Moviments sexuals.

    El teu paper actiu és tan essencial com el del teu home per l'harmonia de la parella, encara que podem precisar que el teu plaer propi es deu en gran mesura a la manera de col · locar-te i de moure't. Amb això pots disminuir la intensitat de les envestides de la teva parella (retirant-te o practicant copets ràpids) com diversificar-ho (mitjançant moviments laterals o en rodó) o augmentar la intensitat anant a trobar l'home.

    Una clau essencial pel que fa els moviments és no carregar tot el teu pes en el company. La base dels moviments rau en la llibertat de la pelvis, tant teva com del teu home. Així quan l'home està damunt teu, que no tracti de'estirar-se sobre el teu pit sinó, per contra, que es valgui de les mans per tenir el bust aixecat i dret, mentre la pelvis està prou allunyada de la teva per permetre una separació parcial del penis després de cada embat. Quan ell fa això no només augmenta el plaer de la fricció, ja que el moviment és més ampli (es retira, no deixant més que la punta del gland dins de la vagina per, després, penetrar profundament: a això l'anomenarem moviment ampli ), sinó que també et permet a tu moure la teva pelvis en totes les direccions possibles.

    Igualment si tu estàs sobre d'ell, has de deixar-li a aquest la possibilitat de moure la seva pelvis, que ho pugi realitzar de forma idèntica a tu.

    Una de les posicions més agradable és quan ell es posa sota teu, que stàs agenollada, realitzant envestides profundes. En aquesta posició (tu no estàs asseguda sobre d'ell) i no deixes caure tot el teu pes sobre d'ell sinó que ho suportes sobre les teves pròpies cames.

    Les postures en què la tu estàs veritablement asseguda sobre d'ell, recolzant el teu pes en ell, són variants en què el plaer rau en els moviments de relliscar i fregar dels òrgans genitals, d'endavant cap enrere o lateralment.
El teu paper actiu  és per tant una mica més de col · locar-te simplement sobre l'home i completar els moviments d'aquest. En un pròxim post descriurem diferents tipus de moviments que pots fer.

La respiració i l'augment del plaer.

La respiració és el nostre motor bàsic. L'exercici d'una respiració adequada normalment es vincula amb la relaxació, però la veritat és que saber respirar pot intensificar el plaer i el contacte amb la teva parella enormement durant el sexe.

Hi ha moltes religions i creences que afirmen que l'acte sexual és un acte de respiració. I és que la respiració és fonamental al moment d'aconseguir un gaudi màxim durant una relació sexual. Aquí et mostrem alguns trucs perquè intensifiquin teu plaer.

La clau està en respirar coordinadament amb la teva parella o l'uníson. Primer, heu de començar respirant junts i coordinats des de l'inici de la relació sexual. D'aquesta manera, tots dos partireu amb un nivell similar d'excitació i anireu coincidint en això durant la resta de l'acte.

Després, en el clímax de la relació sexual, prova amb la teva parella el respirar al mateix ritme i d'acord amb els moviments que estigueu realitzant en aquest moment. És important que tots dos us coordineu, tant entre vosaltres com amb la forma en què us moveu.

Això permetrà que tu i la teva parella us connecteu increïblement en aquest moment, el que comportarà que l'energia d'ambdós flueixi de manera uniforme i que l'orgasme sigui per tant molt més intens i durador. 

Un altre secret per intensificar el teu orgasme, és que en el moment en què sentis que arribes, contreguis els músculs de la pelvis, l'anus i la vagina, al mateix temps que continues concentrant-te en la respiració. 

Això semblaran massa tasques per a un moment en què en el mínim que penses és a recordar exercicis, però, si transformes aquestes pràctiques en un costum, després les faràs de forma gairebé involuntària i veuràs com es van intensificant cada vegada més els teus orgasmes. 

A més, una respiració adequada i coordinada durant l'acte sexual, promou que l'orgasme es retardi, ja que ambdós esteu concentrats en respirar i en connectar-se mútuament, més que en arribar a l'orgasme. Això pot resultar de gran ajuda si és que la teva parella és ejaculador precoç i a ​​més, farà que el moment en què acabeu sigui molt més intens, ja que s'ha produït una acumulació progressiva del plaer. Així resulta en un orgasme més durador i explosiu. Prova-ho!

Postures sexuals per a que et magregin els pits.

Els pits són una de les parts del cos que necessiten una estimulació més carinyosa. Acariciar-los mentre ens penetren resulta d'un plaer extraordinari. Però no sempre és fàcil per a la nostra parella accedir amb comoditat amb les seves carícies, per això us presentem les postures que permeten un més fàcil accés i una més còmoda caríica.

En el cos d'una dona, es troben punts erògens disposats a esclatar de plaer en ser tocats. Els pits són un. Els mugrons en concret són capaços de provocar un orgasme en una dona, així ho confirmen diversos estudis.
Tu abandona't al plaer i deixa que la teva parella i el totquetig facin la resta. Esclataràs de plaer en qüestió de minuts.

La butaca
Aquesta postura quan la provis, segur que no deixaràs de practicar-la ja que l'estimulació que s'aconsegueix del clítoris és 100% orgàsmica i si a més, el teu home s'entreté en acariciar i llepar-te els mugrons, el plaer es multiplica. Per posar-la en pràctica ell s'ha d'asseure al llit mentre tu et poses a sobre amb les cames recolzades en les seves espatlles, guiant el penis cap a la vagina. Resulta molt excitant l'estimulació visual que permet i a més, és molt recomanada per als problemes d'ejaculació precoç.

El sotmès
La postura del sotmès és molt excitant i alhora pot resultar molt eròtica ja que no hi ha contacte visual i pot estimular fantasies eròtiques. El teu home pot estirar els seus braços i acariciar els teus pits sense ser vist. Per posar-la en pràctica ell s'ha estirar panxa enlaire tu asseure't sobre, d'esquena a ell.

El gosset
Considerada una de les postures sexuals preferides dels homes, el gosset és de les més recomanades, perquè ajuda a estimular el punt G. Aquest clàssic del Kamasutra, permet una penetració profunda d'allò més orgàsmica ja que el penis està en contacte amb la paret frontal de la vagina. Ells l'adoren perquè en penetrar des del darrere, instintivament els porta a un sexe ancestral en què les femelles anaven amb la vulva a la vista i eren un reclam sexual de primera maginitud. Per a un orgasme múltiple, convida al teu home a utilitzar les seves mans que estan lliures per acariciar els teus pits.

La acrobàtica
Postura ideal per a dones molt flexibles i encara que a primera vista resulti incòmoda, l'experiència és molt excitant. Per posar-la en pràctica, has de deixar que el teu home es tombi panxa enlaire mentre et col · loques sobre i d'esquena a ell. En aquest moment ell et penetra mentre tu flexiones els genolls i t'inclines cap enrere procurant que el penis no se surti de la vagina. Aquesta postura, a més, és ideal per estimular el clítoris ja que el teu home està ben comunicat així com també als teus pits.

El motlle
La postura del motlle s'estableix totalment de cantó. La penetració es fa des del darrere mitjançant moviments suaus i coordinats per fer una penetració lenta i profunda. A més, permet que el teu home tingui les mans lliures per poder acariciar els teus pits i els teus mugrons i portar-te al plaer amb més facilitat.

Recuperar o augmentar el desig sexual.

Exercicis per Augmentar o Recuperar el Desig Sexual.
No tinc desig sexual! L'energia, en totes les seves manifestacions en la nostra vida, té un cicle que es repeteix.
Aquest circuit cíclic té 4 fases: la fase d'estímul (que a nivell sexual correspon al desig), la de càrrega (que en la resposta sexual equival a l'excitació i l'altiplà), la de descàrrega (corresponent a l'orgasme) i la de recuperació (que comprèn el que en una trobada sexual anomenem la resolució i la fase de benestar).
Totes aquestes fases necessiten ser recorregudes per complet per poder tornar a començar harmònicament. Si ens quedem encallats en alguna d'elles, es produeix un problema.
El desig és la primera part del cicle. Si l'estímul sempre és el mateix arriba un moment en què es perd la sensació. Comparem-ho amb dues superfícies que friccionen entre si.
Després d'un període de fricció continuada, podrà passar una de dues coses: o una de les superfícies entra en una sensibilitat extrema que fa que es malmeti (i llavors la tendència és a retirar-se) o es desensibiliza, deixa de sentir i necessita un canvi d'estímul per retrobar-se amb la sensació o bé passar a la següent fase.
El desig és la fase de la resposta sexual humana en la qual percebem un estímul que desperta la nostra sensació. Són les ganes de tenir una trobada eròtic d'alguna naturalesa.
De vegades, amb bastant freqüència en les parelles de llarga durada, aquesta fase es veu disminuïda. Les persones ja no tenen ganes de fer l'amor, almenys amb la seva parella.

 
Causes de la manca de desig sexual
Hi ha diverses causes possibles d'aquesta pèrdua. Analitzem algunes:
1. Disminució del plaer vital en general (per detectar això, es pot observar altres parts de la vida).
En aquesta circumstància és interessant detectar com estic vivint la meva vida, perquè probablement aquesta disminució del desig, de la resposta a l'estímul, s'hagi traslladat a altres àrees de la meva vida (recordem que la sexualitat és només un reflex intens i íntim de la forma en que vivim la nostra vida).
Com hem dit abans, si l'estímul sempre és el mateix arriba un moment en què es perd la sensació.

2. Desgast, avorriment, rutina, em segueix agradant la meva parella, segueixo estimant aquesta persona?
Precisament per la raó del desgast, de la fricció del mateix estímul, les persones adultes (en general perquè ens costa connectar-nos amb la sorpresa) vam començar a entrar en solcs que repeteixen camins.
I això acaba per anul · lar la sensació inicial d'entusiasme. Però és interessant poder recuperar la capacitat de sorpresa, com els nens. Cada pas m'obre a alguna cosa diferent.

3. Problemes hormonals o de salut, en general. Els problemes en la salut física i específicament els hormonals poden tenir efectes nocius sobre el desig sexual.
Si estem amb poca energia per a la vida, el cos utilitza aquesta energia per als processos bàsics de subsistència: menjar, moure, dormir, respirar.
Convé estar atents als trastorns de la salut física i consultar a un professional per corregir el que no funciona bé.

4. Medicació. Alguns medicaments produeixen una disminució del desig.
Tota medicació, a més de tenir efectes primaris té efectes secundaris. De vegades, un dels efectes és una reducció de la vitalitat i / o del desig sexual.

5. Problemes de relació, comunicació, ressentiment. Quan en una parella hi ha situacions no resoltes, ressentiments per ràbies no expressades correctament, comunicació poc efectiva, l'inici de la trobada sexual es veu afectat.
Només quan la comunicació és oberta, fluida, circula, pot passar el mateix amb l'energia sexual.

6. Part recent (canvia l'objecte de la libido). Quan una dona acaba de tenir un nadó, sol passar que tota la seva atenció, la seva energia, està posada en el seu nou fill.
Moltes vegades, això produeix que la seva energia sexual orientada a la seva parella es vegi disminuïda i és causa de conflictes.

7. Aparició d'un tercer. Quan apareix una tercera persona en la parella, és interessant preguntar-se què busco en aquest altre?

Posa-ho a la pràctica ja!

Vols presumir de tenir una vida sexual d'allò més satisfactòria? Tanca els ulls i comença a fantasiejar amb .. Hi haurà qui s'exciti amb els llocs públics, que tingui somnis humits fent això o allò... 

Tot seguit t'ajudem a analitzar si la teva vida sexual és 100%. Atenta, si mai no has tingut alguna d'aquestes fantasies vol dir que la teva vida sexual no és del tot satisfactòria! Vols sortir de dubtes?

Atreveix-te a fer un striptease a la teva parella. Provóca'l amb els teus moviments al ritme de la música mentre vas despullant el teu cos. Després, deixa que sigui ell qui t'exciti ballant per a tu.

Trios i intercanvi. Aquesta és una fantasia sexual molt comuna entre els homes però que cada vegada atreu a més dones. Pots començar introduïnt aquesta fantasia mentre esteu en els jocs preliminars. Parla-li que t'imagines a una altra dona allà o a un altre home que us està mirant ... observa la seva resposta, demana-li que segueixi ell la fantasia ...

Atreveix-te a comprar un vibrador i gaudeix d'ell tota sola o en companyia. Resulta molt excitant convidar-lo a jugar en ple acte sexual o per què no, dóna-ho la teva parella i posa't a les seves mans i a l'inrevés. De fet, hi ha joguines sexuals amb control remot.

Compra-li una joguina només per a ell o per a ambdós. Tranquil · la. Li passarà com a tu amb el vibrador, augmentarà la seva líbido i serà un bon substitut per quan no estiguis. També pot servir per jugar en parella amb les vostres respectives joguines.

A qui no l'ha posat molt calenta somiar que té sexe en un aparcament? Els llocs semipúblics són sens dubte, escenaris d'alta intensitat per donar curs a la imaginació més calenta. Al cotxe, a l'emprovador, al lavabo del restaurant...

Atreveix-te a provar el sexe Express. 'Un contra la paret' quan menys t'ho esperes pot derivar en una trobada molt calenta. Al contrari, una altra de les fantasies de pràctica obligada, és gaudir d'un sexe lent, molt lent, en què no hi hagi part del cos per recórrer

Una altra fantasia és preparar una vetllada eròtica i enviar missatges picants quan encara estigui treballant. Enviar-li una foto amb un picardies, avançar el que li espera en arribar a casa ...

Als homes els posa molt veure la seva dona masturbar-se davant seu. Així que ensenya-li com et dones plaer i demana-li que ell faci el mateix. Cada un es masturba així mateix davant de la seva parella.

A molts homes els torna boig poder rasurar el pèl de la zona genital de la seva parella. Posar en pràctica una sessió de depilació XXX. De fet, hi ha kits eròtics per acabar amb els pèls de la forma més eròtica possible. Però ...rRasúra'l tu també a ell!

El sexe anal pot ser un descobriment per a tots dos ... Aquesta part del cos és una potent zona erògena amb una de les més grans terminacions nervioses del cos, més que moltes altres. Si vols convèncer explica-li que en en aquesta zona del cos hi ha el punt G masculí anomenat punt P. Si es treballa suaument aquesta zona, les sensacions de plaer es multipliquen per mil.

Masturbar-se creuant les cames i prement les cuixes i els músculs pèlvics.

"M'estiro d'esquena, amb les cames juntes, i em moc una mica fins just abans d'acabar; llavors estic molt rígida, oprimint l'interior de la meva vagina, movent-me lentament. Però és l'estimulació clitoridiana i el prémer endins el que em fa acabar. Comprimeixo tota l'àrea pèlvica d'aquesta manera i les galtes del cul estan fortament tensades. "

"Em masturbo fregant les meves cuixes entre si, normalment ajaguda, però puc fer-ho asseguda (en una oficina, a l'autobus, etc.) Els frego rítmicament, fent una subtil pressió sobre el clítoris. La tensió s'acumula gradualment fins a un orgasme."

"M'estiro, i ajunto els turmells, rítmicament comprimeixo les meves cuixes, fantasiejo i de vegades toco els meus mugrons si tinc dificultat a arribar a l'orgasme prement les cuixes únicament."

"Creuo les cames dues vegades - és a dir, les creuo i poso un turmell al voltant de l'altra cama, la qual cosa crea una pressió sobre l'àrea clitoridiana. Mai utilitzo les mans ni em toco - no he de fer-ho. Apreto les meves cames fins a aconseguir l'orgasme, movent-me només lleugerament. Tinc orgasmes molt fàcils. "

"M'estiro (principalment quan em banyo) i creuo les meves cames; acaricio els meus pits i em balancejo lleugerament cap amunt i cap avall a l'anar avançant l'estimulació. Mantinc ben apretats els meus pits i llavors tinc un orgasme."

Sexe al sofà.

Gaudeix del sexe a la saleta, a l'estudi o al despatx i aprofiteu al màxim al sofà.

Acomiada't del dormitori, del tradicional llit i del clàssic missioner. Afegeix una dosi extra de passió i dóna curs a la passió que t'envolta. Canvia el pijama de franel · la per unes picardies d'alta vintensitat i assalta al teu home al sofà.

Prepara't per viure una experiència d'allò més orgàsmica sense moure't del saló. Deixa anar la teva imaginació i posa en pràctica el Kamasutra més atrevit. Fuig dels convencionalismes i atreveix-te a practicar les postures sexuals aptes per al sofà. Dóna-li un nou ús t'apuntes?

Què et semblaria que mentre estàs asseguda al sofà veient aquesta sèrie que tant t'agrada, el teu home s'acostés a tu amb intencions molt eròtic-festives? Tant si tens sofà o butaca, el delit s'adapta. Per posar en pràctica aquesta postura sexual has d'asseure't a la vora mentre el tu home, que més val que es posi un coixí als genolls, s'agenolla per deixar el seu penis erecte a l'altura de la teva vagina. Obre les cames i enllaça'l amb elles mentre et tombes cap enrere. Experimenta molt plaer!

Si la teva parella vol ser el sotmès compleix els seus desitjos sense cansar-te. Per això 'doma al teu home' asseient-te sobre d'ell i donant-li l'esquena. Aquesta postura sexual en la qual no hi ha contacte visual directe és d'allò més excitant. A més, el teu home pot acariciar els pits, jugar amb el teu clítoris, besar el teu coll, mentre tu marques el ritme de la penetració Lliura't al plaer! No et penediràs.

 

Si t'encanta el sexe intens, no ho dubtis i posa en pràctica una de les postures sexuals que garanteixen una penetració total. Tomba't i eleva les cames al mateix temps que les obres mentre la teva parella introdueix el seu penis a la teva vagina. Col · loca les teves cames en les seves espatlles. Encara que per portar a la pràctica aquesta postura és necessari un sofà ampli, si us agobieu, baixeu a terra i seguiu amb la festa.

Sens dubte, la postura sexual del Cargol és ideal per a les dones que tenen dificultat per arribar a l'orgasme. Amb ella s'aconsegueix pressionar el clítoris mentre el penis penetra la vagina. Per posar-la en pràctica, has d'apropar-te a la vora del sofà amb les cames flexionades cap a un costat. La teva parella, de genolls es col · loca davant teu per penetrar al mateix temps que disposa de les mans lliures per poder jugar amb els teus pits.