Sexe pel matí, una opció ideal per començar bé el dia.

Encara que no hi ha res més provocatiu que seduir i provocar a la parella sota una llum tènue o completament a les fosques, cal reconèixer que el 'matiner' també té els seus encants.

Regularment el sexe en aquest horari es practica entre parelles molt consolidades, ja que no és fàcil estimar el dia següent. El fet de veure a l'altra persona acabada d'aixecar, despentinada i amb ulls encara de dormit, és un acte de molta confiança. Una cosa que no es construeix tan fàcilment.

Però, hi ha moltes coses bones que poc tenen a veure amb el glamour com la proximitat, l'afecte amb el qual s'abraça a la parella en despertar, els somriures per dir bon dia i els plans junts.

A més d'això, l'energia que ens deixa una nit de descans pot intensificar un excel · lent despertar, amb relacions sexuals més vigoroses i amb sentit, amb més carantonyes pel mig i sobretot amb unes ganes i un gran somriure per afrontar el dia.

El sexe matutí és la millor manera de començar el dia, és com l'exercici, a més que cremes calories, et deixa amb una sensació de felicitat a causa de l'alliberament d'endorfines. Per alguna cosa, molta gent sempre es molesta en veure que una persona arriba radiant i somrient a la feina, ja que immediatament pensen, segur que ha tingut un molt bon despertar!

Per a les amants de les consideracions sobre la salut és interessant saber que les bondats d'una vida sexual són àmpliament conegudes, però mai deixem de descobrir nous atributs i detalls que permeten millorar-la. Els investigadors conclouen que el sexe matiner practicat un mínim de tres vegades per setmana, millora el funcionament de diferents òrgans i augmenta notablement la qualitat de vida.

1. Millora les defenses. A més, tenir sexe als matins augmenta i enforteix anticossos que s'encarreguen de la protecció immunològica i ens protegeixen de l'atac dels microorganismes patògens.

2. Millora la circulació sanguínia i és un bon protector cardiovascular. I per si fos poc, també millora la circulació i redueix la pressió sanguínia i, per tant, el risc d'infart.

3. Crema calories i t'ajuda a aprimar. L'estudi també indica que practicar sexe al matí és un exercici que crema unes 300 calories per hora i, d'aquesta manera, t'ajuda a perdre i mantenir el pes, disminueix el risc de patir diabetis, enforteix ossos, articulacions i músculs i alleuja dolors crònics com l'artritis o la migranya.

4. Et fa més atractiva. Un vell truc de bellesa comprovat pels investigadors: en fer l'amor al matí tens un atractiu especial, pel fet que l'orgasme augmenta els nivells d'estrogen i hormones directament relacionats amb la brillantor i la finor de la pell i la salut del cabell .

5. Augmenta els nivells de testosterona. Pel que fa als beneficis que té per als homes en particular, l'estudi londinenc afirma que els homes produeixen més testosterona si practiquen sexe matutí, cosa que fortifica els ossos i prevé l'osteoporosi.

Zones erògenes oblidades.

Els jocs preliminars són una part molt important de la relació sexual i en ells les principals protagonistes són les zones erògenes. Les més òbvies ja les coneixem totes però hi ha altres que es queden oblidades i en realitat poden ser una gran font de plaer i excitació No te'n deixis cap!

Alguna vegada t'han fet un massatge que de tan agradable ha acabat excitant-te sexualment? No t'ha passat mai que quan el teu home ha anat a comentar alguna cosa a l'orella la sensació ha estat extremadament agradable? Això és perquè tant els peus com les mans són zones erògenes, encara que moltes vegades se'ns oblidin.

Experimentar amb la teva parella (fins on et sentis còmoda) és una de les parts més divertides del sexe, així que per què no provar noves zones d'excitació? És clar que teniu poc a perdre i molt a guanyar! Un llepada als peus, una encaixada a la mà, un massatge d'espatlles o unes pessigolles als genolls... Poden posar-vos molt calentes!

Si no vols desaprofitar cap part del cos com a font de plaer mira de seguir aquestes idees:

El ventre

El ventre. És una zona més sensible del que ens imaginem (tant en els homes com en les dones) i acariciar-la pot proporcionar un gran plaer.

La mirada

Pot ser que no sigui una zona erògena en si mateixa (no li toquis els ulls oberts a ningú, si us plau) però la manera de mirar pot excitar a la teva parella sense necessitat de tocar ...

El rostre

L'acte d'acariciar les galtes, a més de ser tendre, pot ser molt sensual

El costat

La zona de les costelles i el lateral del maluc té una pell sensible i al acariciar pots fer que la pell es posi de gallina amb prou feines fregar ... Prova-ho!

Les mans

Plenes de terminacions nervioses, les mans són una zona totalment sensible tant quan acaricien com quan són acaronades ¡Dóna'ls plaer!

Les espatlles

Pots fer-hi unmassatge, acariciar, mossegar suaument ... i tot li provocarà plaer a la teva parella. Unes dels grans oblidades i alhora de les més importants.

Trobar-te amb el teu darrere.

Una alternativa molt interessant a tenir present quan la vagina comença a fallar en la seva elasticitat i pressió sobre el penis, és el sexe anal.

En el teu anus es pot inserir un penis llarg fàcilment i l'experiència és molt agradable si aconsegueixes relaxar-te. El teu anus és com un tub prim  amb un petit anell muscular al final. L'anell muscular es relaxa i tensa per mantenir separat allò de dins i els objectes fora. Aquests músculs són bastant forts i són controlats parcialment per la ment. Les teves emocions poden controlar la tensió en qualsevol moment. Si estàs asseguda al teu ordinador llegint això, flexiona els teus glutis i experimentaràs com el teu anus s’arrufa i es tensa. Una bona penetració anal pot ser molt agradable si els teus músculs estan relaxats. Això porta temps i pràctica. Per preparar-te pots fer aquests exercicis:

PENETRA’LPrimer, has d'estar confortable amb ell. Estàs familiaritzada amb aquestes regions o emocionalment les defuges? Si et sents malament, si creus que és brut, primer has de canviar el teu punt de vista.Explora el teu anus i troba-ho tot sobre ell. El teu recte NO és brut. Pots jugar amb ell sense sentir-te malament. Omple la banyera amb aigua calenta, Introdueix-te en ella i relaxa't. Fes servir la mà predominant (la dreta si ets dretana), llisca els teus dits fins a la teva vagina. Obre les teves cames i passeja els teus dits entre els teus glutis i frega l'espai que hi ha entre el clítoris i l'anus, assaboreix  quant suau i delicada és aquesta àrea. Toca suaument el teu anus amb un dit, lentament empeny-lo cap a través del múscul del qual parlem. Mou el teu dit en moviments circulars, posant una mica de pressió a la vora de l'obertura. Després d'uns minuts empeny una mica endins, després fora. Això és meravellós i no has d'estar temorosa. Ara, intenta acariciar els teus llavis vaginals i el clítoris amb l'altra mà, al mateix temps que segueixes fent cercles amb el dit al teu anus.Si jugant dins del teu anus et sents bé o si creus que ho aconseguiràs, segueix explorant. Prent-ho amb calma i posa't còmoda. Concentra't en ell i fixa't quan estigui tens i quan estigui relaxat, què causa la diferència i com pots exercitar control sobre això.Quan tinguis el control, pots inserir dos dits i expandir, estrenyent els músculs. El recte és una part robusta i flexible del teu cos i no es veurà afectat per dits, penis o joguines sexuals, llevat que s'usi violència. Vés amb compte d'objectes punxaguts com les ungles, ja que poden esgarrapar, això pot ser perillós així que retalla-les primer.Jeu al teu llit, flexionant les cames fins que els peus estiguin a prop dels teus glutis. Delicadament lubrica el teu anus i els teus dits amb algun lubricant o crema. Comença poc a poc, masturbant-te  amb una mà, mentre portes l'altra fins al teu anus. Prem suaument, poc a poc i el dit entrarà en l'obertura. No empenyis al principi, troba els teus propis límits i gaudeix-ne. ¡El plaer és tot en aquesta tasca!. Quan sentis que el teu dit, o els teus dits, van fer el camí a través del prim múscul i dins el suau recte pots sentir-te incòmoda. Això es deu al fet que a la teva educació t'han ensenyat que l'anus és un lloc indesitjat. Res no pot estar més lluny de la realitat. Un cop dins, permet als teus dits i anus relaxar-se. Acaricies la teva vagina i clítoris amb l'altra mà. Si l'interior del teu anus té una petita sensació de cremor o estar irritat, no et preocupis, aquest sentiment es tornarà en plaer. Si et sents així, mastúrba’t fins al clímax, mantenint els dits dins del teu anus. Si se ho sents bé, i estic segura que així serà, segueix explorant el teu anus i relaxant-te.

Fantasies per gaudir del sexe.

Vols presumir de tenir una vida sexual d'allò més satisfactòria? Tanca els ulls i comença a fantasiejar amb ...

Somiar és gratis, així que Per què has de reprimir les teves fantasies més eròtiques? Quantes vegades hauràs parlat de somnis XXX amb les teves amigues. Entre copa i copa, segur que totes heu confessat en alguna ocasió el que us agradaria fer amb la vostra parella i mai heu provat. Hi haurà qui s'exciti amb els llocs públics, qui tingui somnis humits amb aquest nou xicot de la feina o qui desitjaria una trobada molt calenta amb el desconegut del metro.

Tot seguit, des de la Gran Deesa, t'ajudem a analitzar si la teva vida sexual és 100%. Fixa't, perquè si mai t'has excitat tu sola amb alguna fantasia sexual ... La teva vida sexual no és del tot satisfactòria! Vols sortir de dubtes?

Atreveix-te a fer-li un striptease a la teva parella. Provóca'l amb els teus moviments al ritme de la música mentre vas despullant el teu cos. Ensenya-li els pits amb els mugrons erectes. No hi fa res que estiguin una mica caiguts per l'edaty. Ell ho valora en positiu! Després, deixa que sigui ell qui t'exciti ballant per a tu.

Qui va dir que la casa familiar és territori prohibit? Una de les fantasies sexuals obligades, és tenir sexe a casa dels teus pares o perquè no, dels teus sogres. Fins i tot a casa d'alguns amics mentre esteu sopant. Assolir el clímax amb la família al costat, pot resultar una experiència d'allò més excitant. A taula posa-li un peu, desclaç, damunt de l'entrecuix i frega-li esperant la seva erecció. Pot passar de tot a partir d'ara...

Atreveix-te a comprar un vibrador i gaudeix d'ell tota sola o en companyia. Resulta molt excitant convidar-lo a jugar en ple acte sexual o per que no, dóna-ho la teva parella i posa't a les mans i viceversa. De fet, hi ha joguines sexuals amb control remot. Deixa que ell pitgi play

A qui no l'ha posat a 1000, somiar a tenir sexe en un aparcament? Els llocs semipúblics són sens dubte, escenaris d'alta intensitat per donar curs a la imaginació més calenta. Quant temps fa que no ho fas al cotxe? Ho has fet mai a l'emprovador, al lavabo d'un restaurant ...

Atreveix-te a provar el sexe Express. 'Un contra la paret' quan menys t'ho esperes pot derivar en una trobada molt calenta. Al contrari, una altra de les fantasies de pràctica obligada, és gaudir d'un sexe lent, molt lent, en què no hi hagi part del cos per recórrer.

Una altra fantasia és preparar una vetllada eròtica i enviar missatges picants pel mòbil o per mail quan encara estigui treballant. Enviar-li una foto amb un picardies, o fins i tot amb els pits nus, avançar el que li espera en arribar a casa ...

Als homes els posa molt veure la seva dona masturbar-se davant seu. Així que ensenya-li com et dones plaer i demana-li que ell faci el mateix. Cada un es masturba així mateix davant de la seva parella Excitant? 100%

A molts homes els posa molt calents poder rasurar el pèl de la zona genital de la seva parella. Posar en pràctica una sessió de depilació XXX. De fet, hi ha kits eròtics per acabar amb els pèls de la forma més eròtica possible. Segur que s'escorre abans de fer-ho tot.

Passar tota la nit fent l'amor sense parar. Aquesta és una fantasia d'allò més comú i de pràctica obligada. Una nit de sexe desenfrenat arribant a l'orgasme de qualsevol forma.

Fes-lo vestir de dona. Que es posi mitges, faldilles, sostenidors i ... un tanga! És molt excitant vuere-li el membre erecte dintre d'aquell tros de gassa tan petit. No sabrà on posar-se'l!!!

Si t'atreveixes ... propòsa-li veure un video on hi surtin transvestits que mantenen sexe amb una dona... Buf! Tot i que els costi d'admetre ... es posen molt calents!

Si ens proposèsim frealitzar una fantasia eròtica un cop al mes ... la nostra vida sexual guanyaria en qualitat i resultats.

Ejaculació precoç.

El vessament ràpid o ejaculació precoç, és un dels problemes més generalitzats del homes i que estan en l'arrel de les dificultats de l'orgasme femení. 

El fet que la nostra parella tingui un escàs o nul control sobre la seva ejaculació fa que la nostra relació sexual no aconsegueixi uns nivells de satisfacció adequats. Tot i que actualment les dones ja estem aprenent a donar-nos plaer nosaltres soles, sempre és motiu de confusió el no complertar adequadament la relació sexual.

És per això que cal posar-hi remei. I per posar-hi remei res millor que estar ben informades, perquè del suport que hi donem a la problemàtica dependrà la seva resolució.

Què és l'ejaculació precoç?

L'ejaculació precoç és la manca de control sobre el reflexe ejaculatori, per tant és un trastorn de la fase de l'orgasme durant la relació sexual.

Quants tipus d'ejaculació precoç hi ha?

L'ejaculació precoç primària es refereix a aquella que ha existit sempre, és a dir, l'individu mai ha controlat l'ejaculació. L'ejaculació precoç secundària té lloc quan s'instaura en un moment determinat de la vida de l'individu.

Com se sap si un és ejaculador precoç?

En una relació sexual normal, l'excitació en l'home augmenta progressivament fins la fase anomenada "pic", gaudint del seu plaer sexual fins el moment que de forma voluntària arriba al clímax. L'ejaculador precoç no pot romandre en la fase "pic", sinó que existeix una excitació ràpida i una ejaculació involuntària i prematura. Per a solucionar aquest problema se sol emprar el procediment desenvolupat per Masters i Johnson (1970), que ha demostrat ser molt eficaç en el tractament de l'ejaculació precoç, ja que segons un estudi fet per Kilmann i Auerbach al 1979, la taxa d'èxit terapèutic se situava entre el 90 i el 98%

És important que l'especialista realitzi un bon diagnòstic, ja que en moltes ocasions el problema es produeix per desconeixement i/o mala informació sexual.

Com fer-ho en solitari.

És cert que moltes de nosaltres no tenim per costum masturbar-nos. Més aviat ho recordem com una pràctica fugisera de determinada època de la pubertat o adolescència. A vegades feta de manear col·lectiva entre amigues i que en algun cas havia derivat en una experiència homosexual, sense més ni més.

Arrel d'això em rebut algunes comunicacions en què ens demaneu unes breus indicacions de com hauríeu de començar una masturbació que perseguís la finalitat terapèutica que us esmentem en les entrades del bloc. Bé, doncs, aquí teniu una petita i senzilla guia:

Primer relaxa't ...  Prent-te tot el temps ...  Has d'estar sola ... això és imprescindible.

El mètode més comú és amb les mans, encara que hi ha varietats, com el fregament amb el coixí, fer "el cavallet" en una butaca, o utilitzar altres artefactes com vibradors, boles xineses, óssos de peluix ...

Anem al senzill:

Comença a acaronar la zona interna de les cuixes, no vagis directament al clítoris. Tranquil·la!

Segueix pels teus pits amb una mà, mentre amb l'altra acaricies el Mont de Venus, els llavis menors.

No freguis directament el clítoris, és molt sensible, deixa el dit índex o mig, segons els gustos, fix en ell, i amb la resta de la mà acarona la vulva per dalt, per sota ...

Nota com es va humitejant.

Quan et notis més mulladeta ...

Comença suaument a moure el dit en el clítoris, acompanya-ho amb "pensaments calents", recorda imatges o aquelles coses que més t'excitin.

Això ha d'anar al teu gust. Deixa volar la teva imaginació.

No et posis nerviosa. L'orgasme vindrà solet. Si t'entestes a tenir-lo, et produirà una sensació d'estancament i se n'anirà. Aleshores descansa cinc minuts. Pren-te un respir.

Segueix ara.

Ja estàs mullada, i el clítoris inflamat, erecte. Nota un petit botó. Comença a fer pressió amb les cuixes, ajuntant-les. Aixeca el culet. Ja estàs excitada

Continua ara estimulant contínuament el clítoris. La velocitat la poses tu. Si segueixes de forma rítmica i continuada l'orgasme arribarà.

Introdueix un dit a la vagina si et ve de gust. Fes-lo entrar i sortir-ne. Segueix amb els pensaments calents. Deixa't anar. Arriba a l'orgasme i gaudeix-lo.

Com més exercitiss més aprendràs a estimular-te.

Quan ho tinguis una mica per la mà, ho has de practicar amb la teva parella, introduir els vibradors, vaginals i anals, col · locar-te unes boles xineses per anar a comprar, en fi totes les modalitats que preferiu.

¿Perills? ... ¡Cap!

¿Avantatges? ... Totes!

Que es relaxin els músculs facials i se't tregui la cara de restreta i de mala llet que portes a sobre, que augmentis la facilitat per obtenir orgasmes, que tinguis menys ansietat en les teves relacions sexuals, que et coneguis més íntimament, t'ajudarà a reduir el estrès fent que dormis millor i treure't d'una vegada per totes aquestes maleïdes pastilles per dormir, que millorin les teves migranyes i els dolors menstrual, ia més ...

... Estàs fent una bona gimnàstica per al mutu cuore, tonificaràs els teus músculs pèlvics i no tens el risc ni de quedar embarassada.

"La masturbació és una experiència personal i privada." I a més no necessites a ningú per fer-ho.

Postures asseguts.

Aquest cap de setmana proposa't  experimentar noves formes de fer l'amor. Oblida't d'estar estirada. El plaer es dóna asseguda.

Si ja has deixat anar a la passió al menjador, al sofà, al lavabo, a sobre de la taula i estirada a terra, per què no provar, ara, fer l'amor asseguts? Ideal per moments inoportuns, les postures que et recomanem a continuació són d'allò més còmodes Vols comprovar-ho?

Aquesta tardor, renova el teu repertori sexual de postures del Kamasutra. Alia't a les cadires, a les butaques, a la tassa del vàter, a la taula i a qualsevol altra superfície susceptible a convertir-se en escenari per les trobades més fogosos que et portaran a l'orgasme. Fixa't

La doma

Si teniu una cadira, agafeu-la de suport per posar en pràctica la postura sexual de 'la Doma'. Íntima i sensual, aquesta postura és molt romàntica en la qual no només hi ha contacte visual un directe sinó que permet les cariciess i jocs. Per posar-la en pràctica, has d'asseure't damunt del teu home. El més excitant és jugar amb el contacte dels genitals abans de la penetració, fes-ho durar: així s'assegura un orgasme més intens i agradable.

La medusa

Vols deixar anar la teva passió amb la postura sexual de la medusa? Llavors presta atenció: l'home ha d'agenollar-se mentre tu davalles fins al seu penis perquè la penetració sigui lenta però molt estimulant. Si prèviament us heu acaronat, besat i ell a jugat amb el teu clítoris, prepara't perquè el plaer que pots arribar a sentir pot ser molt intens. L'únic problema és que pot ser que el teu home no es vegi capacitat a seguir el teu ritme, perquè li resulti més fàcil, fes que t'agafi per la cintura. El contacte visual que permet la postura de la medusa és total

El delit

Per què no donar-li un altre ús al llit? En lloc de estirar-vos com de costum atreviu-vos a practicar la postura del delit. Per a això, hauràs d'acostar-te a la vora del llit mentre el teu home s'agenolla davant teu deixant el seu penis a l'altura de la teva vagina. Obre les cames i rep amb passió a la teva parella. Fes el cos lleugerament cap enrere i envolta al teu home entre les teves cames. El ritme el marques tu!

La butaca

La postura amb el coixí torna bojos els homes, però quan la provis, segur que no deixaràs de practicar-la ja que l'estimulació que s'aconsegueix del clítoris és 100% orgàsmica. Per posar-la en pràctica ell s'ha d'asseure al llit mentre tu et poses a sobre amb les cames sobre de les seves espatlles, guiant el penis cap a la vagina. Resulta molt excitant l'estimulació visual que permet i a més, és molt recomanada per als problemes d'ejaculació precoç.