i no deixes caure tot el teu pes sobre d'ell sinó que ho suportes sobre les teves pròpies cames.

    Les postures en què la tu estàs veritablement asseguda sobre d'ell, recolzant el teu pes en ell, són variants en què el plaer rau en els moviments de relliscar i fregar dels òrgans genitals, d'endavant cap enrere o lateralment.
El teu paper actiu  és per tant una mica més de col · locar-te simplement sobre l'home i completar els moviments d'aquest. En un pròxim post descriurem diferents tipus de moviments que pots fer.

La respiració i l'augment del plaer.

La respiració és el nostre motor bàsic. L'exercici d'una respiració adequada normalment es vincula amb la relaxació, però la veritat és que saber respirar pot intensificar el plaer i el contacte amb la teva parella enormement durant el sexe.

Hi ha moltes religions i creences que afirmen que l'acte sexual és un acte de respiració. I és que la respiració és fonamental al moment d'aconseguir un gaudi màxim durant una relació sexual. Aquí et mostrem alguns trucs perquè intensifiquin teu plaer.

La clau està en respirar coordinadament amb la teva parella o l'uníson. Primer, heu de començar respirant junts i coordinats des de l'inici de la relació sexual. D'aquesta manera, tots dos partireu amb un nivell similar d'excitació i anireu coincidint en això durant la resta de l'acte.

Després, en el clímax de la relació sexual, prova amb la teva parella el respirar al mateix ritme i d'acord amb els moviments que estigueu realitzant en aquest moment. És important que tots dos us coordineu, tant entre vosaltres com amb la forma en què us moveu.

Això permetrà que tu i la teva parella us connecteu increïblement en aquest moment, el que comportarà que l'energia d'ambdós flueixi de manera uniforme i que l'orgasme sigui per tant molt més intens i durador. 

Un altre secret per intensificar el teu orgasme, és que en el moment en què sentis que arribes, contreguis els músculs de la pelvis, l'anus i la vagina, al mateix temps que continues concentrant-te en la respiració. 

Això semblaran massa tasques per a un moment en què en el mínim que penses és a recordar exercicis, però, si transformes aquestes pràctiques en un costum, després les faràs de forma gairebé involuntària i veuràs com es van intensificant cada vegada més els teus orgasmes. 

A més, una respiració adequada i coordinada durant l'acte sexual, promou que l'orgasme es retardi, ja que ambdós esteu concentrats en respirar i en connectar-se mútuament, més que en arribar a l'orgasme. Això pot resultar de gran ajuda si és que la teva parella és ejaculador precoç i a ​​més, farà que el moment en què acabeu sigui molt més intens, ja que s'ha produït una acumulació progressiva del plaer. Així resulta en un orgasme més durador i explosiu. Prova-ho!