És molt difícil no notar com l'estrès causa efecte en la nostra rutina diària, fent que estiguem tenses, irritables i mancades d'energia. Per descomptat que aquesta tensió s'instal·la en tots els aspectes de la nostra vida, incloent el sexual, però és justament el sexe una de les millors formes de combatre l'estrès, a causa dels seus efectes en el nostre cervell i l'enorme plaer que ens genera a nivell personal i de parella. T'expliquem més sobre aquest interessant tema, perquè descobreixis com la intimitat es converteix en una gran aliada per deixar de banda l'estrès.
El sexe és una de les millors activitats per combatre l'estrès que podem trobar. Es tracta d'un exercici cardiovascular que millora la circulació sanguínia i ens ajuda a cremar unes quantes calories, el que beneficia la nostra salut i redueix la tensió.
El sexe i els orgasmes ajuden a alliberar endorfines, la qual cosa millora el nostre humor fent-nos sentir més feliços i reduint la possibilitat de patir depressió. A més funciona com un poderós tranquil.litzant que ens ajuda a dormir millor i reduir l'estrès.
I endevina que han descobert recents investigacions? Que el sexe és un meravellós analgèsic, per això si tens algun dolor o molèstia aquesta activitat t'ajudarà. I és que no hi ha res millor per alliberar la tensió que el deliciós contacte pell a pell.
Però perquè el sexe es converteixi en una activitat que ens ajudi a combatre l'estrès, és important tenir en compte algunes consideracions:
No ho facis apurada o amb el cap ple de preocupacions. Desconnectar dels teus problemes i concentrar-te només en el plaer de la trobada és fonamental per gaudir-lo al màxim i oblidar l'estrès.
Fomenta la relaxació quan es tracta de sexe. Preparar un ambient agradable i sensual, i dóna-li temps a cada sensació. Gaudeix dels jocs eròtics, prova postures i no et limitis.
No permetis que cap element estressant prengui el control del moment. Oblida't de les teves pors i tabús, deixa de banda tot allò que et generi sentiments negatius i gaudeix al màxim del sexe aprofitant tots els seus beneficis.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada