dimecres, 28 d’octubre del 2015

Em costa l'orgasme

A la majoria de les dones ens costa arribar al clímax durant les relacions sexuals. Amb la masturbació sol ser més senzill arribar a l'orgasme, però hi ha qui no ho aconsegueix de cap manera. Les persones que pateixen anorgàsmia senten excitació, plaer i poden mantenir relacions plaents, però no aconsegueixen arribar a l'orgasme.

Moltes de les barreres que s'interposen entre una dona i el seu orgasme són mentals. Per exemple, per arribar al clímax és necessari un gran estat de relaxació i concentració en el propi plaer, a més d'una estimulació més o menys directa i continuada. Si aquest camí a l'èxtasi s'atura, encara que sigui per uns segons, la dona pot perdre el seu nivell d'excitació i, per conseqüència, no arribar a l'orgasme.


Normalment és per factors psicològics. Pot donar-se perquè la dona no se senti segura amb el seu cos, no aconsegueixi relaxar-se i no es deixi portar per gaudir plenament del sexe. També pot ser degut a traumes amb males experiències anteriors o una desconnexió amb la parella actual.

Encara que només un membre de la parella pateixi anorgàsmia, s'acaba convertint en un problema comú que afecta la relació i pot perjudicar seriosament a llarg termini. Qui ho pateix se sent frustrat amb si mateix, i l'acompanyant sol pensar que és perquè no està fent alguna cosa bé.

Però l'anorgàsmia té solució. Segons dades de l'Institut de Barcelona de Sexologia, el 92% dels casos s'han resolt satisfactòriament i les pacients han recuperat la qualitat de la seva vida sexual.

Tot i que depèn de cada cas, el tractament sol basar-se en aspectes psicològics, i en ocasions es recepta un medicament com a suport per a alguna de les etapes. El més important del mètode són els exercicis graduals que ha de practicar el pacient a casa, ja sigui a soles o en parella, que l'ajudaran a relaxar-se, conèixer el seu cos i fixar-se en les seves sensacions i bloquejos.

dissabte, 24 d’octubre del 2015

La masturbació com a teràpia

En les dificultats que tenim les dones madures per sentir un bon orgasme hi ha vinculada també una certa incapacitat per la masturbació, per l'autoerotisme. I probablement això és degut a no saber com començar, no saber què fer, quines tècniques emprar.

Cada persona és un món i no sempre el que excita a una dona funciona també per a una altra. Segons la sensibilitat de les nostres zones erògenes, ens serà més efectiva una determinada tècnica de masturbació. ¡Atentes a les diverses formes de donar-nos plaer!

Cada persona és un món i no sempre el que excita a una dona funciona també per a una altra. Segons la sensibilitat de les nostres zones erògenes, ens serà més efectiva una determinada tècnica de masturbació. ¡Atentes a les diverses formes de donar-nos plaer!



L'orgasme femení és un gran misteri i pot originar-se de moltes maneres, fins i tot sense estimulació física -no oblidem els potents orgasmes que podem tenir el somnis-. No obstant això, la majoria de les dones ens masturbem centrant-nos en el clítoris, el nostre botó del plaer.

Les tècniques per estimular-nos poden ser molt diverses, des fer-ho amb les nostres pròpies mans fins a emprar joguines sexuals i fins i tot el famós raig de la dutxa.

Tècniques de masturbació femenina segons els punts d'estimulació

1. Estimulació clitoriana indirecta: Les dones que solen masturbar-se amb un massatge al clítoris indirectament acostumen a ser extremadament sensibles, de manera que el contacte directe els resulta molest. Una bona manera d'evitar aquest frec dolorós és masturbar a través de la roba interior, perquè el contacte no sigui tan directe.

2. Estimulació clitoriana directa: La majoria de les dones necessiten molta dedicació per arribar a l'orgasme, centrant-se totalment en el clítoris. Aquesta és la tècnica de masturbació més senzilla, ja que només consisteix a fer massatges el clítoris, ja sigui circularment o amb moviments més dirigits.

3. Estimulació clitoriana i penetració ocasional: Si tenim fantasies durant la masturbació amb una relació sexual completa, usualment introduirà un o dos dits en la seva vagina, simulant l'acció del penis. No obstant això, si només ho fa ocasionalment, el seu veritable centre del plaer segueix sent el clítoris.


4. Estimulació clitoriana i penetració: Les dones que es masturben estimulant el clítoris i alhora simulant una penetració continuada són les que més fàcil ho té a l'hora de gaudir del sexe en parella. El seu cervell relaciona la penetració al costat del estímul del clítoris, propiciant l'orgasme.

5. Estimulació clitoriana i penetració en l'orgasme: Aquesta tècnica és similar a la que inclou penetració ocasional, ja que la dona afegeix aquest gest per augmentar l'erotisme del moment. En aquest cas, la penetració just quan es comença a notar l'orgasme fa que el clímax es precipiti.

6. Estimulació clitoriana i penetració anal: El sexe anal pot ser molt plaent tant per a homes com per a dones, si es fa bé. En l'anus tenim moltes terminacions nervioses, per la qual cosa no és estrany que moltes dones incloguin l'estimulació anal durant la masturbació.

7. Estimulació clitoriana i vulvar: Si bé el punt clau és el clítoris, per algunes noies oblidar la resta de la vulva és un pecat. Mentre estimulen el clítoris, amb els altres dits o amb l'altra mà solen acariciar els seus llavis majors i menors, augmentant així la zona erògena del plaer.

8. Estimulació clitoriana i mugrons: Els mugrons són una altra important zona erògena, i és molt normal que les dones els toquem o acariciem durant la masturbació. Aquest gest moltes vegades imita el que faria un amant masculí, al tenir les mans lliures, i obliga al nostre cervell a centrar la seva atenció en tot el cos.

dimarts, 13 d’octubre del 2015

Veure porno en parella

Per perdre la vergonya i inspirarr-se per a noves experiències i jocs al llit.

Lluny dels vídeos X de tota la vida, últimament veiem vídeos més eròtics i romàntics, pensats especialment per a dones i parelles. Volem convidar-vos a fer un cop d'ull a la nostra selecció de vídeos de porno suau i a gaudir-los en parella. Us assegurem que enriquiran la vostra vida sexual i us aportaran milers d'idees.

Les claus bàsiques per gaudir del porno al costat de la nostra parella són:

1. Feu una selecció de vídeos entre els dos

És clar que cadascú té els seus gustos, però la clau està a trobar el terme mig que exciti als dos per igual. Una bona idea és que cada un triï 5 vídeos X que més li agradin i feu entre els dos una llista de reproducció aleatòria dels 10 vídeos en total. Això sí, no es val abusar i posar pel·lícules senceres o gravacions de 40 minuts, cal ser raonables. En la varietat està el gust!

2. Preneu idees per provar coses noves al llit

No cal que intenteu recrear les escenes ni copiar les postures, però segur que en els vídeos veieu jocs o actituds que us agradaria provar. Inspireu-vos per crear els vostres propis jocs de rol i comenteu entre els dos què és el que més us ha excitat i què no us ha agradat. És una bona manera de conèixer més a la nostra parella i deixar-nos portar.


3. No us compareu amb els actors i les actrius

Com a les pel·lícules del cinema, els actors i actrius del porno són professionals. El millor és que avui en dia és molt fàcil trobar vídeos amateurs de parelles reals i gent normal que comparteixen els seus moments més íntims. Sobretot, no sentiu gelosia dels actors que estan a la pantalla si la vostra parella s'excita amb el vídeo, es tracta d'escalfar l'ambient i servir d'inspiració per al vostre sexe real.

4. Feu que el vídeo eròtic sigui part d'una vetllada especial

Posar-se a veure porno així, de cop i volta, pot resultar molt fred. Una bona solució per trencar el gel és fer que formi part d'una nit especial per a vosaltres dos: música, un sopar cuinat entre els dos, una copa de vi i, quan estigueu començant a relaxar-vos i a notar com es perd la vergonya i puja la temperatura, doneu-li al play. Triar un bon moment és la clau de l'èxit, com en gairebé tot.

dimecres, 7 d’octubre del 2015

Postures per perdre pes

T'has posat uns quilets de més aquest estiu? Encara no et ve de gust emprendre la dieta de cada any? Doncs ara ho tens fàcil. Et proposem unes postures per fer sexe i perdre pes. Sí, així, com ho llegeixes.



















Es diu que amb una sessió de sexe normal d'uns 20 minuts cremem entre 150 i 200 calories, però podem cremar més amb les postures adequades. El sexe no deixa de ser un exercici físic en el qual fem servir cos i ment, i cada posició del Kamasutra posa en funcionament els nostres músculs. Augmentem el ritme cardíac fent que la sang flueixi per les nostres venes i s'oxigeni els òrgans, exercitem la musculatura, alliberem oxitocina i dopamina que ens fan feliços i també cremem calories.

Seguint una bona dieta de Kamasutra, podem ajudar a rebaixar aquest parell de quilos que s'han assentat en el flotador des de l'estiu. Volem compartir una part curiosa d'una obra  en la qual s'explica quines són les postures del Kamasutra que més ens ajuden a aprimar-nos.