Amb una mica
d'entrenament a la gimnàstica sexual, l'orgasme arriba més
ràpidament. Els exercicis sexuals formen part de la prescripció
mèdica dels sexòlegs als pacients que tenen dificultats per arribar
a l'orgasme. Fins i tot en les dones que funcionen bé sexualment,
l'orgasme es controla millor quan es practica la gimnàstica
sexual.
Major plaer per a ell
Quan una dona té una excel · lent musculatura sexual, pot prémer la vagina més fàcilment al voltant del penis. Aquest senzill moviment de vegades és qualificat de "carícia interior" perquè és suau i agradable.
Pot semblar divertit practicar la gimnàstica sexual, però treballar els músculs íntims va molt més enllà. Certes dones senten una necessitat real. En qualsevol cas és bo per gaudir plenament de la vida sexual
Encara que no pateixis de cap problema en particular en la teva vida sexual, pots treure partit d'alguns exercicis. Sentir-te bé amb tu mateixa també passa pel coneixement i el control del teu cos. Es pot practicar gimnàstica sexual per les següents raons ...
Les dones que volen controlar millor l'orgasme
Major plaer per a ell
Quan una dona té una excel · lent musculatura sexual, pot prémer la vagina més fàcilment al voltant del penis. Aquest senzill moviment de vegades és qualificat de "carícia interior" perquè és suau i agradable.
Pot semblar divertit practicar la gimnàstica sexual, però treballar els músculs íntims va molt més enllà. Certes dones senten una necessitat real. En qualsevol cas és bo per gaudir plenament de la vida sexual
Encara que no pateixis de cap problema en particular en la teva vida sexual, pots treure partit d'alguns exercicis. Sentir-te bé amb tu mateixa també passa pel coneixement i el control del teu cos. Es pot practicar gimnàstica sexual per les següents raons ...
Les dones que volen controlar millor l'orgasme
En general les dones
no tenen els músculs tan desenvolupats com els homes, però això no
és res de nou. En el pla sexual, podem fer el mateix paral ·
lelisme: els homes en general arriben a l'orgasme fàcilment. En el
cas de la dona, per assolir un funcionament anàleg, la dona de
vegades necessita un treball muscular, encara que la dificultat per
arribar a l'orgasme també pugui ser conseqüència d'un
bloqueig psicològic.
Les dones que tenen poques sensacions vaginals
bloqueig psicològic.
Les dones que tenen poques sensacions vaginals
L'interior de la
vagina és una zona molt poc sensible, sobretot en l'inici de la vida
sexual. Necessita despertar el plaer gràcies a la pràctica sexual i
això s'aconsegueix amb les diverses experiències. La gimnàstica
sexual permet accelerar i optimitzar aquest desenvolupament que pot
necessitar de diversos anys.
Les dones que volen sentir més plaer
Les dones que volen sentir més plaer
Quan tot va bé
solem queren que el plaer segueixi augmentant ¡i la gimnàstica
sexual sempre té un efecte positiu! La teva parella estarà
encantada si sap que practiques la «carícia interior», una mena de
massatge voluptuós del seu penis amb la teva vagina (dit així
sembla una mica tècnic, però en la pràctica és molt suau i
tendre!)
Existeixen exercicis pràctics per realitzar tu sola i que són molt senzills. Alguns et sorprendran perquè potser mai t'hagis parat a pensar-hi!
Vinga, anima't veuràs que fàcil!
Existeixen exercicis pràctics per realitzar tu sola i que són molt senzills. Alguns et sorprendran perquè potser mai t'hagis parat a pensar-hi!
Vinga, anima't veuràs que fàcil!
Comença per fer dos
tests:
Quan orines saps
aturar-te abans d'acabar? Si és així, ja saps treballar els músculs
implicats en aquest tipus de gimnàstica.
Si introdueixes un
dit a la teva vagina, saps contraure al voltant del dit? En aquest
cas coneixes exactament el gest que hauràs de fer quan practiquis la
gimnàstica sexual.
Practica la teva gimnàstica
Prem els músculs de la teva vagina el més fort possible durant aproximadament 5 segons. Després relaxa tranquil · lament els teus músculs i torna a començar. Els músculs que treballes són els del teu perineu. Repeteix aquest gest 10 o 15 vegades seguides. Després fes una pausa d'almenys 1 a 2 minuts i torna a començar. Durant el dia, fas almenys 4 o 5 sèries d'aquest exercici, de forma seguida o en diferents moments de dia.
Sempre en el mateix moment perquè sigui regular
L'avantatge és que ho pots fer quan vulguis i on vulguis perquè ni es veu, ni es nota! Però si practiques la gimnàstica sexual sempre a la mateixa hora et recordaràs amb més facilitat i seràs més "assídua". És fonamental si vols obtenir resultats concrets.
Practica sovint
L'objectiu de la gimnàstica sexual és de tonificar els músculs que envolten la vagina, i com tota musculació, els resultats no es veuen immediatament. Així que es perseverant, necessitaràs 3 o 4 setmanes per observar els resultats.
Per a un resultat més ràpid
En lloc de practicar 4 o 5 sèries d'exercicis, fes el triple! En fer de 10 a 30 sèries, podràs apreciar els resultats a partir de la segona setmana. Has d'estar motivada i continuar tot i que després disminueixis una mica el ritme.
I si ho aturo del tot?
Els teus músculs tindran tendència a tornar al seu estat anterior!
És més eficaç en parella?
Practica la teva gimnàstica
Prem els músculs de la teva vagina el més fort possible durant aproximadament 5 segons. Després relaxa tranquil · lament els teus músculs i torna a començar. Els músculs que treballes són els del teu perineu. Repeteix aquest gest 10 o 15 vegades seguides. Després fes una pausa d'almenys 1 a 2 minuts i torna a començar. Durant el dia, fas almenys 4 o 5 sèries d'aquest exercici, de forma seguida o en diferents moments de dia.
Sempre en el mateix moment perquè sigui regular
L'avantatge és que ho pots fer quan vulguis i on vulguis perquè ni es veu, ni es nota! Però si practiques la gimnàstica sexual sempre a la mateixa hora et recordaràs amb més facilitat i seràs més "assídua". És fonamental si vols obtenir resultats concrets.
Practica sovint
L'objectiu de la gimnàstica sexual és de tonificar els músculs que envolten la vagina, i com tota musculació, els resultats no es veuen immediatament. Així que es perseverant, necessitaràs 3 o 4 setmanes per observar els resultats.
Per a un resultat més ràpid
En lloc de practicar 4 o 5 sèries d'exercicis, fes el triple! En fer de 10 a 30 sèries, podràs apreciar els resultats a partir de la segona setmana. Has d'estar motivada i continuar tot i que després disminueixis una mica el ritme.
I si ho aturo del tot?
Els teus músculs tindran tendència a tornar al seu estat anterior!
És més eficaç en parella?
No cal que, encara
que pot resultar més tendre i menys mecànic que un simple exercici
muscular practicat tot sol. Els exercicis a duo poden ser l'ocasió
perfecta per a un petit joc eròtic amb el qual pots sorprendre al
teu home. Practica amb ell si realment us sembla agradable a tots
dos. Si el prens com un esforç o sents que no et ve de gust fer-ho
en parella, evita-ho ...
En el moment de la penetració vaginal
Durant la penetració, contrau els músculs de la vagina al voltant del penis. Repeteix diverses vegades el moviment, almenys una desena de vegades. Fes una pausa i torna a començar.
Fes que participi, preguntant el que sent
Sents que et oprimeix? Una mica? ¿Molt? ¿Res? Si li fa l'efecte que no estrenys encara t'estàs esforçant a fer-ho, pot ser que els teus músculs no siguin molt forts i segur que la gimnàstica et vindrà molt bé! En algunes setmanes et dirà que sent una diferència.
Demana-li que participi de forma activa
¡El també pot practicar la gimnàstica sexual! Quan contreu els seus músculs fa que el seu penis es mogui a la teva vagina. Ara et tocarà a tu dir-li el que sents ...
Un complement de la gimnàstica en solitari
Perquè sigui eficaç, cal tenir almenys una seixantena contraccions al dia. Per això és més fàcil fer-ho sola, encara que la pràctica a dos és un bon complement a la gimnàstica en solitari, més que res perquè és més eròtic. A més t'adonaràs ràpidament de l'agradable que és tenir bons músculs ...
En el moment de la penetració vaginal
Durant la penetració, contrau els músculs de la vagina al voltant del penis. Repeteix diverses vegades el moviment, almenys una desena de vegades. Fes una pausa i torna a començar.
Fes que participi, preguntant el que sent
Sents que et oprimeix? Una mica? ¿Molt? ¿Res? Si li fa l'efecte que no estrenys encara t'estàs esforçant a fer-ho, pot ser que els teus músculs no siguin molt forts i segur que la gimnàstica et vindrà molt bé! En algunes setmanes et dirà que sent una diferència.
Demana-li que participi de forma activa
¡El també pot practicar la gimnàstica sexual! Quan contreu els seus músculs fa que el seu penis es mogui a la teva vagina. Ara et tocarà a tu dir-li el que sents ...
Un complement de la gimnàstica en solitari
Perquè sigui eficaç, cal tenir almenys una seixantena contraccions al dia. Per això és més fàcil fer-ho sola, encara que la pràctica a dos és un bon complement a la gimnàstica en solitari, més que res perquè és més eròtic. A més t'adonaràs ràpidament de l'agradable que és tenir bons músculs ...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada