Com ajudar-te per arribar a l'orgasme.

1 - Tria la posició adequada de les cames

 Un gran nombre de dones aconsegueixen arribar a l'orgasme, només si el seu cames es mantenen en la posició correcta: cames separades o cames atapeïdes. Això depèn de la història del cos, dels seus primers descobriments de les sensacions de plaer. Quan el cos ha comprès el seu propi funcionament, roman fidel a aquest camí de plaer.

 
2 - Troba la millor posició del Kama-Sutra

 L'orgasme se sol trobar la posició preferida de cada dona. Per a algunes, és la del missioner, per a altres és la de l'amazona ... Cal saber que és perfectament normal. Per què? Depèn de l'anatomia de cadascuna, cada posició estimula diferents zones. D'altra banda, l'excitació lligada a cada posició depèn del grau d'imaginació de cadascuna.
3 - Respira

 L'orgasme correspon físicament contraccions musculars rítmiques. Perquè comenci, els teus músculs han d'estar prou oxigenats. Algunes dones, quan senten l'augment del plaer, bloquegen la seva respiració, impedint que l'excitació augmenti prou fins arribar a l'orgasme. Pel que has de donar importància a la respiració ...

 
4 - Mou-te

Molt sovint, una dona espera el plaer mentre que la seva parella està activa. Per tant, l'ideal és moure, participar, avançar-se al plaer. Si no, tindràs més dificultat per sentir-ho. Mou el teu pelvis, el teu cos sencer i el teu plaer es veurà duplicat. No dubtis en apuntar-te a classes de dansa del ventre si no et sents molt flexible a l'altura de la pelvis.

 
5 - Fingeix per augmentar l'excitació

Durant molt temps s'ha condemnat a les dones que fingeixen l'orgasme. No obstant això, "afegir" una mica o molt, pot ser molt estimulant. La teva pròpia excitació, fins i tot exagerada de manera voluntària, pot estimular prou com perquè el setè cel estigui al teu abast molt més ràpid. Per què privar?

 
6 - Fes-lo parlar

 L'augment de plaer fins arribar a l'orgasme, no és només una qüestió mecànica o corporal. També està lligada a l'excitació emocional. Pel que, res millor que les paraules que et estimulen perquè el plaer vagi in crescendo. Ningú pot dir-te quines són les paraules adequades per aconseguir el plaer, però tu mateixa pots trobar i demanar-a la teva parella. Pot ser paraules d'amor o de paraules més àrdues. Ets tu la que tria!

 
7 - incita a portar el ritme en els seus moviments

Per arribar a l'orgasme cada persona té la seva pròpia recepta. Algunes necessiten moviments molt lents i regulars, altres prefereixen moviments cada vegada més ràpids, fins sucumbir en una explosió. Normalment ens coneixem prou com per saber el que necessitem. Pel que que heu de parlar entre vosaltres, parlar dels moviments que necessiteu per poder arribar a l'orgasme. És una tècnica, però si mai parles d'això, potser la teva parella pensi que ho està fent correctament, quan la realitat és molt diferent.

 
8 - Estimula el teu clítoris

Només un 30% de les dones afirma conèixer l'orgasme vaginal. I d'aquestes dones, el 50% asseguren necessitar una estimulació del clítoris per aconseguir arribar a l'orgasme. Mai ens cansarem de dir-ho: el clítoris és l'òrgan clau del plaer femení. Si la teva parella no en sap, troba la manera de fer-li comprendre. Un clítoris oblidat és un plaer menys. Toca-te'l tu mateixa.

9 - Demana-li que t'acaroni el pit

És poc conegut però molt eficaç: demana a la teva parella que t'acaroni el pit, sobretot els mugrons, directament o indirectament. Aquesta estimulació facilita i desencadena el pas de l'hormona ocitocina, que és l'hormona de la injecció de llet, i ¡també la del orgasme!. Recorda que el fet d'acariciar els mugrons també pot resultar estimulant per a ell. Si pots acariciar els seus mugrons, faràs que arribi més ràpidament l'orgasme.

 
10 - Exercita la zona perineal

 Les reaccions orgàsmiques són contraccions musculars de la zona de la vagina. Si els teus músculs estan febles, no els és fàcil reaccionar a l'excitació. Pel que els és complicat arribar a l'orgasme, llevat que es produeixi una enorme estimulació. Entrena els músculs de la vagina, estrenyent i deixant anar, perquè recuperin la seva tonicitat i energia.

 
11 - Crea fantasies

Pensa en alguna cosa eròtic durant l'acte i diàriament. El teu cervell serà més receptiu al plaer. Si no tens costum, llegeix literatura eròtica. Això multiplicarà el plaer.

 
12 - Pràctica sola per aconseguir arribar a l'orgasme

Doncs sí, les dones que saben trobar soles l'orgasme, aconsegueixen assolir amb més facilitat durant una relació sexual de parella. És l'avantatge de la pràctica de la masturbació. Fins a tal punt, que els sexòlegs la solen aconsellar com exercicis, per facilitar l'accés a l'orgasme. Pel que pensa que aquesta pràctica solitària pot ser un pas cap al plaer compartit.